Fitnesa Kanāla podkasts LFK
Вставка
- Опубліковано 9 тра 2024
- 💊Spied uz linka, lai nopirktu uztura bagātinātājus - fitnesakanals.lv
🔥Spied uz linka, lai ar mani sazinātos vai pieteiktos uz kādu no manis sniegtajiem pakalpojumiem - linktr.ee/fitnesakanals
Šim video ir tikai informatīvs raksturs.
Nekas no šajā video minētā nevar tik uzskatīts par ieteikumu vai padomu, lai veiktu kādās darbības vai lietotu kādas vielas.Ja video tiek minēts kāds produkts vai kāda viela, tad tā netiek rekamēta vai rekomendēta kādam lietošanā.
Nevienam netiek ieteikts lietot aizliegtas vielas. - Спорт
Laika grafiki priekš ērtākas podkasta skatīšanās:
0:00- Ievads(par video kvalitāti)
1:35-pasaka sagatavotās tēmas.
2:34-miegs un miega problēmas.(sava pieredze)
4:49-4 labākie uztura bagātinātāji priekš miega, lai atmestu miegazāles.
6:32 - kādi var but sačakarēta miega iemesli
7:36-par melotonīnu un tā ietekme uz testasteronu.
8:49 - ieteicamie miega bagātinātāji.
8:52-L-teanīns-atslēdz prātu
9:35-Triptofāns-melotonins un serotonīns.
11:13-Gaba-uzlabo miega fāzes
12:22-enerģijas dzērieni.
13:34-vai vispār vajag kofeeīnu un enerģijas stimulantus
14:03-kad nelietot kofeīnu.
14:29-cik bieži un cik daudz lietot.
15:30-Par kafijam un enerģiju dzerieniem
16:27-par preworkoutiem.
17:02-Tik tok jautājumi
17:18-pirmie simptomi par pārslodzi.
19:01-ka risināt pārslodzi.
19:40-Magnija trūkums.
20:02-psiholoģiskā apspēlē lai negribas aliņu bet gribās treniņu.
21:54-uzstura bagātinātāji sievietēm pēc 30.
23:48-Glikozamīns-palīdz locītavām.
25:40-L-lyzins-daudz plusi lietot.
27:04-alfa liposkābe-daudz pozitīvi efekti
28:05-heoron skābe
31:10-Par Berberīnu
33:13-kā vispār iedarbojas berberīns.
Liels Paldies par tādu brīnešķigu iespēju bezmaksas daudz ko uzzināt!
Paldies par satura rādītāju
Būs viesi?
Nevaru iedomāties nevienu, kuru gribētu aicināt.
150 kg Janka, 30 min. mēģinās viņam palīdzēt nomest 70 kg😆''eu resnais, 'beidz rīt, sāc sportot slinķi''
prieškam viesus ja viņš māk labi paskaidrot visu tik labi