Друзья, я запустил онлайн проект по изучению стойки на руках и других сложных воркаут элементов. Переходите по ссылке и получайте бесплатное пробное занятие - sfitpro.ru/
Чувак ты идеальный, умный,добрый, красивый,смелый, сильный, эрудированный и развитый, целеустремленный ..Больше таких людей в России ! и Россия будет номером 1 !
Канал супер! Обучалок разных много в интернетах, но тут много внимания уделено ньюансам и мелочам. Не затянуто, очень понятно и наглядно. Плюсую просьбы обучалки хождения на руках. Ну и классику - выход на две с подводящими и мелкими шагами прогрессии.
Спасибо огромное! Я теперь могу стоять 3 минуты в стойке. Мне 9 лет. Те кто пишут что у них не получается, что-то делают неправильно. У меня все получилось! Стою сколько хочу! Спасибо)
Спасибо большое за это видео! Все по делу, ничего лишнего и в отличие от большинства видео, где просто набор упражнений , здесь есть четкая последовательность.
Хорошо объясняешь,спасибо.За вечер научился стоять секунд 8 упираясь коленями в локти,и почти ровно у стены,4 раза отжался вертикально.Помогла очень твоя техника лицом к стене.
Всеволод, я очень мечтаю научится СТОЯТЬ на руках. Ходить на руках уже умею, а вот когда встаю в стойку на руках либо начинаю идти в перёд, либо просто начинаю дышать и всё сразу падаю назад((( Снимите если вам не сложно обучалку как дышать в стойке на руках. А так спасибо, что до сих пор снимаете🙃🙃🙃😻😻😻
Отличный вилеоурок, жаль заметил его поздно, уже научился. Учился, кстати, методом проб и ошибок. Постоянно заходил в стойку и пробовал балансировать, сначала получалось ужасно, большой прогиб в спине, ноги отводил сильно назад, но потом начал исправляться и все получилось. Думаю, что у тех, кто занимается по данной программе таких ошибок не возникнет. P.s. всегда тренировал на полу и только когда научился, решил попробовать на брусьях. И у меня не получилось, потому что на полу можно балансировать пальцами рук, а на брусьях нет. Так что не уверен, что на брусьях стоять проще
Молодец, продолжай в том же духе!) Делай больше подобных видео-роликов. Также, есле не сложно, старайся выкладывать музыку которая играет на заднем фоне. Красава!)
Я бы поверил,что не силовой прием. Да только вот он силовой,в чем можно убедиться по телу главного героя ролика.... Качайте мышцы.А уже оптом стойка. Иначе травмы обеспечены.
Смотрю кисти не в плотную подводишь, когда делаешь стойку у стенки лицом к ней? Тоесть допускается чтоб в стороне немного они были, а не по прямой линии тела?
Чтобы кисти не болели, из нужно хорошенько разминать перед тренировкой. Да и вообще, делать хорошую разминку всего тела, особенно мышц и суставов рук, плеч, спины...
ещё забыли добавить что нужно отдых хороший давать телу, слушать своё тело, а не ровнятся на других, чуствуешь что уже рвёшься на треню, тогда и иди. тоже делал динамику часто и полели предплечья, потом просто дал больше отдыха и всё норм
Молодец. Неплохие упражнения. Но стоит отметить, что, в первую очередь, стока на руках осуществляется при помощи крепких мышц рук и спины, а уже потом равновесия. Также НЕ РЕКОМЕНДУЮ учиться выходить в стойку на руки с помощью маха и тем более с размаха, так вы будете большую часть своей тренировки лишь ловить равновесие, а не прокачивать необходимые мышцы. Куда эффективнее и безопаснее пытаться подняться на руки с пола, без сильного толка , за счет силы своих рук и спины, по принципу, сначала поднимется спина, затем попа и после ноги - при всем этом делается минимальный толчок от пола... Я учился стойке на руках по принципу, описанному в этом видео: ua-cam.com/video/bTecSOya4bI/v-deo.html
Друзья, я запустил онлайн проект по изучению стойки на руках и других сложных воркаут элементов. Переходите по ссылке и получайте бесплатное пробное занятие - sfitpro.ru/
А где техника падения? так, чтоб почки на асфальте после первой попытки не оставить?)
