Bonjour ma ptite saraa hum hum est ce le sport ou l'amour qui te rend si heureuse 😉😉😊😊😊 pas mal de changement déménagement, changement d'alimentation, tes projets professionnels je te vois "grandir" si on peut dire ... très heureuse pour toi .. love 😍😍😍😍😍😍
Bonjour Rasheeda, ah tu as raison! Je dois avouer que je n'aurais surement pas su grandir si vite sans le soutien d'Isaac, je remercie Dieu chaque jour pour l'avoir mis sur mon chemin 💕. Merci infiniment pour tes paroles toujours si douces et bienveillantes, je t'embrasse, love 💕💕💕🌷😘
Merci pour la video sara, tres informative , est ce que tu peux faire une video ou tu parles des exercices que tu fais? ca fait un ans que je fais du yoga et ca m'a tellement aide a ameliorer ma posture, la j'essai de faire un peu de muscu a la maison. can't wait to see the 6 months video update :* Sinon j'ai toujours eu une carence en magnesium et je prefere les bananes, amandes le chocolat noir aux medicaments.
Coucou ma belle! Avec plaisir pour la vidéo sur les exercies! En attendant, je t'invite à checker mon compte instagram, dans la partie "a la une" sur ma page profil, j'ai ajouté une catégorie fitness où je vous partage les exercices que je fais 😊. J'aimerais beaucoup me mettre au yoga aussi, je t'avoue que la souplesse est mon gros point faible 😅. Entièrement d'accord avec toi pour les carences, tout est déjà présent dans la nature! For the update, I'm actually thinking of making one after 3months of working out and then do the 6month one. What do you think?😊 Lots of love, Sarra💕
Cc, j'ai découvert ta chaîne hier (complètement au hasard) et j'aime beaucoup ce que tu dégage et ta façon de parler ! Alors ta vidéo ma vraiment motivée, j'espère in sha Allah m'y remettre très vite. Force a toi ❤️
Coucou Aisha, oooh quel message touchant! Alors bienvenue à toi ma belle, inchallah je n'ai aucun doute, tu vas tout déchirer! Tu as tout mon soutien💪🏼😘
Coucou ma belle, oui bien sûr avec plaisir. En attendant, je t'invite à checker mon compte instagram, dans la partie "à la une" sur ma page profil, j'ai ajouté une catégorie fitness où je vous partage les exercices que je fais 😊. Bisous 😘
C'est absolument dingue comme tu ressemble à ma tante quand elle était jeune c juste impressionnant soubhannallah je te trouve très belle mashallah 😍 super vidéo soit dit en passant lol
Bravo à toi Mirella!!! C'est super!! Surtout après le travail, quand on est fatigué de sa journée, c'est pas toujours évident de trouver la motivation donc je t'applaudis 💪🏼😘💕
Sympa ta vidéo ! Beaucoup de bonnes vibes s'en dégagent ! Stp, ça serait sympa si tu nous en parlais du programme sport que tu suis, ou sinon sur quelle chaine UA-cam et en quoi consiste tes séries ? Pareil que toi j'ai un problème de dos, il faut que je muscle mon dos, mais je n'ai pas assez de motivations :) Merci
Hello jolie Yasmine :)! Yes avec plaisir pour la vidéo sur mon programme de sport! En attendant, je t'invite à checker mon compte instagram, dans la partie "à la une" sur ma page profil, j'ai ajouté une catégorie fitness où je vous partage les exercices que je fais 😊. Allez on y croit 💪🏼 bisous😘💕
Selam aleykum sara 😊je viens de découvrir ta chaîne et rien à dire , top ! Merci beaucoup pour les astuces que soit en terme d’épilation , le sport etc.. mais juste depuis 1 an j’ai envie de perdre du ventre mais je suis tellement accro au chocolat aux viennoiseries que j’ai trop du mal du coup, je compte m’inscrire à la salle de sport au mois de janvier mais il faut adapter une bonne alimentation , j’ai besoin de tes conseils 🌹
Wa aaleykom assalaam ma belle! Je suis super contente que ma chaîne et mes vidéos te plaisent💓! Si tu es accro au chocolat (moi aussi :p) essaie un maximum de faire des patisseries ou gâteaux toi-même à la maison, en remplaçant chaque ingrédient par des ingrédients plus "healthy", plus sains. Aussi, j'ai publié une vidéo récemment avec des recettes pour éviter le grignotage 😘
Bonjour sarah merci pr cette vidéo très intéressante et complète, j'aimerais bien savoir que faut il manger quand on fait du sport tt les jrs, peu tu ns faire une jrnee dans mon assiette, je sais que tu en as déjà proposé sur ta chaîne mais encore et encore serai pas de refus 😁😁😁😁😍 gros bisous!!!!
