Coucou Manon ! Il y a quelques semaines je suis tombée sur ta vidéo, et je voulais vraiment te remercier. J'ai téléchargé l'appli my fitness pal, et en un peu plus d'un mois j'ai perdu... 4 kilos ! Et je n'ai même pas encore commencé à faire du sport ! Alors oui au début, on doit se faire aux nouvelles proportions, mais on s'y fait vite, surtout quand on voit le résultat au fil des jours. Je tenais vraiment à te dire merci ! Sans ta vidéo je serai encore desespérée ! MERCI ! :)
Moi j' ai perdu 35 kilos en 2 mois 💪🏻 Avec un régime de protéine et du sport tous les jours, j' ai 13 ans et je fais 1m64 et avant je pesait 81 kilos. J' ai fait ca tout l' été et ma motivation est que (la seule motivation qui m' as motivé) c' est de me venger de toutes les élèves qui m' ont traité de grosse. Et à la rentrée elles ont beaucoup regrétté le mal que elles m' ont fait ! Sinon j' admire ton parcours et je m' abonne !
Alors là.. Déjà que j'avais énormément d'admiration pour toi à travers ton compte Instagram, mais alors là.. Quel beau témoignage... Et ben ma belle Manon, j'ai deux choses à te dire : - un grand grand grand grand énorme enormissime bravo.. Franchement, combien de personne serait capable de faire la moitié de ton parcours? Tu n'as pas baisser les bras, t'es la meilleure - la tu peux me croire sur parole, tu vas être la lis belle, la plus ravissante et la plus charmante des marié.. Ton futur mari en a de la chance.. Gros bisous ma jolie ❤️❤️
Merci pour ta vidéo ! J'ai 16 ans et je suis dans le même cas que toi. J'ai d'un seul coup pris conscience que j'avais énormément pris. J'ai perdu 10kg en 3 mois et là j'avoue que je commençais à perdre un peu courage ! Mais grace à toi j'ai repris du poil de la bête! C'est admirable ce que tu fais tu es vraiment une source d'inspiration ! Merci énormément. ❤️Tu seras ravissante en robe de mariée !
Que dire!! Ouaouh! Quel exemple!! Je suis en 2ème année de pharmacie, et après mes 2 années de PACES j'ai pris 7 kg... Certes on peut se dire que ce n'est pas énorme...mais il m'en reste encore 5 à perdre et je ne me sens pas du tout bien dans mon corps... Tu es réellement un bel exemple de motivation! Merci encore et bonne continuation 😊
Manon Manon Manon pour moi tu es une force de la nature ! Ma motivation au quotidien! Bravo pour ton parcours et tu es encore plus belle en video!!! Superbe
Coucou Manon, je te suis sur insta depuis plusieurs semaines déjà et je suis très admirative. Personnellement, je n'ai pas de poids à perdre réellement mais surtout un corps à reprendre en main et ta motivation est juste énorme, tu me donnes vraiment envie de m'y mettre. Je commence le TBC demain, je vais essayer de tenir le coup. Courage, tu as fait le plus dur, maintenant il faut être patiente. =bisous
Oh Manon... Ca fait tellement plaisir de te voir "en vrai", c'est presque émouvant. Tu es notre quotidien :-) Je ne serai pas originale, donc je serai brève: bravo et merci :-)
Je te suis sur IG depuis un moment, tu étais même le premier commentaire que je postais sur l'appli. Tu es vraiment jolie, encore plus en vidéo. Tu as un parcours extraordinaire, et tu es ma source de motivation quotidienne! Bonne continuation à toi! Et un grand merci pour cette vidéo!
Tu es également mon inspiration, je t'admire ! Hâte de voir ta vidéo sur la course à pieds, je m'y suis mise il y a 15 jours, honnêtement grâce à toi ! J'attends avec impatience tes conseils....merci pour ton partage, continues comme ça, nous te soutenons, tu seras une magnifique mariée et épouse. Bizzzz
Merci pour ta vidéo ! depuis quelque semaine j'ai totalement abandonner le TBC, j'ai plus aucune motivation et pourtant je veux perdre ce que j'ai pour pouvoir me redessiner. Merci a toi pour ta vidéo et to compte insta qui me re-motive énormément ! De plus tu met des recettes avec toutes les explications... ca m'aide beaucoup !! Continue ne lache rien & félicitation pour ton futur mariage, tu sera une magnifique mariée :) Des bisous ;) !!!
Personnellement myfitnesspal ne m'a pas aidé, il m'a enfoncé dans mon anorexie. Mais je suis vraiment contente qu'il t'ai aidé. Je te suis et j'adore tes posts ! Continu comme cela tu es un véritable modèle !
Je te suit depuis peu et je suis en admirations devant toi ! tu es un exemple pour nous toutes !! bravo bravo bravo tu es ma source d'inspiration plein de bisous
Très beau parcours, un résultat magnifique! J'ai eu le déclic aussi il y a une semaine j'espère ne pas perdre la motivation! en tout cas sache que tu me motive je te suis sur insta et youtube j'espère avoir autant de résultat que toi et me sentir enfin mieux dans ma peau! merci en tout cas de nous motiver et de partager ton expérience car on se reconnais un peu toute à travers toi je pense alors grand merci!!
Je pense que tu le sais déjà mais : tu es géniale ! Bravo à toi ! Ce qui tu as fait partir de l'obésité stade 2 et en arriver à ton corps d'aujourd'hui chapeau ! Je te suis depuis peu sur instagram et vraiment ça donne la motivation de voir tes postes ! Tu as entièrement raison on sait tous quoi faire pour perdre du poids il y a pas de recette magique. Mais le plus est de s'y mettre ! J'ai ri quand tu as parlé de la course ça m'a fait exactement la même chose ^^ quand je voyais les gens courir je me disais OMG mais pourquoi ils font ça ?! Et maintenant je peux pas m'en passer 😍 En tout cas encore bravo !
Angeline Rodelo Da Silva Un immense merci à toi ! En effet, le plus dur c'est de commencer, mais une fois que l'on est partie, il ne faut surtout jamais s'arrêter :)
C'est décidé, dès que je rentre en France, je fais comme toi! Je mesure 1.53m, actuellement en Erasmus je faisais 54kg avant de partir, je dois être à 60kg maintenant; J'en faisais 43 avant d'être étudiante! Tu es motivante :D
Je t'admire, depuis l'age de 6ans je fait des régimes sans succès, j'essaye de faire du sport mais je n'arrive jamais a garder la motivation plus de deux semaines. C'est désespérant, mais ta vidéo est assez motivante. Je donnerais beaucoup pour enfin perdre mes kilos en trop ... Merci pour ces conseils
Manon Caquot J'étais exactement comme toi avant... Il ne te manque qu'une toute petite chose, un petit déclic, et après tu pourras déplacer des montagnes ! Courage à toi !