Simply TheBest Юмор👑👑👑👑
Хз я даже когда первый раз делал на ногу вставал при падении всегда
Simply TheBest я делаю переворот)
Simply TheBest На 3.03 минуте показано. Нужно просто уходить в бок, но не падать!) А уходить)
Simply TheBest Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
хорошая у вас площадка
Dmytro Pryshchepa Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Ставрополь, жк перспективный
3 секунды простоял упал на спину, лайк научился стоять на 2 секунды дольше
kojif223 Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Чувак ты идеальный, умный,добрый, красивый,смелый, сильный, эрудированный и развитый, целеустремленный ..Больше таких людей в России ! и Россия будет номером 1 !
Канал супер! Обучалок разных много в интернетах, но тут много внимания уделено ньюансам и мелочам. Не затянуто, очень понятно и наглядно. Плюсую просьбы обучалки хождения на руках. Ну и классику - выход на две с подводящими и мелкими шагами прогрессии.
Спасибо, следующее видео планирую как раз про выход силой.
можно вопрос,сколько ты потратил времени что бы научиться стоять?
Всеволод Фиалковский спасибо тебе бро за ролик я почти научился правда руву свернул ну серовно спасибо
Александр Ветчинкин Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Спасибо огромное! Я теперь могу стоять 3 минуты в стойке. Мне 9 лет. Те кто пишут что у них не получается, что-то делают неправильно. У меня все получилось! Стою сколько хочу! Спасибо)
еще бы кровь в голову так не напирала, такое чувство, что сейчас лопнет)
тоже так было, но проходит
+
Ты дыши,только дыши.У меня лично таких проблем не возникает,но раньше было,тогда слабенький был.А сейчас все отлично
такое же у меня
Vladimir Zaza Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Спасибо тебе большое, очень помог научился стоять 29 секунд на земле за 9 дней
😂
@@АльфияШамшиева Это нормальный результат...
Спасибо большое за это видео! Все по делу, ничего лишнего и в отличие от большинства видео, где просто набор упражнений , здесь есть четкая последовательность.
Мне одному кажется что это самая подробная и понятная обучалка?
я вот не могу держать себя, все время падаю назад не в сторону пальцы а назад, что делать ?
Интегро ТМ Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Когда заходишь в стойку останови себя на моменте когда ты не много падаещ вперед и пото балансируй тазом
Моя история стойки:
Проснулась утром зубы почистила стала делать стойку на кровате 1)чуть спину не сломала 2)стояла 14 мин.
СПАСИБО ВАМ!
14 минут БЛЕАТЬ????
Со мной бы дольше стояла🤣
Хорошо объясняешь,спасибо.За вечер научился стоять секунд 8 упираясь коленями в локти,и почти ровно у стены,4 раза отжался вертикально.Помогла очень твоя техника лицом к стене.
Я тоже хочу такого партнершу!
Earthman Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Ура стойка на руках наконец-то я смогу научиться
Всеволод, я очень мечтаю научится СТОЯТЬ на руках. Ходить на руках уже умею, а вот когда встаю в стойку на руках либо начинаю идти в перёд, либо просто начинаю дышать и всё сразу падаю назад(((
Снимите если вам не сложно обучалку как дышать в стойке на руках.
А так спасибо, что до сих пор снимаете🙃🙃🙃😻😻😻
Спасибо!!!!! Ты очень помог ! У меня все получилось
Привет братан у меня скоро день рождения и я хочю у себя на накале набрать 500 подписчиков умаляю ПОДПИШЫСЬ 🙏🙏🙏
Спасибо большое !! Очень хотелось стаять на руках и у меня получилось !!!!
для меня вот стойка на брусях кажется на много тежелее чем на полу... но етой весной я научусь и на брусянююю спасибо за обучалку
Отличный канал 👍молочага. Всё доходчиво и внятно объясняешь.
