hmmm jedna rzecz mnie nurtuje , na innym filmie te samo ćwiczenie (bez dodatkowej pozycji nog- tj w lezeniu na plecach z nogami prostymi) było robione bez aktywizacji zębatego na retrakcji ramienia i depresji łopatki, w tej pozycji jest dobrze ustawiona głowa kości ramiennej dzieki czemu maksymalne ruchy rotacji są zabezpieczone, i stąd moja uwaga czy nie lepiej właśnie to robić bez wysuwania ramienia?
Wydaje mi się że zębaty powinien być aktywowany przy zamkniętym łańcuchu kinematycznym, natomiast retrakcja i depresja przy otwartym czyli tak jak mówisz, że było w innym filmie. Również czekam na odpowiedz ;)
To proszę nam powiedzieć jak się to ma do wyciskania leżąc? hm? zresztą widać jak zwróci się na tym kanale jakąkolwiek uwagę nikt nie odpowiada z osób prowadzących kanał, no cóż..
Mam bolący prawy bark i jak leżę na plecach jest on wyżej od podłogi niż lewy , ewidentnie jestem skrecony przez jazdę autem na tz zimnym łokciu , moje pytanie czy mogę normalnie ćwiczyć na siłowni i dodatkowo robić to ćwiczenie czy najpierw spróbować skorygować ta wadę ?
Ile to się trzeba namęczyć z tymi nogami, żeby podnieść bez bólu rękę do góry.... Ćwiczenia idealne dla kobiet- ciężarek w ślicznym kolorze ale dla pań chyba trochę za delikatny...
Baranek Boży, który gładzi grzechy świata, to inaczej Zbawiciel, Jezus Chrystus Król królów Pan panów druga osoba Boska, który w nieskończonej miłości do Ciebie oddał za Ciebie życie, abyś Ty był zbawiony. Kiedyś to zrozumiesz...
@@ADTrening ja mam chyba uszkodzone rotatory od wyciskania na klatke, ból jest ogromny zwłaszcza przy małym obciążeniu natomiast jestem w stanie trenować na 120 kg wtedy przestaje boleć, stąd pytanie czy to nie dobije rotatorów, dodam że nie jestem w stanie bez bólu podnieść prawej ręki przed siebie, a kiedyś robiłem to z 15-18 kg hantlem
jesteś za głupi, żeby szydzic z Baranka Bożego, który gładzi grzechy świata. Zaproś go do swego serca, a twoje życie stanie się sensowne i uzdrowione. szczęśliwe.
Jak widać autor filmu ma coś do powiedzenia tylko w tym wątku, do innych pytań merytorycznych związanych z treścią swojego filmu jakoś się nie odniósł... a wyśmiewanie przekonań religijnych w treści filmu bardzo słabe
Bardzo zle ze nasmiewasz sie z tego. Nie chcialbys byc na miejscu Jezusa cierpiac taki bol, wiec jasne, mozesz nie wierzyc, ale szacunek dla czyjegos cierpienia i wspolczucie dobrze jest miec
Już mi się podoba ze względu na foto i dobre tłumaczenie 💪
Mordeczko , dzięki śliczne za ten filmik:)
hmmm jedna rzecz mnie nurtuje , na innym filmie te samo ćwiczenie (bez dodatkowej pozycji nog- tj w lezeniu na plecach z nogami prostymi) było robione bez aktywizacji zębatego na retrakcji ramienia i depresji łopatki, w tej pozycji jest dobrze ustawiona głowa kości ramiennej dzieki czemu maksymalne ruchy rotacji są zabezpieczone, i stąd moja uwaga czy nie lepiej właśnie to robić bez wysuwania ramienia?
to samo mnie nurtuje, czekam na odp
Wydaje mi się że zębaty powinien być aktywowany przy zamkniętym łańcuchu kinematycznym, natomiast retrakcja i depresja przy otwartym czyli tak jak mówisz, że było w innym filmie. Również czekam na odpowiedz ;)
Wystarczy spojrzeć na funkcje mięśnia zębatego i jaki ma to wpływ na ustawienie łopatki i przyczepów stożka. Miłej rozkminy :)
To proszę nam powiedzieć jak się to ma do wyciskania leżąc? hm? zresztą widać jak zwróci się na tym kanale jakąkolwiek uwagę nikt nie odpowiada z osób prowadzących kanał, no cóż..
To jak to jest w końcu z tym aktywowaniem (lub nie) mięśnia zębatego przy treningu rotatorów? :)
Dzięki :) dzisiaj zaczynam
Mam bolący prawy bark i jak leżę na plecach jest on wyżej od podłogi niż lewy , ewidentnie jestem skrecony przez jazdę autem na tz zimnym łokciu , moje pytanie czy mogę normalnie ćwiczyć na siłowni i dodatkowo robić to ćwiczenie czy najpierw spróbować skorygować ta wadę ?
chyba w filmie zrotuj sie jak bak mowiles przy tym cwiczeniu zeby wbic kosc w podloge a tu zeby unieść ja w kierunku sufitu. wiec jak?
Ile to się trzeba namęczyć z tymi nogami, żeby podnieść bez bólu rękę do góry.... Ćwiczenia idealne dla kobiet- ciężarek w ślicznym kolorze ale dla pań chyba trochę za delikatny...
O jakiej wadze jest ten ketel ? 32kg ? Nie wierze ;p
A co jeśli podczas tego ćwiczenia czuję chrupanie w barku?
Nadal ci chrupie?
No właśnie, podpinam się pod pytanie. Co z ćwiczeniem jeśli chrupie bądź boli przy skręcaniu?
Do 3:59 było fajnie i merytorycznie. Nie wiem po co ta szydera.
Baranek Boży, który gładzi grzechy świata, to inaczej Zbawiciel, Jezus Chrystus Król królów Pan panów druga osoba Boska, który w nieskończonej miłości do Ciebie oddał za Ciebie życie, abyś Ty był zbawiony. Kiedyś to zrozumiesz...
Hahaha czytaj więcej bajek ;)
Następny racjonalista
@@ADTrening ja mam chyba uszkodzone rotatory od wyciskania na klatke, ból jest ogromny zwłaszcza przy małym obciążeniu natomiast jestem w stanie trenować na 120 kg wtedy przestaje boleć, stąd pytanie czy to nie dobije rotatorów, dodam że nie jestem w stanie bez bólu podnieść prawej ręki przed siebie, a kiedyś robiłem to z 15-18 kg hantlem
jesteś za głupi, żeby szydzic z Baranka Bożego, który gładzi grzechy świata. Zaproś go do swego serca, a twoje życie stanie się sensowne i uzdrowione. szczęśliwe.
hahaha! :D a co jeśli moje życie jest już sensowne, uzdrowione i szczęśliwe bez baranków, koźląt i prosiąt w moim sercu?
Elizabeth Harbinson No cóż, sucherdak póki co ma zbyt pusto pod kopułką, ale może kiedyś zrozumie swoje durne, nie na miejscu pseudo żarty.
Jak widać autor filmu ma coś do powiedzenia tylko w tym wątku, do innych pytań merytorycznych związanych z treścią swojego filmu jakoś się nie odniósł... a wyśmiewanie przekonań religijnych w treści filmu bardzo słabe
Bardzo zle ze nasmiewasz sie z tego. Nie chcialbys byc na miejscu Jezusa cierpiac taki bol, wiec jasne, mozesz nie wierzyc, ale szacunek dla czyjegos cierpienia i wspolczucie dobrze jest miec
Ilona Ziembla Co wy jaracie?