Quelle assurance face à la caméra ! Tu resplendis ! Merci pour cette vidéo, c'était un bonheur de la regarder, ca entretien la motivation. ! Je continue de te suivre sur Instagram et j'ai hâte de voir tes futurs vidéos ! Et encore félicitations à toi
Marjo rie Merci beaucoup ! J'étais pas super à l'aise au début, j'avais peur de pas savoir quoi dire, mais finalement on se prend très vite au jeu :) Il me tarde de faire une nouvelle vidéo
Bonjour manon, à l'heure actuelle 156cm pour 83 kilos je pense qu'il est temps aussi pour moi de me reprendre en main seulement le mental ni est pas ... Cependant je te suis depuis peu sur instagram et je je dois dire que ça me remet un peu dans la réalité j'ai envie mais pas le courage le gros soucis de beaucoup d'entre eux a vrai dire ! En tout cas je pense que tu m'aide petit à petit dans mon cheminement mental si je puis dire et j'espère me lancer très rapidement ! T'es prochaines vidéo sont donc très attendu ! Merci à toi et tu peux être fier !
chloé têtefort Il faut que tu te lances quand tu te sentiras prête ! Pour exemple, mon chéri a lui aussi beaucoup de poids à perdre. Cela fait 7 mois que je maigris sous ses yeux, mais il n'arrivait pas à se lancer, il n'avait pas le déclic. Et puis, depuis presque 2 semaines, il a réussi à commencer :) Ca doit venir de toi, mais je suis sure que tu vas y arriver. Bon courage !
Manon Auxkilos merci de ta réponse , ça yer je me suis lancer depuis vendredi matin avec l'application myfitnesspal je commence dejà a avoir le réflexe de compter les calories etc et pour le moment je me sens bien ce qui sera juste difficile c'est de ne pas baisser les bras dans les moments de fatigue etc ! peux tu m'ajouter sur myfitnesspal mon pseudo est chloet08 Merci pour ta réponse !
Ca fait tellement bizarre de te voir en vidéo, je te suis sur Instagram depuis ton début de perte de poids.. J'aimerai tellement avoir ta motivation car je voudrais perdre les 20kg que j'ai pris en 2 ans .. ! Tu es devenue déjà magnifique maintenant et j'admire ton parcours ! Continue ainsi :) !!!
Excellent, je pense que tu es une grande motivation pour tout le monde, et ton parcourt est spectaculaire, je ne peux que dire bravo 👏 Bonne chance pour la suite, et tout le bonheur avec ton copain
MA RIA Merci énormément à toi. J'ai puisé ma motivation dans la réussite des autres, donc il est très important pour moi de motiver également les autres en retour :)
Bravo pour ton parcours ! J'ai également perdu 14 kilos l'année dernière (année de terminale pour moi) en faisant comme toi ! J'ai commencé à peser mes aliments et je dois dire que ça permet vraiment de se rendre compte des quantités que l'on ingurgite si on est un gros mangeur (je l'avoue la nourriture est une passion pour moi ^^ )... Combiné à la piscine 2 fois par semaine (sur Paris c'est encore plus un challenge) ça m'a permis comme toi de retrouver une ligne convenable tout en ne me privant d'aucun aliment car la est la plus grosse frustration ! Si je peux te donner un unique conseil concernant ton régime et remodelage d'habitudes alimentaires (ayant eu un suivi avec une diététicienne pour ado) que j'ai pu observe sur ton compte insta c'est que tu manges beaucoup de salade. Ça n'est pas mauvais au contraire mais il faut inclure des légumes cuits dans tes repas et j'ai pris l'habitude de cuire tous mes légumes le dimanche à la vapeur pour ensuite les congeler ou réfrigérer ce qui m'a permis de les inclure dans mes salades. Enfin je voulais juste te dire cela et encore t'encourager pour ce qu'il te reste à perdre et te féliciter pour le chemin parcouru ! Nous sommes toutes avec toi (même si je ne fais pas le tbc en ce moment mais le bikini body guide de kayla sur insta aussi).
paris101ification Merci pour ton message. Je suis ravie de voir que ma technique est efficace sur nous toutes :) Pour ce qui est des légumes cuits, tu as tout à fait raison, je n'avais jamais fais attention, mais j'en mange très rarement... Il faudrait que j'essais d'en introduire de temps en temps. Merci beaucoup pour ce super conseil ;)
Merci beaucoup pour tes encouragements, et encore bravo à toi !! Je fais aussi 1m55, 15 bons kilos en trop et il est grand temps de remédier à cela. Bisous du nord de la France ^^
Coucou, je te suis sur IG depuis un petit moment. J'admire le parcours que tu as parcourue. Tu es une vraie battante. Je suis heureuse de mettre enfin une voix sur la fille que je vois en photo. Moi j'en suis encore à mes débuts. J'ai eu mon déclic en janvier. Le premier lundi du mois de janvier 2015, j'ai décidé que j'allais changer, que j'allais enfin me prendre en main. Après une grossesse j'ai pris du poids. Je me suis pesé que récemment (car pas de balance). Je suis aujourd'hui à 92 kg pour 1,68 m. Je me demande combien je pesais au mois de janvier :/ Le plus important pour moi, c'est que j'ai enfin eu mon déclic. Je suis motivé afin d'atteindre mon objectif, qui est dans un premier temps atteindre un poids assez normal (donc aux alentours des 68/65 kg pour moi) et idéalement atteindre mon poids de rêve qui est 58 kg. Après je sais que le chiffre sur la balance ne veut rien dire. Si je me trouves bien à 65 kg, je m'arrêterai là ;) J'ai surtout envie de me sentir bien dans ma peau. Je te remercie vraiment d'être présente sur IG, tu es d'un soutient énorme. Quand je vois tes progrès, ça ne peut que me motiver encore plus à me dépasser afin de réussir mes objectifs. Je te souhaite bon courage pour atteindre tes objectifs, je sais que tu y arriveras ;)
Coucou manon :) Je voulais juste te dire à quel point tu es un modèle pour moi. J'ai commencé à te suivre sur instagram il y a un moment et tu m'a permis de rester motivée de pas lâcher ! Aujourd'hui j'ai perdu 20kg en 6 mois en suivant les conseils d'une nutritionniste et grâce au sport. Alors merci de m'avoir soutenu indirectement merci pour tes conseils, tes recettes et ton courage ! Encore bravo et je suis persuadée que tu seras sublime dans ta robe de mariée :) PS : tu es encore plus belle en vidéo et j'adore vraiment ta voix tu es très douce et posée :)
Je suis heureuse de savoir combien tu mesures, je fais 1m53, de voir ton évolution je me dis "Ah ouais je vais être comme elle."😍😍 Je suis à 65kg pour le moment, mais c'est l'objectif que je voulais atteindre pour Noël. Le prochain sera 60 pour mon anniversaire mi fevrier. J'espere etre entre 55 et 50kg pour juillet. Ma meilleure amie baptise son babyboy et je suis la marraine 😄😄 Trop happy de folitude 😍 Hâte de voir tes prochaines vidéos, tu déchies Manon 😙😙😙
Très belle vidéo. Si j'ai une baisse de motivation je regarde tes photos sur Instagram, et la avec ta vidéo ca motive encore plus. Je la garde en tête :) bisous lizouille.
