Что лучше протеин или креатин?! Все равно что сравнивать теплое с фиолетовым. Как обычно на этом " лучшем" канале обо всем и ни о чем, все свалено в кучу, с без толковыми комментариями. Похоже на глупую самодеятельность и инфу из головы в которой все перемешано)😂. Захожу сюда только как на развлекательный канал)))). Для информации и консультации есть спортсмены которые расскажут как и что, а сдесь профаны болтуны💯🔥👍
Креатин имеет накопительный эффект,так что когда ты его пьёшь до после или во время значение не имеет,можно суточную норму вообще поделить на 2 приёма.Самое главное воды больше пить.
У меня во дворе пару ребят есть просто с офигенными фигурами💪всегда сухие и накачанные😈только на турнике епашат💪а я смотрю на них и удивляюсь,они один день брутально занимаются на турнике а ещё брусья вообще то🤗,воо значит, могут спокойно качественно за подход и 50 раз подтянутся😏но они в основном несколько подходов делают,бицуха там у них такая прорисованная и широкая,ну там трицепс тоже и кубики пресса отпад😈на следующий день смотрю сидят во дворе водочку пьют🤪,общаются,как то подошёл к ним тоже потренироваться с ними💪разговорились, я спросил чем питаетесь парни,парням уже лет 35 где то,они говорят да обычной едой🤢каши,мясо,рыба,творог,просто говорят мы бывшие боксёры,таак для поддержки формы занимаемся))
@@ПавжылойВоздуханПьют🤗а чё нет,парни живут на полную катушку))это ж бывшие спорсмены, они не ставят цель как мы🤢вчера были никем😁а щас пытаемся качками стать💪😁.
@@Игорь-г8т3х если не закусывать , то быстрей опьянение и выпить надо меньше , чтобы забалдеть . Я тоже считаю , что если бухать , то жрать меньше надо
Многоуважаемая компания "Хромосома", спасибо большое за отличный видеоролик! Сделайте, пожалуйста, следующее видео: лучшие продукты питания для похудения и диеты. Заранее спасибо огромное! Если Вы вдруг решите продать или подарить этот чудесный канал, то, пожалуйста, никогда не делайте этого! Я уверен на 99,99%, что в дальнейшем у Вас будет минимум 10 млн подписчиков! С уважением Ваш фанат и подписчик Иван!
Сухо, мне вообще не ясно как употреблять спорт добавки, нужно ли пить для суставов и связок. Считаю на эту тему необходим общий обзор, а не отдельно из контекста
Для набора массы главное сбалансированое и цельное питание...самый лучший спортпит это яйца рыба и правильная работа гормонов, если все органы работают чётко тоти спортпит иногда не нужен.. 💪🥚🥩
@@_ne_kto он не только после тренировки пьётся, а ещë утром на голодный желудок и до тренировки за полчаса. Протеин после тренировки чтобы закрыть белково-углеводое окно, но тк протеин это белок, то углеводы уже обычной пищей добиваю
@@vlad.leklvdfb у меня есть друг который так же много занимается и он сказал, что принимать креатин и протеин это гиблое дело, именно по этому я хочу узнать правду. Сейчас я ещё ничего не начинал пить и после сегодняшней тренировки хочу выпить 5г. креатина и начать его принимать, это правильный подход?
А если я лентяй и тренировки мои ненормированые? 😅 ну типо, выпил за 30 минут до тренировки и лежу жду их... видосики смотрю, а тут и забыл че хотел, а уже время ужина. 😂 После ужина в 22.00 вечера заниматься?
Перед бегом 10 грамм аминокислот. Сразу после желательно гейнер пить. Аминокислоты для энергии и быстрой еды для мышц, а гейнер для быстрого восполнения энергии
👉 ЧТО ЕСЛИ ПРИНИМАТЬ БЦА КАЖДЫЙ ДЕНЬ -- ua-cam.com/video/JC52Cgpipu0/v-deo.html
Можно выложить ваш видео в тик ток ?