Oh c'est adorable 😍! Je suis actuellement entrain de vous filmer un vlog et j'y inclus aussi mes repas. Avec grand plaisir pour des journées dans mon assiettes! Gros bisous 💕💕💕
Coucou Sarra. Je te suis depuis quelques temps maintenant... Et j'adore tes vidéos... Tu es superbe 😉je fais du HIIT 5 fois par semaine... Et je n'ai pas perdu en poids mais j'ai perdu 3cm de partout...sachant que j'ai complètement changé mon alimentation... Et que je mange mieux 😁😁😁
Olala mais c'est génial ma belle, ça veut dire que tu as perdu en graisse et que tu l'as remplacé par du muscle, le top! Tu as tout mon soutien ma douce 😘
Merci ma jolie c'est adorable, je suis vraiment contente que la vidéo te plaise! Yesssss, sache que tu as tout mon soutien ma belle, ton corps et ton être tout entier le méritent 💪🏼💕😘
Hello, merci encore pour cette superbe vidéo et pour les ondes positives que tu partages 😊👍 j'ai repris le sport fin août, j'adore ! Ça fait du bien au mental et au corps ! Juste je dois pour des raisons de santé m'arrêter 1 mois 😕 tu penses que la reprise sera facile ? J'ai peur de perdre tous mes efforts 😰 Biz.
Coucou ma jolie !! C'est génial que tu es repris le sport, bravo à toi! Ne t'inquiète pas pour la reprise, tu vas te sentir un peu "rouillée" la première séance mais le corps a une bonne mémoire. Tu ne repartiras donc pas de zéro, ne lache rien et je te souhaite un bon rétablissement 😘💕
Maintenant que tu le dis, c'est vrai que 5 mois c'est long... Tu as raison je vous ferai un point dans 2 mois puis un autre 3 mois après. Comme ça, ça fera des bilans à 1 mois, 3 mois et 6 mois. Bonne idée! 😘😘💕💕
Coucou! Oui c'est vrai que le sport et l'alimentation améliore ton "quotidien" mais en parlant du magnésium, tu prenais quand même de la vitamine b12? Et Ca aussi Ca agit et améliore ton tonus? (Je réagis pendant la video donc peut être que je réagirais encore ou peut être que tu y parles loool)
Hello ma Dydia, je t'avoue que la B12 j'ai du mal à la prendre régulièrement :/. Les ampoules que j'avais prises en pharmacie doivent être consommées toutes les 2 semaines et j'ai souvent tendance à oublier 😕. Merci pour le rappel dailleurs 😅. Je pense que ma dernière prise date de fin août 🤫. Des bisous 💕
Lol avec grand plaisir ma belle ! C'est vrai qu'on pense souvent aux personnes en surpoids quand on parle de sport. Mais il y a aussi des personnes qui veulent "grossir" sans forcément prendre du gras. Bisous ma jolie 🌸
Bonjour ma ptite saraa hum hum est ce le sport ou l'amour qui te rend si heureuse 😉😉😊😊😊 pas mal de changement déménagement, changement d'alimentation, tes projets professionnels je te vois "grandir" si on peut dire ... très heureuse pour toi .. love 😍😍😍😍😍😍
Bonjour Rasheeda, ah tu as raison! Je dois avouer que je n'aurais surement pas su grandir si vite sans le soutien d'Isaac, je remercie Dieu chaque jour pour l'avoir mis sur mon chemin 💕.
Merci infiniment pour tes paroles toujours si douces et bienveillantes, je t'embrasse, love 💕💕💕🌷😘
Coucou ! Je viens de découvrir ta chaîne et j’adore ta façon d’être etc !! Ça me motive vraiment pour me mettre ENFIN au sport ! Merciii 💕
Je confirme depuis que j'ai repris le sport quasiment tous les jours.... Mais quelle différence 😁😁😁plus de fatigue.... Trop bien 👍👍👍👍
Merci pour la video sara, tres informative , est ce que tu peux faire une video ou tu parles des exercices que tu fais? ca fait un ans que je fais du yoga et ca m'a tellement aide a ameliorer ma posture, la j'essai de faire un peu de muscu a la maison. can't wait to see the 6 months video update :* Sinon j'ai toujours eu une carence en magnesium et je prefere les bananes, amandes le chocolat noir aux medicaments.
Coucou ma belle! Avec plaisir pour la vidéo sur les exercies!
En attendant, je t'invite à checker mon compte instagram, dans la partie "a la une" sur ma page profil, j'ai ajouté une catégorie fitness où je vous partage les exercices que je fais 😊.
J'aimerais beaucoup me mettre au yoga aussi, je t'avoue que la souplesse est mon gros point faible 😅.
Entièrement d'accord avec toi pour les carences, tout est déjà présent dans la nature!
