Conheça meus programas online com cardápios e receitas para melhorar sua alimentação e conseguir mudar seu corpo de forma mais rápida! Venha fazer parte do meu Clube AFIT: giovanaguido.com.br/clube
Obrigado pelo seu canal , estou fazendo redução alimente e seu canal tem me ajudado muito...seus ensinamentos são preciosos. Pesso 149, klos e já perdi em 1 mês 5kls ,600 gms
Emagreci 15 kg em 4 meses sem atividade física com low carb e jejum! Eu pesava 106.90 hj 91 kg! Prometi pra mim vou entrar na academia assim eu tive com 88 kg 🤣🤣🤣! Esta perto hein! Tenho orgulho de mim! Sair da compulsão alimentar com o jejum e low carb.Amei as dicas Doutora!
Oi linda! Entre o quanto antes, pq com certeza vc já perdeu muita massa magra ao fazer dieta sem musculação e isso não é bom... não espere chegar num peso X não, comece agora mesmo para fortalecer sua musculatura. Bjs
Me senti no consultório, porque sua explicação é clara e muito objetiva! Já te falei : os vídeos de Guiovana causa dependência! Obrigada por partilhar conosco essas dicas...
Minha nutri preferida, ainda não fiz o consumo de gorduras, pq de todas as opções q vc passou, acho q so o abacare e castanha q eu gosto, seria pouco então? ? Bj e fica com Deus, boa noite!!
Gostei muito dessas dicas! Principalmente a do leite. A minha barriga incha mesmo com leite sem lactose. Devo ter alergia ao leite. Vou usar o Bellamiss também. Seus vídeos são um grande incentivo pra mim. Tinha deixado de ver.... Virei uma bolinha... Agora, é a barriga que insiste em ficar hahaha..obrigada, por nós incentivar!
Muito obrigada por assistir Katia ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Eu era uma das céticas com os laticínios. Acabei diminuindo muito o consumo não pela dieta mas pelo fato de que o leite que tomamos de leite não tem nada, passado um certo tempo percebi de fato uma certa intolerância agora toda vez que consumo, sem falar que SIM a barriga da uma bela inchada. Gio maravilhosa como sempre 💝
Muito bem Kely, prova viva ♥ Muita gente me critica aqui no canal quando falo para fazer um teste e tirar os laticínios, mas mal eles sabem que diferença que dá... Bjs linda!
Amo seu canal está me ajudando muito ,pq não tenho condições de ir na nutricionista e vc e um dos profissionais que mais me ajudam obrigada já se foram 17 quilos bjsssssssss obrigadaaaaa❤😘
Oi linda! Não conheço essa dieta... Você pode ter acesso aos meus cardápios e receitas ao adquirir meus e-books - lá vc verá o estilo de cardápio que uso e prescrevo. Os meus cardápios do Pack emagrecimento têm estilo low carb. Estão em promoção de Black Friday: giovanaguido.com.br/campanhas/black-friday/ - Bjs
Oi Giovana. Boa tarde. Vc pode me manda o nome desse remédio. Bella MIS. E outro que ele e feito de um planta. E natural. Aguardo bjuss. Parabéns pelas suas dicas
Boa tarde, mais um vídeo bem explicadinho que estou amando ver! parabéns pelas boas explicações e pela ajuda que você nos dá!👏🏻🥰 Tenho uma dúvida, estou na alimentação lowcarb vai fazer 1 mês agora dia 03.11... Essa dieta que estou fazendo, é da clínica Magrass (que tem em vários lugares do Brasil ...) A dieta é bem explicadinha, lá tem tudo o que posso comer todos os dias, o que posso comer até 3 porções durante a semana e o que não devo comer... Já estou vendo bons resultados, porém ontem fiz minha primeira aula de Crossfit (pois enjoei da academia que frequento, e queria fazer uma aula experimental, pois muitas pessoas me disseram que o Cross seca bastante, se aliado com uma alimentação regrada) Você costuma indicar o CrossFit pra quem faz dieta lowcarb e quer perder peso? Obrigada pelos vídeos ótimos👏🏻😘
Cada video melhor qur outro 😍 To firme aqui no desafio e ja vendo resultado..adoroooo To sonhando com.minha banana amanha kkkk Acho que vai estar mais doce que nunca..rs
Eu faço low carb, mas estacionei há um mês no mesmo peso, faço uso de gordura boa. Acredito que preciso usar a estratégia de aumentar o carbo alguns dias.
Gio,tu tem algum vídeo sobre alimentação para pessoas com gordura no figado? Peguei meus exames de sangue ontem e estou preocupado 😥😥😥 faz um video sobre isso? Bjao
Linda, um cutting tem que durar no mínimo uns 2 meses ou até a pessoa chegar no % de gordura que deseja. Porém, se vc é muito magra, não aconselho... vc até pode perder barriga, mas vai sumir... meu conselho é sempre trabalhar para ganhar massa magra por um bom tempo com ganho de gordura controlado.
