Aconteceu comigo ontem, supino reto senti como se fosse um tecido rasgando… guardei o peso na hora e fui no banheiro conferir, até agora tudo ok, porém tento fazer uma flexão e sinto um pouco dessa “agulhada”. Agora é moderar nos pesos e ir com calma, pra não acontecer algo pior.
@@mourasgz4332 entao o ,,meu foi estiramento do musculo mas lesionei mas nao precisei de cirugia 3 meses parado, se acontecer vai no medico de ombro e faça um ultrassom, diminuiros peso e to indo devagar
Eu tô sentindo essa fisgadinha durante a contração, achei estranho. Apenas no peitoral direito, como se fosse na parte medial do peitoral. Comecei a diminuir as cargas e mudar o treino.
Sua fisgadinha é dor mano? Vc sente isso durante a execução ou apenas contraindo sem peso vc sente tbm? Eu sinto uma fisgada durante a execução do bíceps ,porém não é dor, é como se o músculo se mexesse, ou algo do tipo, será q isso é perigoso?
Acredito que seja mt difícil vc ter uma ruptura grande sem ter uma ruptura pequena antes, mas NÃO que seja mt difícil ter uma ruptura pequena sem ter uma distensão ou estiramento antes. Esse primeiro clique do rapaz deve ter sido uma ruptura pequena. É como rasgar toda o lençol duma vez VS. rasgar ele após ter um pequeno corte. Ps: com a diferença de que a proteína cria fibrose e cura o músculo machucado em algum tempo.
eu tive esse aviso no peitoral esquerdo em julho desse ano, como se "um fio desenrolasse " , ja se passou alguns meses e ainda nao tenho coragem de por cargas pra 5-6 repetições...perdi confiança, vou dar jeito numa ressonancia magnética.
@@ramonzeraxyz no meu caso, foi só repouso e fisioterapia, voltou ao normal, ja coloquei 50 de cada lado de novo e foi tranquilo pra 6 repetições. mas demorou, tipo uns 6-7 meses até eu senti q tava bem mesmo
@@viniciuscruzado1092 ainda bem que deu certo. Eu tive essa sensação de peitoral enrolando perto da axila com halter de 20kg, não era uma carga tão alta, apesar de ser a que uso pro supino inclinado. E foi justamente no momento onde eu tirei do joelho e joguei pra posição de execução. Agora tá essa dor chata quando contraio o peito ou deito em cima. Não tem mancha, nem nada. Vou ver se procuro médico pra avaliar logo.
Putz, estou com uma dor no bíceps esquerdo desde o ano passado. Fiz uma remada curvada com 120 kg e não consigo parar de pensar que esse músculo vai romper. É rir para não chorar 🥲🥲
@@yagocosta76 Cara, se tem algo positivo nessa dor no bíceps foi a melhora na execução de todas as minhas remadas. Como meu bíceps esquerdo tem essa lesão, qualquer sobrecarga, pode ser o peso da barra, já incomoda. Por isso, quando estou fazendo o aquecimento já consigo encontrar a execução ideal, sem dor e sentido as dorsais serem ativadas (a famosa conexão mente músculo). Acho que essa é a lição: atenção máxima com o grupo muscular alvo e execução perfeita. Assim evitamos lesões e melhoramos o grupamento muscular que desejamos treinar.
Quando existe uma rotura ou até uma lesão completa, normalmente vem acompanhado de ematoma? Se a rotura for no tendão, tem hematoma? Ou so tem hematoma se é nas fibras musculares? Ja que essas sao mais vascularizadas
Estou com algo no meu peito superior visível pulando minha clavícula, e eu sinto ela passar pela cravicula quando meus braços vão mais para trás, Isso tem a ver com o que vocês estão fala eu treino em casa
Amigos, ontem passei pela 2ª cirurgia de reconstrução da junção miotendinea do peitoral, a 1ª vez foi fazendo dip na argola e dessa vez no supino, cada lesão em um lado diferente. Cara vcs conhecem algum médico especialista ou alguém para entender se existe algum problema genético comigo? É uma lesão rara, e 2x é bizarro
Rompi total glr, com 130kg no supino reto, levei 2 meses pra ter o diagnóstico da ruptura total, ai o medico disse que devia ter operado nas 2 primeiras semanas... O incrível que rompi nas primeiras series e com carga intermediária. Perdi a esperança.
