это не девушка ,а мечта полотенцем помашет, воды принесет, все посчитает, еще и мотивирует фразами типо :"еще 5 подтягиваний это херня для тебя" и где найти такую))
Просто царь, без вариантов. Чистой души РЕСПЕКТ! "..Я щас сдохну..я щас упаду в обморок.." Но, не сдался, красава! Болел за тебя)), не так, как девушка твоя, но все же) Ей тоже респект, за поддержку. ЭТО ВЫШКА, отвечаю)
мне кажется, что Игорь немного неправильно действовал(в начале видео Всеволод сказал):он делал все разом, каждое упражнение , а Всеволод, четко по сетам все равно они крутые)) я хочу летом попробовать тоже, просто нет места, где тренить
Та же ситуация друг, у меня тоже нет места. Жду лето, что бы турник, и брусьи поставить, и тоже попробовать. Удачи тебе))). И конечно Всеволоду, и Игорю, что мотивируют!))
Да неужели!!! Хоть кто то правильно понял как надо делать. Чередовать, а не 275 отжиманий за раз. Тоже делали с другом. Уложились, но в конце техника чутка страдала. Молодец!!!
Красавец. Сделал всё отлично. Дал понять другим, что нет ничего невозможного. Главное верить в себя и не капли не сомневаться. Любая цель требует максимум усилий. Мира и процветания твоему каналу.
Очень я сомневаюсь, что все повторения у Ганибала были на повторе с первой попытки! Такие марафоны актуальны вообще? Спасибо тебе друже! Ты, конечно гигантские усилия для этого приложил! Как самочувствие было, где болело, что отпало, что отрасло?))))
Главное - не сила, а функциональная подготовка. Когда у тебя развита и гибкость, и выносливость, и сила, когда чувствуешь ты себя на 100% Заряженным и разносторонне развитым! Кстати, именно выносливость немного подвела автора ролика. Хотя очень достойно для первого раза. Респект тебе - за продвижение Здорового образа жизни
Я введу эти упражнения в свой график, буду улучшать результаты, буквально только что окончил тренировку за 01:09:32, если бы не работа, то с утречка (а не под вечер) показал бы результат лучше, я впервые на канале Всеволода Фиалковского узнал о тренировки Ганнибала. СПАСИБО!
Молодец!! Думаю сейчас твой результат будет намного лучше! Я выполнил за 43:10.. И да это тяжело. Тяжко пошли брусья и отжимания. Подтягивания не сложно. Выполнял в виде сета. Отходил дня 3
"Не позволяйте сложностям останавливать вас. Будьте активистами. Возьмите больше на себя. Это будет лучшим опытом в вашей жизни"... Сделаю этот вызов вечером!
Приветствую. Посмотрели с другом твоё видео и решил повторить твой способ. Раньше делал обычного Ганнибала ( как Игорь) за 45 минут как раз. Твой способ казался намного тяжелее. Вчера попробовал и уложился за 38 минут 16 секунд. В среднем да - 4 минуты на цикл, но после половины кругов, когда остается 24 отжаться и 5 подтягиваться - тогда уже 4 минуты это много, я считаю. За видео спасибо
Дружище , когда подтягиваешься, при распремлении рук не разводи мышцы лопаток, при этом и руки полностью будут выпрямлены, и подтягиваний больше сделать получается. Об этом Джеф Кавальер говорил.
Благодаря этой программе я стал подтягиваться 25 раз при весе в 93 кг, период этой тренировки у меня 6 месяцев до этого подтягивался на турнике около 12раз
Красава. Мне предложил подписчик тоже принять участие в этой зарубе и порекомендовал твой канал, сказал,что ты вроде правильно делаешь....). НУ что-то последнее время сил во время тренировок не так много. Думаю перед отпуском или во время снять видос. Всеволод, если не против сотрудничества, то буду рад)) Спорт объединяет)))
За технику хочу сказать отдельное спасибо. Все очень качественно. Эту программу можно выполнить и за 30 минут. я лично начал добовлять количество повторений. Итог 855 повторений из них 400,110,235,110 за 44 минуты, отдых между подходами 40 сек. делал все по очередно(кстати 300 отжиманий получилось за 8:08). Есть большое но ! Вы станете только выносливым, а не сильным. а ради интереса можно делать, но не более того )
Я тренируюсь по этой программе уже 4 года и всегда делал полностью одно упражнение,а потом уже переходил на другое.Со временем количество повторений в каждом подходе увеличивалось так же как и время тренировки,в итоге я понял,что данную программу тренировки не обязательно выполнять на время,особенно когда увеличиваются количество повторений.Просто нужно знать,что мы работаем со своим весом и для большего пампа,для жжения в мышцах отдых между подходами должен составлять не более 20-25 секунд(примерно)Да и вообще хоть какая программа тренировки более менее адекватная,занимающая хотя бы 20 минут в день будет лучше чем вовсе никакой)))
Андрей Простой , скажи пожалуйста какой у тебя лучший результат был. Имею ввиду сколько максимальное количество повторов было и время. лично мой результат 855 . 400, 110, 235, 110 за 44 минуты. делал все по очередно.