Obrigada Gi, pelas dicas. Falando um pouco da mente... acredito que o pior é ela kkkk Meu Deus é cada besteira que da vontade. Mas depois eu me coloco no lugar e digo, Não! To tipo dependente químico kkkkk Venci mais um dia!!! e Assim estou caminhando e vendo os resultados. Depois a gente vê onde chega e fala: Caramba, como a nossa mente faz de tudo para não comermos bem kkkkk Obrigada pela dica, vou começar a suplementar com Ioimbina e Iodo. Já vi seus videos falando sobre. Esse suplemento q você deixou de sugestão eu achei salgado pra comprar no momento, mas se eu comprar alguns componentes dele isolado eu terei o mesmo resultado?
Oi linda! Sim a mente é tudo em qualquer processo de mudança! Muitas vezes ela tenta nos sabotar e temos que fazer exatamente como vc: ser forte e discutir com ela, rs. Continue sua jornada assim e será sucesso! Sobre o Bellamis, o que dá o resultado é a combinação e dosagem dos ingredientes, então não dá o mesmo resultado comprar alguns separados... bjs linda!
Giovana faz um vídeo sobre meu problema! Já fui em duas nutricionistas, mas não tive resultado nenhum. É o seguinte sempre tive o metabolismo muito acelerado, sofria para ganhar um quilo. Ganhava numa semana e perdia na seguinte, entre 2016 e 2017, fiz musculação direitinho e ganhei peso. Depois tive depressão e abandonei os treinos. Já faz um ano que comecei um tratamento em medicação para ansiedade e depressão. Mas nesse período eu ganhei um quilo por mês, já são 12! Eu estou muito incomodada, tanto pq tá muito fora do meu normal, quanto porque mesmo com musculação, aeróbico e acompanhamento nutricional eu não emagreço , se perco 500 gramas na semana seguinte já recupero. O que fazer? Nunca mais volto ao normal? Ou só quando parar totalmente com a medicação? Beijo!
Linda, infelizmente esses medicamentos engordam muito... seu metabolismo só vai melhorar quando vc parar de vez infelizmente, mas enquanto isso vc tem que dar o seu melhor e se esforçar em dobro na dieta e treino. E se não notar mtos resultados, mude as estratégias. Outro tipo de cardápio, outro tipo de treino, use suplementos, etc. Bjs e boa sorte!
Oi.. bom dia Gi... to direto no Low Carb... estou estabilizado a mais de um ano.. varia meu peso 1 ou 2 kg para cima ou pra baixo. Pela minha idade e meu histórico de peso acho que estou no meu peso ideal... mas confesso que deveria ir em um nutricionista pra fazer esta avaliação né? Beijo
Oi Helio! Bom, se vc quer continuar evoluindo mas não sabe mto bem o que fazer, só procurando um profissional mesmo... ele vai ter que pedir uns exames de sangue, ver se sua rotina está certinha, sugerir outras estratégias de dieta e suplementos, etc. ♥
Se for whey isolado ou hidrolisado não tem problema. Mas se for whey concentrado pode atrapalhar sim, dependendo da pessoa. Pode dar diferença principalmente na barriga.
Oi Gio , Fasso dieta low carb mas isso me causa Muito arrotos fico agoniada dia e noite, se como uma comida "normal "Fico bem vc sabe me disser o porq disso , amo suas dicas 😘
Linda, provavelmente algo que esteja comendo e que seu estômago não está conseguindo digerir com facilidade... experimente usar enzimas digestivas - já tenho vídeo sobre elas aqui no canal, só colocar na busca Giovana Guido enzimas digestivas. Bjs
Tenho 24 anos / 1.47 de altura estou acima do peso com 61.9kl / gordura viceral 6 / minha massa muscula esta baixa esta 20,5 o que eu fasso o que eu como estou fazendo cross a 5 dias é errado? O que eu fasso preciso de vc kkk t alguma rede sossial aonde vc possa me explica?
Linda maravilhosa inteligente um exemplo de dedicação fala e vemos que você segue pois pelo seu corpo, não igual nutricionista gordos que existe aqui no Brasil 🤦🏻♂️
Giovana comecei o JI de 18h com lowcarb,sou bariátrica à 10 anos,tenho tomado limão,açafrão e canela com água morna as 8h da manhã,isso quebra o jejum?
O meu problema e nauseas e dor de cabeça o que faço pra amenizar, eu quero fazer o jejum e a low carb ,me ajude ja passei por nutricionista ,socorro tenho 90kg.socorrrrrrroooooo
Tem que ir aos poucos, pois essa adaptação pode ser normal para algumas pessoas - tudo depende do que vc comia antes. Entenda que é seu metabolismo mudando e acionando queima de gordura.
