СУП"СГОНИ ЖИР"ЗА 3 ДНЯ МИНУС 3-5КГ, ПЛЮС БОДРОСТЬ, ЛЁГКОСТЬ И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! МЫ ПРОВЕРИЛИ!
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Сегодня предлагаю Вам рецепт очень вкусного супа"СГОНИ ЖИР". Суп приготовлен из цветной капусты и фрикаделек, для любителей первых блюд это идеально: очень вкусно и просто!
************
СУП"СГОНИ ЖИР"
перец болгарский 100грамм36ккал
масло сливочное (или растительное) 10грамм-76ккал
лук репчатый 1 штука 150грамм-60ккал
морковь 1 штука 100грамм-40ккал
томатная паста 1 столовая ложка 50грамм-41ккал
капуста цветная свежая или мороженная 400грамм-88ккал
куриный фарш без кожи 300грамм-420ккал
рис пропаренный сырой 1 столовая ложка 30грамм-108ккал
лук для фарша 50грамм-20ккал
яйцо 1 штука 50грамм-78ккал
зелень любая по желанию 50грамм-18ккал
вода 1200мл-0ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
лавровый лист 2 штуки-0ккал
хмели-сунели пол чайной ложки-3ккал
паприка пол чайной ложки-3ккал
чеснок сушёный пол чайной ложки-3ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2300грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 995ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 43ККАЛ.
***************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с сыром и зелёным горошком
11 00 фруктовый салат с орехами и семечками
14 00 суп"СГОНИ ЖИР" и 30грамм полезного хлеба
18 00 Суп"СГОНИ ЖИР"
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ:
В этот день мы целый день едим только этот суп и ничего больше и пьём воду.
*********************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
*******************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#моймужпохуделна34кг#
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ua-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/v-deo.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
А можно поинтересоваться из какого вы города ?
Спасибо приготовлю вкусняшку
Спасибо за ваши рецепты!
Молодец Мариночка, голос убаюкивающий...и похудели молодцы с мужем
Спасибо за ваши советы и рецепты! Удачи! Крепкого здоровья!
Мариночка добрый вечер, только, что открыла ваш канал,и узнала о вашем горе,что Ибрагима больше нет,очень жаль,что не услышу его голосочка,ну крепись дорогая, крепкого тебе здоровья и твоим родненьким,не забывай нас радовать и он тоже будет радоваться за тебя, царство ему небесное и пусть земля ему будет пухом,а ты крепись ради сыночка.
Очень соболезную!!!
Какая же вы молодец!!!!!у вас все приготовлено ,т.е все продукты ,все продумано ,слушать вас одно удовольствие!!!!!Сразу видно ,что вы профессионал,что вы любите свою работу,всегда жду ваш новый рецепт!!!!! Вот и сегодня порадовали рецептом,спасибо большое!!!!И желаю скорейшего выздоровления Ибрагиму!!!
Рецепты просто уникальные, но мне очень нравиться, что не показыааете, как режите, трете, а уже готовый результат, спасибо
Спасибо большое Мариночка, супчик супер, всё доступно, Ибрагиму скорейшего выздоровления, всё будет хорошо, только верь и молись, всего самого доброго, здоровья, ставим лайки 👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте,Марина!!! Смотрю ваши рецепты уже давно,но вот только решилась на комментарии.Стараюсь готовить и есть как вы предлагаете,какие то результаты уже есть.Не буду торопить события.Спасибо вам за пп.А Ибрагиму терпения,не падать духом.Я сама прошлый год октябрь- ноябрь две недели лежала реанимации и десять дней в общей палате,молилась,но не плакала.У него есть поддержка,это Вы.Все будет хорошо.
Мариночка, спасибо за великолепные и вкусные рецепты. Быстрейшего выздоравления Ибрагиму. Очень не хватает его коментариев
Марина благодарю за низко калорийные рецепты я с 14 сентября похудела на 6 кг. очень довольна и продолжаю.
МАРИНОЧКА МОИ СОБОЛЕЗНОВАНИЯ 🙏🙏🙏🙏😪
ЦАРСТВЕНОЕ НЕБЕСНОЕ.
