Kädet ei nykyisin taivu kunnolla normikyykky asentoon niin jos nykyään teen kyykkyä joskus niin se on safety barilla . Tai voisi ne ehkä väkisin saada taipumaan mutta olkapäät menisi kipeäksi 😅
Ota huomioon, että sulla mahdollisuus kyykätä vaikka etusormet rinkuloilla - eli jos sulla on iän / painon kasvamisen vuoksi tullut estettä aiempaan, niin ei muuta kuin mukauttaen isoa kuvaa kyykkäämisen salliivaan suuntaan.
Voi tehdä myös etukyykkyä ja jos siinä ei taivu, niin voi käyttää 8-remmejä tai lyhyitä köysiä apuna, milloin saa ylempää kiinni ja olkapäiden liikkuvuus ei jää esteeksi.
Oisko pienillä painoilla tehtynä syväkyykky + pitkälle viety suorin jaloin maastaveto hyväksi notkeudelle?
Tietysti on, ihan oman kehonki painol 👍
Kyllä on
@@ReinoHolopainen Kiitos vastauksesta
Kädet ei nykyisin taivu kunnolla normikyykky asentoon niin jos nykyään teen kyykkyä joskus niin se on safety barilla . Tai voisi ne ehkä väkisin saada taipumaan mutta olkapäät menisi kipeäksi 😅
@@jarnoharinen1348 Okei no tuo on hyvä vaihtoehto
Ota huomioon, että sulla mahdollisuus kyykätä vaikka etusormet rinkuloilla - eli jos sulla on iän / painon kasvamisen vuoksi tullut estettä aiempaan, niin ei muuta kuin mukauttaen isoa kuvaa kyykkäämisen salliivaan suuntaan.
@@beetraham se on just näin !
Voi tehdä myös etukyykkyä ja jos siinä ei taivu, niin voi käyttää 8-remmejä tai lyhyitä köysiä apuna, milloin saa ylempää kiinni ja olkapäiden liikkuvuus ei jää esteeksi.
Ei oo
Unohtamatta hack kyykkyä,jos keskivart.loppuu poveri ennenaikoja.
@SeppoRaiha Juu se on hyvä myös