Работа на мешке - прямой удар: тренировка ударов руками с Андреем Басыниным
Вставка
- Опубліковано 29 лип 2014
- Начинающие спортсмены очень часто совершают ошибки при работе на мешке. Тренировка прямых ударов руками требует определенной сноровки, легкости в движениях и динамики. Следите за движением ног, держите корпус ровно, работайте на челноке - это лишь краткий перечень полезных советов, которые вы услышите в данном видео от Андрея Басынина.
Сайт клуба: kletka-spb.ru
Группа ВКонтакте: kletkaspb
Спортивный клуб «KLETKA»/«КЛЕТКА» проводит тренировки по MMA, тайскому боксу, кикбоксингу и бразильскому джиу-джитсу в Санкт-Петербурге. Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! СК «КLЕТКА» - это большой зал, ринг, татами, мешки, оборудование для кроссфита, приточно-вытяжная система вентиляции, удобные раздевалки и душевые, отличный тренерский состав. По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов. - Спорт
![ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ЭКЗОРЦИЗМА [Топ Сикрет]](http://i.ytimg.com/vi/qBySr6Bt0B8/mqdefault.jpg)
Басынин красаУчик))))) более понятных,толковых, да и просто приятных глазу видеоуроков я больше ни у кого не видел.
Спасибо вам Андрей за всё что делаете!
Всё очень доходчиво и без излишней затянутости
Жалко нет кнопки ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ)
Андрей очень естественно двигается. И набор упражнений отличный.
этого урока на много месяцев хватит....
Отличные уроки! Раньше всегда бил по мешку статично, либо максимум подшаг вперед, подшаг назад. Начал, как в уроках, бить одиночные на прыжках. Правда мешок один в зале, поэтому всегда занят. делаю упражнения по воздуху и с постепенным перемещением вперед. Результат ощутимый. Стало легче входить и выходить из атаки. Правой стал лучше бить и дистанция удара увеличилась. Отправил человека в нокдаун на спарринге, через месяц таких отработок, хотя он тяжелее меня и руки длиннее. Вроде простые упражнения, но в залах их не дают... Спасибо за интересные видео уроки!
Ну и тебе спасибо тренер!!!
Спасибо. Очень доходчиво. Можно сказать по буквам.
А теперь просим упражнения на развитие МАКСИМАЛЬНОЙ скорости. Подойти к пределу.
Хорошо. Запланирую.
Плиометрика, йопта.
Самый грамотный и техничный человек в этом деле.Спасибо огромное,очень помогает донести некоторые вещи до своего сынки.
Спасибо Андрею. Используя упражнения показанные в этом видеоролике, я сделал большой скачёк в своём развитии, в своих тренеровках.
просто, чётко, доступно, но для того у кого уже есть база. Спасибо
+Руслан Галикеев а если нет базы, нет смысла учится по видео урокам. нужен тренер...
просьба парень не останавливайся!!!!! свое мастерство в мир большой отдавай не жадничай. И будут у тебя поклонники и последователи и фанаты твоего стиля техники по всему миру.И мир твоему дому.
Спасибо Андрей, интересные упражнения! Попробуем у себя в зале.
Красиво смотреть. Чёткие, резкие и точные движения. Глаза радуются
Тренироваться у него-моя мечта
Спасибо за науку! Сегодня в зале опробую.
Спасибо Андрей
Сделайте видео-материал о передвижениях, как передвигаться влево, вправо, за спину противника или разрывать дистанцию и наоборот. В общем все о передвижениях...Я уже как-то писал в группу боевых ботаников, но походу не прочитали мою просьбу, буду благодарен.
Сделаем. Впереди еще 6 уроков. Потом сниму про перемещение.
Клуб KLETKA Андрея Басынина Хорошо. Спасибо.
Блин самая крутая разогревка которую я когда либо видел,, спасибо Андрей!!
Спасибо Андрей, очень интересно и разнообразно.
Андрей,очень грамотно и доходчиво!!!Спасибо большое!
Очень полезный видос, спасибо.
Отлично,спасибо!
Спасибо! Молодец!!!
Умница как всегда четко, грамотно,без лишней демагогии
Спасибо, что начали такую полезную серию видео!
Спасибо за урок!
Познавательное видео! Качественно. Спасибо!
Видео просто высшей Класс. Доходчиво, ясно и полезно 👍
молодец! четко, понятно, ни чего лишнего
Спасибо большое очень помогают ваши советы
Отличное видео ! Андрей, спасибо !
Андрей Старцев всегда пожалуйста
Достойно 👏👏👏👏👏👏
Спасибо, доходчиво.