ИБРАГИМ ВСЕГДА В НАШЕМ СЕРДЦА ОСТАНЕТСЯ 🌹🌹
Пропаренный рис начала готовить после ваших роликов,мне очень понравились,что он не разваривается, спасибо!👍👍👍👏👏👏💯💯❗💯❗
Мариночка,спасибо большое за ваш труд!!! Низкий поклон!!! Примите мои соболезнования!!! Держитесь вы сильная женщина!!!!
Сочувствую такому горю!.
Держитесь,Мариночка!!!
Вы нам очень нужны!!!❤❤❤❤
Хоть 1 человек желает ИСКРЕННЕ похудеть мне, это приятно! СПАСИБО ВАМ!!!
Все замечательно, красивенько и вкусненько, спасибо за Ваш труд.
Мариночка, огромное спасибо вам, а Ибрагиму скорейшего выздоровления! Храни вас Господь!👍
Спасибо, Мариночка! Супчик, действительно, очень вкусный!!! Буду теперь готовить часто! Жду новых рецептов! Удачи вам!!!
И рецепт и подача его,само видео просто замечательные! У вас несомненно талант!
Всем доброго времени суток! Марина благодарю за рецепты ( без всяких заморочек) в приготовление.Супругу скорейшего выздоровления 🙏
Марина спасибо за ваши вкусные и неколорийные рецепты.
Марина, спасибо! Все грамотно, методично, спокойно и очень вкусно смотрится! Удачи и продолжайте Ваши кулинарные уроки! У Вас хорошо получается мотивировать на оздоровление и здоровое похудение! Спасибо!
МАРИНА Я НЕ РАЗМОРАЖИВАЮ КИДАЮ В КАСТРЮЛЮ И ВАРЮ .А В ЦЕЛОМ ТЫ УМНИЦА. МОЛОДЧИНА .👍😋💐
Большое спасибо Вам МАРИНОЧКА за рецепт будьте благословенны
Марина,спасибо за ваш труд.💯👍👍👍Вас очень приятно слушать.
Огромное спасибо, Марина. Вы такое хорошее дело делаете, это очень большой труд. Еще раз спасибо. Здоровья Вам и сил!
Легко, просто, красиво и вкусно!!!
Марина,я только узнала какое горе вас постигло. Примите мои соболезнования. Я так привязалась к вам. Вы для меня стали родными. Жаль что закадрового голоса Ибрагима уже не услышим. Держитесь,милая Мариночка.
Царство Небесное Ибрагиму, Пусть Земля Будет Ему Пухом... 😭😭😭😭😭😭
Альбина ,простите конечно , я тоже ничего не знала , что с ним случилось
Он ведь весь был всегда на позитиве😥
Царствие ему небесное🙏
Мариночку будем поддерживать
А что случилось с нашим оператором? Я заметила что его не слышно теперь😔
@@ОксанаМиллер-б1ю Ибрагим умер от последствий ковида
Да голоса за кадром не хватает. 😥😥🙏🙏🙏
Спасибо Марина за интересный рецепт Ибрагим у скорейшего выздоровления
Привет из Турции Мариночка дорогая с вашими рецептами я уже похудела на 8 кг.Спасибо за ваши рецепты.Все очень нравится
Здравствуйте скажите пожалуйста за какое время вы похудели
@@НинаЛивицкая-к3у Здравствуйте.Я как посмотрела Марины рецепты точно так же стала готовить и такими же порциями.И за два месяца 8килограмм похудела.Продолжаю так же жду ее новых рецептов.Раньше ну ни как не могла похудеть .Вес у меня большой.100кг.Желаю и Вам попробовать .Думаю все получиться
Спасибо ,Мариночка,за очередной шедевр супа.Он у меня на очереди,завтра доедаю суп который готовила ранее и буду готовить этот суп,так как очень люблю супы.Огромное спасибо еще раз за твой труд, помощь худеющим.Все вкусно и низкокалорийно.
