Избавляемся от уставшей поясницы. Простое движение!
Вставка
- Опубліковано 6 тра 2024
- Вы сидите и у вас устает спина или поясница?
Михаил Сорокин показывает как чередовать положения чтобы эти неприятные ощущения не беспокоили вас вновь!
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! - Спорт
Я работаю швеёй. Сижу дооолго и с наклоном вперёд. После работы делаю растяжку спины. Чувствую себя сразу лучше. Спасибо за видео ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Может быть не в тему, но моей маме помогли эти стельки
ua-cam.com/video/YlAFhbwqPns/v-deo.htmlsi=kBFAyWn44nSpdigj
Она учитель весь день на ногах
Просто и доступно 👍 отлично подойдёт для большинства людей
О, о! Отлично. Пожалуй попробую сегодня же
Пожалуйста, тоже самое и про то как правильно стоять и ходить.
@@V123. Нет , я хочу быть успешным , а не в армии не служить, например: Шойгу.....
@@user-rp1iy3df5tв армии служат стране, а не командиру или министру.
ООО!!!....спасибо, действительно помогает !!!💯👍
Спасибо за полезную информацию.
СПАСИБО
Спасибо ❤ полезная информация 😊
Спасибо❤
Спасибо! 👍
Спасибо 👍👏🙏
Как можно стоять, чтобы не отваливалась поясница - вот в чём вопрос
Постарайтесь не напрягаться встать не криво и вес всегда стремиться переносить чуть ближе к пяткам, но не на пятки, поищите равновесие
Никак....
Больше человеческое спасибо! А то я понять не могу почему постоянно нахожусь себя сидя в наклоне! Это уже как наваждение было.
Вы пробовали коррекционные стельки? ua-cam.com/video/YlAFhbwqPns/v-deo.htmlsi=kBFAyWn44nSpdigj
@@whieda-top Спасибо ценная информация 😊
А как стоять что бы поясница не уставала, или как снять боль
Здравствуйте посмотрите стельки у меня на канале, они с анионами и магнитами, сейчас видео найду
@@whieda-top много интересного у вас на канале нашел благодарю❤
👍👍👍👍👍💯❗️
Спасибо!
А что бы такое сделать, когда поясница (или даже нижняя часть рёбер) устаёт от положения стоя или ходьбы?
Вы пробовали коррекционные стельки? ua-cam.com/video/YlAFhbwqPns/v-deo.htmlsi=kBFAyWn44nSpdigj😊
@@whieda-top Спасибо! Посмотрю.
мне офигенно помогает подворот копчика и разгрузка на крестец - это если сидушка мягкая....прям каеф
А работать как?
Или это поза для отдыхающих?
Это похоже на совет для тех, кто меньше двух часов в день сидит за столом) может есть рабочие варианты для 6ч+ ? Думаю полулежа попробовать в ортопедическом кресле..🤔
А что делать,если сидишь вроде нормально,а встанешь-разогнуться не можешь?
в любом случае ,при любом сидении поясничная мышца будет в сокращенном состоянии и когда встаёте ей трудно сразу растянуться
Страшное название😂
Сидя на нестабильном кресле, ждать пользы от упражнений?
да
А что есть такая работа, как
"сидение"? Что можно выполнять при правельном положении?
можно читать ,работать за компом , вести машину и т д
@@user-jj3dk1jt6u многие за компьютером сидят тоже сидячая работа. Нужно больше двигаться разгонять лимфу, выводить токсины, плюс БАДы различные ну и за осанкой следить, сейчас масса способов было бы желание
ua-cam.com/video/YlAFhbwqPns/v-deo.htmlsi=kBFAyWn44nSpdigj
@@whieda-top Действительно больше движения😊
@@user-jj3dk1jt6u
С выпрямленной спиной, со взором по горизонту 😆... попробуте...
Так упражнение где?
СПАСИБО