Oi linda! Então só cuidar da alimentação não tem adiantado para você... para levar o seu corpo para outro nível, mudar esse abdômen e sair dessa situação, vc precisa de uma dieta/cardápio mais específico para isso. Para conseguir um resultado diferente tem que fazer algo diferente. 😊
Olha, ela tem um vídeo a que diz que beber água com a comida ou logo após e não esperar um min de 40 min para beber além de dilatar o estômago fazendo você comer mais para se saciar vai dificultar a digestão e alimentar bastante o estômago. 😘
Verdade Ju, comigo aconteceu a mesma coisa e tô numa luta braba pra conseguir voltar, acho que voltar é mais difícil do que começar do zero... Mas seguimos firme, vamos conseguir 💪
O jeito que ela fala gordura de alguma forma sobrenatural kk me faz n desistir da dieta. toda vez que tô quase cedendo a vontade comer besteira venho ver ela falando "gordura"
Mas não é muita gordura não flor, senão você não emagrece. Por exemplo, seria a gordura do preparo dos alimentos e das próprias carnes, essas sendo mais gordas. O consumo moderado de gordura. Na dieta Cetogênica por exemplo a base da dieta é a gordura porque você só pode consumir 50g de Carbo e carboidratos é mais ou menos a fonte de nossa energia, se eu corto ele quase totalmente preciso consumir outra fonte de energia, e essa seria a gordura. mais NÃO é 100ml de gordura diária não. É oque se pode consumir que vem direto dos alimentos e nos seu preparo que também não é em excesso se não demora mais a emagrecer. Espero ter ajudado, beijos
Oie por favo me ajuda eu tô querendo emagrecer mas não consigo para de come sinto muita fome e acaba comendo arroz 4 vez no dia almoço 2 vezes e janto 2 vezes
Não faço linda! Já me aposentei de consultório faz tempo, rs. Mas vc pode adquirir meus programas online com cardápios e receitas no meu site na aba PROGRAMAS: www.giovanaguido.com.br
É normal linda! Você que tem que aprender a controlar sua mente e emoções. Isso só se aprende com um bom tempo de dieta. Entenda que seu corpo está sofrendo mudanças que causam alguns efeitos colaterais. Bjsss
Olha, não tem nada tão completo em nutrientes como o ovo... minha dica é variar as receitas com ele. Mas se a intenção é substituir a proteína que ele possui vc pode usar carnes, aves, frutos do mar, etc.
Flor eu amo avó, mas até eu enjoo dele. Então eu mudo a forma como consumo. Por exemplo. Faço ovo frito com um pouquinho de Bacon, crepioca com pouquinho massa de tapioca, omele com legumes picadinhos, omele com cebola picadinha, ovo cozinho com uma manteiguinha por cima, mas bem pouca manteiga, só pra dar um gosto diferente, ovo frito e depois coloco no rosto um milhozinho pra comer junto, ovo frito com alho e esse eu amo demais porque um novo saber ao ovo. Pode fazer uma baita omele, bate o ovo, tomete, cebola e oque sobrar de legumes com alho na frigideira. Hoje quando enjoo eu faço crepioca, que é bater 2 ovos com meia colher ou uma de massa pra tapioca, daí pra fixar melhor eu coloco alho, cebola. Dá pra comer ovo de diversas maneiras! Beijos
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Bom dia, vc e sensacional, comecei a te seguir e em 2 meses perdi 8 kilo. 🏋️😘
Uhuuu, parabéns!
Maravilhosa!! É o que vc é! Obrigada por nos presentear com um conteúdo tão vasto! Seus vídeos são uma delícia de assistir, nunca ficam cansativos!!
Obrigada minha linda! ♥ Fico feliz!
Estou fazendo a dieta low e estou adorando ja emagreci 3kilos
Obrigado pelo seu canal , estou fazendo redução alimente e seu canal tem me ajudado muito...seus ensinamentos são preciosos. Pesso 149, klos e já perdi em 1 mês 5kls ,600 gms
Emagreci 15 kg em 4 meses sem atividade física com low carb e jejum! Eu pesava 106.90 hj 91 kg! Prometi pra mim vou entrar na academia assim eu tive com 88 kg 🤣🤣🤣! Esta perto hein! Tenho orgulho de mim! Sair da compulsão alimentar com o jejum e low carb.Amei as dicas Doutora!
Oi linda! Entre o quanto antes, pq com certeza vc já perdeu muita massa magra ao fazer dieta sem musculação e isso não é bom... não espere chegar num peso X não, comece agora mesmo para fortalecer sua musculatura. Bjs
Gio, descobri vc recentemente e além de me inscrever tou assistindo todos os vídeos. Vc é top!