Спасибо Марина за рецепт супа выздоравливай Ибрагим ждём. 👍👍👍👍
Марина, давно наслаждаюсь вашими рецептами и дня не проходит, чтобы я ни посмотрела новый ролик- нравится все
Классный супчик,я люблю ваши супы,борщи,спасибо вам за труд,скорейшего выздоровления вашему мужу не хватает его голоса за кадрами
Мариночка!!! Супчик прелесть!!! Вот такого рецептика у меня в коллекции не было. Действительно легкий и сытный одновременно. Прям сразу захотелось побежать и приготовить. Спасибо Вам!!! Получаю позитив просматривая ваши шедевры.
Да!!! Супер супчик👍готовлю его все время. И сейчас есть у меня.
Доброго времени суток Мариночка как давно не было же день кого очень рада за этот рецепт спасибо здоровье Ибрагим у
Все гениальное просто! Очень вкусно! Спасибо за рецепт.
Приготовила, суп наивкуснейший. Спасибо вам, Марина!
Марина добрый день. Спасибо за идею супа. Шикарный рецепт.👋👋👋🥗🥗🥗
Марина,приготовила суп,это космос!Спасибо вам большое!
Спасибо дорогая Мариночка, рецепт как всегда бомба, Ибрагиму скорейшего выздоравления очень скучаем за ним🙏🙏🙏
👋👋👋 супчик очень вкусный, аппетитный,сытный и яркий как осенний лес, рецепт попал в мою копилку "любимые вкусняшки", огромное Вам 🙏💕💕
Огромное спасибо за супчик!!! Дай Бог Вам, Мариночка здоровья, удачи!!!!
Спасибо большое ВАМ за интересное видео, Удачи здоровья счастья и хорошего настроения Вам,,
Спасибо Мариночка, вы умничка.
Спасибо Мариночка. Все рецепты супер. Готовлю с удовольствием. Ибрагим у скорейшего выздоров. Без него скучно. Мы вас очень любим. Привет с Украины.
ОЧЕНЬ ПРТЯТНО ВАС СЛУШАТЬ СПАСИБО
ПОЛЬЗУЮСЬ ВАШИМИ РЕЦЕПТАМИ
Спасибо вам большое за такой рецепт. Он просто замечательный.
Супер вкусный суп! Только что сварила и наслаждаюсь вкушая 😊
БРАВО, МАРИНА! Все рецепты на БИС! Вам здоровья и добра. Живите в здравии всегда.
Мариночка, спасибо за очередной замечательный рецепт. А красивый то какой, следующий мой супчик будет именно таким.
Благодарю Марина, завтра буду с утра готовить, как раз всё есть 👍🤗
Доброе утро Марина. Очень вкусный суп. Я часто такой делаю для себя
Спасибо большое за рецепт 👍💐♥️
Марина спасибо вам за рецепт. Ибрагиму, силу духа, скорейшего выздоровления. Мариночка вам здоровья и успехов.
Superb 💜
From Seoul Korea💕💕💕
Здравствуй Мариночка,опять новый рецепт,желаю Ибрагиму выздороветь
БЛАГОДАРЮ!!!! ВАС!!!!! КАКАЯ ВЫ УМНИЧКА!!!!!! ❤❤❤❤❤🤞🤞🤞🤞🤞😍😍😍
До чего же вкусно! Спасибо, Мариночка! Ибрагиму скорейшего выздоравления!
Вкусный супчик и очень красивый. Хлеб пеку себе на кифире без дрожжей из цельнозерновой с добовлением отрубей. Очень вкусный.
Рецептом поделитесь пожалуйста
@@ИннаЧумакова-ч9г все очень просто. На стакан кифира чайную ложку соды. Дать пять минут постоять пойдёт реакция. Щепотку соли щепотку сахара. Я кладу сах зам. 1 яйцо. 100 грамм отрубей овсяных. А муку целнозерновую столько чтобы тесто было по консистенции как на оладья. На глаз сыплю всегда. Размешали и все. Печется 20 мин. Очень просто и быстро. Ещё здесь с ютуба беру рецепт геркулесовый хлеб. Тоже без замарочек.
