Comment choisir un régime adapté │ Médecine Anti-Age

Médecine Fonctionnelle et Anti-Age 1.3
Bonjour à tous ! Nous allons continuer dans le chapitre de la Nutrition et parler des différents régimes.
Les régimes de base ne sont pas toujours suffisants quand il s’agit de récupérer un déséquilibre pouvant se traduire par exemple par une fatigue chronique ou surpoids ; ou même de guérir certaines maladies.
Il existe beaucoup de régimes différents : Crudivore, Atkins, Cétogène, Cohen, Dukan, Montignac, Kousmine, Detox, anti-inflammatoire, Acide-Base, Groupe sanguin, Proteiné, Paleolithique, végétarien, végétalien…
Il n’y a pas de régime « miracle », qui conviendrait à tout le monde, mais une adéquation à trouver entre vos besoins et le régime adapté.
Très souvent l’aide professionnelle est nécessaire. De plus, un bon régime relève plus de la rééducation alimentaire que du suivi de recettes qui finiront en effet Yoyo.
Il faudrait que chacun trouve le BON régime qui lui convienne, qui lui permette de conserver ou de trouver un bien-être durable, mélange de santé physique, de bonne énergie et d’optimisme.
Dans nos prochaines vidéos, nous entrerons plus en détail sur les macronutriments, et notamment, nous étudierons d’abord les protéines : les protéines animales, les protéines végétales et nous parlerons des régimes protéinés.
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Moi j'ai adopté le mode de vie Paléo mais sans viande et je ne regrette aucunement

[@ad3868]

Merci beaucoup pour cette vidéo tellement pertinente !