Je te suis sûr instagram j ai jamais commenté mais la il le fallait ton parcours est un exemple pour moi j espère que tu en fera d autres sur le sujet... bonne continuation
Super ta video je te suit déjà depuis pas mal de temps sur insta mais sa fait plaisir de te voir en video ^^ en tout cas bravo a toi et t'es vraiment magnifique continue comme sa bisouss
Merci pour ta vidéo :) Je te suis sur IG depuis plusieurs mois maintenant, et mon parcours est relativement similaire au tiens, si ce n'est que je commence à peine mon rééquilibrage et l'activité :p Mais j'y crois, je suis motivée. Je te souhaite une très bonne continuation et espère te voir à nouveau en vidéo par la suite ♥
Très bonne vidéo Manon ! Tu es admirable, pour ta force et ton courage ! Je te suis sur instagram depuis un moment maintenant, tu es tellement courageuse ! Toujours motivée et tu as raison car les résultats sont là ! Tu peux être fière de toi 💪😘
Manon Mansano Merci beaucoup :) En effet, je vois très bien qui tu es sur instagram, je te vois souvent apparaître dans mes commentaires ;) Merci pour ta fidélité !
Très beau parcours, félicitations ! ! ! Une très bonne source de motivation pour celles qui ont du mal à perdre du poids, j'ai été moi - même en obésité il y a 3 ans de ça. Le sport aide beaucoup sauf quand on ne pratique plus, il ne faut jamais arrêter car la reprise est dur chose qui m'arrive en ce moment et voir ta vidéo m'as fait prendre conscience que le celui-ci est important 😊 (Je te suis sur IG)
Super video!!! Je te suis instagram depuis un bon moment deja et cette video tombe a pic!! Ton parcour est tres motivant!! Perso j'ai eu le declic quand on a decidé de faire un bb avec cheri et avec mes kilos en trop 1m62 72kg j'ai voulu me reequilibré et perdre du poids, j'ai aussi debuté le top body challenge. Motivee a fond j'ai perdu je me suis affinée...et puis les mois ont passé et bb n'arrive tjs pas et du coup la mal bouffe pour compenser est revenue... Le sport j'ai laché aussi...Au final je suis plus grosse qu'au depart(78kg) et tjs pas de bb 😢 Mais j'ai envie de me remotivee et au moins etre bien dans ma peau meme si bb ne vient pas, je vais attaquer la zumba et peser aussi comme toi. Et tjs te suivre sur insta me motivera 😊 Merci en tout cas et surtout bravooo👏🏽👏🏽👏🏽
coucou ma belle, superbe vidéo ! tu me motives encore plus a poursuivre mes efforts et j'ai hate de voir tes videos sur le TBC et sur la course a pied bisou bisouu (_topbodychallenge_)
Super video courageux de ta part ☺️ je vis en Belgique et je te suis sur Instagram continue sur tout tu es une "inspiration et une motivation " pour nous tte ☺️ gros bisous ps tu as une jolie voix 👍😘
Très beau parcours ! Tu as l'air vraiment adorable ! Continue, bon courage ! Ca sort un peu du thème, je sais et je m'en excuse, mais est ce que tu pourrais faire une vidéo sur les études de médecine ? Notamment le première année, ton expérience, tes conseils, est ce que tu a pris une prepa en plus, ce genre de choses ? :3 Pleins de bisous ma belle !
Bonjour Manon ! :) Je suis très contente de découvrir ton parcours. Que de courage tu as eu ! Félicitation pour tous ces kilos perdus ! ;) Personnellement j'ai le même âge que toi, et j'ai perdu 16 kilos en 4 mois, en couplant les conseils de ma nutritionniste et l'appli myfitnesspal. Il me reste comme toi, une bonne dizaine de kilos à perdre, mais mon poids stagne à présent, ça me déprime un peu. Je me suis rendue compte, lorsque j'ai voulu perdre du poids, que finalement je n'y connaissais rien en nutrition. Je connaissais les recommandations nutritionnelles de mangerbouger.fr et qu'on nous dit partout, mais c'est tout, je ne savais pas comment les appliquer. Je n'avais pas les bonnes clefs. Les conseils de ma nutritionniste m'ont beaucoup aidée à apprendre comment me nourrir. Je me suis aussi beaucoup documenté par moi même, dans des livres essentiellement. Il y a un livre que j'ai beaucoup apprécié, qui s'appelle "La meilleure façon de manger", écrit par Thierry Souccar et Angélique Houlbert (qui a été réédité il n'y a pas longtemps). Ce livre est vraiment une mine d'or, ils expliquent vraiment tout. Comme partout je dirai qu'il y a du bon à prendre et du moins bon, mais globalement ce livre est très utile pour toutes celles qui ne savent pas comment apprendre à manger équilibré. Donc si je devais donner un conseil à toutes les filles qui veulent perdre du poids, se serait de se documenter. Sur internet on voit tellement de contrevérités et d'idées préconçues... tous les régimes restrictifs ne sont pas bons pour la santé. Il faut aller au fond des choses, se documenter, apprendre. Car mine de rien, l'alimentation c'est la santé, et il ne faut pas rigoler avec ! J'ai hâte en tout cas de voir tes prochaines vidéos Manon ! Gros bisous et bon courage pour la suite ! =)
Pour quelqu'un qui n'est pas habitué à la caméra tu t'exprimer très bien. Merci pour cette vidéo. Hâte de voir la suite. Je suis en plein dans cette aventure de perte de poids. Déjà -10 kg au compteur, je lâche rien, des fois c'est difficile mais les personnes comme toi qui ont réussi ou qui sont dans cette démarche me motive. Merci aussi pour tes photos instagram. Tu peux me suivre si ça t'intéresses @ppeps67. J'attends la prochaine vidéo avec impatience. 😊
Chez Pépouille Merci beaucoup pour ton retour :) A vrai dire je n'aime pas du tout ma voix, donc c'est pas évident, mais j'avais tellement de choses à vous dire, il fallait que je fasse une vidéo ^^ Bravo pour tes -10kg au compteur, tu es sure la bonne voix, et je suis sure que tu ne lâcheras rien avant d'avoir atteint ton objectif ! Bon courage à toi
Combien de temps peut tu tenir en courant ? Je t'admire vraiment sur instagram tes photos me redonne de la motivation, tu est super jolie et continue comme ca bravo 👏🏻👏🏻👏🏻
Sara-ba Bahsoun Merci beaucoup à toi ! Pour le moment, le maximum que j'ai fais en courant c'est 1h16, mais normalement, je tourne plutôt autour des 40/45 minutes.
