Sayın hocam sizi Instagram üzerinde ve UA-cam üzerinde uzun zamandır takip ediyorum. Sizden öğrendiğim bilgileri de yakın çevreme iletmeye çalışıyorum. Onlara isminizi söyleyerek sizin verdiğiniz bilgileri anlatmaya çalışıyorum. Engin bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Benim hayatımda çok önemli bir yerdesiniz. Eminim ki benim gibi hayatının en önemli köşelerinde yer aldığınız pekçok insanlar vardır. Sizi tanıdığım için gerçekten kendimi daima şanslı hissettim. Bizler için ve insanlık İçin yaptığınız fedakarlıklar ve verdiğiniz bilgiler için sonsuz minnettarım. Allah her iki cihanda da emeğinizin karşılığını en güzel şekilde size versin. İyi ki varsınız. İyi ki varsınız.. 🙏🇹🇷
Ben 16 gün oldu iki öğün besleniyorum. Karbonhidrat,şeker,ve kapalı kutu besinler hepsini çıkardım hayatımdan ve tam 4 kilo gitti bile😊 kendimi gayet dinç hissediyorum. Ve lugolada devam ediyorum.
@@hurisin_renkleri198 ya ben dayanamıyorum acıkıyorum bildiğin yani çok zorlanıyorum başarısız olup bırakıyorum. .anlamadım sorun bende mi..başlarda zorlandıniz mi sizde
Merhaba hocam gerçekten karbonhidratları hayatımda çıkardım ve iki öğün beslenmeye başladığımdan beri sağlığıma kavuştum .doktora gittiğimde birşeyin yok diye giri ğonderiyordular. Bende siz ve sizin gibi değerli hocalar takip ederek toparlandım ve tekrar teşekkür ederim. İyi geceler. 👍🙏
Ara öğün yok .. Açıkinca yedim.. Tatlıya düşkün degilim.. . Cayi şekersiz içemedim.. Ekmek ilk bir ay hiç yemedim.. Sonra fitratima ters geldi.. Çeşit yemekleri azalttim.. Kati gida pek yemeyin.. Tuvalete cikmazsaniz klo veremezsiniz.. Suyu bol için.. Kan degerleriniz normal ve sistemik hastalığını da yoksa kilo verirsiniz .. Sadece yemekle alakası yok klonun ..,,6 dan sonra yemeyin ..1 ay deneyin.. Limon yoğurt kürü gerçekten göbek eritoyor.. Ben denedim..
@@sukrandurak4949 miktarlari farkli. 100 g patateste 80 gr nişasta varken fasulyede 8 g vardir. fasulyede lif daha fazla oldugu icin seker daha yavas emilir. Kan sekerini daha yavas yükseltir. Yani GI farkli
2 роки тому+2
Hocam karbonhidrattan kastınız unlu nişastalı ve şekerli gıdalarsa tamam, ama yeşillikler sebzeler yağlar etler de karbonhidrat içerikli değil miydi, karbonhidratı kesin derken bunların hepsi de içine girmiyor mu?
Karbonhidrattan kasıt basit karbonhidrat vücudun karbonhidrata da ihtiyacı var ama günümüzde bizler maalesef karbonhidrat ihtiyacımızı pirinç,makarna,ekmek gibi basit karbonhidratlardan karşılıyoruz
2 роки тому+2
@@sametatik2882 kompleks veya basit demiyor ki hoca. Bunu yanlış anlayabilecek çok insan var. Bence daha açıklayıcı konuşmak lazım.
Kusura bakmayın hocam, aralıklı oruç gayet sağlıklı kilo verme için oldukça güzel seçim. Aç kalmak hem sağlıklı, hem de zararsız. Kesinlikle katılmıyorum size. Binlerce örnekleri olduğu halda bu cür söyleminiz hayal kırıklığı
Biz ailecek 1 yıldır 2 öğün besleniyoruz. Şeker karbonhidrat paket yiyecekleri çıkardık. Ben 20 kg. Eşim 12 kg. Oğlum 8 kg. verdi. Hayatımız değişti.
Sayın hocam sizi Instagram üzerinde ve UA-cam üzerinde uzun zamandır takip ediyorum. Sizden öğrendiğim bilgileri de yakın çevreme iletmeye çalışıyorum. Onlara isminizi söyleyerek sizin verdiğiniz bilgileri anlatmaya çalışıyorum. Engin bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Benim hayatımda çok önemli bir yerdesiniz. Eminim ki benim gibi hayatının en önemli köşelerinde yer aldığınız pekçok insanlar vardır. Sizi tanıdığım için gerçekten kendimi daima şanslı hissettim. Bizler için ve insanlık İçin yaptığınız fedakarlıklar ve verdiğiniz bilgiler için sonsuz minnettarım. Allah her iki cihanda da emeğinizin karşılığını en güzel şekilde size versin. İyi ki varsınız. İyi ki varsınız.. 🙏🇹🇷
Çok haklısınız hocam günde 2 öğün gercektende harika bir sistem
Ben 16 gün oldu iki öğün besleniyorum. Karbonhidrat,şeker,ve kapalı kutu besinler hepsini çıkardım hayatımdan ve tam 4 kilo gitti bile😊 kendimi gayet dinç hissediyorum. Ve lugolada devam ediyorum.
Iki öğün dışında ağzınıza birseyler aldığınız meyve vs yediğiniz olmuyor mu peki? Tebrik ederim bu arada 😊
@@mervek8726 hanım gram bir şey almıyorum.. kısa bir sürede çok güzel yol kat ettim.. Bu arada teşekkür ederim
@@hurisin_renkleri198 ya ben dayanamıyorum acıkıyorum bildiğin yani çok zorlanıyorum başarısız olup bırakıyorum. .anlamadım sorun bende mi..başlarda zorlandıniz mi sizde
@@mervek8726 evet çok zorlandım ilk birinci hafta, ikinci hafta azaldı sonra alıştım.. sabırla bırakmayın sonra bakmışsınız ki herşey yoluna girmiş..
