🔴 es grave una hernia discal L4 L5 | qué hacer
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- Опубліковано 29 вер 2024
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DOMINGO 26 a las 10:00 de la MAÑANA hora ESPAÑOLA
Hoy te voy a revelar los motivos por los que te duele la Espalda, sin importar lo que diga tu Resonancia Magnética.
Tienes metido en la mente que tu hernia discal, tu protrusión discal, tu escoliosis, la ciática, el pinzamiento, la artrosis de columna, y un sin fin de discopatías posibles, SON la Causa de tu Dolor de espalda.
Entonces porque personas con la misma discopatía que tú no tienen dolor, con la misma hernia de disco, o la misma protrusión.
Te habrán dicho entonces que tienes que conformarte porque son los estragos de la edad, y porqué personas que tiene incluso más edad que tu y que yo, no refieren dolor, y sabiendo que ellos también tienen los discos desgastados, y tienen la misma artrosis vertebral.
Por qué si te has operado sigues con dolor, ¿no era el problema esa hernia? entonces ¿Qué pasa con tu caso ahora?
¿Va a ser verdad eso de que tienes que convivir el resto de tu vida con el Dolor?
A lo largo de esta semana has visto que con los ejercicios para el dolor de espalda que he ido publicando ya has podido experimentar mejoras que nunca pensaste que podrían ser posibles, evidentemente no del todo, porque el proceso de recuperación lleva tiempo, y una semana es imposible que un dolor crónico que lleva años contigo desaparezca del todo.
Por eso hoy, durante toda la clase te voy a demostrar cómo tú también puedes eliminar tu dolor de espalda con una hernia discal, o mejor dicho, sin importar lo que diga tu resonancia magnética.
¿Quieres saber cómo puedes 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿 𝗼 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮?
ESTE DIRECTO ES PARA TI
¡¡¡ H𝘢𝘺𝘢𝘴 𝑝𝘳𝘰𝘣𝘢𝘥𝘰 𝘵𝘰𝘥𝘰 𝘵𝘪𝑝𝘰 𝘥𝘦 terapias 𝘰 𝘵𝘦 𝘩𝘢𝘺𝘢n 𝘥𝘪𝘤𝘩𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶 𝘶́𝘯𝘪𝘤𝘢 𝘴𝘰𝘭𝘶𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘦𝘴 𝘭𝘢 𝘰𝑝𝘦𝘳𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯!!!
Llevo años trabajando con personas que viven con dolor de espalda crónico.
Personas como tú que:
👉El dolor te impide hacer vida normal.
👉Con hernias discales y protrusiones, y no sabes qué hacer para que no te duela.
👉Que has visto muchos especialistas sin obtener resultado satisfactorio.
👉Que has probado hacer ejercicio y sigues con dolor.
👉Incluso, tener ansiedad porque el dolor no te deja hacer lo mismo que una persona de tu edad.
Te puedo confirmar que trabajando sobre 3 aspectos claves, tú también puedes conseguir resultados increíbles (solo tienes que echar un vistazo a mi canal de UA-cam para verlo).
Y para que tu mismo/a puedas comprobarlo, hoy hago una MASTERCLASS donde te ayudaré a entender por qué sigues con dolor de Espalda, ninguna terapia te funciona, INDEPENDIENTE de lo que diga tu resonancia magnética y mucho más.
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Además, al inscribirte, te regalaré:
Un Dossier para ayudarte con la rigidez que tienes en tu espalda por las mañanas.
¿Eres una persona que lleva mucho tiempo viviendo con dolor y quieres eliminarlo?
Entonces no puedes perderte este EVENTO.
Te espero INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
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ROBERTO GALVÁN,
Entrenador Personal Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 15 años de experiencia ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO Personal.
¡¡¡Te espero indestructible!!!💪💪💪
Indestructible
Patricia 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇
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En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar y podrás garantizar tu plaza en directo conmigo 💪💪💪
Yo perdí fuerza de la pierna y ahora tiene fuerza pero no como la otra y me duele el lumbar y párese q más arriba me salio otra hernia y se radifica a la pierna derecha
👇 Esto te interesa 👇
ua-cam.com/video/KuZ1ehHH_n4/v-deo.htmlsi=8GRREteLsOhybCA_
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(yo no pongo las reglas, espero que lo entiendas)
Roberto en el vídeo comentas que con perdida de fuerza hay que operar si o si? En 2021 perdi parte de la fuerza de dorsiflexion por hernia en l4-l5, pero eh seguido entrenando incluso juego básquet y fútbol. No hay manera de recuperar la fuerza sin operación?
Pérdida de fuerza es que no tienes capacidad de contraer el muslo, si has estado jugando quiere decir que del todo la fuerza no la has perdido, en tu caso me haría un electromiograma
Entrenar
el cortisol deprime al sistema inmune
Si lo deprime
N
Hola que terapia puede iniciar mi re cuperacion de hernia l4l5 y l5s1. Padezco tambien de listesis grado 1.
Solo un entrenamiento personalizado
Lo explico aquí en este otro vídeo
ua-cam.com/video/PTCwxsq-65M/v-deo.htmlsi=0CXpZUGa2hVKHgaw
💪💪💪
Buenos días
Una pregunta..y cuando el dolor de hernia sacro lumbar te pasa por el psoas y te radia hasta el pie? Que ejerció se puede hacer..un placer escuchar te
No debes pensar en tratar un síntoma, sino tu biomecánica
Aquí lo explico
ua-cam.com/users/liveUcDxVUy8Gvo?si=fpUnEEHcxce3qHxB
💪💪💪
Buenos días hernia c5 c6 y c6 y c7 me podrías aconsejar ejercicios pasa estás hernias
Carmen vente al evento que te vendrá bien
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Si no pudieras entrar en el enlace, en mi perfil también lo tienes💪💪💪
Excelente video, muchas gracias 👍
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Este otro te puede ayudar más
ua-cam.com/users/liveUcDxVUy8Gvo?si=fpUnEEHcxce3qHxB
💪💪💪
Buen dia, hay un video para tratar la L3-L2?