Muito obrigada por assistir ♥ Seja bem vinda!
Vamos la conferir as dicas !
Muito obrigada por assistir ♥
Amei todas as dicas ! Realmente platô é chato ! 🤦♂️
Muito obrigada por assistir ♥
Me senti no consultório, porque sua explicação é clara e muito objetiva! Já te falei : os vídeos de Guiovana causa dependência!
Obrigada por partilhar conosco essas dicas...
Rsrsrs, Muito obrigada por assistir sempre linda ♥
Verdades ,legumes e verduras nus ajuda na saciedade. Obrigada minha linda todas as suas dicas são maravilhosa ❤❤
Muito obrigada por assistir ♥
Oi Giovana Guida!!!!
Tô amada suas dicas tá mim ajudando mto cm a mh alimentação..👏
Muito obrigada por assistir ♥
Estava precisando dessas dicas. Irei seguir. Obg.
Muito obrigada por assistir ♥
Boa noite minha linda nutricionista
Amo às tuas dicas .... Você é uma nutricionista sensacional ... Usarei todas às suas dicas . Porque estou fazendo low carb .💪
Muito obrigada por assistir linda ♥
Obrigada Gih. Deus vídeos tem me ajudado muito a programar melhor minha alimentação . Gratidão!! Beijos😘😘
Minha nutri preferida, ainda não fiz o consumo de gorduras, pq de todas as opções q vc passou, acho q so o abacare e castanha q eu gosto, seria pouco então? ? Bj e fica com Deus, boa noite!!
Adoro seus vídeos, seguindo vc consegui emagrecer 5kl e com vc me sinto motivada
Que maravilha! Fico mto feliz!
Amo dieta low carb !! 💪💪
Pra secar é o que há ♥
Ama passar fome?
@@IGRCS2012comemos mas que vc pode acreditar
Vc sempre ai nôs ajudando, e muito bom.
Muito obrigada por assistir ♥
Gostei muito dessas dicas! Principalmente a do leite. A minha barriga incha mesmo com leite sem lactose. Devo ter alergia ao leite. Vou usar o Bellamiss também. Seus vídeos são um grande incentivo pra mim. Tinha deixado de ver.... Virei uma bolinha... Agora, é a barriga que insiste em ficar hahaha..obrigada, por nós incentivar!
Não me abandona não linda, hahaha, bora maratonar nos últimos meses de vídeos e se cuidar agora para o final do ano. Fechar 2019 com chave de ouro ♥
@@GiovanaGuidousa 👊👊👏
Bom dia vou começar a fazer a dieta. Ótimas dicas 😍😍
Muito obrigada por assistir Katia ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Nutri no caso do kefir de leite, pode na dieta low carb
Giovana fala sobre dolomita, e como deve usar
Bom dia! Já eliminei bastante peso com suas dicas,melhorei minha saúde e disposição. Obg🥰
Fico feliz ♥ Muito obrigada por assistir meus vídeos ♥
Eu era uma das céticas com os laticínios. Acabei diminuindo muito o consumo não pela dieta mas pelo fato de que o leite que tomamos de leite não tem nada, passado um certo tempo percebi de fato uma certa intolerância agora toda vez que consumo, sem falar que SIM a barriga da uma bela inchada.
Gio maravilhosa como sempre 💝
Muito bem Kely, prova viva ♥ Muita gente me critica aqui no canal quando falo para fazer um teste e tirar os laticínios, mas mal eles sabem que diferença que dá... Bjs linda!
Amo seu canal está me ajudando muito ,pq não tenho condições de ir na nutricionista e vc e um dos profissionais que mais me ajudam obrigada já se foram 17 quilos bjsssssssss obrigadaaaaa❤😘
Parabéns linda! Muito obrigada por assistir meus vídeos ♥
Karlene nas faculdades tem atendimento de nutrição de graça, dá uma procurada.
Boa tarde Gio vou tentar fazer esta dieta acompanhando vc ja perdi 11 kilos .Mas agora entrei no efeito platô bjos linda.Gratidão pelas dicas
Sim linda, quando o platô chega vc precisa tentar algo diferente. Experimente o Bellamis tb. Bjs
@@GiovanaGuidousa obrigada minha querida vou comprar ah vc é demais arruma um tempinho para nos responder .Bjos boa noite
Giovanna, eu como MTA abóbora cabotian, isso atrapalha o emagrecimento?
Sempre quis saber.
Olá Giovana. O que vc acha da dieta de South beach? Parabéns pelo seu trabalho maravilhoso.