Что лучше протеин или креатин?! Все равно что сравнивать теплое с фиолетовым. Как обычно на этом " лучшем" канале обо всем и ни о чем, все свалено в кучу, с без толковыми комментариями. Похоже на глупую самодеятельность и инфу из головы в которой все перемешано)😂. Захожу сюда только как на развлекательный канал)))). Для информации и консультации есть спортсмены которые расскажут как и что, а сдесь профаны болтуны💯🔥👍
Может и не в тему, но .... Это как сравнивать задаваясь вопросом, кто лучше блондинка или брюнетка🙂согласен с каждой Вашей буквой в тексте🤝
@@АлександрЗубков-ы1ю 😁👍аналогия в тему
@@АлександрЗубков-ы1ю брюнетка конечно же!
Креатин помогает выводить жидкость после тренировки, молодые услышат и будут сушиться на креатине 😂
@@РоманМалышев-л6й согласен🤝
Креатин имеет накопительный эффект,так что когда ты его пьёшь до после или во время значение не имеет,можно суточную норму вообще поделить на 2 приёма.Самое главное воды больше пить.
У меня во дворе пару ребят есть просто с офигенными фигурами💪всегда сухие и накачанные😈только на турнике епашат💪а я смотрю на них и удивляюсь,они один день брутально занимаются на турнике а ещё брусья вообще то🤗,воо значит, могут спокойно качественно за подход и 50 раз подтянутся😏но они в основном несколько подходов делают,бицуха там у них такая прорисованная и широкая,ну там трицепс тоже и кубики пресса отпад😈на следующий день смотрю сидят во дворе водочку пьют🤪,общаются,как то подошёл к ним тоже потренироваться с ними💪разговорились, я спросил чем питаетесь парни,парням уже лет 35 где то,они говорят да обычной едой🤢каши,мясо,рыба,творог,просто говорят мы бывшие боксёры,таак для поддержки формы занимаемся))
И водку пьют или ты шутишь?
А какую водку пить нужно? Это очень важно
@@ПавжылойВоздуханПьют🤗а чё нет,парни живут на полную катушку))это ж бывшие спорсмены, они не ставят цель как мы🤢вчера были никем😁а щас пытаемся качками стать💪😁.
@@ZAP4IKВодка как водка🙄они правда не закусывают хз почему))
@@Игорь-г8т3х если не закусывать , то быстрей опьянение и выпить надо меньше , чтобы забалдеть . Я тоже считаю , что если бухать , то жрать меньше надо
Сравнение конечно 😂😂😂
Многоуважаемая компания "Хромосома", спасибо большое за отличный видеоролик! Сделайте, пожалуйста, следующее видео: лучшие продукты питания для похудения и диеты. Заранее спасибо огромное! Если Вы вдруг решите продать или подарить этот чудесный канал, то, пожалуйста, никогда не делайте этого! Я уверен на 99,99%, что в дальнейшем у Вас будет минимум 10 млн подписчиков! С уважением Ваш фанат и подписчик Иван!
Сухо, мне вообще не ясно как употреблять спорт добавки, нужно ли пить для суставов и связок. Считаю на эту тему необходим общий обзор, а не отдельно из контекста
Смотря какую цель преследовать
Мне больше протеиновые пирожные нравятся, брауни от ProteinRex, вкусов очень много, найдете по душе, не содержит сахара. 190 ккал)
Если с пивасом ещё круче 🤣👍
Для набора массы главное сбалансированое и цельное питание...самый лучший спортпит это яйца рыба и правильная работа гормонов, если все органы работают чётко тоти спортпит иногда не нужен.. 💪🥚🥩
Хочу добавить так же генетику, хорошую зарплату и уйму свободного времени. И вас попрёт как на дрожжах.
@@__Comandante__ 😄
Ну да, как можно сравнивать белки и креатин? Вообще разная продукция..... Так протеин надо на постоянке жрать......
Почему не сравнил подводную лодку и утюг?