Я сначала пробовал делать сеты,как ты сказал,но потом понял,что это не так сложно и начал делать подряд,мой рекорд на данный момент 43:15.P.S. хочется меньше 40 укладываться
молодец! но над выносливостью надо поработать) 1) если не бегаешь еще, то - начинай; 2) хотя бы одну тренировку в неделю проводи на максимум повторений в 3 - 5 подходах.
Крутой комплекс! Всеволод и ты красава сделал комплекс очень достойно, так держать! А можешь скинуть этот листок, что бы удобнее было вести подсчёт или скинуть в текстовом формате без таблицы?
Всеволод, не прекращай совершенствоваться! =D Если вставлять небольшой отдых (~20 секунд) после каждого упражнения, а не после круга - эффект должен быть лучше! Да и пульс это должно уменьшить, а значит не такая высокая нагрузка на сердце! Про пульс кстати: если больше 150-ти ударов в минуту - уже идёт не в пользу, а при 180-ти сердце будет увеличиваться за счёт утолщения стенок, что не есть хорошо!
Хм, имхо будет проще, если разбить на более мелкие сеты (в смысле меньше повторений за серию). Я длинными сериями не тяну, а вот мелкими сериями выдаю общее количество повторений гораздо больше. Плюс ещё в том, что пульс не так сильно дёргается и его пики (минимальные и максимальные) не будут иметь такого разброса, т.е. пульс более менее держится на самом деле в одной зоне, что гораздо кошернее. А так - молодец! Достойный вызов и достойный ответ! Ещё и время сэкономил.
увиличить количество подтягиваний можно если херачить на скорость, с более широким хватом, не прям что бы супер широким, но шире обычного, у меня так больше получается подтянутся) p.s. локти выгибаю и разгибаю до конца и без рывков. еще практикую подтягивания на 2х пальцах ( ну точнее на 4х, если брать 2 руки) так выносливость нарабатывается
здравствуйте. скажите пожалуйста, для чего на навесном турнике ещё есть нижние крючки? если вы не вешали на них, для чего они? или можете снять видео какие упражнение можно на турнике выполнять?
Делаю за 30 минут не напрягаясь))) а так обычно тренируюсь не 30,10,20,10 , а 40,15,30,15. То есть 40 отжиманий, 15 подтягиваний, 30 отж. от брусьев, 15 подтягиваний обр. хватом и -1 каждый подход 11 подходов за 45 мин)))Кому интересно - пишите, помогу составить программу)
Киборги - можно это за 25 мин сделать , но это уже такие высокие показатели должны быть что за одни подход 100 подтягиваний 130 отжиманий от пола и на брусьях 110 . Вот это возможно, но время
В 2012 году, все лето делал этот комплекс через день. Не разбивал, как автор, на круги, делал последовательно. После месяца начал усложнять. В конце лета тренировка выглядела так: 1) Отжимания на брусьях - 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20 2) Подтягивания (пронированный хват) - 18/17/16/15/14/13/12/11/10/9/8 3) Отжимания на брусьях - 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 4) Подтягивания (супинированный хват) - 15/14/13/12/11/10/9/8/8/8/8 Делал за 35-40 минут.
Я посмотрел твоё одно видео (я новый подписчик на твоём канале), я просто в восторге от твоего стремления идти вперёд , респект тебе большооой!!! И девушке твоей большой респект!!!
Молодец конечно, но я считаю, что это уже совсем не то, что делал Игорь Войтенко, так как работают мышцы-антагонисты, и на каждую группу мышц дается большее время отдыха! Данный вызов направлен на то, чтобы делать все по порядку: сразу все отжимания, потом подтягивания и т.д. , а не круговая тренировка! Так намного сложнее!
После такой тренировки, можно сразу новое сердце ставить... Ганнибал, постепенно приходил к таким результатам, а так сходу можно заработать инфаркт... Но все равно, красава!