Отличный вилеоурок, жаль заметил его поздно, уже научился. Учился, кстати, методом проб и ошибок. Постоянно заходил в стойку и пробовал балансировать, сначала получалось ужасно, большой прогиб в спине, ноги отводил сильно назад, но потом начал исправляться и все получилось. Думаю, что у тех, кто занимается по данной программе таких ошибок не возникнет.
P.s. всегда тренировал на полу и только когда научился, решил попробовать на брусьях. И у меня не получилось, потому что на полу можно балансировать пальцами рук, а на брусьях нет. Так что не уверен, что на брусьях стоять проще
Geometry Dash Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
а что делать если начинаешь падать на спину?
Красавчик!! Годный контент , попробую научиться!!
Ты очень крутой тип! Классные видео! Продолжай !
Сколько времени ты примерно учился стоять на руках?
посмотрел видео - пошел на брусья - сломал руку - вернулся поставил лайк
Привет братан у меня скоро день рождения и я хочю у себя на накале набрать 500 подписчиков умаляю ПОДПИШЫСЬ 🙏🙏🙏
Молодец, продолжай в том же духе!)
Делай больше подобных видео-роликов.
Также, есле не сложно, старайся выкладывать музыку которая играет на заднем фоне.
Красава!)
нахера вам музыка то нужна?? Поясните
FlasHD Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Круто я обязательно попробую все что было сказано в видео!!!
Max Workout Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Годная обучалка! ♥
Класс,мне кстати 13 лет и я уже качественно хожу и стою на руках,жаль на одной не могу стоять((
На руках стоять и ходить умею. Если освоить дальнейшие упражнения которые у вас есть? они помогут в освоение стойке на одной руке и выполнять флаер?
Очень красиво, спасибо!!
я стоял 1 минуту и вперед упал головой и спиной пипец больно
а видео само классс
За лето если научусь напишу !
Круто, спасибо тебе большое!
Привет братан у меня скоро день рождения и я хочю у себя на накале набрать 500 подписчиков умаляю ПОДПИШЫСЬ 🙏🙏🙏
Коротко и ясно +музон !
если что , музыка :
sail-awolnation
Круто, увидел площадку понял где ты
я умею просто на голове с широкими ладошкам и и на локтях, завтра начну пробовать такое=\
Круто!!! Мотивирует! Спасибо.
Нормально ли течет кровь в организме при стойке на руках
Отличное видео! Лайк, подписка!)
Я бы поверил,что не силовой прием. Да только вот он силовой,в чем можно убедиться по телу главного героя ролика....
Качайте мышцы.А уже оптом стойка. Иначе травмы обеспечены.
капец у меня голова тяжелая становится когда я в стойку встаю
Спасибо, очень полезное видео )))
Если на высоких брусьях завал назад начнется, как сходить куда лететь?
спасибо за обучалку
Автор а как понять когда кисти будут готовы когда боль пропадет?
Полезное видео, спасибо большое
класс! а будет обучалка по стойке на 1 руке?
+Maks Mironov Как научусь качественно стоять в одной, сразу же сделаю обучалку ))
Всеволод Фиалковский Хорошо) Будем ждать!
а рамки для отжиманий от пола подойдут вместо брусьев или на них сложнее?
на упорах для отжиманий сложно учить стойку и горизонт... лучше сделать самому мини напольные брусья из дерева.... или учиться на полу уже...
Всеволод вы сказали что удобнее стоять на руках на брусьях, но как выйти в стойку на них ????
Igor Melnyk Использовать низкие брусья. Заходить в стойку с прыжка. И лучше толкаться двумя ногами.
не подготовленному человеку максимум нужен 1 месяц
Смотрю кисти не в плотную подводишь, когда делаешь стойку у стенки лицом к ней? Тоесть допускается чтоб в стороне немного они были, а не по прямой линии тела?
Да бред это все с партнером, если чувствуешь что падаешь, то просто падай боком! Как у Игоря!!! А так видео норм!) Вот бы мне такую площадку!!!))))
Гимнастикой занимался в секции в детстве?