Un grand bravo pour cette perte de poids, tu es hyper motivante!! Je t'admire, j'ai seulement 6 ou 7 kilos à perdre et je n'arrives même pas à perdre 1 kilo durablement. lol Et alors ce mariage ma belle? Bisouuus
Coucou très beau parcours et bravo ! Ça motive ! Merci pour ce partage ! J'ai cependant une question, est ce que le tbc ne freine/ne ralenti pas la perte de poids ?
Salut Manon, tu as dit que tu étais de quelle région ? Je suis de Caen, j'ai vécu des écarts de poids assez similaires aux tiens ! J'essaie de courir régulièrement aussi autour de Caen si ça te dit ! bises
Salut Manon! Je me retrouve a 100% a t'ecouter (dsl pour les fautes d'accents, je tape sur un clavier Anglais). Je voudrais savoir a combien de calories par jour tu te fixait avec Myfitnesspal s'il te plait? Merci enormement, tu es une super inspiration! J'espere pouvoir te poster une avant/apres photo qui soit aussi impressionante que les tiennes d'ici 6/9 mois :)
Laura Carpentier Merci à toi. Je suis sûre que tu arriveras à trouver le courage ! Le Top Body Challenge c'est un programme sportif qui allie cardio et renforcement musculaire. Tu pourras trouver les renseignements sur le site de Sonia Tlev
Merci beaucoup pour ton témoignage, tu as un tellement beau parcours, tu peut vraiment en être fier. Je te suit sur intagram "be_beautician", moi aussi au mois de septembre je me suit lancé dans l'aventure. Je suis parti sur le programme "Nature House" qui est très bien mais contraignant quand on as pas l'habitude. Je pesait 88kg également pour 1m60.. suite à ce rééquilibrage alimentaire j'ai perdu 11 kg en 5 mois.. Au mois de Janvier j'ai été en stage, stage BTS très important pour mon année, le stress est apparu, la fatigue qui n'est pas habituel quand on est étudiant ainsi de suite.. suite à ça j'en arrive à avoir repris 5kg... je ne sais plus quoi faire, car le rééquilibrage que j'ai fait interdisait le sucre, les féculents (au départ) et maintenant que j'y ai "regouter" je n'arrive plus a revenir comme avant. J'aimerais tellement faire comme toi tenir bon, ne pas craquer ou faire attention.. Je ne faisait pas de sport non plus puis je me suit lancé a faire du sport 20min tout les soirs j'était tellement bien après ma séance.. sauf que je ne perdait plus de poid et ça me démoralisé.. Ensuite mes épreuves de BTS on commencé et j'ai tout relâché. Je me retrouve aujourd'hui avec une perte de poids de 6kg par rapport a avant ce qui est bien mais pas suffisant car je suis en obésité morbide et quand on m'a dit ça je me suit effondré.. je le savait comme tu dit dans ta vidéo, que j'avais des kilos en trop mais quand on ma dit ça... j'ai craquer. Je prend un appartement avec mon copain en aout, et j'ai peur de reprendre encore.. j'aimerais ton avis. En tout cas merci pour ton expérience, et félicitations a vous deux pour votre futur mariage :) Gros bisous :) ♥
Marine L Merci beaucoup à toi ! Il est en effet pas terrible de se priver d'aliments, car le jour où on les réintègre, le corps stock tout... Il faut que tu trouves un équilibre, un programme que tu te sens capable de suivre à vie, et pas seulement quelques semaines ! Il est primordial de faire du sport, çà peut être frustrant au début car, le muscle étant plus lourd, çà freine ou stoppe notre perte de poids, mais au final, çà ne pourra que t'être bénéfique ! Pour éviter la démotivation, je te conseille de prendre des photos et de prendre tes mensurations, même si la balance ne bouge pas, tu verras les centimètres s'envoler :) Je te souhaite bon courage, je suis certaine que, si tu trouves ton équilibre, tu arriveras à ton objectif, et surtout, tu le garderas :)
attention au diktat de notre époque sur la maigreur! l'aspect filiforme, fil de fer pfff une femme se doit d'avoir des formes! (attention j'ai dit "formes", je parle pas d'obèsité!)
Coucou ma belle ! Ton parcours me fascine !! & Je voulais savoir comment tu as fais pour perdre les poignées d'amour & le ventre ; c'est personnellement les endroits où je galère le plus. J'ai déjà perdu 17 kilos alors certes j'ai perdu du ventre mais je voudrais vraiment que ça pende plus mdr Merci pour ta réponse ! Gros bisous à toi !!
super parcours, félicitations a toi. j'ai eu le meme déclic que toi. je me marie dans 2 mois mnt et depuis mars j'ai perdu 7kilos sur les 10 que je voudrais avoir perdu pour le jour J! continues comme ca et bonne chance dans tes études. bisous
Manon, à 57 ans quel est le sport qui me conviendrait le mieux en sachant que j'ai de fortes douleurs aux épaules d'ailleurs une est opérée et le dispositif est lâché. Je suis épuisée par mes douleurs articulaires.
Bonsoir, je me permets de vous repondre. La marche à pied est excellente pour l'entretien, la perte de poids, et le cardio. Ça fait aussi du bien au moral de prendre l'air. Ne pas négliger les petits efforts, car cumulés, leurs résultats sont spectaculaires. Bonne soirée.
rien de nouveau sous le soleil! Il est évident qu'une personne qui est face à un tel surpoids par le fait que son alimentation est déréglée (baguettes de pain, burgers, etc) et son mode de vie sédentaire, perdra du poids avec la restriction calorique, le rééquilibrage et une pratique sportive intensive. Pour cela, seules la volonté et la ténacité payent. Bravo donc à Manon. Mais plus généralement, la vraie question n'est pas de perdre, c'est plutôt celle de ne pas reprendre. Pour cela il faut s'interroger sur les motifs du dérèglement alimentaire initial (quelles en sont les causes) afin de ne pas les reproduire. Quant au sport, parfait, mais à condition de pouvoir pratiquer intensément et régulièrement, ce qui n'est pas possible pour tous. Que se passe t-il lorsque l'on a eu pratique fréquente et que pour x raisons on ne peut la prolonger? On reprend ses kilos?