красава. спасибо за урок
класс двигается все четко ясно
есть в планах открыть клуб в новосибирске? блин.. ищу клуб похожий на ваш :)
красавчик грамотно👍🏻💪🏻
Андрей, Добрый день! Смотрю все Ваши видеоуроки-наглядно, детализировано, очень все интересно! И все жду, когда появится урок об укреплении сухожилий запястья, кисти, пальцев именно в Вашем исполнении.
Хорошо сделаем.
***** доворачивай сильней кулак при ударе так что бы локтевой сустав под 45° был. Мне помогло, да и правильно это.
maks tcilik Пришли видео я посмотрю.
Клуб KLETKA Андрея Басынина ответ вообшет sheferdablu был а ты вроде и так знаешь о чем речь.
Клуб KLETKA Андрея Басынина только заметил не 45° конечно же, горизонтально я про локтевой сустав, написал не то о чем думал.
Как же четко он работает!!!))
Андрей вы реально крутой из крутых, я вас очень уважаю и хотел бы с вами позаниматсся
О, мой лайк 555-й )))) и ещё 5 проходимцев минусанули... Случайно наткнулся на БоБо и Андрея - с удовольствием смотрю. Всем тренировок без травм !
Вот это уже толковый видос
Когда работаю на груше часто остаюсь после атаки, не умею нормально смещаться, посмотрел видео все понял что к чему, нереально доходчиво, суперские упражнения Андрей, везде б были такие тренеры, к слову боксом занимаюсь уже не один год
Vova Berbatov спасибо тебе за благодарность!!! Всегда рад помочь.
как бы сказать удобно талантливая умница вот както так.
Благодарен за такое толкование техники бокса! Мне 30 хочу научиться боксировать! Только в 30 желание появилось))
харош
Спасибо за видео ребят! Звук хромает жестко. Отдельный микрофон 👍
Андрей-великолепная техника! Уважаю технарей. Сам когда-то в юности занимался с годик боксом, но бросил, о чем жалею. Так что ребята, занимайтесь единоборствами, это развивает не только тело, но и голову. Сам подумываю пойти позаниматься. Вспомнить все, так сказать. :)
Обязательно иди! Лень она трусливая!
Андрюха молодец парняга))
спасибо
Молодец.
хороший урок
АЙ-молодца !!!
четкооо
груша бомбовая
четкоо
Андрей могли бы вы сделать и показать урок про СЕРИИ ударов руками. По мешку или без.
Да, сделайте про перемещения
Хороший тренер смотрю в захлеб 👍🏻 я б потренировался бы у него )))
ни когда ни чем не занимался начал смотреть этот канал клетка и боевые ботаники и проивил интерес к спорту одно плохо у нас здесь такого клуба нет
Андрей,какие перчатки лучше выбрать для занятий начинающего ?
Привет Андрей хотел бы у тебя по тренироваться конечно🙂
можно ли научиться технике тайского бокса или кикбоксинга без челнока?
Андрей скажите, стоит ли тренироваться с мячом на резинке ????
Андрей Басынин, если не секрет какой у вас рост и вес? Весовая категория?
👍👍👍
Норм канал,подскажите еше каналы хорошие про единоборства(Мма)
Я то же так хочу,у вас там и девушки есть)
Карина Литова Есть приходите
Такой вопрос, когда идёт прямой левой, рука не всегда полностью разгибается в локте, это правильно или от индивидуальной работы зависит?
Здравствуйте у меня рост 182 (16лет) вес 73. я занимаюсь у двух тренеров,один говорит держать руки возле лица обе(что-то на подобие пикабу)
,а другой тренер говорит,что у меня длинные руки (у меня они вроде 180или 185 размах) и говорит чтобы я работал в классической стойке и на дальней дистанции и в правду у меня на дальней получается,(обычно противники меньше меня)провёл 4 соревнования 2 победил 2проиграл,1е выйграл в стиле с классической стойкой 2е(соперник прост 1й раз на ринг,но он был старше почти на год и,тренер сказал,что он новичок и его надо взять силой) выиграл нокаутом с руками у лица.
(прост мне нравится работать на средней и ближней дистанции,но и на дальней получается ,прост это не так интересно ,как на средней,прост люблю рубиться)
Так вот к чему веду нормально ли это работать в стойке с двумя руками у лица если я высокий и с длинными руками ,или лучше перейти в классическую стойку?или можете по этому видео снять?(каким людям какие стойки и можно,чтобы высокий работал с обеими руками у лица)
)))))наверное утомил своей писаниной (кстати занимаюсь пол года)))
здравствуйте! хочу купить мешок подобный. трудно найти в РБ. это кожа? подскажите где достать
С грушей на растяжках сделайте, пожалуйста, видео.
Тоже самое можно и на настенной подушке делать? Или она для этих упражнений слишком жёсткая? Я просто эти упражнения как офп хочу дома делать, а мешок вешать негде.