Oi linda! Não conheço essa dieta... Você pode ter acesso aos meus cardápios e receitas ao adquirir meus e-books - lá vc verá o estilo de cardápio que uso e prescrevo. Os meus cardápios do Pack emagrecimento têm estilo low carb. Estão em promoção de Black Friday: giovanaguido.com.br/campanhas/black-friday/ - Bjs
Oi Giovana. Boa tarde. Vc pode me manda o nome desse remédio. Bella MIS. E outro que ele e feito de um planta. E natural. Aguardo bjuss. Parabéns pelas suas dicas
Eita nutri linda😍 na minha dieta low carb posso incluir panqueca de banana sendo que não ultrapasse 50g de carbo diário?
Acredito que sim pois 50 grama e quase cetogenica
Adoreiii Gio mas confesso que estou falhando na missão da musculação. Rsrs 😆 estou fazendo menos faço mais cardio kkll
Nada disso linda! Tem que focar na musculação!
@@GiovanaGuidousa vou me policiar e me esforçar mais Grande abraço 😁
Oi Giovana bom trabalho
Muito obrigada por assistir ♥
Belas dicas gio. Like 👍
Vamos treinar é muito bom eu adorei suas dicas valiosa 🌹🌷🌻🙌😙😘
Muito obrigada por assistir ♥
Parabéns pelo seu vídeos
Muito obrigada por assistir ♥
Boa tarde, mais um vídeo bem explicadinho que estou amando ver! parabéns pelas boas explicações e pela ajuda que você nos dá!👏🏻🥰
Tenho uma dúvida, estou na alimentação lowcarb vai fazer 1 mês agora dia 03.11...
Essa dieta que estou fazendo, é da clínica Magrass (que tem em vários lugares do Brasil ...)
A dieta é bem explicadinha, lá tem tudo o que posso comer todos os dias, o que posso comer até 3 porções durante a semana e o que não devo comer...
Já estou vendo bons resultados, porém ontem fiz minha primeira aula de Crossfit (pois enjoei da academia que frequento, e queria fazer uma aula experimental, pois muitas pessoas me disseram que o Cross seca bastante, se aliado com uma alimentação regrada)
Você costuma indicar o CrossFit pra quem faz dieta lowcarb e quer perder peso?
Obrigada pelos vídeos ótimos👏🏻😘
Olá Giovana ,por quanto tempo posso usar o óleo de cártamo ?
Ameiiii as dicas , tô seguindo e começando me adaptar , tudo q eu precisava ouvir hj 😍😘😘
Muito obrigada por assistir ♥
@@GiovanaGuidousa 😍😘
Giovana sempre vejo você falando do shake que toma depois do treino , poderia me indicar?
Nutri linda ❤️ nos ajuda muito. Deus abençoe grandemente
Muito obrigada por assistir ♥
Sempre me ajudando muito! ❤️
Muito obrigada por assistir ♥
Cada video melhor qur outro 😍
To firme aqui no desafio e ja vendo resultado..adoroooo
To sonhando com.minha banana amanha kkkk
Acho que vai estar mais doce que nunca..rs
Eba!!!! Força aí linda, rs. E aproveite os carboidratos amanhã ♥
gi já vi seus vídeos antigos.vc e a maoir prova.que vale a pena cuidar, vc está muito mais linda.agora .bjus
Muito obrigada minha linda! Nosso corpo é nosso templo e temos que nos cuidar mesmo ♥
Eu faço low carb, mas estacionei há um mês no mesmo peso, faço uso de gordura boa. Acredito que preciso usar a estratégia de aumentar o carbo alguns dias.
Bora mudar algumas estratégias pois o corpo precisa de algo diferente para continuar evoluindo. Use suplementos tb. Bjs
Oi Gio ...me tira uma dúvida a fruta pera é pow carb?
Amei as dicas!!!! Minha Nutri que eu amo
Muito obrigada por assistir linda ♥
Seus vídeos são sempre maravilhosos👏👏
Muito obrigada por assistir ♥
Dúvidas que eu tinha, muito bom!
Muito obrigada por assistir ♥
Diabético pode usar esse suplemento belarmina??? Sou diabética tenho muita dificuldade pra emagrecer e ganho peso muito rápido.
Sim. É Bellamis. Ele vai ajudar mto.
Gio,tu tem algum vídeo sobre alimentação para pessoas com gordura no figado? Peguei meus exames de sangue ontem e estou preocupado 😥😥😥 faz um video sobre isso? Bjao
Uma alimentação Low carb para vc com.comida de vdd seria ótimo para vc
Tenho sim Matheus, coloca na busca do UA-cam: Giovana Guido gordura no fígado. 💪
Gio me tire uma dúvida, em média quantos dias dura um cutting? Quero iniciar amanhã, sou falsa magra😪 tenho muita gordura na região abdominal.
Linda, um cutting tem que durar no mínimo uns 2 meses ou até a pessoa chegar no % de gordura que deseja. Porém, se vc é muito magra, não aconselho... vc até pode perder barriga, mas vai sumir... meu conselho é sempre trabalhar para ganhar massa magra por um bom tempo com ganho de gordura controlado.
