【運動厳禁】膝うらの痛みはこれが原因！！【膝裏の痛み・つまり感改善セルフケア】

[@えぐたつ-g2l]

膝裏の痛みがストレッチや筋膜リリースしても全然治らなかったのですが動画の通りに少しやっただけでかなり改善されました
筋繊維に沿って縦にほぐしたほうが良いのかなと思ってたのですが横のほうが断然ゆるみました

[@condition-lab]

嬉しいコメントありがとうございます！
筋繊維に垂直にアプローチする横断マッサージも効果的ですね！
少しでもお役に立てるよう、
今後も有益な情報を発信していきますね👍

[@jcppt0919]

2週間ぐらい前から痛かったので、助かりました。

[@condition-lab]

ありがとうございます。
そういったご報告があるとUA-camで発信していて良かったと思います。
これからも皆様のお力なる有益な動画作成を続けます。

[@こみますみ]

なんか少し楽に感じますね🎵毎日続けたいです🙏
良くなったら御報告しますね(*^^*)いつも貴重なお話ありがとうございます(*^^*)
外科のマッサージして、楽にならないのが、残念です😢

[@condition-lab]

毎日続けていただけると幸いです！