возможно ли овладеть техникой тайского бокса или кикбокса без челнока?
Я не занимался никогда боксом,но после того как посмотрел видео уроки с Андреем Басыниным,захотелось в зале поработать на мешке....короче,как видно с вышесказанного я в технике я полный ноль и прошу обьясните кто нибудь пожалуйста,вот на 2:07 Андрей говорит про боковую раскачку,потом на 4:50 Андрей говорит про удары с челночка,так вот боковая раскачка и челнок это одно и тоже или всё таки разные вещи?если нет то обьясните пожалуйста в чём разница.Заранее спасибо за ответ и ОГРОМНОЕ СПАСИБО Андрею за уроки!Сильнейшая мотивация!!)я бы наверное никогда не стал работать на мешке,хотя бы потому,что заниматься не знаю как правильно это себе в ущерб,но посмотрел уроки,появилось желание,купил бинты,снарядки и буду заниматься)
челнок - перемещение вперед-назад, боковая раскачка справа на лево с переносом веса
обязательно уметь делать челнок ?для чего он нужен ?
4:36.неоправданно опасно. Не стоит даже отрабатывать сайдстеп вправо против левого джеба. Ни у кого и никогда не получается. Этот прием выполняется по другому
только сейчас при просмотре ролика в БоБо понял, что не правильно понял упражнение боковая раскачка. то есть мы при прыжке просто переносим вес с ноги на ногу, но при этом как такового смещения в сторону практически не делаем?
Делаем смещение из-за переноса веса и отскока в сторону.
Можно ли этот комплекс использовать в парке допустим по дереву? Сейчас нет возможности работать на мешке, а так хочется тренироваться
Дерево жалко(
При работе с грушей важно ли использовать перчатки "битки" или это не важно можно и спаринговые?
Можно перчатки и " битки " Как тебе удобно.
здравствуйте!скажите диаметр и вес мешка на вашем ?не подскажете какой вес мешка мне купить?слишком тяжёлый тоже не надо, чтоб крепление не сорвало на потолке.мой вес 77 кг.
Я под 70 вешу! Мешок около 40 кг даже меньше! Ито хватает для от работки и акцентирующих ударов
Андрей! Добрый день смотрю ваше видио и они помогают,но у меня такая проблема я всегда напряжен,зажат помогите подалуйста
Просто расслабься :))
что за бинты такие веселые, кто нибудь знает?
Андрей, Вы открыли для меня, что такое правильный тренер. Например неделю назад я пришел новичком в бокс и тренер поставил меня в пару и заставил отрабатывать комбо (от левого прямого): уклон вправо с одновременным аппером в солнышко, нырок влево с правым апперкотом в голову. Пипец я был буратино раскоординированный, а он чмырь смотрел и угорал с меня) . Вот такие наставники(
Да уж , не правильно конечно!
Так и пропадает желания заниматься боксом! Меняй зал.
А вот такую работу нормально будет раскидать по раундам???
а что на руках под перчатками? это просто бинты с надписями или какой-то цельный фиксатор запястья?
Просто бинты.
чуть руку несломал при купленном мешке...привет с 2018
Уклоны с ударами на 5.57 минуте... До этого было с места. А здесь Вы сказали бить винтом? Я не расслышал, это как? По движению не понял.. Это как бы прыжками на месте?
Да
почему я бинтую руки далее одеваю перчатки снарядные а между пальцами болит кулак давно и не проходит от работы на мешках
к травмотологу,снимок сделают,проконсультируют
пожалуйста
Чем отличается боковой удар от прямого?
при прямом ударе локоть находится снизу, при боковом локоть выпримляется сбоку.
Скажите если болит голова частенько, можно ли идти на бокс учиться?
Сходи для начало к врачу. А потом и на бокс. Головная боль разная бывает.
ок
НОРМУЛЬ)) пойду к себе в подвал ,у меня мешок там есть,попрыгаю ,поколочу ,повспоминаю как оно))
Мешки стали появляться на уличных площадках, начал прыгать вокруг в 60 лет.
на актёра из фильма аватар похож
как развить нокаутирующие удары на мешке здесь ua-cam.com/video/xCxMVwNmWRY/v-deo.html
ой, да Басынин бьет не так, всё делает не так... всему учить что ли надо? ну ладно, Андрюша, если хочешь стать человеком - приезжай к нам в Кинешму (Ивановская область). Мы хоть поучим тебя жизни, поцан
Спортсмен с плоскостопием?
не раслышал, если брать домой, мешок. то чем должен быть набит?
Ветошью
+виктор сологдин купи и не парься
+виктор сологдин мозгами ворагов.)
буду брать
Ветошь тряпки
Не в обиду будет сказано, но Андрюха мне напоминает Каму Пулю