Спасибо Мариночка огромное! Надо мне такой супчик на работу готовить. За сутки точно съем! И вкусно, и сытно будет.👍😊
Спасибо за прекрасные блюда, рецептами восхищаюсь. Очень рада, что случайно зашла на ваш канал. Много полезного для меня. Спасибо вам
Спасибо,замечательный рецепт, безграничное спасибо.
Спасибо Марина. Ты такая молодец. 👍👍👍
Люблю такие супчики варю такой и ещё просто с тыквой
Спасибо большое Марина. Ибрагиму скорейшего выздоровления!!!
Спасибо за прекрасные рецепты!
Хороший рецепт, Марина, спасибо, а мужу Вашему скорейшего выздоровления
Спасибо,умница .Красноярск низко Вам кланяется!
Добрый вечер,Мариночка! Благодарю за вкусный низкокалорийный суп с фрикадельками! Всех благ! 👍🔥♥️
Отличный рецепт приготовления , доступен,, спасибо🙏💕 здоровья Ибрагиму
Замечательные у Вас рецепты, Марина. Главное, подходят для диетического питания. Многое беру для себя.
Класс. Благодарю. Здоровья вам.
Супчик👍здоровья вашей семье ❤️
Большое спасибо за рецепт! Особенно спасибо, что все подробненько. Только возникнет вопрос, а вы тут же отвечаете! Спасибо!
Красиво,аппетитно,и просто!!! Спасибо
Благодарю, сейчас приготовлю . Спасибо .
Суп очень вкусный,спасибо
Умница, красавица.🥰
Огромное вам спасибо за очень хорошие рецепты и за подсчет ккал вы большая молодец и умница
Спасибо за рецепт🖐️🖐️🌹Очень аппетитно🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰
Спасибо замечательный супчик.
Люблю канал,ставлю даже лайк,когда нет времени просмотреть,потому что знаю рецепт будет бесподобный,подсадила на канал Германию,теперь дочь с подружками на ваших диетах
Ставить лайки нужно ТОЛЬКО ПОСЛЕ ПРОСМОТРА, ИНАЧЕ НЕ ЗАЩИТЫВАЮТСЯ.
Мариночка спасибо Вам огромное за отличный рецепт! Ибрагиму скорейшего выздоровления!Буду готовить обезательно!
Мариночка привет кое как нашла ваш канал новый телефон всё старое в старом осталось ятак рада что нашла ваш 🌺🌼
Будим готовить такой супчик спасибо.
Спасибо.
Замечательный рецепт. Большое спасибо. Ибрагиму скорейшего выздоровления.
Спасибо за рецепт
Здравствуйте,Марина.Супчик вкусный.А ещё,хочется отметить,ваши блюда не только низкокалорийные,но и экономные.И если по вашим рецептам составлять меню на неделю,то можно и финансы отложить на школу,детский сад(в моём случае)
Добрый день! Спасибо большое мне очень приятно Ваше мнение!
Здравствуйте спасибо большое суп видно очень вкусный надо попробувать спасибо
БЛАГОДАРЮ 💖⭐👏⭐💖
Спасибо большое, очень вкусный суп!!
*Спасибо за рецепт* 👍👍👍
Очень вкусный суп, сегодня уже варю второй раз. Огромное спасибо за ваши бесценные рецепты
Чувствуется вкуснятище.спасибо.
Спасибо 🙏 за вкусный супчик 🤙🤙
Огромное спасибо!
Благодарю! Отличный суп!👍👍👍👍👍
Обьязательно приготовлю,но фрикадельки будут без риса. Спасибо огромное 👍😄
Спасибо!!! Здоровья и счастья в Новом Году!!!
Спасибо Мариночка!!!👍👍👍💯💯💯🥰🥰🥰❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Спасибо!
Всем привет решила приготовить супчик все вкусненько фрикадельки расползлись н чего получился очень густой супчик мариночка спасибо буду разгружаться
Спасибо Марина за рецепт! Здоровья тебе и Ибрагиму!