Super vidéo :) . Je suis contente de te suivre depuis quelque mois sur Instagram ou je vois ton quotidien , les barrières que tu sautes avec motivation . Je suis une grande fan. Et ta voix est vraiment cool à entendre . T'es assiettes me font toujours saliver ;) . Reste comme tu es. Je te soutiens a fond. Et si tu veux passer voir mes petites progression sur Instagram ca me ferait plaisir d'avoir ton avis --> Alexplosiff .Merci gros bisou à toi . Alexandra
Alexandra Montassier Merci beaucoup à toi ! Je n'aime pas du tout ma voix, je ne supporte pas de m'entendre, mais c'est marrant parce que finalement je n'en ai que de bons retours ^^. Bon courage à toi pour la suite, je suis certaine que tu vas y arriver :)
Coucou Manon ! Il y a quelques semaines je suis tombée sur ta vidéo, et je voulais vraiment te remercier. J'ai téléchargé l'appli my fitness pal, et en un peu plus d'un mois j'ai perdu... 4 kilos ! Et je n'ai même pas encore commencé à faire du sport ! Alors oui au début, on doit se faire aux nouvelles proportions, mais on s'y fait vite, surtout quand on voit le résultat au fil des jours. Je tenais vraiment à te dire merci ! Sans ta vidéo je serai encore desespérée ! MERCI ! :)
Moi j' ai perdu 35 kilos en 2 mois 💪🏻 Avec un régime de protéine et du sport tous les jours, j' ai 13 ans et je fais 1m64 et avant je pesait 81 kilos. J' ai fait ca tout l' été et ma motivation est que (la seule motivation qui m' as motivé) c' est de me venger de toutes les élèves qui m' ont traité de grosse. Et à la rentrée elles ont beaucoup regrétté le mal que elles m' ont fait ! Sinon j' admire ton parcours et je m' abonne !
FannyGaming 1205 35 kg en deux mois tu plaisantes je crois
C'etais quoi ton régime exactement et tu perdais combien de calories par jour?
FannyGaming 1205 moi en 1 jour 50 kilo
😂 😂 😂
Alors là.. Déjà que j'avais énormément d'admiration pour toi à travers ton compte Instagram, mais alors là.. Quel beau témoignage... Et ben ma belle Manon, j'ai deux choses à te dire :
- un grand grand grand grand énorme enormissime bravo.. Franchement, combien de personne serait capable de faire la moitié de ton parcours? Tu n'as pas baisser les bras, t'es la meilleure
- la tu peux me croire sur parole, tu vas être la lis belle, la plus ravissante et la plus charmante des marié.. Ton futur mari en a de la chance..
Gros bisous ma jolie ❤️❤️
Jujuamd Un immense merci à toi pour ton commentaire qui me touche énormément ! Ce sont de tels messages qui m'obligent à ne jamais baisser les bras
Merci pour ta vidéo ! J'ai 16 ans et je suis dans le même cas que toi. J'ai d'un seul coup pris conscience que j'avais énormément pris. J'ai perdu 10kg en 3 mois et là j'avoue que je commençais à perdre un peu courage ! Mais grace à toi j'ai repris du poil de la bête! C'est admirable ce que tu fais tu es vraiment une source d'inspiration ! Merci énormément. ❤️Tu seras ravissante en robe de mariée !
Que dire!! Ouaouh! Quel exemple!!
Je suis en 2ème année de pharmacie, et après mes 2 années de PACES j'ai pris 7 kg... Certes on peut se dire que ce n'est pas énorme...mais il m'en reste encore 5 à perdre et je ne me sens pas du tout bien dans mon corps...
Tu es réellement un bel exemple de motivation!
Merci encore et bonne continuation 😊
Manon Manon Manon pour moi tu es une force de la nature ! Ma motivation au quotidien! Bravo pour ton parcours et tu es encore plus belle en video!!! Superbe
Pauline QUERE Merci beaucoup à toi !
Coucou Manon, je te suis sur insta depuis plusieurs semaines déjà et je suis très admirative. Personnellement, je n'ai pas de poids à perdre réellement mais surtout un corps à reprendre en main et ta motivation est juste énorme, tu me donnes vraiment envie de m'y mettre. Je commence le TBC demain, je vais essayer de tenir le coup. Courage, tu as fait le plus dur, maintenant il faut être patiente. =bisous
Oh Manon... Ca fait tellement plaisir de te voir "en vrai", c'est presque émouvant. Tu es notre quotidien :-)
Je ne serai pas originale, donc je serai brève: bravo et merci :-)
Je te suis sur IG depuis un moment, tu étais même le premier commentaire que je postais sur l'appli.
Tu es vraiment jolie, encore plus en vidéo. Tu as un parcours extraordinaire, et tu es ma source de motivation quotidienne!
Bonne continuation à toi! Et un grand merci pour cette vidéo!
Tu es également mon inspiration, je t'admire ! Hâte de voir ta vidéo sur la course à pieds, je m'y suis mise il y a 15 jours, honnêtement grâce à toi ! J'attends avec impatience tes conseils....merci pour ton partage, continues comme ça, nous te soutenons, tu seras une magnifique mariée et épouse. Bizzzz
Merci pour ta vidéo ! depuis quelque semaine j'ai totalement abandonner le TBC, j'ai plus aucune motivation et pourtant je veux perdre ce que j'ai pour pouvoir me redessiner. Merci a toi pour ta vidéo et to compte insta qui me re-motive énormément ! De plus tu met des recettes avec toutes les explications... ca m'aide beaucoup !! Continue ne lache rien & félicitation pour ton futur mariage, tu sera une magnifique mariée :) Des bisous ;) !!!
Personnellement myfitnesspal ne m'a pas aidé, il m'a enfoncé dans mon anorexie. Mais je suis vraiment contente qu'il t'ai aidé. Je te suis et j'adore tes posts ! Continu comme cela tu es un véritable modèle !
Je te suit depuis peu et je suis en admirations devant toi ! tu es un exemple pour nous toutes !! bravo bravo bravo tu es ma source d'inspiration
plein de bisous
Céline BEINSTINGEL Merci beaucoup à toi :)
Tu es un exemple à suivre, tu as un parcours incroyable !
Très beau parcours, un résultat magnifique! J'ai eu le déclic aussi il y a une semaine j'espère ne pas perdre la motivation! en tout cas sache que tu me motive je te suis sur insta et youtube j'espère avoir autant de résultat que toi et me sentir enfin mieux dans ma peau! merci en tout cas de nous motiver et de partager ton expérience car on se reconnais un peu toute à travers toi je pense alors grand merci!!
Je pense que tu le sais déjà mais : tu es géniale ! Bravo à toi ! Ce qui tu as fait partir de l'obésité stade 2 et en arriver à ton corps d'aujourd'hui chapeau !
Je te suis depuis peu sur instagram et vraiment ça donne la motivation de voir tes postes !
Tu as entièrement raison on sait tous quoi faire pour perdre du poids il y a pas de recette magique. Mais le plus est de s'y mettre !
J'ai ri quand tu as parlé de la course ça m'a fait exactement la même chose ^^ quand je voyais les gens courir je me disais OMG mais pourquoi ils font ça ?! Et maintenant je peux pas m'en passer 😍
En tout cas encore bravo !
Angeline Rodelo Da Silva Un immense merci à toi ! En effet, le plus dur c'est de commencer, mais une fois que l'on est partie, il ne faut surtout jamais s'arrêter :)
C'est décidé, dès que je rentre en France, je fais comme toi! Je mesure 1.53m, actuellement en Erasmus je faisais 54kg avant de partir, je dois être à 60kg maintenant; J'en faisais 43 avant d'être étudiante! Tu es motivante :D
Je t'admire, depuis l'age de 6ans je fait des régimes sans succès, j'essaye de faire du sport mais je n'arrive jamais a garder la motivation plus de deux semaines. C'est désespérant, mais ta vidéo est assez motivante. Je donnerais beaucoup pour enfin perdre mes kilos en trop ...