Obrigada Gi, pelas dicas. Falando um pouco da mente... acredito que o pior é ela kkkk Meu Deus é cada besteira que da vontade. Mas depois eu me coloco no lugar e digo, Não! To tipo dependente químico kkkkk Venci mais um dia!!! e Assim estou caminhando e vendo os resultados. Depois a gente vê onde chega e fala: Caramba, como a nossa mente faz de tudo para não comermos bem kkkkk
Obrigada pela dica, vou começar a suplementar com Ioimbina e Iodo. Já vi seus videos falando sobre. Esse suplemento q você deixou de sugestão eu achei salgado pra comprar no momento, mas se eu comprar alguns componentes dele isolado eu terei o mesmo resultado?
Oi linda! Sim a mente é tudo em qualquer processo de mudança! Muitas vezes ela tenta nos sabotar e temos que fazer exatamente como vc: ser forte e discutir com ela, rs. Continue sua jornada assim e será sucesso! Sobre o Bellamis, o que dá o resultado é a combinação e dosagem dos ingredientes, então não dá o mesmo resultado comprar alguns separados... bjs linda!
@@GiovanaGuidousa obrigada pelo retorno!
Bem legal, esse vídeo 💪💪💜
Muito obrigada por assistir ♥
Giovana faz um vídeo sobre meu problema! Já fui em duas nutricionistas, mas não tive resultado nenhum. É o seguinte sempre tive o metabolismo muito acelerado, sofria para ganhar um quilo. Ganhava numa semana e perdia na seguinte, entre 2016 e 2017, fiz musculação direitinho e ganhei peso. Depois tive depressão e abandonei os treinos. Já faz um ano que comecei um tratamento em medicação para ansiedade e depressão. Mas nesse período eu ganhei um quilo por mês, já são 12! Eu estou muito incomodada, tanto pq tá muito fora do meu normal, quanto porque mesmo com musculação, aeróbico e acompanhamento nutricional eu não emagreço , se perco 500 gramas na semana seguinte já recupero. O que fazer? Nunca mais volto ao normal? Ou só quando parar totalmente com a medicação? Beijo!
Linda, infelizmente esses medicamentos engordam muito... seu metabolismo só vai melhorar quando vc parar de vez infelizmente, mas enquanto isso vc tem que dar o seu melhor e se esforçar em dobro na dieta e treino. E se não notar mtos resultados, mude as estratégias. Outro tipo de cardápio, outro tipo de treino, use suplementos, etc. Bjs e boa sorte!
@@GiovanaGuidousa obrigada! 😘😘😘
Gio... Meu intestino tá mega preso! Tô na reeducação alimentar! Comprei até carvão ativado pra tomar hoje e ver.... O que vc acha?
Linda, veja meus vídeos sobre intestino aqui no canal, tem várias dicas. Bjs
@@GiovanaGuidousa acabei de assistir... Fiz maratona neles! Obrigada!
Cheguei chegandoooo
Uhuuu! 41 mil já! Não para de crescer!
Oi.. bom dia Gi... to direto no Low Carb... estou estabilizado a mais de um ano.. varia meu peso 1 ou 2 kg para cima ou pra baixo. Pela minha idade e meu histórico de peso acho que estou no meu peso ideal... mas confesso que deveria ir em um nutricionista pra fazer esta avaliação né? Beijo
Oi Helio! Bom, se vc quer continuar evoluindo mas não sabe mto bem o que fazer, só procurando um profissional mesmo... ele vai ter que pedir uns exames de sangue, ver se sua rotina está certinha, sugerir outras estratégias de dieta e suplementos, etc. ♥
@@GiovanaGuidousa Obrigado Gi, pela atenção... pelas dicas e orientações de sempre.
Gi... cortar leite e derivados inclui também não fazer ingestão do whey protein?
Se for whey isolado ou hidrolisado não tem problema. Mas se for whey concentrado pode atrapalhar sim, dependendo da pessoa. Pode dar diferença principalmente na barriga.
@@GiovanaGuidousa Grata!!! Você é D+
Oi Gio , Fasso dieta low carb mas isso me causa Muito arrotos fico agoniada dia e noite, se como uma comida "normal "Fico bem vc sabe me disser o porq disso , amo suas dicas 😘
Linda, provavelmente algo que esteja comendo e que seu estômago não está conseguindo digerir com facilidade... experimente usar enzimas digestivas - já tenho vídeo sobre elas aqui no canal, só colocar na busca Giovana Guido enzimas digestivas. Bjs
Tenho 24 anos / 1.47 de altura estou acima do peso com 61.9kl / gordura viceral 6 / minha massa muscula esta baixa esta 20,5 o que eu fasso o que eu como estou fazendo cross a 5 dias é errado? O que eu fasso preciso de vc kkk t alguma rede sossial aonde vc possa me explica?
