Bardzo kolorowe posiłki i na pewno pyszne 🤩. Z całą pewnością wypróbuję Twoje przepisy 🙂. Mam tylko jedno pytanie, co z produktami, które zawierają wapń? Podobno utrudnia on wchłanianie żelaza (to mój problem, za niska ferrytyna). Czy dodatek produktu z wit. C wystarczy, aby żelazo się przyswoiło mimo wapnia w posiłku?
Niestety wapń utrudnia wchłanianie żelaza :( do owsianek najlepiej byłoby dodawać napoje roślinne bez dodatku wapnia, ale z drugiej strony wapń też jest potrzebny w diecie, dlatego to wszystko takie skomplikowane 😁
Witaj! Uwielbiam Twoje filmy! Smacznie i zdrowo.Mam pytanko.Nie jestem w stanie przekonać do owsianki, po prostu jej nie znoszę, a próbowałam na wiele sposobów.Czy można zastąpić płatki owsiane na przykład jęczmiennymi?
UWIELBIAM❤️Pani przepisy i kojący głos😀 Pani Dominiko czy może Pani przygotować odcinek z potrawami bogatymi w magnez oraz daniami rozgrzewającymi dla osób z problemami tarczycy i nietolerancją zimna? ❤️❤️❤️
Zastanawiam się, czy jajka są dobrym źródłem żelaza? Z jednej strony zawierają żelazo, ale też jest teoria mówiąca o tym, że białko zawarte w jajku sprawia, że to żelazo się nie wchłania. Gdyby Pani napisała, co o tym myśli, byłabym wdzięczna.
Swoja droga, żelazo z produktów roślinnych jest mniej przyswajane niż to produktów zwierzęcych, wiec jeśli ktoś ma jego niedobór, warto jest dużo mięsa. PS: fajny filmik :)
Kochana jak obliczyć swoje zapotrzebowanie?Kalkulatory w necie będą spoko...?Np kobieta 37 lat 162 cm 50 kg ile kcal by utrzymać wagę?;)Nie ćwicząc, a jak ćwicząc to ile dodać kcal ?;)
Teraz czas na przepisy dla cery trądzikowej ! ❤❤❤
Oo mega pomysł! 😍
Ulubiona seria, chcemy więcej prostych i pysznych przepisów 👍❤️
Dziękuję 🧡🧡
I wjechało nowe mniam mniam. Będzie pysznie i zdrowo.
Dziękuję za cenne wskazówki i przepisy. Mam problem z ferrytyną.
Więcej takich przepisów bogatych w żelazo 👏🏻Extra smaczne !😋😋😋😋😋 Jak zawsze .😍😘Pozdrawiam 🥹
Dziękuję 🧡🧡
Super przepisy:D dziękuję❤
Jak zawsze pysznie i zdrowo ! Dziękuję bardzo za inspiracje 🙂🙏
Proszę❤️
Zdrowo? Na pewno szczególnie buraki ugotowane leżące na półce sklepowej pół roku
@@elebrzos7306 wciąż zdrowo
Domi, jak zwykle wspaniałe przepisy. wielkie dzieki!!!!
Bardzo mnie to cieszy😁
Dziękuję! Owsianka pychotka😍
Cieszę się! 😍
Filmik i przepisy cudo 👏🏻👏🏻👏🏻
Dziękuje😁
Super 😍 Chce spróbować wszystkich przepisów 😆
Biotad Plus? jakie recenzje?💪
Idealny film 😂 wczoraj oddalam krew 😄.
Super. Dziękuję. Bardzo przydatny material
Wczoraj robiłam przegląd lodówki i zastanawiałam się co zrobić z tofu....tak więc bardzo dziękuję 😉
Swietny kanal, dziekujemy:)
Prosilabym o przepisy na zdrowe dania z Airfryer‘a:) Pozdrawiam
Niestety nie mam takiego urządzenia :(
Idealnie dla mnie 😍
🤗🤗
Co można dać do owsianki zamiar skyru dla osób z nietolerancją nabiału?
Uwielbiam te filmiki z przepisami ❤
Bardzo kolorowe posiłki i na pewno pyszne 🤩. Z całą pewnością wypróbuję Twoje przepisy 🙂. Mam tylko jedno pytanie, co z produktami, które zawierają wapń? Podobno utrudnia on wchłanianie żelaza (to mój problem, za niska ferrytyna). Czy dodatek produktu z wit. C wystarczy, aby żelazo się przyswoiło mimo wapnia w posiłku?
podbijam pytanie!