Realmente los ejercicios te pueden ayudar todos, para saber exactamente cuál necesitas no depende de dónde está la hernia sino de cómo se mueve tu cuerpo
Lo explico en detalle aquí
ua-cam.com/video/PTCwxsq-65M/v-deo.htmlsi=aCW0d1ztaONn68m0
Yo en tu caso empezaría con estos ejercicios
ua-cam.com/video/25oN010hFKs/v-deo.htmlsi=Ul4gd8QIibPVkohV
Pero el primero que te he enviado te interesa mucho ya verás 💪💪💪
Deseó saber porque no me dolía nada sólo sentía piquetes Muy fuertes en mí brazo y seme empezó a entumir mis dedos y ormigeos en mis pies
Pueden ser muchas causas, lo interesante no es saber porque pasa eso, sino cómo evitar que vuelva, entrenando evidentemente 💪💪💪
Muchas gracias por la información qué nos da en cada uno de sus videos qué Dios lo bendiga, saludos desde la ciudad de México
Gracias Carolina 💪💪💪
Que es un estenosis
Estrechamiento del canal
Hola cómo puedo seguir tus videos de ejercicio saludos desde 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
En mi canal de UA-cam verás una sección que es solo de ejercicios 💪💪💪
Entoces tengo que cambiar hábitos, por ejemplo si bengo muy cansada de andar y me duele yo acostumbro a descansar un rato ,no devo hacerlo
Muchas gracias
Es un punto por dónde empezar 💪💪💪
A ti por colaborar en el canal
Roberto, gracias por estas explicaciones,sigo con los ejercicios a diario de la anterior masterclas y son buenas sensaciones, debo tener paciencia y seguir, muchas gracias.
Buena mentalidad de indestructible 💪💪💪
Yo también hago esos ejercicios diario y siento esa convicción de que mejoraré y me gusta hacerlos
@monydomify ánimo indestructible 💪💪💪
Gracias por tu dedicación Roberto! Me encanta escucharte, me hace mucho sentido lo que explicas. Apuesto a que mejoraré con los ejercicios que amablemente nos compartes. E igual estoy haciendo mi cochinito para inscribirme a tu programa. Te mando un súper abrazo desde México
Abrazo Indestructible 💪💪💪
No tengo tu página de instagram gracias
@roberto.indestructible
@@RoberGalvan gracias
No he podido entrar@@RoberGalvan
Tienes que buscarme en el buscador de insta
A mi me pasa eso yo hago fisioterapia 15 días siento algo mejor y luego salgo tomo el bus voy en carro y de repente el dolor regresa poco apoco el hormigueo en mi pierna, y tengo que hacer la terapia de nuevo los primeros días o una semana el dolor es insoportable pero luego de 15 o 20 días seguidos de ejercicios y terapia el dolor va mejorando pero es un dolor que se va y regresa
Porque hay un bloqueo primario que no estás quitando previo a todo esto
Habría que evaluarte y ver de dónde proviene el bloqueo, quitarlo con ejercicios específicos para ello y luego dar estabilidad y por último trabajar la fuerza
Tiene que ser en ese orden sino siempre vuelve la molestia
La fisioterapia no es la mejor opción ya en esa fase en la que te encuentras
Lo explico en detalle aquí
ua-cam.com/video/PTCwxsq-65M/v-deo.htmlsi=vw8cyoXFhFX__sm3
💪💪💪
Hola buenas tardes yo tengo 4hernias fiscales dé tumbar y Dos hernias serviciales me facinava corre
Se puede trabajar tu cuello para poder seguir corriendo 💪💪💪
Ya me gustaría más adelante hacer, aunque sea media hora de bici y después estar bien
Todo con la adecuada progresión de puede conseguir 💪💪💪
Buenos días si. Ya me opere puedo realizar los ejercicios.
Si, salvo que habría que valorarte tu movilidad para ver si alguno te va mejor que otro 💪💪💪
Por qué no se quedan todos los comentarios que se pusieron cuando se emitió?
Tienes que activarlo en UA-cam, ver el chat del directo
Sino, dime tu duda e intento ayudarte
💪💪💪
Roberto deseó reservar para entrar a tus terapias que ago
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Recuerda que hay citas a partir del 15 de Julio
del sacro , el anillo es sellado
Hasta que se rompe y se produce la hernia si
Muchas gracias he estado haciendo los ejercicios de una hernia discal (cómo 30 anos) y me quieren operar pero ya no lo haré he mejorado mucho con éstos ejercicios gracias
Vamos Rubén !!!! 💪💪💪.
Indestructible 💪💪💪
Buenas tardes , acabo de ver el video y me parecio interesante , sufro por hernia discal L4 y L5...desde hoy me pongo al coriente del video.
Vente al próximo evento
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Aparté tengo metartaciano caídos dé mis pies tuve varías caídas dé escaletas mis mandíbulas sé me entumen una con suelta que debo ASER
Hay que evaluarte para saber trazar un plan Patricia 💪💪💪