Adoro seus vídeos... Pergunta... Gestante pode tomar Belamix??
Pode sim linda!
@@GiovanaGuidousa 😍😍😘😘 obrigada resposta 😁
Linda maravilhosa inteligente um exemplo de dedicação fala e vemos que você segue pois pelo seu corpo, não igual nutricionista gordos que existe aqui no Brasil 🤦🏻♂️
Obrigada ♥ Existem bons nutricionistas no Brasil Ricardo, mas tem que procurar, pedir indicação, etc. 💪
Me da seu watssap?😘
Bom dia muito bom obrigada 🏃♀️
Bom dia!
Giovana comecei o JI de 18h com lowcarb,sou bariátrica à 10 anos,tenho tomado limão,açafrão e canela com água morna as 8h da manhã,isso quebra o jejum?
Sim, pode quebrar. Veja meus vídeos sobre jejum intermitente aqui no canal (tem uma playlist) que falo sobre o que beber durante o jejum. Bjs
O meu problema e nauseas e dor de cabeça o que faço pra amenizar, eu quero fazer o jejum e a low carb ,me ajude ja passei por nutricionista ,socorro tenho 90kg.socorrrrrrroooooo
Tem que ir aos poucos, pois essa adaptação pode ser normal para algumas pessoas - tudo depende do que vc comia antes. Entenda que é seu metabolismo mudando e acionando queima de gordura.
@@GiovanaGuidousa muito obrigada,através de seus ensinamentos,resolvi mudar .objetivo -30.
O que você acha sobre o dia do lixo ?
Já tenho vídeo sobre esse tema no canal 😉
Bom dia Giovana 👍
Bom dia!
O arroz branco ou integral na low carb?... mesmo em poucas quantidades.
Nenhum! Use carboidratos mais naturais como batata doce, mandioca, mandioquinha, inhame ou cará 😉😉
Olá, não faço dieta, mas me tenho cuidado sempre com minha alimentação. Eu faço tudo certinho, mas a barriga e estômago alto não me larga
Oi linda! Então só cuidar da alimentação não tem adiantado para você... para levar o seu corpo para outro nível, mudar esse abdômen e sair dessa situação, vc precisa de uma dieta/cardápio mais específico para isso. Para conseguir um resultado diferente tem que fazer algo diferente. 😊
Vc me indica algo? Com relação a atividade física estou me exercitando bem
Olha, ela tem um vídeo a que diz que beber água com a comida ou logo após e não esperar um min de 40 min para beber além de dilatar o estômago fazendo você comer mais para se saciar vai dificultar a digestão e alimentar bastante o estômago. 😘
Em 15 dias emagreci 5 kg e agora estacionei, mas tô sentindo que tô com os seios bem inchados, acredito que seja este o motivo.
Ana Claudia silva meu sonho kkkk 5 quilos em 15 dias 😩🥺 como vc fez?
Fiz low carb com jejum intermitentemente de 18 horas e uma hora de atividade física todos os dias 🙏🙏
Tem uma técnica para engordar naturalmente? Giovana
Veja meus vídeos na playlist aumento de massa magra.
Giovana Guido vou ver lá obrigado
Oi Giovana o pao rico em proteina e baixo em carboidrato posso consumir na dieta low carb?bj👍👍👍👍
De vez em qdo tudo bem. Todo dia não.
Ok obrigado
Eliminei 16 kgs com a low carb. Mas faz um mês que parei e está difícil voltar...
Bora mudar suas estratégias de dieta e suplementos. 💪
Verdade Ju, comigo aconteceu a mesma coisa e tô numa luta braba pra conseguir voltar, acho que voltar é mais difícil do que começar do zero... Mas seguimos firme, vamos conseguir 💪
@@KetlinFerreira06 verdade. O começo foi fácil na frente desse recomeço. Parece que tenho mais fome agora
Eu gosto muito de nata, tomo com café uma vez por dia de manhã.
Vc acha que a nata me atrapalha para secar?
Na minha opinião qq leite derivado atrapalha sim. É tudo questão de vc fazer um teste com seu corpo.
o seus videos tem muito propaganda tem ves que entra 5 ou 6 ves
Tenho formação de hérnia de disco. Como fazer musculação???
Tem que fazer avaliação com educador físico ou fisioterapeuta para ver seu caso em particular.
