NÃO FAÇA ISSO EM SEU TREINO DE BÍCEPS | FABRICIO PACHOLOK
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- Опубліковано 24 вер 2024
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Esse canal era pra ter um 1 milhão de inscritos, pacholok monstro só dicas de qualidade!!!!!!
Impressionante como existem tão bons treinadores no Brasil e Pacholok é um deles.
Sempre aprendendo 💪
Ótimo Conteúdo!
Sem dúvidas um dos melhores treinadores do Brasil. O que eu lamento é não ter te conhecido Antes.
Você está de parabéns,finalmente vejo alguém explicar de forma simples e eficaz continue precisamos de profissionais assim
Carlos Braga obrigado
O top é que são videos curtos e muito explicativo,de uma maneira clara! parabéns pacho vc é o melhor.
Jeferson Vieira Batista obrigado irmão
Descobrindo num único vídeo todos os meus erros no treino de braços ....
Valeu Pacho !! Salvou meu treino . Tmj .
Bom dia pacho; Só dicas valiosas, parabéns aos dois
Conteúdo de qualidade com um dos melhores do Brasil ! Sucesso ae Pacho, um dia ainda vejo tu treinando o Superman kkk
Mais um vídeo top do destruidor de gigantes Pacho!!! Vc merece ter 1 milhão de inscritos pq seu canal tem muita qualidade...
Quem aqui tá ajudando o Pacho rumo aos seus 100.000 inscritos? Gosto muito do trabalho dele e o mínimo de gratidão😚 eu compartilho e recomendo 💋👄❤
Muito bom Pacho.., sempre com ótimas dicas, e bem produtivas para um treino de excelência e destruidor. 💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Boraa pacholok a meta do canal vai ser batida monstrão 💪🏻💪🏻 ótimo video to sempre acompanhando e revendo os antigos pra agregar algo nos meus treinos e rotina, tmj
Ótima explicação, merecem mais reconhecimento!
Grande professor Pacho , muito obrigado por mais um vídeo com o conteúdo excelente , vô ter que pagar pro Sr uma mensalidade porque meus treinos são todos baseados nos seus ensinamentos , abraço do seu aluno que o Sr nem sabe que tem .
Sem palavras.
visão superior irmão
maratonando vídeos desse monstro e agregando cada vez mais conhecimento em treinamento! sucesso Pacho!
Bom dia mestre. Sempre ótimos vídeos.
Pra mim é o melhor canal. Formato, e principalmente ensino de técnica.
Animal como sempre Pacho!
Muito bom o vídeo,treino de bíceps
Top...sempre acompanho...ontem tbm estáva na live do Instagram...parabéns 💪✌
3:16 O Pacho não treina biceps corretamente. Observe que o enorme peitoral dele não permite.
😂😂😂😂😂
Treino de dorsais e biceps. Colocar tudo em prática hoje 💪
Mais um vídeo show de bola
Daquele que deveriam ser exibido
Nas TV de todas as academias do Brasil.
Parabéns
Muito bom as digas pacholock é fera 💪
Pra cima mestre! Sempre com excelente conteúdo.
Parabéns Pacholok. Sem dúvida um dos melhores caras no youtube com vídeos de alta qualidade em seus conteúdos. Fã do teu trabalho. Rumo ao sinistro e rumo aos 100 mil.
Henrique Weber obrigado irmão! Essa é a meta pra esse ano
Sinistro. conteúdo rápido bem explicado ..
Olha Fabrício ...apesar de vc ser gigante...kkk....ter aparência de bruto,vc é um caro muito gentil ,delicado, extremamente educado e sabe explicar muito bem...exelente professor...parabéns obrigado por ter esse canal pra sempre nos ajudar...vc não tem ideia do quanto é útil pra mim....que deus lhe abençoe sempre
Muito obrigado
Show de bola sua dica , me vi no segundo erro , excesso de treino ,vou me corrigi por causa da sua dica .
Explicação top muito bom
Conteúdo super interessante!!!
Vc é top meu coach
Otimo conteúdo... Bem legal
Valeu Pacho!
Dicas muito boas.