А в чем разница?😂
😂😂😂😂👍
@@Papa_Batiaну да и то и то железное)))
@@De-Sadи то и то тонет хорошо
Многие не понимают разницы и целей для которых используются оба
😂
Нашли чем сравнить это глубокая тема
Лучший рецепт для набора мышечной массы: тест+маст+ правильная диета. Прот и креатин лишь дополнение.
тест - тестостерон? а маст это что?
@@dr.tatjanaмастурбация😂
@@АйболатБақтығалиұлы 😅😂😅
@@АйболатБақтығалиұлыэто мы любим 😅
Для набора массы
Пей гейнер и креатин
А ещё, не забывай мышцы питаются за счёт жкт и сердечно сосудистой системы (чисти сосуды и помогай желудку)
Что значит чисти сосуды и помогай желудку?
да, что это значит?
Да😅❓
Креатин + Протеин + BCAA + Карнитин + Каллаген + Витамин С + Витамин D3
По его мнению мне нельзя употреблять протеин так как он не способствует набору массы , хотя остальные говорят противоположное
Купил протеин и креатин. Пью креатин утром натощак и до тренировки за 30 минут. Протеин после тренировки
+
Креатин после тренировки !
@@_ne_kto он не только после тренировки пьётся, а ещë утром на голодный желудок и до тренировки за полчаса. Протеин после тренировки чтобы закрыть белково-углеводое окно, но тк протеин это белок, то углеводы уже обычной пищей добиваю
@@fastoff8831 ок.
И как результат есть
Я вместе их употребляю) размешивая их в одном шейкере
@@Phgguuhcfhhа если я п’ю l carnitine ? Для скидки жира?
Можна ли потримать их вместе? Креатин + l carnitine?
Ты там живой парень? Проблемы с почками были? Что с тобой произошло, только честно пожалуйста
@@Paladin_one ничего 😄 а что должно было произойти?😄
@@vlad.leklvdfb у меня есть друг который так же много занимается и он сказал, что принимать креатин и протеин это гиблое дело, именно по этому я хочу узнать правду. Сейчас я ещё ничего не начинал пить и после сегодняшней тренировки хочу выпить 5г. креатина и начать его принимать, это правильный подход?
Что лучше мама или папа?
ВХАХАХАА
@@Sebastianwaiyer пуси
Хреначу в протеин креатин, бета-аланин и л-карнитин😊
Ничего не понял, всё как-то обо всём и ни о чем
И то и то работает 😂😂😂😂😂
А если я лентяй и тренировки мои ненормированые? 😅 ну типо, выпил за 30 минут до тренировки и лежу жду их... видосики смотрю, а тут и забыл че хотел, а уже время ужина. 😂
После ужина в 22.00 вечера заниматься?
За такие «сравнения» - дизлайк, отписка.
Я вообще не понял кто скажет что лучше ?
Оба
Креатин задерживает воду в организме. От этого и идти увеличение силы
Что вы несете 🤦🏻♂️
Креатин выводит воду, поэтому нужно пить его после тренировки? Серьезно? ))
Какая-то дичь. Креатин выгоняет воду :) Отписался
Ну, вообще-то так и есть. Пью креатин, заметил мочегонный эффект. Но мышцы при том стали наполненными.
да хрен ты протеином голод утолишь, тем более "надолго")) да и сравнивать эти два продукта мягко скажем не корректно
А протеин не для утоления голода, а для наращивания мышц.
Столько воды
Уже дрищи советы раздают
Тупой ролик и заявление что креатин для профи,это тупость🤣
Мда, канал видос помойка иформационная)))
если мы помойка, вы тогда кто? где на ваши труды посмотреть можно и засрать?
Вопрос если я встаю бегать по утрам в 5-6 часов то как мне пить протеин??
Перед бегом 10 грамм аминокислот. Сразу после желательно гейнер пить. Аминокислоты для энергии и быстрой еды для мышц, а гейнер для быстрого восполнения энергии