СУП"СГОНИ ЖИР"ЗА 3 ДНЯ МИНУС 3-5КГ, ПЛЮС БОДРОСТЬ, ЛЁГКОСТЬ И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! МЫ ПРОВЕРИЛИ!
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2021
- Сегодня предлагаю Вам рецепт очень вкусного супа"СГОНИ ЖИР". Суп приготовлен из цветной капусты и фрикаделек, для любителей первых блюд это идеально: очень вкусно и просто!
************
СУП"СГОНИ ЖИР"
перец болгарский 100грамм36ккал
масло сливочное (или растительное) 10грамм-76ккал
лук репчатый 1 штука 150грамм-60ккал
морковь 1 штука 100грамм-40ккал
томатная паста 1 столовая ложка 50грамм-41ккал
капуста цветная свежая или мороженная 400грамм-88ккал
куриный фарш без кожи 300грамм-420ккал
рис пропаренный сырой 1 столовая ложка 30грамм-108ккал
лук для фарша 50грамм-20ккал
яйцо 1 штука 50грамм-78ккал
зелень любая по желанию 50грамм-18ккал
вода 1200мл-0ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
лавровый лист 2 штуки-0ккал
хмели-сунели пол чайной ложки-3ккал
паприка пол чайной ложки-3ккал
чеснок сушёный пол чайной ложки-3ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2300грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 995ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 43ККАЛ.
***************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с сыром и зелёным горошком
11 00 фруктовый салат с орехами и семечками
14 00 суп"СГОНИ ЖИР" и 30грамм полезного хлеба
18 00 Суп"СГОНИ ЖИР"
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ:
В этот день мы целый день едим только этот суп и ничего больше и пьём воду.
*********************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
*******************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#моймужпохуделна34кг#
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ua-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/v-deo.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
А можно поинтересоваться из какого вы города ?
Спасибо приготовлю вкусняшку
Спасибо за ваши рецепты!
Молодец Мариночка, голос убаюкивающий...и похудели молодцы с мужем
Спасибо за ваши советы и рецепты! Удачи! Крепкого здоровья!
Мариночка, огромное спасибо вам, а Ибрагиму скорейшего выздоровления! Храни вас Господь!👍
Мариночка!Ваши рецепты просто изменили мою жизнь! 10 кг за1,5 месяца!
Дай Бог вам здоровья!!!
Ибрагиму скорейшего выздоровления! Мы все за него переживаем и ждём!!!
Кааааааааак?????? расскажите,пожалуйста....
@@user-yr6tg4cf3d да,мне тоже интересно оч
Спасибо Марина за рецепт супа, приготовлю обязательно, Ибрагиму желаю чтоб скорее выздоравливал, просьба передавайте ему наши пожелания и приветы. Мариночка, у вас такой грустный голос стал, вы молодец что продолжаете работу на канале!!!
Мариночка добрый вечер, только, что открыла ваш канал,и узнала о вашем горе,что Ибрагима больше нет,очень жаль,что не услышу его голосочка,ну крепись дорогая, крепкого тебе здоровья и твоим родненьким,не забывай нас радовать и он тоже будет радоваться за тебя, царство ему небесное и пусть земля ему будет пухом,а ты крепись ради сыночка.
Очень соболезную!!!
Марина, спасибо за такой замечательный супчик.Лайк как всегда.Скорейшего выздоровления Ибрагиму и Вам здоровья!
Как сказал- бы Ибрагим- КРАСОТИЩА !!))) И вкуснотища )))
Какая же вы молодец!!!!!у вас все приготовлено ,т.е все продукты ,все продумано ,слушать вас одно удовольствие!!!!!Сразу видно ,что вы профессионал,что вы любите свою работу,всегда жду ваш новый рецепт!!!!! Вот и сегодня порадовали рецептом,спасибо большое!!!!И желаю скорейшего выздоровления Ибрагиму!!!
Рецепты просто уникальные, но мне очень нравиться, что не показыааете, как режите, трете, а уже готовый результат, спасибо
Спасибо большое Мариночка, супчик супер, всё доступно, Ибрагиму скорейшего выздоровления, всё будет хорошо, только верь и молись, всего самого доброго, здоровья, ставим лайки 👍👍👍👍👍👍👍
Хоть 1 человек желает ИСКРЕННЕ похудеть мне, это приятно! СПАСИБО ВАМ!!!
Привет с Испании. Как всегда замечателый рецепт. Я уже похудела на 21 кг. Спасибо большое за ваш труд. Всей семье большого здоровья. Всех благ
Какое счастье. Я тоже очень хочу так похудеть.