Lugol nedir
Yine harika bilgiler .tesekkurler hocam
Merhaba hocam gerçekten karbonhidratları hayatımda çıkardım ve iki öğün beslenmeye başladığımdan beri sağlığıma kavuştum .doktora gittiğimde
birşeyin yok diye giri ğonderiyordular. Bende siz ve sizin gibi değerli hocalar takip ederek toparlandım ve tekrar teşekkür ederim. İyi geceler. 👍🙏
Kaebonitrat derken. Bırsuru karbonhidratlı sebze var hangılerını cıkarttınız
Merhaba karbonhidrat derken bilhasa gulutenli gıdalar ve sut 🙂
Teşekkür ederiz hocam ağzına sağlık…
Allah işinizi gücünüzü rast getirsin. Kolaylıklar versin…🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻♂️
Gerçek bilgiler hocam ama alışkanlıklar çok zor terkediliyo
Yeni araştırmalar yediğimiz saatlerin de önemli olduğunu söylüyor en geç 3 diyorlar
Allah razı olsun hocam.
Allah razi olsun değerli hocam
Detoks için ne önerirsiniz ?
Ben iki öğün yiyorum 30 klo verdim.. ekmek ve şeker kullanıyorum.. abartmadan..
Neler yaptınız yazabilir misiniz?Ekmek ve şekeri ne kadar ne şekilde kullandınız?
Evt aciklarmisiniz kaç ay surdu
@@h2020202020 18 bir ayda verdim.. ,toplam bir yıl sürdü.. Hareketsiz yaşadığım için..
Ara öğün yok .. Açıkinca yedim.. Tatlıya düşkün degilim.. . Cayi şekersiz içemedim.. Ekmek ilk bir ay hiç yemedim.. Sonra fitratima ters geldi.. Çeşit yemekleri azalttim.. Kati gida pek yemeyin.. Tuvalete cikmazsaniz klo veremezsiniz.. Suyu bol için.. Kan degerleriniz normal ve sistemik hastalığını da yoksa kilo verirsiniz .. Sadece yemekle alakası yok klonun ..,,6 dan sonra yemeyin ..1 ay deneyin.. Limon yoğurt kürü gerçekten göbek eritoyor.. Ben denedim..
Hasimatom war kilo veremiyorum iyot damla kullaniyorum ama nasil olcak nasil zayiflicam günde bir ögün yiyorum oructa ama yinede gitmiyor
Pirinç patates diyorsunuz da bildiğimiz yeşil fasulyede bakliyatlarda bile karbonhidrat var .
Patatesteki karbonhidrat ile fasulyedeki ayni olabilir mi? Glisemik indeksleri farkli
Sonuçta pirinç de nişasta patateste nişasta üstelik çabucak şekere dönüşüyor
@@sukrandurak4949 miktarlari farkli. 100 g patateste 80 gr nişasta varken fasulyede 8 g vardir. fasulyede lif daha fazla oldugu icin seker daha yavas emilir. Kan sekerini daha yavas yükseltir. Yani GI farkli
Hocam karbonhidrattan kastınız unlu nişastalı ve şekerli gıdalarsa tamam, ama yeşillikler sebzeler yağlar etler de karbonhidrat içerikli değil miydi, karbonhidratı kesin derken bunların hepsi de içine girmiyor mu?
Karbonhidrattan kasıt basit karbonhidrat vücudun karbonhidrata da ihtiyacı var ama günümüzde bizler maalesef karbonhidrat ihtiyacımızı pirinç,makarna,ekmek gibi basit karbonhidratlardan karşılıyoruz
@@sametatik2882 kompleks veya basit demiyor ki hoca. Bunu yanlış anlayabilecek çok insan var. Bence daha açıklayıcı konuşmak lazım.
@ pırıl pırıl bir kafa
Hocam toz magnezyumu nerden temin edebiliriz teşekkür ederim
Hocam ben bipolarım ilaçlar sayesinde 42 kilo aldım. Nasıl zayıflayabilirim
Ahmet Apa sağlıklı yaşami araştırın Allah şifa versin
Dr n derse yapıyorum yapıcam da patates niye ? Haşlanmış sakıncalımı bir de hidrojen peroksit i sormuştum ama bide hareket i de eklemk lzm bnce
Acaba bulgur serbest mi ?
bulgur yiyebilirsiniz.
🌺🌷🌺
Her şey karbonhidrat yağ mı yiyelim
Protein, sebze, meyve, kalsiyum, bakliyat, kuru yemis. Yeter ki seker ve un olmasin
Neden haşhaş?
Hocam, iyot ile otizm tedavi edilebilinirmi
Otizmi tedavi etmek için önce bağırsakları onarmali ve katı bir diyet yapmalısınız. Sağlıklı şeyleri yemeli çocuk sonrası geliyor zaten
Kusura bakmayın hocam, aralıklı oruç gayet sağlıklı kilo verme için oldukça güzel seçim. Aç kalmak hem sağlıklı, hem de zararsız. Kesinlikle katılmıyorum size. Binlerce örnekleri olduğu halda bu cür söyleminiz hayal kırıklığı
Niye
Aralıklı orucu tarif ediyor zaten. Iki Öğün arası 8 saat diyor. 2 ögün beslenin diyor. Daha ne desin 😄
Hem aç kalmayın diyorsunuz hemde aralıklı oruç yapın diyorsunuz!!! Ne biçim bir video???
Bildiğimiz oruç değil. Su ve sebze suları içiliyor