POSICIÓN DE RACK - TIPS PARA LOGRARLO
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- Опубліковано 1 жов 2024
- En este video te compartimos una serie de tips para que logres una posición de rack de forma eficiente y segura. Ya sea preparando tus articulaciones como mejorando aspectos de la técnica hay mucho que se puede hacer para lograr la posición de rack.
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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno
Justo el vídeo que necesitaba. Ayer hice sentadillas frontales y me pasa todo lo que dice el vídeo. No consigo hacer la posición de rack. Y no apoyo la barra sobre los hombros. Siempre me sobrecargo las muñecas, por lo que nunca puedo subir de peso. Gracias por explicar como conseguir trabajar los dorsales y ganar flexibilidad. Ahora toca poner de mi parte a ver si lo consigo. Gracias por la información y el vídeo. Un saludo
Como amo estos hombres que nos ayudan un montón, gracias
Gracias, perfecto bien explicado con buenos ejemplos
Mi mano no llega a mi codo
Cuando Dieguito tenía pelo...que tiempos.
Tengo 50 años apenas tengo 4 meses de queer hacer crofi pero me doy cuenta que al hacerlo cometo muchos errores ya la flexibilidad no me ayuda jijiji tirare la tualla, aparte que mi entranador le pone mas atencion a los mas jovenes apesar que me esfuerzo por hacelos jijiji
Buenísima explicación. Viña del Mar, Chile. Gracias, bellos chicos..!!
Hola chicos, hacen enrtenamientos personalizados? me gustan como entrenan ustedes
Demás está decir que son unos grosos en el tema!!! Los sigo por todas las redes!!
Pablo la verdad apesar del tiempo que llevo en cross, gracias a todas las tecnicas, tips y demas, he mejorado increiblemente demasiado cada dia aplico tus conocimientos
Me ha servido mucho este canal, para mejorar muchas cosas en Cross💪
🙊🇨🇷😜😍
Genios :) Gracias por sus videos buenísimos. He aprendido
mucho de ellos
Son espectadores tus videos me ayudan muchísimo gracias 😊💪
Excelente mil gracias ☝️☝️🙂🙂
Súper buen dato!!!,!, graciasssssss
Gracias mis presiosos
que podemos hacer para aumentar nuestro sistema inmune? Según la ciencia hay algo?alguna evidencia?
Muy buen video! Podrán subir un video sobre la técnica de Power Clean y sus variantes? Saludos
Viva la libertad carajo!!!!!
Porque no lo hacían con las puntas de la barra que tiene los rulemanes y gira y además tiene mayor diámetro jaja
Para truster o pres militar siempre se empuja desde posición de rack. O se puede bajar un los brazos para empujar más fácil hacía arriba
Llevo poco en el crossfit y con el canal me apoyo y he avanzado muchísimo jajaja 16 años