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건강1번지
South Korea
Приєднався 30 лис 2023
"건강과 행복을 위한 첫걸음! '건강1번지'에서는 쉽고 유익한 건강 정보, 생활 습관 개선 팁, 그리고 웰빙을 위한 다양한 콘텐츠를 제공합니다. 몸과 마음의 건강을 지키고, 더 나은 삶을 위해 함께 해요!"
협업문의 yasodhara04@gmail.com
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계란은 무조건! '이렇게' 드세요 눈 밝아지고 치매 오지 않습니다! 기적의 계란 섭취법!
계란은 우리에게 참 고마운 식품이죠.
정말 많은 요리에 다양하게 활용할 수 있고
또 작은 한알에 풍부한 영양분까지 제공해줍니다.
이런 계란은 단백질 공급원으로도 최고이고 다이어트에도 좋지만
특히 치매 예방에 효과적입니다.
그런데 한 때 계란이 콜레스테롤 수치가 높아
먹으면 안좋다는 말들도 있었는데요.
과연 사실일까요?
그 외에도 계란을 꾸준히 먹으면 몸에 어떤 변화가 일어나는지,
계란과 함께 먹으면 좋은 음식들과 레시피들을 소개해드립니다.
#건강 #건강꿀팁 #건강정보 #건강생활 #건강한레시피 #꿀팁 #당뇨에좋은음식 #레시피 #레시피영상 #암에좋은음식 #치매예방 #치매 #계란 #계란요리 #계란효능
정말 많은 요리에 다양하게 활용할 수 있고
또 작은 한알에 풍부한 영양분까지 제공해줍니다.
이런 계란은 단백질 공급원으로도 최고이고 다이어트에도 좋지만
특히 치매 예방에 효과적입니다.
그런데 한 때 계란이 콜레스테롤 수치가 높아
먹으면 안좋다는 말들도 있었는데요.
과연 사실일까요?
그 외에도 계란을 꾸준히 먹으면 몸에 어떤 변화가 일어나는지,
계란과 함께 먹으면 좋은 음식들과 레시피들을 소개해드립니다.
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레몬은 일주일간 '이렇게' 한번 드셔보세요! 내장지방 싹 사 라져서 뱃살 쏙 들어가고 혈당 뚝 떨어집니다. 애사비의 효능
Переглядів 27112 годин тому
국내 당뇨환자가 600만명이 넘은 가운데 '이걸' 먹으면 혈당이 뚝 떨어진다는 소식을 가져왔습니다. 그동안 레몬을 어떻게 드셨나요? 사실 레몬은 너무 셔서 잘 먹을 일이 없고 기껏해야 생선 비린내를 잡기 위해서 레몬즙 살짝 뿌리는 정도인데요. 이렇게 잘 먹지 않았던 레몬이 사실 당뇨 잡는데 정말 좋다고 합니다. 특히 레몬을 공복 아침에 '이렇게'먹으면 효과가 두배라고 하는데요. 지금부터 레몬의 효능과 잘 먹는 방법에 대해 알려드릴게요 #건강 #건강정보 #건강꿀팁 #건강생활 #음식 #레시피 #건강레시피 #건강한레시피 #건강요리 #꿀팁영상 #레시피영상 #고혈압예방 #다이어트식단 #다이어트 #다이어트꿀팁 #레몬 #레몬에이드 #감기조심하세요 #감기예방 #감기 #애사비
땅콩버터는 무조건 '이것'과 함께 아침 공복에 드세요!! 혈당조절 저절로되고 혈압 뚝뚝 떨어집니다!