Merci pour ces conseils
Manon Caquot J'étais exactement comme toi avant... Il ne te manque qu'une toute petite chose, un petit déclic, et après tu pourras déplacer des montagnes ! Courage à toi !
Quelle assurance face à la caméra ! Tu resplendis ! Merci pour cette vidéo, c'était un bonheur de la regarder, ca entretien la motivation. ! Je continue de te suivre sur Instagram et j'ai hâte de voir tes futurs vidéos ! Et encore félicitations à toi
Marjo rie Merci beaucoup ! J'étais pas super à l'aise au début, j'avais peur de pas savoir quoi dire, mais finalement on se prend très vite au jeu :) Il me tarde de faire une nouvelle vidéo
Tu es au top ! Je te soutiens enormement ! Tu es belle gentille intelligente ! Je te souhaite plein de courage ! Gros bisous!!!
Bonjour manon, à l'heure actuelle 156cm pour 83 kilos je pense qu'il est temps aussi pour moi de me reprendre en main seulement le mental ni est pas ... Cependant je te suis depuis peu sur instagram et je je dois dire que ça me remet un peu dans la réalité j'ai envie mais pas le courage le gros soucis de beaucoup d'entre eux a vrai dire ! En tout cas je pense que tu m'aide petit à petit dans mon cheminement mental si je puis dire et j'espère me lancer très rapidement ! T'es prochaines vidéo sont donc très attendu ! Merci à toi et tu peux être fier !
chloé têtefort Il faut que tu te lances quand tu te sentiras prête ! Pour exemple, mon chéri a lui aussi beaucoup de poids à perdre. Cela fait 7 mois que je maigris sous ses yeux, mais il n'arrivait pas à se lancer, il n'avait pas le déclic. Et puis, depuis presque 2 semaines, il a réussi à commencer :) Ca doit venir de toi, mais je suis sure que tu vas y arriver.
Bon courage !
Manon Auxkilos merci de ta réponse , ça yer je me suis lancer depuis vendredi matin avec l'application myfitnesspal je commence dejà a avoir le réflexe de compter les calories etc et pour le moment je me sens bien ce qui sera juste difficile c'est de ne pas baisser les bras dans les moments de fatigue etc ! peux tu m'ajouter sur myfitnesspal mon pseudo est chloet08
Merci pour ta réponse !
Ca fait tellement bizarre de te voir en vidéo, je te suis sur Instagram depuis ton début de perte de poids.. J'aimerai tellement avoir ta motivation car je voudrais perdre les 20kg que j'ai pris en 2 ans .. ! Tu es devenue déjà magnifique maintenant et j'admire ton parcours ! Continue ainsi :) !!!
Excellent, je pense que tu es une grande motivation pour tout le monde, et ton parcourt est spectaculaire, je ne peux que dire bravo 👏
Bonne chance pour la suite, et tout le bonheur avec ton copain
MA RIA Merci énormément à toi. J'ai puisé ma motivation dans la réussite des autres, donc il est très important pour moi de motiver également les autres en retour :)
Bravo pour ton parcours ! J'ai également perdu 14 kilos l'année dernière (année de terminale pour moi) en faisant comme toi ! J'ai commencé à peser mes aliments et je dois dire que ça permet vraiment de se rendre compte des quantités que l'on ingurgite si on est un gros mangeur (je l'avoue la nourriture est une passion pour moi ^^ )... Combiné à la piscine 2 fois par semaine (sur Paris c'est encore plus un challenge) ça m'a permis comme toi de retrouver une ligne convenable tout en ne me privant d'aucun aliment car la est la plus grosse frustration !
Si je peux te donner un unique conseil concernant ton régime et remodelage d'habitudes alimentaires (ayant eu un suivi avec une diététicienne pour ado) que j'ai pu observe sur ton compte insta c'est que tu manges beaucoup de salade. Ça n'est pas mauvais au contraire mais il faut inclure des légumes cuits dans tes repas et j'ai pris l'habitude de cuire tous mes légumes le dimanche à la vapeur pour ensuite les congeler ou réfrigérer ce qui m'a permis de les inclure dans mes salades. Enfin je voulais juste te dire cela et encore t'encourager pour ce qu'il te reste à perdre et te féliciter pour le chemin parcouru ! Nous sommes toutes avec toi (même si je ne fais pas le tbc en ce moment mais le bikini body guide de kayla sur insta aussi).
paris101ification Merci pour ton message. Je suis ravie de voir que ma technique est efficace sur nous toutes :)
Pour ce qui est des légumes cuits, tu as tout à fait raison, je n'avais jamais fais attention, mais j'en mange très rarement... Il faudrait que j'essais d'en introduire de temps en temps. Merci beaucoup pour ce super conseil ;)
Tu es encore plus belle en vidéo !! :-) Ton courage et ta persévérance sont très motivants... Belle réussite !!!
Je viens de découvrir un morceau de ton histoire et parcours!c'est incroyable.
Merci beaucoup pour tes encouragements, et encore bravo à toi !!
Je fais aussi 1m55, 15 bons kilos en trop et il est grand temps de remédier à cela.
Bisous du nord de la France ^^
Encore plus belle qu'en photo ;) Ton parcours est juste admirable !
Mathilde Bondoux Merci
J'admire ton parcours, ta persévérance et ta motivation. Souvent je manque de motivation et ça me fait abandonner. Tu es devenue mon moteur 😊 bisous
julieguillevic22 J'ai longtemps manqué de motivation moi aussi. Mais un jour, on a un déclic, et la motivation ne nous quitte plus :) Courage à toi
Tu es un modèle! Bravo, en plus j'adoooore ta voix!
Coucou, je te suis sur IG depuis un petit moment. J'admire le parcours que tu as parcourue. Tu es une vraie battante. Je suis heureuse de mettre enfin une voix sur la fille que je vois en photo.
Moi j'en suis encore à mes débuts. J'ai eu mon déclic en janvier. Le premier lundi du mois de janvier 2015, j'ai décidé que j'allais changer, que j'allais enfin me prendre en main. Après une grossesse j'ai pris du poids. Je me suis pesé que récemment (car pas de balance). Je suis aujourd'hui à 92 kg pour 1,68 m. Je me demande combien je pesais au mois de janvier :/
Le plus important pour moi, c'est que j'ai enfin eu mon déclic. Je suis motivé afin d'atteindre mon objectif, qui est dans un premier temps atteindre un poids assez normal (donc aux alentours des 68/65 kg pour moi) et idéalement atteindre mon poids de rêve qui est 58 kg. Après je sais que le chiffre sur la balance ne veut rien dire. Si je me trouves bien à 65 kg, je m'arrêterai là ;) J'ai surtout envie de me sentir bien dans ma peau.