Arrependam-se de seus pecados,vão para Cristo,ele ama vocês mesmo vocês não amando ele. Creiam nele verdadeiramente para serem salvos e sigam-no Repent of your SINS, go to Christ, he loves you yourself not loving him. Believe in him truly to be saved and follow him Ty
Ótimo vídeo, desde a semana passada estou sentindo um incômodo na inserção do peitoral próximo à axila, uma dorzinha “fina”.. Estou com medo que possa está querendo romper.. O que fazer nessa situação Pacho???
@@vitoraugusto2305 como disse pro outro cara pow.. descansei, estava a muito tempo treinando pesado, realmente estava em ponto de romper, passei 1 mês treinando mais leve, treinos regenerativos e pronto.. fiquei novo, Agr só pancada de novo..
É possível romper o peito no supino com halteres sim, eu rompi o peito e o bíceps fazendo supino c halteres. Terra a mão que fica supinada é clássica pra romper bíceps, scoth tbm
@@FabricioPacholok ue pacho, mas nao era no supino reto barra que você tinha lesionado ? ou vc lesionou depois com halteres ? alias quero aproveitar e perguntar: eu sou natural ainda, indo pra 1 ano e meio de academia, 173 com quase 90 kg, eu to com varias estrias ja debaixo do braço, algumas no biceps, no video ele fala sobre essas estrias, devo me preocupar ?
Eu sentir um estralo no peito no lado direito, agora estou sentido umas dores no lugar e parece que está faltando um pouco de músculo no lugar, qual medico devo procura?
Quando eu faço barra negativa sinto dor na porção clavicular, que é o músculo do peito próximo a axila. Tô achando isso bizarro pq pelo meu leigo achismo era pra eu estar sentido dores musculares na costa, certo?
@@luiscarlos9325 eu dei um intervalo de uma semana pra descansar e sinceramente não tô sentindo mais. Falei com 2 médicos ortopedista, um falou nada com nada e disse que eu precisava de fisioterapia e o outro me passou um remédio específico pra dor muscular e disse que eu só faria fisio se não passasse. No fim eu não precisei tomar o remédio pq só o intervalo de uma semana já foi o suficiente pra fazer parar de doer, só que agora eu não posso mais fazer o exercício de “qualquer jeito”. Me disseram que tava dolorido aquela área porque provavelmente eu devo ter dado algum tranco na hora de finalizar a negativa, que é quando vc fica com os braços completamente estendido/pendurado. Então tenho que tomar mais cuidado quando for fazer a última etapa da negativa senão vou inflamar o músculo tudo de novo. Vc tb tá com esse problema?
Isso foi um aviso pra mim então pq bem esse tipo de conteúdo eu tava escutando mais nesses últimos tempos pq a gente tem que se aprimorar em todas as áreas né kkk
Duas semanas sem treino com pesos. Fazer alongamentos e liberações. Após esse prazo, voltar por duas semanas com apenas 60% de RM. Depois pode voltar a treinar pesado. Mas sem esquecer dos alongamentos. Só rompe músculo encurtado ou muito inflamado do treino anterior. Ou burrice(ego)…
Quanto tempo leva pra poder voltar a treinar sem problemas, fazendo supino ontem com 140 kg no segundo movimento bem na hora q fui subir senti essa fisgada no peito bem na inserção próximo ao ombro, dps ja parei o treino pq estava ardendo
Pacho, nao senti nada no treino, mas no dia seguinte começou um pobtadinh, esta dolorido ao apertao nessa regiao do peitoral comum de estourar, isso é uma contratura ja? Ou apenas um mal jeito?
@@mourasgz4332 cara, essa dor sempre aparece nos treinos de peitoral e incomoda um pouco. Tô quase dando um tempo de academia e indo no médico pedir uma ressonância pra ver o que possa ter ocorrido. Não estou com movimentos limitados, mas é melhor tirar a dúvida logo. A dor veio quando fui jogar o halter pra posição de execução, não tinha aquecido antes. Na hora senti uma "repuxada", mas não deu mancha, nem músculo se movendo.
@@ramonzeraxyz É muito semelhante a minha, no meu caso, estava fazendo crossover polia alta e acabei desequilibrando o lado esquerdo,quando tava em extensão, dai na hora senti apenas um desconforto ignorei e continuei treinando outros exercícios(acredito q foi o maior erro). Slk 3 semanas e a dor não melhora. Vou buscar um médico tbm... boa sorte pra nós 🙏
Ótima dica visando prevenção! Faltou contar para nós como você ajudou o Rafael Brandão a curar a contratura.
tive dois avisos 🥲 não vou esperar o terceiro 👍🏼
Aconteceu comigo ontem, supino reto senti como se fosse um tecido rasgando… guardei o peso na hora e fui no banheiro conferir, até agora tudo ok, porém tento fazer uma flexão e sinto um pouco dessa “agulhada”. Agora é moderar nos pesos e ir com calma, pra não acontecer algo pior.