Здравствуйте,Марина!!! Смотрю ваши рецепты уже давно,но вот только решилась на комментарии.Стараюсь готовить и есть как вы предлагаете,какие то результаты уже есть.Не буду торопить события.Спасибо вам за пп.А Ибрагиму терпения,не падать духом.Я сама прошлый год октябрь- ноябрь две недели лежала реанимации и десять дней в общей палате,молилась,но не плакала.У него есть поддержка,это Вы.Все будет хорошо.
Мариночка, спасибо за великолепные и вкусные рецепты. Быстрейшего выздоравления Ибрагиму. Очень не хватает его коментариев
Марина,недавно стала смотреть Ваш канал!Вы Большая Молодец и Умница!!!!!Не обращайте внимания на этих дешёвых и мерзких завистников!Их везде полно.А Вам и Вашему каналу Процветания! Будьте Счастливы!!!!!
Марина, примите мои соболезнования. Царство небесное вашему мужу. А вам доброе здоровья. Ваши рецепты очень вкусные спасибо.
Марина благодарю за низко калорийные рецепты я с 14 сентября похудела на 6 кг. очень довольна и продолжаю.
Прекрасный супчик и вовремя, спасибо, иногда сообщайте как Ибрагим, переживаем за него и надеемся только на лучшее.
МАРИНОЧКА МОИ СОБОЛЕЗНОВАНИЯ 🙏🙏🙏🙏😪
ЦАРСТВЕНОЕ НЕБЕСНОЕ.
ИБРАГИМ ВСЕГДА В НАШЕМ СЕРДЦА ОСТАНЕТСЯ 🌹🌹
Сочувствую такому горю!.
Держитесь,Мариночка!!!
Вы нам очень нужны!!!❤❤❤❤
Пропаренный рис начала готовить после ваших роликов,мне очень понравились,что он не разваривается, спасибо!👍👍👍👏👏👏💯💯❗💯❗
Мариночка,спасибо большое за ваш труд!!! Низкий поклон!!! Примите мои соболезнования!!! Держитесь вы сильная женщина!!!!
Ибрагиму наши наилучшие пожелания скорейшего выздоровления! А вам Мариночка здоровья и бодрости духа! С уважением к вам 🌺🌺🌺
Все замечательно, красивенько и вкусненько, спасибо за Ваш труд.
Марина,я только узнала какое горе вас постигло. Примите мои соболезнования. Я так привязалась к вам. Вы для меня стали родными. Жаль что закадрового голоса Ибрагима уже не услышим. Держитесь,милая Мариночка.
Царство Небесное Ибрагиму, Пусть Земля Будет Ему Пухом... 😭😭😭😭😭😭
Альбина ,простите конечно , я тоже ничего не знала , что с ним случилось
Он ведь весь был всегда на позитиве😥
Царствие ему небесное🙏
Мариночку будем поддерживать
А что случилось с нашим оператором? Я заметила что его не слышно теперь😔
@@user-hh2nn8ob6p Ибрагим умер от последствий ковида
Да голоса за кадром не хватает. 😥😥🙏🙏🙏
Марина, вы молодец, что не бросили свой канал. Потеря близкого человека и выход из депрессии мне помогло пережить рукоделие. Когда не могла спать по ночам, что бы не шуметь и не будить старенького папу, занялась игрушками ручной работы. У вас есть канал это ваше спасение!
Марина, благодарю за рецепт.держитесь мы с вами.
ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ !!!! ИБРАГИМУ СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ!!!!!!!
Всё сожусь на диету,буду худеть на ваших рецептах
Очень аппетитно!Спасибо за рецепт!
Спасибо!!! Здоровья и счастья в Новом Году!!!
Огромное спасибо,Марина,за вкусный супчик,обязательно приготовлю!!!!😋👍Вам с Ибрагимом здоровья и всего самого наилучшего!!!!😃👋
Спасибо вам за рецепты ❤️😘🌹
Марина спасибо за такие блюда
Спасибо за рецепт и за объяснение. А ещё за экономию времени. У вас все ингредиенты порезанный, подготовлены за кадром. И вы рассказываете, как готовить. Все понятно, чётко. Для меня ваш канал лучше всех. Ставлю лайки и подписку. Спасибо.
Мариночка, добрый день. Саболезнуем. Не верится, что нет Ибрагима.Это большое горе. Крепитесь.Словами же конечно не поможешь. Ой как жаль. Крепись родная.
Благодарю вас за полезные советы
Благодарю, сейчас приготовлю . Спасибо .
Спасибо за рецептик супчика, Мариночка!
Обязательно попробую. 💐🌷🌹
Спасибо большое! Мариночка как всегда всё вкусно и просто!
Спасибо за рецепты ❤
Благодарю! Отличный суп!👍👍👍👍👍
Мариночка большое спасибо за рецепты.Ну, очень хорошие, отличные!!!!