Je te remercie vraiment d'être présente sur IG, tu es d'un soutient énorme. Quand je vois tes progrès, ça ne peut que me motiver encore plus à me dépasser afin de réussir mes objectifs. Je te souhaite bon courage pour atteindre tes objectifs, je sais que tu y arriveras ;)
Coucou manon :)
Je voulais juste te dire à quel point tu es un modèle pour moi.
J'ai commencé à te suivre sur instagram il y a un moment et tu m'a permis de rester motivée de pas lâcher !
Aujourd'hui j'ai perdu 20kg en 6 mois en suivant les conseils d'une nutritionniste et grâce au sport.
Alors merci de m'avoir soutenu indirectement merci pour tes conseils, tes recettes et ton courage !
Encore bravo et je suis persuadée que tu seras sublime dans ta robe de mariée :)
PS : tu es encore plus belle en vidéo et j'adore vraiment ta voix tu es très douce et posée :)
Une vidéo vraiment agréable à regarder, merci pour tout
Je suis heureuse de savoir combien tu mesures, je fais 1m53, de voir ton évolution je me dis "Ah ouais je vais être comme elle."😍😍 Je suis à 65kg pour le moment, mais c'est l'objectif que je voulais atteindre pour Noël. Le prochain sera 60 pour mon anniversaire mi fevrier. J'espere etre entre 55 et 50kg pour juillet. Ma meilleure amie baptise son babyboy et je suis la marraine 😄😄 Trop happy de folitude 😍 Hâte de voir tes prochaines vidéos, tu déchies Manon 😙😙😙
Très belle vidéo. Si j'ai une baisse de motivation je regarde tes photos sur Instagram, et la avec ta vidéo ca motive encore plus. Je la garde en tête :) bisous lizouille.
Lizouille Ratatouille Merci beaucoup ! Je suis ravie de pouvoir te motiver :) Bon courage à toi
Je te suis sûr instagram j ai jamais commenté mais la il le fallait ton parcours est un exemple pour moi j espère que tu en fera d autres sur le sujet... bonne continuation
Super ta video je te suit déjà depuis pas mal de temps sur insta mais sa fait plaisir de te voir en video ^^ en tout cas bravo a toi et t'es vraiment magnifique continue comme sa bisouss
Félicitations Manon ! Tu es un vrai modèle de persévérance !
LaRockette Merciiiii
Manon Auxkilos
Merci pour ta vidéo :) Je te suis sur IG depuis plusieurs mois maintenant, et mon parcours est relativement similaire au tiens, si ce n'est que je commence à peine mon rééquilibrage et l'activité :p Mais j'y crois, je suis motivée. Je te souhaite une très bonne continuation et espère te voir à nouveau en vidéo par la suite ♥
Très bonne vidéo Manon ! Tu es admirable, pour ta force et ton courage ! Je te suis sur instagram depuis un moment maintenant, tu es tellement courageuse ! Toujours motivée et tu as raison car les résultats sont là ! Tu peux être fière de toi 💪😘
Manon Mansano Merci beaucoup :) En effet, je vois très bien qui tu es sur instagram, je te vois souvent apparaître dans mes commentaires ;) Merci pour ta fidélité !
Très beau parcours, félicitations ! ! !
Une très bonne source de motivation pour celles qui ont du mal à perdre du poids, j'ai été moi - même en obésité il y a 3 ans de ça. Le sport aide beaucoup sauf quand on ne pratique plus, il ne faut jamais arrêter car la reprise est dur chose qui m'arrive en ce moment et voir ta vidéo m'as fait prendre conscience que le celui-ci est important 😊
(Je te suis sur IG)
Désolé pour les quelques fautes d'orthographes ^^
Super video!!! Je te suis instagram depuis un bon moment deja et cette video tombe a pic!! Ton parcour est tres motivant!! Perso j'ai eu le declic quand on a decidé de faire un bb avec cheri et avec mes kilos en trop 1m62 72kg j'ai voulu me reequilibré et perdre du poids, j'ai aussi debuté le top body challenge. Motivee a fond j'ai perdu je me suis affinée...et puis les mois ont passé et bb n'arrive tjs pas et du coup la mal bouffe pour compenser est revenue... Le sport j'ai laché aussi...Au final je suis plus grosse qu'au depart(78kg) et tjs pas de bb 😢
Mais j'ai envie de me remotivee et au moins etre bien dans ma peau meme si bb ne vient pas, je vais attaquer la zumba et peser aussi comme toi. Et tjs te suivre sur insta me motivera 😊
Merci en tout cas et surtout bravooo👏🏽👏🏽👏🏽
Super vidéo Manon. ton parcours est motivant
coucou ma belle, superbe vidéo ! tu me motives encore plus a poursuivre mes efforts et j'ai hate de voir tes videos sur le TBC et sur la course a pied
bisou bisouu (_topbodychallenge_)
loli203 Merci à toi ! Je vais essayer de vous faire çà dès que je peux, mais je pars 2 semaines en vacances donc je ne promet rien... Bisous à toi
Super video courageux de ta part ☺️ je vis en Belgique et je te suis sur Instagram continue sur tout tu es une "inspiration et une motivation " pour nous tte ☺️ gros bisous ps tu as une jolie voix 👍😘
Bravo pour ton parcours, tu es une inspiration pour moi !
Bravo à toi ! Et bonne continuation
Très beau parcours ! Tu as l'air vraiment adorable ! Continue, bon courage !
Ca sort un peu du thème, je sais et je m'en excuse, mais est ce que tu pourrais faire une vidéo sur les études de médecine ? Notamment le première année, ton expérience, tes conseils, est ce que tu a pris une prepa en plus, ce genre de choses ? :3
Pleins de bisous ma belle !
Bonjour Manon ! :)
Je suis très contente de découvrir ton parcours. Que de courage tu as eu ! Félicitation pour tous ces kilos perdus ! ;)
Personnellement j'ai le même âge que toi, et j'ai perdu 16 kilos en 4 mois, en couplant les conseils de ma nutritionniste et l'appli myfitnesspal. Il me reste comme toi, une bonne dizaine de kilos à perdre, mais mon poids stagne à présent, ça me déprime un peu.
Je me suis rendue compte, lorsque j'ai voulu perdre du poids, que finalement je n'y connaissais rien en nutrition. Je connaissais les recommandations nutritionnelles de mangerbouger.fr et qu'on nous dit partout, mais c'est tout, je ne savais pas comment les appliquer. Je n'avais pas les bonnes clefs. Les conseils de ma nutritionniste m'ont beaucoup aidée à apprendre comment me nourrir. Je me suis aussi beaucoup documenté par moi même, dans des livres essentiellement. Il y a un livre que j'ai beaucoup apprécié, qui s'appelle "La meilleure façon de manger", écrit par Thierry Souccar et Angélique Houlbert (qui a été réédité il n'y a pas longtemps). Ce livre est vraiment une mine d'or, ils expliquent vraiment tout. Comme partout je dirai qu'il y a du bon à prendre et du moins bon, mais globalement ce livre est très utile pour toutes celles qui ne savent pas comment apprendre à manger équilibré.