Senti isso hj supino reto com barra, senti o musculo do peitoral rasgando parei e vou esperar se continuar vou ter que ir no médico
Eai mano, melhorou? Tbm estou passando por isso. 😢
@@208-mt5 melhorou mano?
@@mourasgz4332 entao o ,,meu foi estiramento do musculo mas lesionei mas nao precisei de cirugia 3 meses parado, se acontecer vai no medico de ombro e faça um ultrassom, diminuiros peso e to indo devagar
@@208-mt5 menos mal mano, o meu tbm foi estiramento, vou ficar 1 mês longe da academia dps volto devagar.
Obrigado Sempre
Eu tô sentindo essa fisgadinha durante a contração, achei estranho. Apenas no peitoral direito, como se fosse na parte medial do peitoral. Comecei a diminuir as cargas e mudar o treino.
Sua fisgadinha é dor mano? Vc sente isso durante a execução ou apenas contraindo sem peso vc sente tbm? Eu sinto uma fisgada durante a execução do bíceps ,porém não é dor, é como se o músculo se mexesse, ou algo do tipo, será q isso é perigoso?
@@andregabriel8579 melhor fazer o que eu fiz, passe em um fisioterapeuta
Eu tb sinto essa fisgadinha exatamente no peitoral direito, quando faço o voador
@@henriqueviana7066 eu não sinto fazendo exercicio, só as quando movimento em determinada posição q faz, quando do treinando sinto nada
@@RunClancys tlgd tb ja tive essa fisgada qnd tava sentado do nada, é tipo um choquezinho
Brabos. 👏👏
Acredito que seja mt difícil vc ter uma ruptura grande sem ter uma ruptura pequena antes, mas NÃO que seja mt difícil ter uma ruptura pequena sem ter uma distensão ou estiramento antes.
Esse primeiro clique do rapaz deve ter sido uma ruptura pequena.
É como rasgar toda o lençol duma vez VS. rasgar ele após ter um pequeno corte.
Ps: com a diferença de que a proteína cria fibrose e cura o músculo machucado em algum tempo.
eu tive esse aviso no peitoral esquerdo em julho desse ano, como se "um fio desenrolasse " , ja se passou alguns meses e ainda nao tenho coragem de por cargas pra 5-6 repetições...perdi confiança, vou dar jeito numa ressonancia magnética.
você acredita que carga pra repetiçoes mais baixas (-6) o risco é maior? Mesmo que trabalhando com as repetiçoes mais altas perto da falha?
@@Matheus-zm8om sem duvida, a tensão nas fibras ainda é menor, e a fadiga da repetição faz o restante.
Foi algo sério contigo? Tive isso recentemente e tô preocupado 😅
@@ramonzeraxyz no meu caso, foi só repouso e fisioterapia, voltou ao normal, ja coloquei 50 de cada lado de novo e foi tranquilo pra 6 repetições. mas demorou, tipo uns 6-7 meses até eu senti q tava bem mesmo
@@viniciuscruzado1092 ainda bem que deu certo. Eu tive essa sensação de peitoral enrolando perto da axila com halter de 20kg, não era uma carga tão alta, apesar de ser a que uso pro supino inclinado. E foi justamente no momento onde eu tirei do joelho e joguei pra posição de execução. Agora tá essa dor chata quando contraio o peito ou deito em cima. Não tem mancha, nem nada. Vou ver se procuro médico pra avaliar logo.
Como tratar no começo quando começa a fisgar o peito
Putz, estou com uma dor no bíceps esquerdo desde o ano passado. Fiz uma remada curvada com 120 kg e não consigo parar de pensar que esse músculo vai romper. É rir para não chorar 🥲🥲
Dor crônica no biceps? Nunca tinha visto
@@Anonimo-nd9hw Pode ser um tendinopatia. Se continuar, uma hora a rotura vem
Da um descanso pro músculo cara
@@yagocosta76 Cara, se tem algo positivo nessa dor no bíceps foi a melhora na execução de todas as minhas remadas. Como meu bíceps esquerdo tem essa lesão, qualquer sobrecarga, pode ser o peso da barra, já incomoda. Por isso, quando estou fazendo o aquecimento já consigo encontrar a execução ideal, sem dor e sentido as dorsais serem ativadas (a famosa conexão mente músculo). Acho que essa é a lição: atenção máxima com o grupo muscular alvo e execução perfeita. Assim evitamos lesões e melhoramos o grupamento muscular que desejamos treinar.