Переглядів 24419 годин тому
체중은 자꾸 늘고 혈당 관리도 해야 하는데 무슨 좋은 방법이 없을까, 고민하시는 분들 많으시죠? 이럴 때 땅콩버터가 고민을 한 방에 해결해 줍니다. 땅콩버터? 그거 버터들어간 거 아닌가 싶은데 사실 버터가 들어간 건 아니고요. 볶은 땅콩을 갈아서 만듭니다. 땅콩버터에는 지방이 많이 들어있는데 이 지방이 대부분 불포화지방산으로 올레산과 리놀렌산이 많이 들어있습니다. 이런 지방들은 우리 몸에서 혈전을 제거하는 역할을 해서 심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 나이들수록 영양가 있게 먹어야 한다, 탄수화물만 먹으면 안 된다고 하는데 막상 이것저것 챙겨먹자니 복잡하고 귀찮기도 하고요. 특히 입맛이 없는 아침에는 뭘 어떻게 먹는 게 좋을지 고민인데요. 영양 가득한 땅콩버터와 '이것'을 같이드시면 혈전을 제...
보약보다 좋은 아침 사과 효능 2000% 끌어올리는 기적의 섭취방법! 사과는 무조건 '이것'과 드세요!!
Переглядів 44914 днів тому
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'이 채소 빨리드세요!' 당뇨를 물리치는 채소 TOP3 바로 알려드립니다!!
Переглядів 43114 днів тому
'이 채소 빨리드세요!' 당뇨를 물리치는 채소 TOP3 바로 알려드립니다!!
잠 '이렇게' 주무시면 뇌신경 다 죽고 치매에 걸립니다! 밤 새는 것보다 위험한 수면 습관들 알려드릴게요.
Переглядів 3,4 тис.21 день тому
잠 '이렇게' 주무시면 뇌신경 다 죽고 치매에 걸립니다! 밤 새는 것보다 위험한 수면 습관들 알려드릴게요.
검은콩은 제발 '이것'과 함께 드세요 치매 절대 안오고 암세포 뿌리 뽑습니다!!
Переглядів 47721 день тому
검은콩은 제발 '이것'과 함께 드세요 치매 절대 안오고 암세포 뿌리 뽑습니다!!
토마토는 무조건 '이것'과 드세요! 효능 200%올라갑니다. 각종 염증 사라지고 암세포 다 박멸시키는 토마토와 찰떡궁합인 이 음식은??
Переглядів 2,4 тис.28 днів тому
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"치매 총정리" 영상!! 먹기만 해도 치매 절대 안오는 뇌에 좋은 음식 5가지와 치매에 최악인 음식 3가지, 치매 초기 증상으로 치매 초장에 잡는 법까지
Переглядів 2,4 тис.Місяць тому
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레몬은 일주일간 '이렇게' 한번 드셔보세요! 뱃살 쏙 들어가고 혈당 뚝 떨어집니다. 애사비의 효능
Переглядів 580Місяць тому
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당근은 무조건 '이렇게' 드세요! 일주일만 꾸준히 먹다보면 효과 바로 나타납니다! 눈 맑아지고 암세포 박멸하는 최고의 꿀팁 알려드려요
Переглядів 555Місяць тому
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블루베리는 무조건 매일매일 한 달 이상 드세요! 몸속에 '이것' 싹다~ 사라집니다! 놀라운 경험 하시게 됩니다!!
Переглядів 443Місяць тому
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검은콩은 제발 '이것'과 함께 드세요 치매 절대 안오고 암세포 뿌리 뽑습니다!!
Переглядів 781Місяць тому
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계란은 무조건! '이렇게' 드세요 눈 밝아지고 치매 오지 않습니다! 기적의 계란 섭취법!
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감자는 무조건 아침에 '이것'과 드세요! 온갖 염증 몽땅 싸라지고 혈당 뚝뚝 떨어집니다!
Переглядів 543Місяць тому
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냉동 블루베리는 제발 '이렇게' 드시면 안됩니다!! 위장 다 망가져요! 블루베리 제대로 알고 효과 2배 높이면서 먹는 방법 알려드릴게요
Переглядів 2,8 тис.Місяць тому
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*미역국, 이렇게 먹으면 큰일 납니다! 매일 먹다가 암 걸릴 수도 있다? 😱
Переглядів 971Місяць тому
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'이 채소 빨리드세요!' 당뇨를 물리치는 채소 TOP3 바로 알려드립니다!!