@@GiovanaGuidousa
Queria muito fazer musculação junto com o emagrecimento. ... mas obrigada pela indicação e por responder. Amo seu trabalho!❤
O jeito que ela fala gordura de alguma forma sobrenatural kk me faz n desistir da dieta. toda vez que tô quase cedendo a vontade comer besteira venho ver ela falando "gordura"
kkkkkk
Mas não é muita gordura não flor, senão você não emagrece. Por exemplo, seria a gordura do preparo dos alimentos e das próprias carnes, essas sendo mais gordas. O consumo moderado de gordura. Na dieta Cetogênica por exemplo a base da dieta é a gordura porque você só pode consumir 50g de Carbo e carboidratos é mais ou menos a fonte de nossa energia, se eu corto ele quase totalmente preciso consumir outra fonte de energia, e essa seria a gordura. mais NÃO é 100ml de gordura diária não. É oque se pode consumir que vem direto dos alimentos e nos seu preparo que também não é em excesso se não demora mais a emagrecer. Espero ter ajudado, beijos
Amei vc e seu vídeo; linda
Muito obrigada por assistir ♥
Passei do meu platô (empaquei depois de perder 6kg) .. graças a Deus.kkk..é tenso..🥰😉👏já vou em menos 8kg..🏃♀️✌😘
Parabéns!!!
Giovanna o que você acha do Life red
Não sei o que é...
@@GiovanaGuidousa é sim suplemento para emagrecer
Oie por favo me ajuda eu tô querendo emagrecer mas não consigo para de come sinto muita fome e acaba comendo arroz 4 vez no dia almoço 2 vezes e janto 2 vezes
Veja meus vídeos aqui no canal sobre excesso de fome e compulsão. O Bellamis tb ajuda.
Ótimo vídeo também
Muito obrigada por assistir ♥
Fiz essa dieta por 3 dias e fui malhar. Passei mal e desmaiei. Agora tenho medo que voltar a fazer.
Tem que fazer a adaptação aos poucos ♥
Oi Giovana, vc faz consulta também?
Não faço linda! Já me aposentei de consultório faz tempo, rs. Mas vc pode adquirir meus programas online com cardápios e receitas no meu site na aba PROGRAMAS: www.giovanaguido.com.br
Estou enjoada de verduras e legumes 😂
Renata Vieira Ferreira Experimente rúcula! Nunca enjoa! Adoro comer uma boa salada de rúcula com ovos cozidos!!🌹
No momento sai da academia ,tô fazendo hiit e LPF
doutora, em qualquer dieta low carb a pessoa fica estressada ou se feito da maneira certa tem como amenizar esse estresse ?
É normal linda! Você que tem que aprender a controlar sua mente e emoções. Isso só se aprende com um bom tempo de dieta. Entenda que seu corpo está sofrendo mudanças que causam alguns efeitos colaterais. Bjsss
Como eu faço um shake para emagrecer?
Existem centenas de formas de fazer... tenho livros de receitas de shakes à venda no meu site: www.giovanaguido.com.br
Gio, eu enjoo de ovo fácil, o que posso substituir?
Olha, não tem nada tão completo em nutrientes como o ovo... minha dica é variar as receitas com ele. Mas se a intenção é substituir a proteína que ele possui vc pode usar carnes, aves, frutos do mar, etc.
@@GiovanaGuidousa muito obrigada! Você, como sempre, atenciosa e linda! ♥️😍😘🤩
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Flor eu amo avó, mas até eu enjoo dele. Então eu mudo a forma como consumo. Por exemplo.
Faço ovo frito com um pouquinho de Bacon, crepioca com pouquinho massa de tapioca, omele com legumes picadinhos, omele com cebola picadinha, ovo cozinho com uma manteiguinha por cima, mas bem pouca manteiga, só pra dar um gosto diferente, ovo frito e depois coloco no rosto um milhozinho pra comer junto, ovo frito com alho e esse eu amo demais porque um novo saber ao ovo. Pode fazer uma baita omele, bate o ovo, tomete, cebola e oque sobrar de legumes com alho na frigideira. Hoje quando enjoo eu faço crepioca, que é bater 2 ovos com meia colher ou uma de massa pra tapioca, daí pra fixar melhor eu coloco alho, cebola. Dá pra comer ovo de diversas maneiras! Beijos
@@letravermelha obrigada 😘🤩
sou viciada em leite... o que beber no lugar?
Leite de coco ou de amêndoas sem açúcar 💪
Maior dificuldade é exatamente a vontade incontrolável de comer doces e massas aí vem a consequência da existência da pança😂
Vamos formar um grupo no Whatsapp?
Bom dia Giovanna
Kkkk gordura já não tenho mais agora preciso de alimentação saudável obrigada abraços
Bora se cuidar ♥
È pra mim essas dicas
Muito obrigada por assistir ♥
Eu faço só caminhada todo dia eu posso tomar
Pode sim!
Eu estou começando a fazer a low carb.
Bora lá!
Haa ' essa nutri 😍
Muito obrigada por assistir ♥
Minha dificuldade tá aí, salada
Não dá para fazer low carb se vc não come muitos vegetais linda...