Não fez ressonância ainda por qual motivo?
Quando existe uma rotura ou até uma lesão completa, normalmente vem acompanhado de ematoma? Se a rotura for no tendão, tem hematoma? Ou so tem hematoma se é nas fibras musculares? Ja que essas sao mais vascularizadas
Estou com algo no meu peito superior visível pulando minha clavícula, e eu sinto ela passar pela cravicula quando meus braços vão mais para trás, Isso tem a ver com o que vocês estão fala eu treino em casa
Eae man oq q é?
Amigos, ontem passei pela 2ª cirurgia de reconstrução da junção miotendinea do peitoral, a 1ª vez foi fazendo dip na argola e dessa vez no supino, cada lesão em um lado diferente.
Cara vcs conhecem algum médico especialista ou alguém para entender se existe algum problema genético comigo?
É uma lesão rara, e 2x é bizarro
Obrigado pela atenção.@@anotherrandomnickname , estou na busca de um profissional para me ajudar nesta recuperação e evitar novas lesões.
Abraços
Rompi total glr, com 130kg no supino reto, levei 2 meses pra ter o diagnóstico da ruptura total, ai o medico disse que devia ter operado nas 2 primeiras semanas...
O incrível que rompi nas primeiras series e com carga intermediária.
Perdi a esperança.
Séries de quantas repetiçoes vc estava trabalhando?
@@Matheus-zm8om foi logo nas iniciais, geralmente 3 de 8 cada exercício
@@liviocesar5145 tinha aquecido? Ou foi direto pra carga de trabalho?
Arrependam-se de seus pecados,vão para Cristo,ele ama vocês mesmo vocês não amando ele. Creiam nele verdadeiramente para serem salvos e sigam-no
Repent of your SINS, go to Christ, he loves you yourself not loving him. Believe in him truly to be saved and follow him
Ty
Amém 🙌
Amém.
Estava treinando hj e sentir o cotovelo, e o meu peito esquerdo inchou, não estou sentindo nada, mas continua meio inchado ???
Ótimo vídeo, desde a semana passada estou sentindo um incômodo na inserção do peitoral próximo à axila, uma dorzinha “fina”.. Estou com medo que possa está querendo romper.. O que fazer nessa situação Pacho???
Cara eu tbm , se achou uma resposta, me fala pfv
@@joaogabriellemos4832 descanso mano..
Irmão, estou exatamente com a mesma coisa, conseguiu resolver?
@@vitoraugusto2305 como disse pro outro cara pow.. descansei, estava a muito tempo treinando pesado, realmente estava em ponto de romper, passei 1 mês treinando mais leve, treinos regenerativos e pronto.. fiquei novo, Agr só pancada de novo..
@@pablochaves8166 Pdp mano, tmj
Faço abc vou pular esse segundo treino de peito nessa semana e voltar treinando mais leve na próxima
Liberação miofascial? Evitaria?
Depois que o musculo embola, antes de romper, qual é o tratamento? Estou nessa situação.
meu peito deu o sinal, tive uma contratura, qto tempo tenho que eseprar pra voltar a treinar
médico.
Melhorou mano?
Pacho uma dúvida, é possível romper o peitoral com supino com halteres e o bíceps rompe em quais exercícios e situações normalmente??
Levantamento terra e um dos que estoura biceps normalmente, até onde sei.
@@nobody896 sim, esse eu sei, no caso com a pegada invertida, porém normalmente bodybuilder não faz terra com essa pegada e mesmo assim estoura bíceps
@@Ajudequemmerece eu só sabia desse mesmo haha
É possível romper o peito no supino com halteres sim, eu rompi o peito e o bíceps fazendo supino c halteres.
Terra a mão que fica supinada é clássica pra romper bíceps, scoth tbm
@@FabricioPacholok ue pacho, mas nao era no supino reto barra que você tinha lesionado ? ou vc lesionou depois com halteres ? alias quero aproveitar e perguntar: eu sou natural ainda, indo pra 1 ano e meio de academia, 173 com quase 90 kg, eu to com varias estrias ja debaixo do braço, algumas no biceps, no video ele fala sobre essas estrias, devo me preocupar ?
Eu sentir um estralo no peito no lado direito, agora estou sentido umas dores no lugar e parece que está faltando um pouco de músculo no lugar, qual medico devo procura?
Ortopedista
Alguem ja comprou nesse contato lan da descrição?
