당근을 먹으면 폐암에 걸린다?! 미국의 연구 결과입니다! 당근에 '이 성분' 제대로 알고 먹어야 합니다!!

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  • Опубліковано 22 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 1

  • @health_adress1
    @health_adress1  2 місяці тому +2

    당근라페만들기
    재료: 당근 1개, 소금, 홀그레인머스터드, 레몬즙 (식초), 올리브유, 꿀(올리고당)
    1. 당근을 아주 가늘게 채썰어 줍니다.
    2. 소금을 작은 숟가락으로 0.5 숟가락 넣고 골고루 버무려줍니다.
    3. 10분정도 두었다가 물이 많이 나오면 물을 버리고 당근은 꼭 짜줍니다.
    4. 물기를 짠 당근을 넓은 그릇에 담은 다음, 밥숟가락 기준으로 홀그레인 머스터드 1, 레몬즙 0.5, 꿀 0.5, 올리브유 1숟가락 넣고 잘 무쳐줍니다.
    5. 간을 보고 부족한 맛은 기호에 맞게 더 첨가해주세요.