5 exercices pour le pied tombant
Вставка
- Опубліковано 5 лип 2024
- Bonjour!
Dans cette séance, on fait des exercices pour le pied tombant, mais les exercices sont bons pour tout le monde: pied tombant ou pas, en fauteuil ou pas. Les exercices travaillent la force, l’endurance et la mobilité de la cheville et aussi l’équilibre pour ceux qui les feront debout. Pour ceux qui n’ont pas de mouvement actif ou pas de contractions, les exercices sont bons pour la circulation sanguine au niveau de vos jambes.
Si vous ne pouvez pas faire les mouvements avec les muscles de vos chevilles, vous pouvez utiliser une ceinture, serviette, bande élastique ou une canne pour mobiliser votre cheville.
Ne lâchez pas! Chaque effort compte!
Bonne séance!
#piedtombant #physio #neuro
0:00 intro
05:11 exercice pour lever le pied
12:20 rotation du pied
17:57 3e et 4e exercices pour mobilité de la cheville et aussi l’équilibre
23:07 5e coordination pour le pied
N'oubliez pas de vous abonner à notre chaîne et de joindre notre communauté sur Facebook! / neuro-gym-en-ligne-102...
Suivez-nous sur Instagram : / neurogymenligne
Nous vous invitons à visiter notre site web pour réserver votre séance privée ou participer à nos cours de groupe : www.neurogymenligne.com/seanc...
Vous pouvez également nous écrire au hello@neurogymenligne.com
Cindy Gauthier, pht, PhD
Physiothérapeute
#physio #neuro #neurorehab #scleroseenplaques #avc #lesionmedullaire #paraplegie #tetraplegie #neurogymenligne #Pasdepression #Pasdecompetition #Pasdecomparaison
Le contenu de cette vidéo est présenté à titre éducatif et ne peut en aucun cas remplacer l’avis d’un professionnel de la santé. Le contenu ne doit pas être utilisé pour l'autodiagnostic ou l'auto traitement de toute condition de santé, médicale ou physique. Consultez un professionnel de la santé si vous avez des douleurs ou pour toutes inquiétudes concernant votre santé et votre condition physique.
Vous êtes super j'ai subi une opération d'un shwanome et j'ai le pied tombant j'ai décidé en plus du kinésithérapeute de faire des exercices à la maison et je suis tombée sur votre vidéo merci beaucoup
@@marie-louiseperret4245 merci beaucoup pour votre commentaire !
Merci beaucoup Cindy! ❤
@@bendalof Ça fait plaisir!
Merci,ma cheville droite complètement rouillée vous dit merci,presque impossible de la tourner mais ça m'a fait quand même du bien et mes jambes ont maintenant une douce chaleur bien agréable...
C’est un plaisir! Si vous faites les exercices régulièrement vos chevilles vont se sentir de mieux en mieux et pour plus longtemps entre les séances.
Nerf sciatique écrasé lors d'une PTIH pieds tombant depuis 9 mois je ne lâche rien et vos vidéos et explications sont top.
Merci très bien
Merci beaucoup je vais le faire chaque soir
Merci encore pour cette vidéo, je connaissais déjà les exercices à force de kiné etc mais c'est toujours bon d'avoir les rappels 👍
Merci!
Merci
Ça fait plaisir!
Bonjour et merci pour vos vidéos, j'ai une SLA et j'ai le pied gauche qui est touché
Je fais les exercices avec une ceinture, pour l'instant mon pied ne réagis pas, je ne désespère pas
@@marcbertin93 Ne lâchez pas, les exercices apportent d'autres bienfaits que le renforcement musculaire.
Première séance avec vous. Et j'ai des fourmis dans les chevilles et les mollets bien chauds. Ça ne m'était pas arrivé depuis des années ! Merci ! Demain je fais une autre séance pour le pied tombant 🤩
Merci beaucoup madame pour cette vidéo hier il m'est arrivé quelque chose j'ai fait 30 minutes de méditation en position tailleur et à la fin quand j'ai repris ma conscience quand je voulais me relever j'avais ma cheville de ma jambe gauche engourdie complètement et mon pied traîner au sol j'ai eu très peur j'étais en panique car je pouvais plus me relever mon pied je me forçai mais je n'y arrivais pas et d'une seul coup c'est revenu j'ai trouvé ça très désagréable j'ai essayé de masser ma jambe et donc je voulais faire cet exercice de rééducation pour éviter de perdre la tonus à la fin je sentais que ça me brûlait dans ma jambe en externe moins de j'ai fallu avoir le steppage😮😮
Bonjour madame,
J'ai uu problème sur cheville gauche, j'arriv pas tourné mon cheville comment faire svp
Merci beaucoup après une chirurgie des mollets ,j’ai eu une inflammation du nerf péroné en rehabilitación un peu difficile à enduré cet les sensations de courants électriques au niveau des cheville droite et les orteils ...j’espère que avec le temps l’inflammation serais partie ... (environ combien du temps...?)