Quando eu faço barra negativa sinto dor na porção clavicular, que é o músculo do peito próximo a axila. Tô achando isso bizarro pq pelo meu leigo achismo era pra eu estar sentido dores musculares na costa, certo?
Conseguiu melhorar?
@@luiscarlos9325 eu dei um intervalo de uma semana pra descansar e sinceramente não tô sentindo mais.
Falei com 2 médicos ortopedista, um falou nada com nada e disse que eu precisava de fisioterapia e o outro me passou um remédio específico pra dor muscular e disse que eu só faria fisio se não passasse.
No fim eu não precisei tomar o remédio pq só o intervalo de uma semana já foi o suficiente pra fazer parar de doer, só que agora eu não posso mais fazer o exercício de “qualquer jeito”. Me disseram que tava dolorido aquela área porque provavelmente eu devo ter dado algum tranco na hora de finalizar a negativa, que é quando vc fica com os braços completamente estendido/pendurado. Então tenho que tomar mais cuidado quando for fazer a última etapa da negativa senão vou inflamar o músculo tudo de novo.
Vc tb tá com esse problema?
Só Eu acho o Pajé parecido com o Don Sandro?
pior q e vdd kkkkkkkk
Don Sandro kkkkkkkkkk
Isso foi um aviso pra mim então pq bem esse tipo de conteúdo eu tava escutando mais nesses últimos tempos pq a gente tem que se aprimorar em todas as áreas né kkk
@ Pior que o Don Sandro puxa uns ferros tb.
Identifico kkkkkkk
Fala Pacho, conseguiu a conta do Instagram de volta, criou outro, não aparece nem nas pesquisas ? Sei que o insta foi rackeado...
Eu aqui levantando 70kg com medo de romper 😅
E eu com 60 Kg, e tô travado com medo de aumentar. Tô quase indo em um psicologo
Mas nesse caso do 2:23 o que devemos fazer para evitar a lesão?!
Duas semanas sem treino com pesos. Fazer alongamentos e liberações. Após esse prazo, voltar por duas semanas com apenas 60% de RM. Depois pode voltar a treinar pesado. Mas sem esquecer dos alongamentos. Só rompe músculo encurtado ou muito inflamado do treino anterior. Ou burrice(ego)…
@@rosenovaicara eu acabei de fazer flexoes e fui alongar o triceps agr ta com essa dor de agulhinha to com medo
@@mikeyoimprevisivel2326não pode alongar depois do treino. O alongamento tem que ser antes do treino
@@hipertrofiagarantida é depois do trieno o alongamento
Rompi o peito hj 😢
Caramba irmão, tem que ver a extensão do rompimento. Mas fica tranquilo que da pra recuperar 💪💥💥💥
Tava com carga pra quantas repetiçoes?
Quanto tempo leva pra poder voltar a treinar sem problemas, fazendo supino ontem com 140 kg no segundo movimento bem na hora q fui subir senti essa fisgada no peito bem na inserção próximo ao ombro, dps ja parei o treino pq estava ardendo
eu to com exatamente o mesmo problema e a mesma dúvida
Melhorou mano?
Melhorou mano?
Realmente o corpo avisa, 2° vez que me f0d0 no supino reto 😑
Pacho, nao senti nada no treino, mas no dia seguinte começou um pobtadinh, esta dolorido ao apertao nessa regiao do peitoral comum de estourar, isso é uma contratura ja? Ou apenas um mal jeito?
O que aconteceu contigo? Tô com isso no momento
@@ramonzeraxyz melhorou mano?
@@mourasgz4332 cara, essa dor sempre aparece nos treinos de peitoral e incomoda um pouco. Tô quase dando um tempo de academia e indo no médico pedir uma ressonância pra ver o que possa ter ocorrido. Não estou com movimentos limitados, mas é melhor tirar a dúvida logo. A dor veio quando fui jogar o halter pra posição de execução, não tinha aquecido antes. Na hora senti uma "repuxada", mas não deu mancha, nem músculo se movendo.
@@ramonzeraxyz É muito semelhante a minha, no meu caso, estava fazendo crossover polia alta e acabei desequilibrando o lado esquerdo,quando tava em extensão, dai na hora senti apenas um desconforto ignorei e continuei treinando outros exercícios(acredito q foi o maior erro). Slk 3 semanas e a dor não melhora. Vou buscar um médico tbm... boa sorte pra nós 🙏
@@mourasgz4332 valeu mano, se eu lembrar dou um feedback aqui. A minha dor tem umas 2 semanas já.