Par pašdisciplīnu un nepieciešamību atpūsties: Dr. Artūrs Miksons
Вставка
- Опубліковано 6 тра 2024
- Šajā sarunā ar ārstu psihoterapeitu Artūru Miksonu runājām par pašdisciplīnas grūtībām un kāda ir to saistība ar nepieciešamību pēc atpūtas.
Vairāk informācijas sarunas lapā: ugunsskola.lv/cilvekjauda60
SARUNAS PIETURPUNKTI:
0:00 Ievads
1:15 Pašdisciplīna un prokrastinēšana (darāmā atlikšana), emocionālo faktoru ietekme
10:38 Kā saprast, kad cilvēkam ir problēmas ar disciplīnu, un kad ir nepieciešama atpūta
16:55 Ar ko atšķiras paša gribēta disciplīna no citu uzspiestas
30:35 Kādēļ ir tik grūti iedot sev atļauju atpūsties, pagātnes mantojums
42:40 Kritiens pēc pirmajiem panākumiem - kā tikt galā ar vilšanos
55:33 Kādas reakcijas var sagaidīt no apkārtējiem, ja sāc mainīt “sistēmu”
1:06:30 Kā mēs paši bendējam attiecības ar līdzcilvēkiem, ja neprotam laicīgi par sevi parūpēties
1:10:10 Veselīgas pašapziņas saistība ar pašdisciplīnu
Superīgi!
Paldies! Kā vienmēr ar dr. Artūru ir super. Šo vajadzētu klausīties vismaz reizi nedēļā, mēnesi no vietas, kamēr aiziet līdz muguras smadzenēm. Mums visiem pārsvarā ir ieborets būt darbaholikiem, izdabāt citiem, sevi liekot pēdējā vietā. Šo vajadzētu visiem skolā mācīt, lai no bērnības ieietas kā norma.
Artūra Miksona sarunas vienmēr gaidu ar nepacietību !
Paldies 🙏🏻
Dievinu klausīties Visas Artūra sarunas. Ļoti patīk viņa ieteikumi, skats uz dzīvi un domāšana!💞
Par tiem saldumiem.. Es kaadaa briidii atklaaju, ka tad, kad man gribas šokolādi, ir vnk jaaiet guleet/atpuusties. Jo šokolādi gribas taapeec, ka ir beigusies energija. Diezgan vienkaarshi, izraadaas :)
un ko dariet, ja esat darbā?😃
Paldies!
Lieliska intervija! Jāklausās vairākas reizes ar pierakstu kladi priekšā, lai piefiksētu, jo pilnīgi viss ir ļoti noderīgs! Paldies jums!
Saruna ar dakteri ir tāāāds prieciņš!!!! Milzīgs Paldies! Kā vienmēr ļoti vērtīgi. Paldies jums abiem.
Plus
paldies! par atpūtas nozīmi, manuprāt, ir vērtīgi palūkoties tradīciju virzienā. ne par velti, daudzās reliģijās sabats ir ārkārtīgi svarīgs - diena, kad atpūšas gan karaļi, gan vergi. tai vismaz vienai atpūtas dienai nedēļā tiešām būtu jābūt teju reliģiozai, lai iegūtu enerģiju gan priecāties, gan strādāt.
Ļoti vērtīgi! Milzīgs paldies!🙏
Paldies Jums abiem par vērtīgo sarunu! Dr. Miksonu gribās klausīties vienmēr. :)
Cepuri nost, ļoti labs viedoklis.👍
Fantastiska saruna! 🤗 Super vērtīga!
Noderīgi! 😉👍👍👍
Paldies par aktuālo tēmu.Attiecības ar atpūtu man vienmēr ir bijis izaicinājums, sarunas laikā Artūrs palīdzēja paskatīties uz to no citas šķautnes. Viens no triggeriem trauksmei man ir bijis atpūtas trūkums, miega trūkums, pēc tam sevis vainošana par to, ka atkal un atkal strādāju par daudz un izsmeļu baterijas.Šobrīd mēģinu sabalansēt darbu ar atpūtu un uzreiz jūtos labāk.
👌ļoti vērtīgi! Paldies!
Super!!! 🍵 ...paldies 💜
Paldies!!! Ļoti vērtīgi!!! ❤️❤️❤️
Paldies ! Ļoti laikā! 🙂
Liels paldies jums abiem! 🙏Bezgala vērtīgi! Pašdisciplīnas kontekstā būtu interesanti arī dzirdēt komentāru par spēju laicīgi aiziet gulēt uz nakti, ņemot vērā miega h skaita svarīgumu atpūtai! Kādēļ tik grūti sevi disciplinēt šajā jautājumā...
Paldies, savlaicīgi.
Sirsnīgs paldies, kā vienmēr, fantastiska saruna 💕
👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️
1) Par svara zaudēšanu un kaloriju "fiziku" pareizāk pastāstīs video "Fat Chance: Fructose 2.0".
2) Definējiet vārdu "atpūta". Piekritīsiet taču, ka tas nav tikai zefīrs vai spa.
3) Cilvēks evolūcijas ceļā ir izveidojies slinks un vienmēr izvēlēsies vieglāko variantu. Dažiem tas ir sports. Dažiem vieglāk ir strādāt. Dažiem vieglāk ir uzgriezt automātus, ēst, tv, utt. Tas ir raksturs, sevis izpratne, avota-seku mijiedarbība. Protams, lomu spēlē arī motivācija (emocija) un disciplīna (rīcība), bet pirmais vienmēr nāks instinkts.
Pārējais ir labi, paldies, ka runājat par šīm tēmām.
Paldies. Noklausījos 31.dec. Kā reiz lai saliktu ķirsīšus uz tortes gada noslēgumā :D
Nav jau slikta saruna, taču, kā pati intervētāja skaka - common, tas ir veltījums elitei.... Kā lai sevi sakārto noliktavas strādnieks, īpaši runājot par mīļo darbu?...
Kur varētu būt kļūda, ja atpūtu arī jau uztver kā pienākumu un tā vairs nesagādā prieku, bet arī atņem enerģiju? Lietas, kas patīk, vairs nesniedz, prieku, jo tās tiek uztvertas kā pienākums, kas jāizdara.