Niestety wapń utrudnia wchłanianie żelaza :( do owsianek najlepiej byłoby dodawać napoje roślinne bez dodatku wapnia, ale z drugiej strony wapń też jest potrzebny w diecie, dlatego to wszystko takie skomplikowane 😁
@@DietetykPowszechny tak właśnie myślałam. Bardzo dziękuję za odpowiedź 😊.
@@DietetykPowszechny a czy te straty żelaza są duże? zastanawiam się czy to jest blokada 100%, czy moze gdzieś na spektrum :)
Witaj! Uwielbiam Twoje filmy! Smacznie i zdrowo.Mam pytanko.Nie jestem w stanie przekonać do owsianki, po prostu jej nie znoszę, a próbowałam na wiele sposobów.Czy można zastąpić płatki owsiane na przykład jęczmiennymi?
UWIELBIAM❤️Pani przepisy i kojący głos😀
Pani Dominiko czy może Pani przygotować odcinek z potrawami bogatymi w magnez oraz daniami rozgrzewającymi dla osób z problemami tarczycy i nietolerancją zimna? ❤️❤️❤️
Dziękuję i postaram się!🧡
Czy podawane normy dziennego zapotrzebowania na żelazo to dawka, którą należy spożyć czy dawka, która powinna być przyswojona przez organizm?
Uwielbiam twoje przepisy. Gdzie dostanę takie mini awokado
Lidl/biedronka 😊 dziękuję 🧡
Pyszności
Może przepisy dla ludzi z problemami tarczycowymi? Pozdrawiam serdecznie 🥰
Ok 🧡
Zastanawiam się, czy jajka są dobrym źródłem żelaza? Z jednej strony zawierają żelazo, ale też jest teoria mówiąca o tym, że białko zawarte w jajku sprawia, że to żelazo się nie wchłania. Gdyby Pani napisała, co o tym myśli, byłabym wdzięczna.
Super seria! Coś dla kobiet w ciąży poprosimy :D
O zdecydowanie !!
Da się zrobić! 😊🤗
Co najlepiej pić do posiłków zamiast kawy/herbaty żeby nie zaburzać wchłaniania żelaza?
Najlepiej wodę - może być z dodatkiem cytryny :)
❤❤❤
Witam
Jak można się z Panią skontaktowac
Swoja droga, żelazo z produktów roślinnych jest mniej przyswajane niż to produktów zwierzęcych, wiec jeśli ktoś ma jego niedobór, warto jest dużo mięsa.
PS: fajny filmik :)
Probuje przytyc czy mozna prosic przykladowy dzien jedzenia ponad 2000KCL
Myślę że ta owsianka też mogłaby być w wersji nocnej? 😁
Super
Można znaleźć gdzieś przepis na ten chleb?
Wydaje mi się że jest on na Instagramie
Jest na pewno na moim blogu dietetykpowszechny.pl 😊
@@Karolina-fk1dw 😊👍🏻
@@DietetykPowszechny Dziękuję, poszukam😀
właśnie robię sobie jedzonko i zauważyłam, że w składnikach na sałatkę nie masz napisanej musztardy, to samo na stronie
Kochana jak obliczyć swoje zapotrzebowanie?Kalkulatory w necie będą spoko...?Np kobieta 37 lat 162 cm 50 kg ile kcal by utrzymać wagę?;)Nie ćwicząc, a jak ćwicząc to ile dodać kcal ?;)
Pychota 🥰😍
Zgadza się😁
A czy do tej sałatki można dodać ser mozzarellę bo ja za bardzo nie przepadam za serem pleśniowym
Jasne 😊
Czym można zastąpić awokado?
Hummus lub serek śmietankowy
👌👌👌
Wydaje ni się ze te przepisy No może oprócz kolacji są tez idealne dla osób z insulinoopornoscia ?:)
Jak najbardziej 😊
😍
😁
Czy tutaj też znajduje się dużo witamin z grupy B?
A coś na 1400 kcal? Muszę zrzucić 8 kg.
Ludzie,ile wydajecie teraz na jedzenie?
Zupek więcej
Wyjdziesz za mnie ?
😍
😁