Ejercicios de Cadena Cinética ABIERTA (CCA) 🧐 Qué Son y Cuáles Son

No es lo mismo mover las extremidades que mover el cuerpo. Los ejercicios de cadena cinética abierta se basan en mover las extremidades y dejar fijo nuestro cuerpo y en este video te doy algunos ejemplos ello.
Aclarado otro concepto fitness que es de suma importancia a la hora de crear y organizar tus entrenamientos.
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