Переглядів 1 тис.2 місяці тому
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"계란 '이렇게' 매일 드세요! 치매 예방부터 당뇨 관리까지, 계란의 놀라운 효능!"
Переглядів 4612 місяці тому
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아침 공복에 꼭! 먹어야 하는 음식들 BEST 3 보약보다 좋습니다
Переглядів 3862 місяці тому
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당근을 먹으면 폐암에 걸린다?! 미국의 연구 결과입니다! 당근에 '이 성분' 제대로 알고 먹어야 합니다!!
Переглядів 6042 місяці тому
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토마토를 '이것'과 함께먹으면 암세포 사라지고 관절도 싹 낫습니다!
Переглядів 1,6 тис.2 місяці тому
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감자는 무조건 아침에 '이것'과 드세요! 온갖 염증 몽땅 싸라지고 혈당 뚝뚝 떨어집니다!
Переглядів 6 тис.2 місяці тому
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당뇨보다 무서운 당뇨합병증 5가지!! '이렇게' 하면 절대 안 옵니다! 꼭 따라하세요
Переглядів 2932 місяці тому
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검은콩 무조건 ‘이렇게’ 드세요 내장지방 싹! 녹고 치매 안 걸려요!!
Переглядів 2,5 тис.2 місяці тому
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양배추는 제발 '이렇게'드세요! 안 그러면 건강 다 망칩니다! 양배추와 먹으면 최악의 음식 vs 최고의 음식 BEST 3
Переглядів 2,9 тис.2 місяці тому
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토마토 아침 공복에 '이렇게' 드세요! 병원 안 가도 됩니다!!!!
Переглядів 5 тис.3 місяці тому
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감자는 무조건 아침에 '이것'과 드세요! 온갖 염증 몽땅 싸라지고 혈당 뚝뚝 떨어집니다!
Переглядів 10 тис.3 місяці тому
감자는 무조건 아침에 '이것'과 드세요! 온 염증 몽땅 싸라지고 혈당 뚝뚝 떨어집니다!
매일 먹었던 '이 음식' 이 알고보니 암을 일으키는 발암물질이었습니다! 잘못 먹다가 암에걸리는 음식 3가지! 소개합니다.
Переглядів 2,5 тис.3 місяці тому
매일 먹었던 '이 음식' 이 알고보니 암을 일으키는 발암물질이었습니다! 잘못 먹다가 암에걸리는 음식 3가지! 소개합니다.
딸기불레베리많이먹으야지요좋은음식잘보았습니다초록색음식생선먹기
"치매 총정리" 영상!! 먹기만 해도 치매 절대 안오는 뇌에 좋은 음식 5가지와 치매에 최악인 음식 3가지, 치매 초기 증상으로 치매 초장에 잡는 법까지
시청해 주셔서 감사합니다.
몆시에서 몆시까지 자는 시간 부탁드림니다🎉
저녁 10시부터 아침 6시까지 주무시는 게 좋습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
@@health_adress1 감사합니당♡
중요한 말씀 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다.
선생님 좋은정보 감사합니다~~~👍
시청해 주셔서 감사합니다 ^^
* 좋아요. 100번째, 방문 시청 !
믿고 들을수있는 유익한 수업이었습니다 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
잘 듣고 잘알았습니다~~❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다. 항상 건강하세요 ^^
레몬칲으로 만들어 보틀에 넣어 레몬수를 만들어 먹는데 효과가 어떤지 궁금해요
레몬칲도 좋은데 아무래도 생레몬이 더 좋습니다.
박사님 좋은점보 잘듣고갑니다 오늘부터 감자 자주먹어야 겠네요
시청해 주셔서 감사합니다.
차분하고 친절하신 설명이 참 맘에 드네요! ❤❤😂😂
시청해 주셔서 감사합니다.