площадка супер
а что если болят кисти
та же фигня со мной была и бывает(
Чтобы кисти не болели, из нужно хорошенько разминать перед тренировкой. Да и вообще, делать хорошую разминку всего тела, особенно мышц и суставов рук, плеч, спины...
Googl Play это нормально, но нужно отжиматься и подтягиваться поскольку если кисти болят значит руки слабые
Денис Мижеревич нужно кисти обматать эластичным бинтом в месте сустава
ещё забыли добавить что нужно отдых хороший давать телу, слушать своё тело, а не ровнятся на других, чуствуешь что уже рвёшься на треню, тогда и иди. тоже делал динамику часто и полели предплечья, потом просто дал больше отдыха и всё норм
А как падать ну я упал была когда у стены был с правильной стороны назад
Стоять балансировать на руках я могу, но вот встать на руки для меня большая проблема
1:33 как сделать также?
А он в ставрополе живет?
Когда встаю в стойку болит предплечье ,что делать?0
А что если на брусьях умею, а на полу вообще не могу, падаю в сторону живота, что делать?
артём радченко Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Молодец. Неплохие упражнения.
Но стоит отметить, что, в первую очередь, стока на руках осуществляется при помощи крепких мышц рук и спины, а уже потом равновесия.
Также НЕ РЕКОМЕНДУЮ учиться выходить в стойку на руки с помощью маха и тем более с размаха, так вы будете большую часть своей тренировки лишь ловить равновесие, а не прокачивать необходимые мышцы.
Куда эффективнее и безопаснее пытаться подняться на руки с пола, без сильного толка , за счет силы своих рук и спины, по принципу, сначала поднимется спина, затем попа и после ноги - при всем этом делается минимальный толчок от пола...
Я учился стойке на руках по принципу, описанному в этом видео: ua-cam.com/video/bTecSOya4bI/v-deo.html
А как в стойку силой выходить
Что делоть если ты падаеш назад Кагда делаеш стойку на руках
Посмотри 2 видео про стойку на канале школа воркаута там всё обьясняют нормально на этот вопрос тоже есть ответ
как научиться ходить на руках
Сколько у тебя рука в объеме?
Что, и никто еще не спросил как с девушкой познакомиться, которая помогала с правильной стойкой? Как так то?)
Класс. Спасибо.
У меня у одного такая проблема?
На полу стою нормально,даже отжаться могу,а на брусьях никак,что делать?
Побори страх
стоять я научился вот ходить свободно не получается метров три не больше
Напишите название первой песни пожалуйста.
+Артюха Кленин AWOLNATION - Sail
1:29 я ни могу так уже 9 дней пробую я так стою и назад падою... Я ни знаю чего дела.
можно песню в начале
Googl Play Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Мне рукам от колен больно не получается
Я тоже живу на перспективном
Я занимаюсь цирком и мне помогло спасибочки
Песня- AWOLNATION-SAIL (НАЧАЛО)
блин, я убил на стойку 1.5 года , и у меня абсолютно другое мнение по изучению ее.
Всеволод, а вы железом работаете?
Я стою 5-10 секунд
Kubik TV Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Вот ты крутой
iakop_ enotik Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Канал супер спасибр очень
Nar Official Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
Это Ставрополь?
площадка крутейшая
Дима Тимошенко Брат заходи ко мне на канал, подписывайся если понравится, впереди много интересного удачи бро
отдуши)) спасибо
я боюсь исполнять на брусья
ЛУл, кто ставит дизлайки!! Спасибо тебе стою уже 20 сек))
Не чего не получилось я умею делать стойку но не стоять на ней
Это гимнаст?
я попробовала все видео и никак не могу научиться стоять на руках
Стойка не 5 минут учиться. Тем более ровная.
малой красава )
А кау падать то в стойке лицом к стене
комментарий чтобы проверить никнейм.
Что за песня в начале?)
sail-awolnation
Чувак а ты не подумал если мы упадём савсем мы не умеем на руках стать тыта умееш амы неет
ты акробат?
Можно музыку