9 раундов работы на мешке по заданию ...

1. Одиночные удары
2. Джеб - защитное движение - контрудар
3. Повторные атаки (атака-защитное движение- атака)
4. Подготовка атаки-атака вперёд- работа на отходе
5. Работа по этажам( голова-живот-голова)
6. Встречные удары
7. Шаг в сторону-разворот-удар, можно усложнять удар-шаг-разворот-удар
8. Работа в несвойственной себе стойке
9. Вольная работа , периодически в комбинацию вставляем один акцентированный удар