Brakło mi jednej rzeczy w tym wszystkim - wsparcia rodziny i tych bliskich znajomych. Trzeba porozmawiać z nimi, aby zrozumieli nas i najlepiej jakby wspierali nas w tym procesie. Mąż / żona super byłoby, gdyby od czasu do czasu zrobił nam kolację/obiad gdy jesteśmy zmęczeni. Nie rzucał haseł typu - daj sobie spokoj z tym odchudzaniem, po co Ci to, aleś Ty głupi/a. I znajomi to samo, na imprezach - zeby zrozumieli nasze wybory i nas wspierali, a nie rzucali kłody pod nogi mówiąc - dawaj napij się, nie zaszkodzi Ci, zjedz z nami pizzę, nie bądź dziwny itp itd (jeśli ktoś przyszedl napic się 2 piwka dla towarzystwa, to nie zmuszajmy go do picia 6, bo mamy sami problem z tym że ktos inny nie chce pić wiecej...)
Brakło mi jednej rzeczy w tym wszystkim - wsparcia rodziny i tych bliskich znajomych. Trzeba porozmawiać z nimi, aby zrozumieli nas i najlepiej jakby wspierali nas w tym procesie. Mąż / żona super byłoby, gdyby od czasu do czasu zrobił nam kolację/obiad gdy jesteśmy zmęczeni. Nie rzucał haseł typu - daj sobie spokoj z tym odchudzaniem, po co Ci to, aleś Ty głupi/a. I znajomi to samo, na imprezach - zeby zrozumieli nasze wybory i nas wspierali, a nie rzucali kłody pod nogi mówiąc - dawaj napij się, nie zaszkodzi Ci, zjedz z nami pizzę, nie bądź dziwny itp itd (jeśli ktoś przyszedl napic się 2 piwka dla towarzystwa, to nie zmuszajmy go do picia 6, bo mamy sami problem z tym że ktos inny nie chce pić wiecej...)
Jeżeli mamy partnerke/partnera który nas nie wspiera w naszych celach to warto się zastanowić nad sensem takiego związku.
I'm madrzejsze wypowiedzi tym mniej oosb lubi filmiki. Super podcast
Link do badania, które omawiała Magda: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15655039/
👍👍👍
Wystarczy schudnąć i później się nie zrobić ponownie ulanym
Chyba tylko tytuł przeczytałeś?
@@Lily76f Odpowiedziałem na pytanie zawarte w tytule. No jakie inne miałbym odpowiedzieć?