merci beaucoup
Bonjour, je ne peux malheureusement pas vous dire dans combien de temps l'inflammation sera partie, car il est impossible de le savoir. Cela est influencé par plusieurs facteurs. Il faut premièrement respecter les contre-indications que votre médecin vous a mentionnées. Pour limiter l'inflammation et l'enflure, il est habituellement conseillé d'élever le membre pour plusieurs minutes, et ce, plusiseurs fois par jour alors vous pouvez élever votre jambe lorsque vous êtes assis. Vous pouvez aussi mettre un bandage compressif (pas trop serré par contre) et si le mouvement est possible et permis faire de légers mouvements de votre cheville ou du moins des contractions musculaires. J'espère que cela vous aidera.
Bon rétablissement!
Cindy Gauthier, physiothérapeute
Salut Dr,je viens de tomber sur votre vidéo.Je souffre du même problème suite à une injection intraveineuse au fessier depuis l'âge de 10 ans.Aujourdhui âgé de 29 ans,est ce vos vidéos peuvent produire d'effet sur mon cas?
Comment faire des exercises pour la maladie syndrome gulain de barré
Il faut souvent l’aide d’une autre personne, car les faiblesses peuvent être importantes surtout au début et être des deux côtés
Bonjour, j'ai une question pour tous ces exercices.
Est-ce lorsque qu'on repousse les orteils (vers l'extérieur), vaut il mieux exercer une pression en sens inverse avec la bande ou on contraire juste accompagner sans forcer ?
Et merci pour vos vidéos .
Bonjour Adrien, très bonne question! Tout dépend de vos capacités. Dans cette vidéo, je montre principalement de vous aider avec la ceinture (ou bande), car dans la majorité des cas le mouvement actif ne sera pas complet. Par contre, si vous avez un mouvement actif complet et que vous voulez faire du renforcement alors vous pouvez exercer une résistance au mouvement en exercant une pression en sens inverse. J'espère que cela répond à votre question. Merci beaucoup de nous suivre! :)
@@neurogymenligne70
Disons que j'ai un mouvement à moitié complet :o.
Merci de votre réponse.
merci madame pour cette explications ! pour moi j'ai le même cas et j'ai souffre depuis longtemps à ce jour là moi j'ai les douleur à mes main et les pieds aussi ( avant bras sur les doigts ) pied ( l'avant pied et le mollet sur les doigts des pieds ) a ce que c possible utilisé la stimulation musculaire électrique ?!
Bonjour,
si vous n'avaez pas de contre-indications d'utiliser la stimulation électrique alors vous pouvez l'utiliser. Elle epeut être utilisée pour diminuer la douleur (TENS) ou pour renforcir les muscles (NMES). Je vous conseille de consulter un professionnel avant d'utiliser la stimulation électrique.
Bonne journée!
@@neurogymenligne70 d'accord madame Cette maladie peut-elle être guérie ?
Bjr et pour un hemiplegie combien du tempts prendra pour recuperer. Merci
Bonjour, il n'y a malheureusement pas de réponse à cette question autre que le temps. La récupération dépend de tellement de facteurs alors l'important est de faire des exercices et célébrer chaque amélioration.
Bonsoir madame j'aimerais savoir si on guéri du pied tonbamt svp répondez moi et merci encore pour les vidéos
Bonjour Mawa, ça dépend vraiment de la cause. Dans certains cas, le nerf est complètement brisé et ne peut pas se réparer.
@@neurogymenligne70 bonjour madame merci pour la réponse mon car j'ai huii une fracture à la hanche et j'ai subi une opération après l'opération j'ai le pied tonbamt que dois je faire merci
Est-ce qu'il faut conserver son orthèse pour les exercices ou l'enlever ? Merci
Bonjour, il est mieux de l'enlever pour permettre un meilleur mouvement de la cheville.
Merci Bq le dernier en tempo retard pas ds le rythme
Bonjour Cindy dites moi svp est ce que vous avez entendu parler des compléments alimentaires DXN Malaisie ?
Bonjour Kawther, je suis désolée je n'ai jamais entendu parlé de ces compléments. De plus, les compléments sont en dehors de mon expertise alors je ne peux pas me prononcer sur ces thérapies. Je vous conseille d'en discuter avec votre médecin ou votre pharmacien. Bonne journée! :) - Cindy
@@neurogymenligne70 merci ma chérie
Coucou! combien de fois par jour faire l'exercice??
Bonjour Mallet, une fois par jour est suffisant, mais si vous avez beaucoup de spasticité et de raideur vous pouvez faire les étirements plus d'une fois, au besoin. Bonne journée :)
Salut merci pour cette vidéo moi j ai des pieds tombant et je n arrive a relever les orteils
Moi j'ai le pied gauche tombant deja une année svp cette maladie est grisant ou pas
@@rachidaouari7642 salut avant tout merci pour le message vous avez quoi comme maladie ?