For the update, I'm actually thinking of making one after 3months of working out and then do the 6month one. What do you think?😊
Lots of love,
Sarra💕
Je fais du sport tous les jours et ça fais 4 jours et je me sens tellement bien et j’ai vu des changements 😇🥰❤️❤️🏋🏻♀️💪🏽
Cc, j'ai découvert ta chaîne hier (complètement au hasard) et j'aime beaucoup ce que tu dégage et ta façon de parler !
Alors ta vidéo ma vraiment motivée, j'espère in sha Allah m'y remettre très vite. Force a toi ❤️
Coucou Aisha, oooh quel message touchant!
Alors bienvenue à toi ma belle, inchallah je n'ai aucun doute, tu vas tout déchirer! Tu as tout mon soutien💪🏼😘
Tu peux nous proposer des séances de sports par exemple une séance par jour ou un truc dans le genre
Coucou ma belle, oui bien sûr avec plaisir.
En attendant, je t'invite à checker mon compte instagram, dans la partie "à la une" sur ma page profil, j'ai ajouté une catégorie fitness où je vous partage les exercices que je fais 😊.
Bisous 😘
Très motivante la vidéo.
Tu es si simple j aime bcp 😘😘😘
Merciii 💕
C'est absolument dingue comme tu ressemble à ma tante quand elle était jeune c juste impressionnant soubhannallah je te trouve très belle mashallah 😍 super vidéo soit dit en passant lol
Lol merci ma belle, il parait qu'on a tous un sosie quelque part dans le monde 😋😘
Moi aussii, j essaye d'aller au gym après le travail 4 a 5 fois par semaine!!! Et je suis contente des résultats, tu me motive Sarah... Merciii
Bravo à toi Mirella!!! C'est super!! Surtout après le travail, quand on est fatigué de sa journée, c'est pas toujours évident de trouver la motivation donc je t'applaudis 💪🏼😘💕
Je suis très heureuse pour toi et merci pour cette vidéo ça me motive énormément.
Et moi je suis heureuse que ma vidéo te plaise et te motive, ma mission est alors accomplie 😊💪🏼💕😘
j'adore!!!! félicitations!!!!!! tu es une véritable source de motivation!!!!! thank you sssooooooo much!!!!!!!!!! 😘😘😘😘
Ohh merci ma belle!! Ca me fait énormément plaisir !!💕
Hello, vidéo bienveillante et très motivante comme d'hab. Pourrais tu nous faire stp une update sur ton alimentation aussi. Bisous ❤😘
Coucou Lili comment vas-tu?
Yessss je vous inclus tout ça dans mon prochain vlog🤩. Je pense aussi faire des vidéos "une journée dans mon assiette" 😘😘💕
Merci pour la video 😘C très motivant .tu es magnifique 😘Bonne contunuation.
Oh c'est très gentil merci 😘😘
heureuse pour toi tu es tjr belle et j aime ta simplecitè
Oh c'est adorable merci aazizty 😘
Sympa ta vidéo ! Beaucoup de bonnes vibes s'en dégagent ! Stp, ça serait sympa si tu nous en parlais du programme sport que tu suis, ou sinon sur quelle chaine UA-cam et en quoi consiste tes séries ? Pareil que toi j'ai un problème de dos, il faut que je muscle mon dos, mais je n'ai pas assez de motivations :) Merci
Hello jolie Yasmine :)!
Yes avec plaisir pour la vidéo sur mon programme de sport! En attendant, je t'invite à checker mon compte instagram, dans la partie "à la une" sur ma page profil, j'ai ajouté une catégorie fitness où je vous partage les exercices que je fais 😊.
Allez on y croit 💪🏼 bisous😘💕
Cool :) Merci à toi … Bisous :*
First comment love youu 😍😘
Love you toooooo 😍
Trop vrai: avec le sport on est plus ouvert 💅🏼
Selam aleykum sara 😊je viens de découvrir ta chaîne et rien à dire , top ! Merci beaucoup pour les astuces que soit en terme d’épilation , le sport etc.. mais juste depuis 1 an j’ai envie de perdre du ventre mais je suis tellement accro au chocolat aux viennoiseries que j’ai trop du mal du coup, je compte m’inscrire à la salle de sport au mois de janvier mais il faut adapter une bonne alimentation , j’ai besoin de tes conseils 🌹
Wa aaleykom assalaam ma belle!