Серьезноооо??😃до 5 нужно было? Отлично 😅👍🏼🔥я смотрю думаю не хватает времени, уже 3 минуты осталось и столько ещё делать. А тут до 5 нужно было, как я этот момент упустил то?! Просто супер😅🔥🔥🔥
Друзья, я запустил онлайн проект по изучению сложных воркаут элементов. Переходите по ссылке и получайте бесплатное пробное занятие - sfitpro.ru/
это не девушка ,а мечта
полотенцем помашет, воды принесет, все посчитает, еще и мотивирует фразами типо :"еще 5 подтягиваний это херня для тебя" и где найти такую))
Стать подходящим, как он. Чем лучше ты, тем больше получишь взамен.
я подумал, что это дочь О_о
да на вид ей лет 15
8 лет лишения свободы
я также когда увидел в первый раз, подумал это сестра младшая, лет 14-15
Мой результат 3 часа - 22 минуты . Я еще кушать ходил .
SOSO WOT 😁😁 надеюсь я правильно понял 😁😁
ахахх
xD
SOSO WOT пиздец треня
1 час 27 минут
Просто царь, без вариантов. Чистой души РЕСПЕКТ! "..Я щас сдохну..я щас упаду в обморок.." Но, не сдался, красава! Болел за тебя)), не так, как девушка твоя, но все же) Ей тоже респект, за поддержку. ЭТО ВЫШКА, отвечаю)
Николай Пономаренко Да, он красавчик, но! Занятия на высоком пульсе очень вредны для сердца, так зачем так себе насиловать?
Всеволод отличная работа! Все четко и грамотно а главное вовремя. Прими мои поздравления, ты реально крут.
Красавчик, брат! Жаль у меня дома нет турника и брусьев, придется тепла ждать. Считаю, что эту треню гораздо лучше кругами делать! Ты молодец!
Archo Morris брат купи именно такую турник не дорого стоит у меня есть за 13 500 тг купил а это в рублях будет примерно 2 800 рубль
Когда на твоём Канаде будет подобный ролик?
Так купи
Всем похер что ты считаешь
Купи они не дорогие, отговорки холодно тепло жарко, для слабаков
Красавчик !!! понравилось на последнем круге ." давай 5 подтягиваний , херня для тебя " - Я сейчас упаду в обморок )))))
Игорю не хватало такого тренера :D
мне кажется, что Игорь немного неправильно действовал(в начале видео Всеволод сказал):он делал все разом, каждое упражнение , а Всеволод, четко по сетам
все равно они крутые)) я хочу летом попробовать тоже, просто нет места, где тренить
Та же ситуация друг, у меня тоже нет места. Жду лето, что бы турник, и брусьи поставить, и тоже попробовать. Удачи тебе))). И конечно Всеволоду, и Игорю, что мотивируют!))
Руслан Бостанов да,брат))спорт-наше все
Удачи и тебе!
ну каждый делает это так как ему захочется, главное это сделать все повторения и узнать свое время
Руслан Бостанов Игорь больше мотивирован, а Всеволод сильнее
просто лайк за поддержку твоей девушки! Лучший мотиватор!)
Ну ты чёт, совсем молодец..... Реально выполнял то всё ещё очень чисто и технично! Ещё и уложился быстрее, жёсткий та )))
если это чисто и технично,то ты ничего в технике не понимаешь.
Троль пожалуйста лесом!
ну если учесть что он спешил, то ещё более менее технично
ты просто завидуешь
Сделал ты, а трицепс забился у меня и у тещи которая рядом варила пельмени
Хахахаха
У меня когда он делал мышцы напрягались
фу ты противный
Castor Troy 🤣🤣🤣🤣👍
ну ты и мощный, ты меня вдохновил, удачи и процветания твоему каналу.
макс 32 подтягиваюсь но такой дикий темп я тупо не выдержу....хотелось бы попробовать но где то рядом с больничкой)))
Малая прям как Сити Флетчер заряжает!)
Дмитрий Вытиск ,отжигаешь😃
Сева, хорош! Замотивировал)) Очень классное видео
Девушка твоя радует )) прям как тренер ! надо своей показать пусть тож помагает с тренями ))
Volodya Koval Своей ？ говори точней правой или левой
Да неужели!!! Хоть кто то правильно понял как надо делать. Чередовать, а не 275 отжиманий за раз. Тоже делали с другом. Уложились, но в конце техника чутка страдала. Молодец!!!