@@kamaldlama1950 moi herni descale l4l5 jai fait une opération deja 10moi mais toujours mon pied tombant toujours reducation
Quel est bon moment pour faire ces exercices ?
Le meilleur moment est celui qui vous permettra d’être assidu avec vos exercices. Si vous avez du temps et de la motivation le matin alors faites vos exercices le matin, mais si vous préférez le soir, faites-les le soir. La constance est plus importante que le moment de la journée.
Ne lâchez pas!
De
A
Merci pour la vidéo , mais pour ma part il m’est impossible de faire l’exercice de marche sur les talons , mon pied droit reste au sol 😢.
Bonjour Pierre,
si vous avez assez d'équilibre vous pouvez essayer de vous balancer sur vos talons pour stimuler une contraction du tibial antérieur ou marcher avec juste un pied sur le talon en vous efforcant d'envoyer la commande motrice au pied droit. Parfois il n'y a pas de mouvement ou de contraction visible, mais le signal se rend tout de même et on peut entraîner ce chemin nerveux en essayant de faire le mouvement.
Ne lâchez pas!
@@neurogymenligne70 oui merci j’essaye aussi avec un élastique sur le pied faible
Je viens de tomber sur vos vidéos. Suite à un ACV à l’âge de 25 ans. J’ai le pied gauche tombant. Maintenant âgée de 56 ans, j’ai développé une forte douleur à ma hanche gauche et je me demande si cette douleur ne vient pas de ma cheville qui ne bouge pas à cause de mon orthèse dans mon soulier. Qu’en pensez vous? Merci pour votre réponse.
Bonjour Suzie, cela arrive souvent parce que quand notre pied ne bouge pas on utilise des compensations pour faire passer le pied lors de la marche. On utilise très souvent la hanche pour compenser. Il y a des exercices spécifiques pouvant être faits pour diminuer ces compensations. Je ferai une vidéo à ce sujet. Bonne journée!
Trop de parlotteon demande de nous montrer les exercises
Bonjour j'ai eu le syndrome de Guillain-Barré étant jeune et ça m'a laissé des séquelles au niveau des deux chevilles j'ai été opéré on m'a inversé les tendons des revers mais je n'ai pas fait de rééducation par contre j'ai des contractions je n'arrive pas à relever carrément ma cheville ni bouger mes orteils mais j'ai quand même des contractions
Pouvez-vous m'aider merci d'avance et bonne continuation et plein de réussite pour vous
Bonjour Marwa, le mieux à faire est d’essayer de relever les pieds le plus souvent possible. Vous pouvez vous aider à relever les pieds avec vos mains et essayer d’avoir une contraction dans toute l’amplitude du mouvement. Une chose que j’aime beaucoup faire faire est de soulever le pied au maximum et demander à la personne de retenir la descente. Cet un exercice en excentrique et c’est très bon pour me renforcement.
Bonne chance et bonne récupération!
- Cindy
Merci de votre réponse
Dans le dernier exercice, je tape plus du talon que des orteils... Alors je ferme les yeux et j'imagine que c'est l'inverse...
Je me suis permise de relayer votre vidéo et le lien de votre chaîne sur un groupe facebook
"Je vous parle de mon AVC"
Bien à vous
Vous pouvez partager avec plaisir! Bonne journée!
j'ai une sciatique paralysante, jai les 2 pieds tombants
qu'est ce que je peux faire ? svp
Bonjour Houda, vous pouvez faire ces exercices et essayez d'avoir une contraction. Avec le temps et la pratique, il est possible que le force de contaction augmente. Vous pouvez aussi consulter un physio pour voir si la stimulation électrique pourrait vous être utile. Aussi, vous devez avoir des orthèses appropriées afin de réduire les risques de chute. Le mieux est de vous assurer d'être évaluée et suivie par un professionnel de la réadaptation. Bonne journée! Cindy Gauthier, pht, PhD
@@neurogymenligne70 Merci c'est la 1er fois que je fais ds e excuses àvec vs très bon est que ce serait bon de voir 1 ostéopathe ?
Cette capsule était trop éparpillée. Je préfère la première qui est très ciblee
Parfait, j'en prends bien note!
Votre joli sourire m aide beaucoup je me sens un peu comme avant ma maladie comme tout le monde et ça fait un bien fou
Merci
@@lylousanti7127 Merci pour votre beau commentaire! Il me touche énormément! Cindy
Vous parlez trop dommage
Bonjour!
C'est noté. Malheureusement on ne peut plaire à tous et toutes et le but également des vidéos est aussi d'informer.
J'espère tout de même que vous appréciez les exercices.
Excellente journée à vous!
-Cindy
@@neurogymenligne70
Je trouve moi intéressant ces vidéos bien explicatives.
Mais c'est vrai que cela pourrait être utile des vidéos synthèses uniquement basées sur les exercices pratiques (à la fois pour nous, et pour vous pour augmenter les 'vus' si on les suit quotidiennement :D )
Merci