바나나 냉동실에 넣었다가 우유넣어 갈아서 여름내내 먹었습니다? 시원하게~
바나나 '이런거'는 절대 먹으면 안됩니다! 신장 다 망가지게 하는 바나나의 정체는?
( 감사 드립니다 )
시청해 주셔서 감사합니다.
요즘 사과 비싼데 감자가 사과보다 더 좋은거네요 유ㅣㄱ한 수업 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
미역은그냥드세요 날걸로
Uù77
미역국에 마늘넣은 사람없다
감사합니다 감사합니다 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사❤❤
조은음식배울수잇어고마와요
시청해 주셔서 감사합니다.
삽니다
동영상 감사합니다
철분수치가 높다는말은 어떤걸주의해야할까요
수고하십니다 커피,감자 는어떤지요
장황한설명😢😮?지겹다걸레짓그만하장 😂😅@~~~.
감사합니다
좋은정보감사합니다
좋은정보 감사합니다👍
채소의왕이 깻잎 이였군요..
감자의 수많은 정보를 공유해주셔 감사 합니다 3종셋트 문앞에두고 영상 잘 보고 응원으로 화이팅 입니다😊😅❤❤❤🎉
시청해 주셔서 감사합니다 ^^
좋은정보감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
좋은정보 감사합니다,오늘도 즐거운 하루 되세요👍
좋은 하루 되세요!
예쁜 목소리는 아니지만 편안하고 신뢰감이 가는 목소리네요 요즘 AI목소리 거부감이 가는데 귀에 쏙속 들어오는 목소리 좋아요 ❤
좋게 들어주셔서 감사합니다!
계란과.감자아침에.먹고있습니다.감사합니다.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
고맙습니다 잘 배웠읍니다 건강하세요
시청해 주셔서 감사합니다.
감자쪄서 냉장보관후에 억음 저탄수화물이래요
저는당뇨와고지열증있는대도감자를먹어도돼나요알료주십시요
한 번에 많이 드시지 않으시면 괜찮습니다. 한 번에 한 알 정도만 드시는 걸 추천드립니다.
목소리가다정다감 하고너무예뻐요. 잘알겠어요 고마워요!
좋게 들어주셔서 감사합니다!
당근라페만들기 재료: 당근 1개, 소금, 홀그레인머스터드, 레몬즙 (식초), 올리브유, 꿀(올리고당) 1. 당근을 아주 가늘게 채썰어 줍니다. 2. 소금을 작은 숟가락으로 0.5 숟가락 넣고 골고루 버무려줍니다. 3. 10분정도 두었다가 물이 많이 나오면 물을 버리고 당근은 꼭 짜줍니다. 4. 물기를 짠 당근을 넓은 그릇에 담은 다음, 밥숟가락 기준으로 홀그레인 머스터드 1, 레몬즙 0.5, 꿀 0.5, 올리브유 1숟가락 넣고 잘 무쳐줍니다. 5. 간을 보고 부족한 맛은 기호에 맞게 더 첨가해주세요.
목소리 청아하고 맑고 너무 좋은 목소리 감사합니다.
좋게 들어주셔서 감사합니다!
좋은정보감사합니다🎉
편하고 아름다운 목소리 귀하고 유익한 정보 너무 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다.
좋은정보 감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
촣아요
뭐가 대장암의 지름길입니까?
아침 일어나자마자치솔하고 물한잔마시고1시간후에양배추당근먹고 밥먹고1시간후 혈앞약복용하는데요 잘못된건가요
말씀해주시는분 차분한 목소리에 너무 듣기좋아요 감사함니다
잘 들어주셔서 감사합니다
저는 고혈압약은 오전에 먹고 양배추는 저녁으로 먹고 있습니다 괜찮을까요?
네 괜찮습니다. 시청해 주셔서 감사합니다.
귀하고 유익한 정보 너무 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다