Обязательно приготовлю.Благодарю🌹
Красиво,аппетитно,и просто!!! Спасибо
БЛАГОДАРЮ!!!! ВАС!!!!! КАКАЯ ВЫ УМНИЧКА!!!!!! ❤❤❤❤❤🤞🤞🤞🤞🤞😍😍😍
Спасибо за рецепт🖐️🖐️🌹Очень аппетитно🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰
Спасибо. Выглядит максимально аппетитно и сытно
Класс. Благодарю. Здоровья вам.
Чувствуется вкуснятище.спасибо.
Отличный суп, спасибо 🤗
Спасибо за супчик
БРАВО, МАРИНА! Все рецепты на БИС! Вам здоровья и добра. Живите в здравии всегда.
Огромное спасибо за супчик!!! Дай Бог Вам, Мариночка здоровья, удачи!!!!
Марина, давно наслаждаюсь вашими рецептами и дня не проходит, чтобы я ни посмотрела новый ролик- нравится все
Замечательный супчик, Спасибо Мариночка👏🥰👍
БЛАГОДАРЮ 💖⭐👏⭐💖
Мариночка, здоровья Вам и Вашим близким. Не скажу, что точно готовлю по Вашим рецептам, скорее применяю тебя же принципы питания. Спасибо Вам, многому у Вас научилась. Ещё раз ЗДОРОВЬЯ!!!!
Спасибо большое, очень вкусный суп!!
Спасибо за разъяснения и советы❤️😀
Спасибо за рецепт
Спасибо замечательный супчик.
Спасибо Мариночка , приготовила и это вкусно ! Подписалась буду готовить Ваши блюда
Спасибо за прекрасные рецепты!
Спасибо 🙏 за вкусный супчик 🤙🤙
Спасибо за рецепт! ❤
Благодарю Марина, завтра буду с утра готовить, как раз всё есть 👍🤗
Спасибо за прекрасные блюда, рецептами восхищаюсь. Очень рада, что случайно зашла на ваш канал. Много полезного для меня. Спасибо вам
Спасибо Марина , пойду готовить👍👍👍🍲
Мариночка, умничка! Здоровья вашей семье!!!
Суп очень вкусный,спасибо
Супер! Люблю такие супчик!!!
Спасибо за рецепт.
Огромное спасибо!
Марина,большое спасибо за Ваш труд. Огромная помощь!
Как всегда, рецепт отличный! Спасибо,!
Спасибо, Мариночка! Супчик, действительно, очень вкусный!!! Буду теперь готовить часто! Жду новых рецептов! Удачи вам!!!
Шикарный рецепт, спасибо
Легко, просто, красиво и вкусно!!!
И рецепт и подача его,само видео просто замечательные! У вас несомненно талант!
Спасибо за рецепт👍👍
До чего же вкусно! Спасибо, Мариночка! Ибрагиму скорейшего выздоравления!
Спасибо Мариночка вы молодчина 🙏🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте спасибо большое суп видно очень вкусный надо попробувать спасибо
Спасибо Мариночка огромное! Надо мне такой супчик на работу готовить. За сутки точно съем! И вкусно, и сытно будет.👍😊
Марина благодарю за нужные и полезные рецепты, всех Вам благ.
Спасибо,замечательный рецепт, безграничное спасибо.
Спасибо Мариночка, вы умничка.
Марина,спасибо за ваш труд.💯👍👍👍Вас очень приятно слушать.
👋👋👋 супчик очень вкусный, аппетитный,сытный и яркий как осенний лес, рецепт попал в мою копилку "любимые вкусняшки", огромное Вам 🙏💕💕
Спасибо Марина. Ты такая молодец. 👍👍👍
Мариночка, низкий поклон! Готовлю Ваши супы, они такие вкусные!!!! 👍👍👍👍👍👍
Замечательные у Вас рецепты, Марина. Главное, подходят для диетического питания. Многое беру для себя.
Огромное спасибо, Марина. Вы такое хорошее дело делаете, это очень большой труд. Еще раз спасибо. Здоровья Вам и сил!
вы молодцы что всем делитесь
Не перестаю вами восхищаться! Спасибо за рецепты. Дай вам Бог здоровья в стройном теле.
Мари Вы гений
Спасибо Вам за ваши вкуснейшие идеи !
Дерзайте
Люблю такие супчики варю такой и ещё просто с тыквой
Марина, спасибо за очередную вкусняшку!
Все гениальное просто! Очень вкусно! Спасибо за рецепт.
ОЧЕНЬ ПРТЯТНО ВАС СЛУШАТЬ СПАСИБО
ПОЛЬЗУЮСЬ ВАШИМИ РЕЦЕПТАМИ
Спасибо вам большое за такой рецепт. Он просто замечательный.