Красавец. Сделал всё отлично. Дал понять другим, что нет ничего невозможного. Главное верить в себя и не капли не сомневаться. Любая цель требует максимум усилий. Мира и процветания твоему каналу.
Мощьно👏🔥
Девчуля золотая) А ты зверь просто!)
я не верю что он уложился за 42 55
Очень я сомневаюсь, что все повторения у Ганибала были на повторе с первой попытки! Такие марафоны актуальны вообще? Спасибо тебе друже! Ты, конечно гигантские усилия для этого приложил! Как самочувствие было, где болело, что отпало, что отрасло?))))
Главное - не сила, а функциональная подготовка. Когда у тебя развита и гибкость, и выносливость, и сила, когда чувствуешь ты себя на 100% Заряженным и разносторонне развитым! Кстати, именно выносливость немного подвела автора ролика. Хотя очень достойно для первого раза. Респект тебе - за продвижение Здорового образа жизни
Красавчик. Крихтеть,пирдеть,кричать но идти к цели! Чётко;) P.S. Девушки по жёстче надо быть,заводит хорошо. Но главное не ругаться)))
Этот парень вызывает большого уважения !
Ты нереально крут, респект тебе! Отличная доза мотивации!)
Молодца , - главное , нужная группа поддержки рядом )))
я люблю когда кто то рядом считает, но чтобы не 1,2,3 а по 5 говорили, так мне лично удобнее.
залог успеха хорошая поддержка , а она у тебя есть , группе поддержки большой респект .
На счёт брусьев, этот уголь прям проваливался в глубину при повторах! Травма неизбежна! А ты чётко делаешь!))
Я введу эти упражнения в свой график, буду улучшать результаты, буквально только что окончил тренировку за 01:09:32, если бы не работа, то с утречка (а не под вечер) показал бы результат лучше, я впервые на канале Всеволода Фиалковского узнал о тренировки Ганнибала. СПАСИБО!
ахах прям захотелось тоже попробовать
Просто идиально! И поддержка есть! Девушка хорошая! 🤗
Наконец-то, хоть один нормально выполнил, респект
Буду стремиться к твоему результату в 12 лет! Я сижу просто не в до умении как ты успел даже лучше, респект!))) Лучшее что я видел)) С меня подписка!)
Красавчик! Супругу береги - она у тебя Золото!
Ты крепкий мужик,базара нет,отличный видос!!
почему во время отжиманий твой голос становится женским ?
Ради метода увеличение повторения на турнике я подписался жду презентацию. +1 лайк от меня! красава, ждёмс ждёмс!
Красавчик!!! Ты монстр!)))
Молодец!! Думаю сейчас твой результат будет намного лучше! Я выполнил за 43:10.. И да это тяжело. Тяжко пошли брусья и отжимания. Подтягивания не сложно. Выполнял в виде сета. Отходил дня 3
"Не позволяйте сложностям останавливать вас. Будьте активистами. Возьмите больше на себя. Это будет лучшим опытом в вашей жизни"... Сделаю этот вызов вечером!
Приветствую. Посмотрели с другом твоё видео и решил повторить твой способ. Раньше делал обычного Ганнибала ( как Игорь) за 45 минут как раз. Твой способ казался намного тяжелее. Вчера попробовал и уложился за 38 минут 16 секунд. В среднем да - 4 минуты на цикл, но после половины кругов, когда остается 24 отжаться и 5 подтягиваться - тогда уже 4 минуты это много, я считаю. За видео спасибо
Красавелла, респект тебе и увожуха. Ганибал тобой доволен. И мы тоже👍👍
красавчик реально!!!! Просто монстр!!! желаю дальнейших успехов в развитии канала и новых рекордов.
Всеволод молодец лайк! Девочка, тоже молодец отлично поддерживает) С таким помощником Севе всё по плечу. То как должна выглядеть образцовая семья!)))
видно, что больше становишься после каждого круга. Молодец
Дружище , когда подтягиваешься, при распремлении рук не разводи мышцы лопаток, при этом и руки полностью будут выпрямлены, и подтягиваний больше сделать получается. Об этом Джеф Кавальер говорил.
