Відео

ありが、とう、👮

私は最近階段でつまつきます。関係あるですか？

ドバドバ抜けんかった 何があかんのかな

長い間膝痛で、引きずるような歩きをしていました 先週水抜きしてやっと普通に歩けるまでになりました まだ、腫れがあるので動画の運動をやってみようと思います７２歳のおばあちゃんです❤

2ヶ月ほど前から両膝に痛みがありました。 動画でいうところの下ねじりでした。３日前から足をクロスする体操をすると痛みが和らいできました。 私には効果がありました。

右膝の外側円盤状半月板を手術してちょうど2ヶ月経ちました ここ最近になって膝を最大まで伸ばすと関節がガクンとしてスヌーズに動かせないです。痛いは少ししかないんですど再損傷の可能性がありますか？

大変ためになる動画をありがとうございます！いつも大変興味深く拝見しております。 1点教えて頂きたいことが有ります。 臨床にて膝のOAの方のリハビリをする際、リバーススクリューエクササイズを行いましたが、操作時に軽い疼痛と｢ギシギシ｣という轢音がありました。 この様な方でもこのエクササイズは適用なのでしょうか？

こんな方法があったとは！！

やってみたらとても良いです。❤

めっちゃ冷え性なのでやってみます

あまりに痛くてヒアルロン酸注射💉してきました😢 動きを忘れてました😅頑張ります(*^^*) お達ししますが、O脚がなおれば痛みがなくなるかなと✨ でも、医師は、手術しかなおらないと😅 前日、先生のO脚を治すストレッチやれば少しは治ってきますか🌟本は二冊手元において頑張ります(*^^*)

足首のねじれが無い人限定ですね

バレーボールや登山が趣味で案の定、40代後半で早くも変形性膝関節症になりました。 街の整形外科には全てのスポーツをやめるよう言われましたが、諦められなくてスポーツ整形の膝の専門医に診てもらったら、ちゃんとエクササイズをすればできる、スポーツをやめたらあなたの人生はつまらないものになるでしょ、と励まされ、それからは自分で勉強もし、毎日良いと思われるエクササイズをして、今、70歳。 バレーはやめたものの、山歩きやテニスを楽しんでいます。あの時、諦めなくてよかった。 今、周りに膝痛で悩み、私に相談してくる友人がいっぱいます。紹介できる動画を探していましたが、まさにこちらの動画がそれだと思いました。まずは自分の膝のことを知ることですし、続けられるエクササイズを覚えることだと思うので、とてもありがたいです。 人工関節手術を否定せず、でもその前にやることがあると教える、とても信頼のおける動画だと思いました。 多摩地域在住ですので、セルフケアで解決できない時にはぜひラボへ伺いたいと思います。

なんか少し楽に感じますね🎵毎日続けたいです🙏 良くなったら御報告しますね(*^^*)いつも貴重なお話ありがとうございます(*^^*) 外科のマッサージして、楽にならないのが、残念です😢

先生の教えて頂いたストレッチで膝は、だいぶ伸びるようになりましたが、でも、歩くと膝の内側が、両足いたいんです😢 病院のマッサージは、全然効かないですが通ってます😅 先生の動画で、歩いても痛くてな足をつくりたいです💪　また教えてくださいね💓

おはようございます☀ 初めてコメントさせて頂きます。 きめ細やかなご指導有り難うございます。医者では、聴けなかったことばかりでした。一時的に楽に成っていたのに、又、痛みが戻りました。最初の辛さより辛いです。 この動画にて、自分の痛みは何処に有るのか?その手当てはと順よく教えて頂き曲げ伸ばし、やってみたら、楽に曲げることが出来ました。 この様な体操は毎日の様に、忘れずやらないと駄目ですね。 少し良くなったため 体操が、少しおざなりに成っていたのだと反省です。 これからのため頑張ってみようと思いますのでご指導宜しくお願いします。🙇

旅行中に膝を捻り、歩くのも痛くて大変、帰って整形外科でどす黒い水を30cc抜き次22cc.20ccと少しづつ水も透明になり、ヒアルロン酸注射を4回打ち、2週目から、リハビリ40分が処方されましたが、その時は少し良いが、次の日には又痛みがもどります。偶々風邪を引き今は5週目になりますが、整形はお休みしています。先生のこの動画を拝見して 私には、ハードなリハビリの様な気が致しますので、暫くこの動画の運動を試して見ます。この動画に出会えて良かったです．有難うございます。