Sempre nos salvando mestre, obrigado a vcs de coração... Tmj pacho e nescau....
Mayke Sendeski valeu irmão
um dos melhores não, o melhor treinador q existe!!!
ótima sequência de vídeos.
Só observo e absorvo conhecimento....
Fala Pacho, ótimo vídeo,
Uma distribuição de treino com
Peito e ombro
Pernas completo
Costas e panturrilhas
Bíceps tríceps e ante braço
Tá bom?
conteúdo de responsa parabéns
Excelente!!1
Sempre dou like!
Muito bom
Como sempre conteúdo nota Mil, show de bola
Mandando bem mestre
Dicas valiosas mestre
Cara estou gostando muito das dicas, já sou escrito no canal,quero uma explicação quantos exercícios devo fazer para dorsais, obrigado pelo conteúdo.💪👏👏
Luciano Pereira obrigado! Vou fazer um vídeo sobre divisão de treino o de vamos falar sobre isso
Parabéns mano belo trabalho
Bicips e tricips o ideal quantos exercícios de cada para um treino top
Show! Muito boas as dicas!
Dicas top mais falta um treinao top biirrrrrrrrr 💪
Fala mestre Bom dia!
.
Faz huma divisão de treino pra nós 💪🙌🏾
Meu sonho na musculação é fazer um treino com o Mestre Pachalok
Canal top
Top....
Pacho, fala sobre a remada curvada, vale a pena? É perigoso?
Brutalidade
#Pacho Monstro 💪
Pacho cara eu não consigo treinar bíceps com 3 exercícios....sinto muito mais evolução com 5-6 exercícios distintos e volume médio/carga média....cê realmente acha q eu devia tentar chegar nesses 3 exercícios que você fala no vídeo?
Muito bom Pacho! Na minha academia tem alguns homens pêndulos! rsrsrsrsrsrsrsrs
Absolver as dicas pq esse é o músculo que menos gosto de treinar,logo o mais fácil de cometer erros!@pacholok💪🙌
Poutz...preciso me ver fazendo o inclinado..talvez tenha roubado automatico..kkkk vlw pela dica.
Bom dia, acho que eu estava cometendo o de excesso de exercícios pra biceps kkkkk. Agora com esse problema do isolamento a academia tem limite de aluno e de horário, então tive que me readequar e faço 3 exercícios por grupo muscular, diminui o intervalo de descanso e estou sempre procurando ficar mais tempo sobre tensão.
Eai Pacho, beleza? Vou deixar aqui uma sugestão de tema, ja sugeri e procurei sobre esse assunto em outros canais e nada. Fala ai sobre síndrome do impacto no ombro, acho que você como treinador em algum momento deve ter encontrado algum atleta com esse problema e possivelmente precisou adaptar os treinos pra quem tem essa síndrome, sem falar que uma das lesões mais comuns são na região do ombro, e muitas vezes podem estar ocorrendo e as pessoas nem sabem que pode se tratar dessa síndrome. Então fica ai sugestão e abordagem como: quais exercicios evitar e quais exercicios seriam substitutos pra quem possui algum grau de síndrome do impacto no ombro. Parabéns pelo trabalho realizado no esporte. Agradeço desde já por uma possibilidade de resposta. Abraço.
💪💪
Porra, Pacho. Perfect. Os dois erros que eu cometia. Roubar no 45° e fazer mais de três exercícios. Esse segundo erro valeria também para tríceps? Recomenda dois ou três para tríceps, também? Abraços do seu amigo aqui do RJ.
Esse cara parece strongman
Boa 🔥
🎉
Pacho?
Pode descer máximo e subir ?
Aula grátis hehehe
Homem pêndulo ? Hummm tenho minhas dúvidas.. Talvez ele tenha feito a roscca perfeita do GRANDE VINCE GIRONDA
Rosca pêndulo. desde o inicio dos tempos iludindo a galera 😂
Kkkk
Não entendo esses caras gigantescos que usam essas camisas GGG, se eu fosse do tamanho desses caras ia usar só regata ou então camisa com a manga arrochada 😂😂
Muito bom