Благодаря этой программе я стал подтягиваться 25 раз при весе в 93 кг, период этой тренировки у меня 6 месяцев до этого подтягивался на турнике около 12раз
Красава. Мне предложил подписчик тоже принять участие в этой зарубе и порекомендовал твой канал, сказал,что ты вроде правильно делаешь....). НУ что-то последнее время сил во время тренировок не так много. Думаю перед отпуском или во время снять видос. Всеволод, если не против сотрудничества, то буду рад)) Спорт объединяет)))
трицепс в процессе и между надо проминать-протрясать-прохлопывать. А девушка - молодец, реальный помощник. Просто супер! Один бы не дожал
после фразы "5 подтягиваний для тебя херня" ..я понял что живу не зря на этом свете и заново поверил в деда мороза! Браво! прекрасная пара!
За технику хочу сказать отдельное спасибо. Все очень качественно. Эту программу можно выполнить и за 30 минут. я лично начал добовлять количество повторений. Итог 855 повторений из них 400,110,235,110 за 44 минуты, отдых между подходами 40 сек. делал все по очередно(кстати 300 отжиманий получилось за 8:08). Есть большое но ! Вы станете только выносливым, а не сильным. а ради интереса можно делать, но не более того )
Ты откуда?
@@tigerfarzaliev1619 из Москвы
а разве можно подходы делить на несколько?
Респектос!!!
Я тренируюсь по этой программе уже 4 года и всегда делал полностью одно упражнение,а потом уже переходил на другое.Со временем количество повторений в каждом подходе увеличивалось так же как и время тренировки,в итоге я понял,что данную программу тренировки не обязательно выполнять на время,особенно когда увеличиваются количество повторений.Просто нужно знать,что мы работаем со своим весом и для большего пампа,для жжения в мышцах отдых между подходами должен составлять не более 20-25 секунд(примерно)Да и вообще хоть какая программа тренировки более менее адекватная,занимающая хотя бы 20 минут в день будет лучше чем вовсе никакой)))
Андрей Простой , скажи пожалуйста какой у тебя лучший результат был. Имею ввиду сколько максимальное количество повторов было и время. лично мой результат 855 . 400, 110, 235, 110 за 44 минуты. делал все по очередно.
Лайк за девушку! Всем бы таких! Вы молодцы, успехов Вам!
Я сначала пробовал делать сеты,как ты сказал,но потом понял,что это не так сложно и начал делать подряд,мой рекорд на данный момент 43:15.P.S. хочется меньше 40 укладываться
Мой результат - 41 минута 7 секунд. Качество было не отличным, но хорошим) Твой вызов, как подписчик, выполнил)
Красавчик, нет слов. Так держать....
Девушка у тебя четкая. Поддерживает и в тоже время подгоняет чтобы не халтурил)). Круто!!!
я смотрел Игоря !да тяжко!!! спасибо большое за видео !!!
Алексей Федюнин
УЛОЖИЛСЯ В 45 МИНУТ ... КРАСАВЧИК !!! ЛАЙК ТЕБЕ БРАТ ))
молодец! но над выносливостью надо поработать) 1) если не бегаешь еще, то - начинай; 2) хотя бы одну тренировку в неделю проводи на максимум повторений в 3 - 5 подходах.
Отличное видео, респект.Девушка умница, больше бы таких. МОТИВЦИЯ СУПЕР!
Крутой комплекс!
Всеволод и ты красава сделал комплекс очень достойно, так держать!
А можешь скинуть этот листок, что бы удобнее было вести подсчёт или скинуть в текстовом формате без таблицы?
Всеволод, не прекращай совершенствоваться! =D
Если вставлять небольшой отдых (~20 секунд) после каждого упражнения, а не после круга - эффект должен быть лучше!
Да и пульс это должно уменьшить, а значит не такая высокая нагрузка на сердце!
Про пульс кстати: если больше 150-ти ударов в минуту - уже идёт не в пользу, а при 180-ти сердце будет увеличиваться за счёт утолщения стенок, что не есть хорошо!
Хм, имхо будет проще, если разбить на более мелкие сеты (в смысле меньше повторений за серию). Я длинными сериями не тяну, а вот мелкими сериями выдаю общее количество повторений гораздо больше. Плюс ещё в том, что пульс не так сильно дёргается и его пики (минимальные и максимальные) не будут иметь такого разброса, т.е. пульс более менее держится на самом деле в одной зоне, что гораздо кошернее. А так - молодец! Достойный вызов и достойный ответ! Ещё и время сэкономил.
Круто! На третьем круге, думал не дойдешь... Молодец!
Для улучшения дыхалки попробуй скалку (мало ли вдруг не пробовал) , а то у меня обратная ситуация , силовой ещё маловато , а с дыхалкой получше.
Тренер у этого испытуемого просто зверь!!!
Мощщь! Машина, убийца, дерзкий, хлесткий!)) Терминатор!)