腰の広い範囲が痛い人用の土屋先生の動画が見られなくなってしまいましたが消去されたのでしょうか？毎日続けさせて頂いていましたがなにか問題がありますか？

いつもありがとうございます(*^^*)前に教えて頂いたお風呂の椅子で足の伸ばし毎日続けてますので、膝は伸びるようになりましたね🎵でも、ねじりは、まだですので痛みがあります😢 今回の動画も頑張り、よくなりましたー✴️とご返事ができると嬉しいです(*^^*)

マジで感謝です。 本当に痛くて痛くてお医者さんに行っても湿布と痛み止めもらうだけで困ってたところこの動画に出会いました。 1ヶ月ほど続けたんですがめちゃくちゃ楽になりました。 もっと続けて完治を目指します！

半月板を縫合してまだ3ヶ月しか経ってないんですけど、どうしても出たい試合があるんです。流石に出たらやばいでしょうか

胡座をすると膝の内側が痛くなる人の治療を教えて下さい。

2週間ぐらい前から痛かったので、助かりました。

膝裏の痛みがストレッチや筋膜リリースしても全然治らなかったのですが動画の通りに少しやっただけでかなり改善されました 筋繊維に沿って縦にほぐしたほうが良いのかなと思ってたのですが横のほうが断然ゆるみました

この枕最高に良かった。 良く眠れます。

分かりやすく助かりました、効果ありました私は、ありがとう御座いました🎉

参考になりました。

初めまして。 ためになる動画ありがとうございます！ 私は足の中指と薬指に痺れを感じています。 指の付け根辺りも痛みがあります。 こちらの動画で大分楽にはなっていますが、指がつる感じが抜けません。 対処法を教えて頂きたいです。 よろしくお願い致します。

いつもわかりやすいです!

赤羽根さんの話は頭に入ってこないけど園部先生の話はよく分かる、内容は薄いけれど

有り難うございました、チャンネル登録させて頂きました。

ウチ入院3人いるので圧迫骨折と診断されてめもコルセットが作れない。普通のコルセットで代用出来無いでしょうか？😢😢😢😢😢

有り難う御座います。 試してみます。、😅

X脚のメカニズムと治療法も知りたいです。

以前に膝の音でコメントしたものです 膝音は改善しました有り難うございました 今は足首から脛の痺れがありますするのですがものすごく痛いのですがすこし加減をしてもいいですか めっちゃくちゃ痛いです 痛いところを

O脚治したいです💪 アップしてくださってありがとうございます🙏頑張ります(*^^*)💪

逆に医者でなければレントゲンもMRIも使えない。

鎖骨回し・・・素晴らしい効果。呼吸が楽～になります。継続します。

確かに楽になりました。続けてみます。ありがとうございます。

先生の言うとうりです。

結局、変形性膝関節症はどうやって治すのでしょうか 痛みは和らいでも根本的な治療はないのでしょうか？

初めて動画見ました しゃがむときに膝がいたくて 先日レントゲン写真を撮り膝の内側がすり減っている変形性膝関節症と診断されました ヒアルロン酸注射を2回打ち ましたがあまり変化なくこの動画や先生の他の動画を見て早速やってみると痛みが半減してました もうびっくりです 特に内側の膝裏に指を入れて内側に引っ張りながの曲げ伸ばしが効果ありました ありがとうございます ちなみに注射やインソールは必要でしょうか

先天的な扁平足でも治せるのでしょうか？？

上殿皮神経走行部位と思われる浅い部位を押圧しても大腿部を超えて足まで痺れが走ることが多々ありますが、いつもどう解釈したら良いかわからないです。

UGOITAに入って臨床がガラリと変わりました❗️ありがとうございます

アイコン変わりましたね🎉 今回もとても勉強になりました！

水戸のお隣、ひたちなか市の蔦屋書店にありました〜😊

先生の本は何処で買うか教えて下さい。ネット通販は使えないです。

膝軟骨がすり減っている場合は、この方法は使えませんか？

ご自身の経験談（体重過多など）を交えた、相変わらず優しい声色と滑舌でとても分かりやすかったです👏