Je suis super contente que ma chaîne et mes vidéos te plaisent💓! Si tu es accro au chocolat (moi aussi :p) essaie un maximum de faire des patisseries ou gâteaux toi-même à la maison, en remplaçant chaque ingrédient par des ingrédients plus "healthy", plus sains. Aussi, j'ai publié une vidéo récemment avec des recettes pour éviter le grignotage 😘
Bonjour sarah merci pr cette vidéo très intéressante et complète, j'aimerais bien savoir que faut il manger quand on fait du sport tt les jrs, peu tu ns faire une jrnee dans mon assiette, je sais que tu en as déjà proposé sur ta chaîne mais encore et encore serai pas de refus 😁😁😁😁😍 gros bisous!!!!
Oh c'est adorable 😍! Je suis actuellement entrain de vous filmer un vlog et j'y inclus aussi mes repas.
Avec grand plaisir pour des journées dans mon assiettes!
Gros bisous 💕💕💕
Coucou Sarra. Je te suis depuis quelques temps maintenant... Et j'adore tes vidéos... Tu es superbe 😉je fais du HIIT 5 fois par semaine... Et je n'ai pas perdu en poids mais j'ai perdu 3cm de partout...sachant que j'ai complètement changé mon alimentation... Et que je mange mieux 😁😁😁
Olala mais c'est génial ma belle, ça veut dire que tu as perdu en graisse et que tu l'as remplacé par du muscle, le top! Tu as tout mon soutien ma douce 😘
@@roseandmusc 😘😘
Video très inspirante . Faut vraiment que je me motive pour un minimum de sport. Tu es superbe. Bises
Merci ma jolie c'est adorable, je suis vraiment contente que la vidéo te plaise!
Yesssss, sache que tu as tout mon soutien ma belle, ton corps et ton être tout entier le méritent 💪🏼💕😘
Hello, merci encore pour cette superbe vidéo et pour les ondes positives que tu partages 😊👍 j'ai repris le sport fin août, j'adore ! Ça fait du bien au mental et au corps ! Juste je dois pour des raisons de santé m'arrêter 1 mois 😕 tu penses que la reprise sera facile ? J'ai peur de perdre tous mes efforts 😰 Biz.
Coucou ma jolie !!
C'est génial que tu es repris le sport, bravo à toi!
Ne t'inquiète pas pour la reprise, tu vas te sentir un peu "rouillée" la première séance mais le corps a une bonne mémoire. Tu ne repartiras donc pas de zéro, ne lache rien et je te souhaite un bon rétablissement 😘💕
Merciiii beaucoup, je vais m'y remettre inchaa allah dès que j'ai le go de mon doc 😊 merci
Bisous
Ma7hla zinek.j'ai beaucoup aimé la vidéo et ça me motive pour passer à l'action moi aussi 😘😘
Enti a7la merci aazizty, je suis ravie qu'elle te plaise!! allez go 💪🏼💪🏼😘😘
Ah oui ce serait super un autre bilan, mais c'est long 5 mois 🙈 pourquoi pas dans 2 mois, car c'est tres motivant pour nous
Maintenant que tu le dis, c'est vrai que 5 mois c'est long... Tu as raison je vous ferai un point dans 2 mois puis un autre 3 mois après. Comme ça, ça fera des bilans à 1 mois, 3 mois et 6 mois. Bonne idée! 😘😘💕💕
Ah super!!!! Merciiiii
😘😘😘😘😘😘
Peux-ton faire du sport avec les vidéos de Chloe thing ou bien Emi wong tous les jours ??
Aucune idée ma belle, je ne connais pas
❤ Bravo!
Très saine bravo Sarah 🤗
Merci 💕
Merci ma jolie 😘
Coucou je regarde tes videos et je vais essayer de faire du sport a la maison, j espere reussir car j ai besoin de perdre entre 5 ou 6kg 💋💋
Yessss tu as tout mon soutien ma belle !! 😘
Coucou!
Oui c'est vrai que le sport et l'alimentation améliore ton "quotidien" mais en parlant du magnésium, tu prenais quand même de la vitamine b12? Et Ca aussi Ca agit et améliore ton tonus? (Je réagis pendant la video donc peut être que je réagirais encore ou peut être que tu y parles loool)
Hello ma Dydia, je t'avoue que la B12 j'ai du mal à la prendre régulièrement :/.
Les ampoules que j'avais prises en pharmacie doivent être consommées toutes les 2 semaines et j'ai souvent tendance à oublier 😕. Merci pour le rappel dailleurs 😅. Je pense que ma dernière prise date de fin août 🤫.
Des bisous 💕
On a le même corps! Lool. J'ai le même """problème""" avec mes jambes, désormais je sais que ça peut se corriger! Gracias!
Lol avec grand plaisir ma belle ! C'est vrai qu'on pense souvent aux personnes en surpoids quand on parle de sport. Mais il y a aussi des personnes qui veulent "grossir" sans forcément prendre du gras.
Bisous ma jolie 🌸
Faire du sport tout les jours c’est pas bien pour les muscles
Ta quel age stp