За пол часа делал, но на улице, воздух играет важную роль. Дома явно сложнее. Советую не кругами а по порядку, так сильно кровью тело наливается.
увиличить количество подтягиваний можно если херачить на скорость, с более широким хватом, не прям что бы супер широким, но шире обычного, у меня так больше получается подтянутся) p.s. локти выгибаю и разгибаю до конца и без рывков.
еще практикую подтягивания на 2х пальцах ( ну точнее на 4х, если брать 2 руки) так выносливость нарабатывается
Блет, я посмотрел и у меня трицепс забился, это нормально?
я например не могу под счет делать. У меня сразу куда то силы деваются и немогу даже 5 раз подтянуться, хотя максимум 20 раз
Roge 2001 Качай силу воли!
Roge 2001
моск качается наверное), мышцы прокачал до 20 а моск пока только на 5)))
а как ты узнал что 20 твой максимум, если считать не можешь, возможно твой максимум как раз 5 раз))))
делай отсчет повторений с конца. т.е. 20,19,18.....3,2,1. Это отлично мотивирует.
Ты красавчик! Сам Ганибал тебе позавидует))Успехов тебе!
Всеволод ты просто машина!!! Молодец лайк без вопросов.
Красава базара нет
Красавчик...) Через недельку попробую тоже, когда мышца отойдут )
здравствуйте. скажите пожалуйста, для чего на навесном турнике ещё есть нижние крючки? если вы не вешали на них, для чего они? или можете снять видео какие упражнение можно на турнике выполнять?
Делаю за 30 минут не напрягаясь))) а так обычно тренируюсь не 30,10,20,10 , а 40,15,30,15. То есть 40 отжиманий, 15 подтягиваний, 30 отж. от брусьев, 15 подтягиваний обр. хватом и -1 каждый подход 11 подходов за 45 мин)))Кому интересно - пишите, помогу составить программу)
хочу такую фигуру как у тебя ты накаченый но не теряешь подвижность респект
Респект тренеру, я думал младший братик помогает)
Киборги - можно это за 25 мин сделать , но это уже такие высокие показатели должны быть что за одни подход
100 подтягиваний
130 отжиманий от пола и на брусьях 110 .
Вот это возможно, но время
уважаю!!! очень болел за тебя!!! за мотивацию с работой собственным весом в конце трени отдельное спасибо!!! характер конечно у тебя парень есть.
Респект, за выносливость!! Уважуха брат, удачи!!
Молодчик!!! Ждем видос про подтягивания
В 2012 году, все лето делал этот комплекс через день. Не разбивал, как автор, на круги, делал последовательно. После месяца начал усложнять.
В конце лета тренировка выглядела так:
1) Отжимания на брусьях - 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (пронированный хват) - 18/17/16/15/14/13/12/11/10/9/8
3) Отжимания на брусьях - 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (супинированный хват) - 15/14/13/12/11/10/9/8/8/8/8
Делал за 35-40 минут.
красава!мужик)посмотрел ролик,с мотивировал меня вспомнить старое,раньше воркаутом занимался,пойду ка я на брусья)
Красавец =) Бросай вызов другим схемам!
Красавчик! На открытом воздухе полегче было бы чем в ограниченном пространстве.
Всеволод кремень! А его девушка лучший мотиватор!-)) Так держать!-))
Я посмотрел твоё одно видео (я новый подписчик на твоём канале), я просто в восторге от твоего стремления идти вперёд , респект тебе большооой!!! И девушке твоей большой респект!!!
Круто! Прям щас иду уже пробовать!
Красава джига, базару нет !!!
Молодец конечно, но я считаю, что это уже совсем не то, что делал Игорь Войтенко, так как работают мышцы-антагонисты, и на каждую группу мышц дается большее время отдыха! Данный вызов направлен на то, чтобы делать все по порядку: сразу все отжимания, потом подтягивания и т.д. , а не круговая тренировка! Так намного сложнее!
Девушке респект за потдержку!!
После такой тренировки, можно сразу новое сердце ставить... Ганнибал, постепенно приходил к таким результатам, а так сходу можно заработать инфаркт... Но все равно, красава!
Серьезноооо??😃до 5 нужно было? Отлично 😅👍🏼🔥я смотрю думаю не хватает времени, уже 3 минуты осталось и столько ещё делать. А тут до 5 нужно было, как я этот момент упустил то?! Просто супер😅🔥🔥🔥
молодец мужиккк.Надо быть выносливым не только сила нужна...