Donc si je devais donner un conseil à toutes les filles qui veulent perdre du poids, se serait de se documenter. Sur internet on voit tellement de contrevérités et d'idées préconçues... tous les régimes restrictifs ne sont pas bons pour la santé.
Il faut aller au fond des choses, se documenter, apprendre. Car mine de rien, l'alimentation c'est la santé, et il ne faut pas rigoler avec !
J'ai hâte en tout cas de voir tes prochaines vidéos Manon !
Gros bisous et bon courage pour la suite ! =)
Tu est radieuse Manon!
Pour quelqu'un qui n'est pas habitué à la caméra tu t'exprimer très bien. Merci pour cette vidéo. Hâte de voir la suite. Je suis en plein dans cette aventure de perte de poids. Déjà -10 kg au compteur, je lâche rien, des fois c'est difficile mais les personnes comme toi qui ont réussi ou qui sont dans cette démarche me motive. Merci aussi pour tes photos instagram. Tu peux me suivre si ça t'intéresses @ppeps67. J'attends la prochaine vidéo avec impatience. 😊
Chez Pépouille Merci beaucoup pour ton retour :) A vrai dire je n'aime pas du tout ma voix, donc c'est pas évident, mais j'avais tellement de choses à vous dire, il fallait que je fasse une vidéo ^^
Bravo pour tes -10kg au compteur, tu es sure la bonne voix, et je suis sure que tu ne lâcheras rien avant d'avoir atteint ton objectif ! Bon courage à toi
Combien de temps peut tu tenir en courant ? Je t'admire vraiment sur instagram tes photos me redonne de la motivation, tu est super jolie et continue comme ca bravo 👏🏻👏🏻👏🏻
Sara-ba Bahsoun Merci beaucoup à toi ! Pour le moment, le maximum que j'ai fais en courant c'est 1h16, mais normalement, je tourne plutôt autour des 40/45 minutes.
Un grand bravo pour cette perte de poids, tu es hyper motivante!! Je t'admire, j'ai seulement 6 ou 7 kilos à perdre et je n'arrives même pas à perdre 1 kilo durablement. lol
Et alors ce mariage ma belle? Bisouuus
bravo une très belle volonté et une vue juste du problème .Doc
Coucou très beau parcours et bravo ! Ça motive ! Merci pour ce partage !
J'ai cependant une question, est ce que le tbc ne freine/ne ralenti pas la perte de poids ?
Admirable !
Salut Manon, tu as dit que tu étais de quelle région ? Je suis de Caen, j'ai vécu des écarts de poids assez similaires aux tiens ! J'essaie de courir régulièrement aussi autour de Caen si ça te dit ! bises
Coucou, ravie de te voir sur UA-cam :)
Juste une question à combien te limite tu de calorie sûr myfitnesspal ?? Au début ? Et maintenant ?
bravo pour cette transformation
Salut Manon! Je me retrouve a 100% a t'ecouter (dsl pour les fautes d'accents, je tape sur un clavier Anglais). Je voudrais savoir a combien de calories par jour tu te fixait avec Myfitnesspal s'il te plait? Merci enormement, tu es une super inspiration! J'espere pouvoir te poster une avant/apres photo qui soit aussi impressionante que les tiennes d'ici 6/9 mois :)
Félicitation manon ,tu peut être trés fière de toi 👍
betty Paparic Un grand merci à toi :)
Et tu es vraiment magnifiqueee en video
Top body chalenge , c'est une appli ? Franchement j'aimerais avoir ton courage . Superbe !
Laura Carpentier Merci à toi. Je suis sûre que tu arriveras à trouver le courage !
Le Top Body Challenge c'est un programme sportif qui allie cardio et renforcement musculaire. Tu pourras trouver les renseignements sur le site de Sonia Tlev
bonjour, j'ai besoin d'aide... j'aimerai beaucoup perde des kils..
Merci beaucoup pour ton témoignage, tu as un tellement beau parcours, tu peut vraiment en être fier.
Je te suit sur intagram "be_beautician", moi aussi au mois de septembre je me suit lancé dans l'aventure. Je suis parti sur le programme "Nature House" qui est très bien mais contraignant quand on as pas l'habitude. Je pesait 88kg également pour 1m60.. suite à ce rééquilibrage alimentaire j'ai perdu 11 kg en 5 mois.. Au mois de Janvier j'ai été en stage, stage BTS très important pour mon année, le stress est apparu, la fatigue qui n'est pas habituel quand on est étudiant ainsi de suite.. suite à ça j'en arrive à avoir repris 5kg... je ne sais plus quoi faire, car le rééquilibrage que j'ai fait interdisait le sucre, les féculents (au départ) et maintenant que j'y ai "regouter" je n'arrive plus a revenir comme avant. J'aimerais tellement faire comme toi tenir bon, ne pas craquer ou faire attention..
Je ne faisait pas de sport non plus puis je me suit lancé a faire du sport 20min tout les soirs j'était tellement bien après ma séance.. sauf que je ne perdait plus de poid et ça me démoralisé.. Ensuite mes épreuves de BTS on commencé et j'ai tout relâché. Je me retrouve aujourd'hui avec une perte de poids de 6kg par rapport a avant ce qui est bien mais pas suffisant car je suis en obésité morbide et quand on m'a dit ça je me suit effondré.. je le savait comme tu dit dans ta vidéo, que j'avais des kilos en trop mais quand on ma dit ça... j'ai craquer.
Je prend un appartement avec mon copain en aout, et j'ai peur de reprendre encore.. j'aimerais ton avis. En tout cas merci pour ton expérience, et félicitations a vous deux pour votre futur mariage :) Gros bisous :) ♥
Marine L Merci beaucoup à toi !
Il est en effet pas terrible de se priver d'aliments, car le jour où on les réintègre, le corps stock tout... Il faut que tu trouves un équilibre, un programme que tu te sens capable de suivre à vie, et pas seulement quelques semaines !
Il est primordial de faire du sport, çà peut être frustrant au début car, le muscle étant plus lourd, çà freine ou stoppe notre perte de poids, mais au final, çà ne pourra que t'être bénéfique ! Pour éviter la démotivation, je te conseille de prendre des photos et de prendre tes mensurations, même si la balance ne bouge pas, tu verras les centimètres s'envoler :)
Je te souhaite bon courage, je suis certaine que, si tu trouves ton équilibre, tu arriveras à ton objectif, et surtout, tu le garderas :)
attention au diktat de notre époque sur la maigreur! l'aspect filiforme, fil de fer pfff une femme se doit d'avoir des formes! (attention j'ai dit "formes", je parle pas d'obèsité!)
bonjour ma belle, bravo pour ton chemin ! je voulais savoir quel est ta taille ?
Coucou ma belle ! Ton parcours me fascine !! & Je voulais savoir comment tu as fais pour perdre les poignées d'amour & le ventre ; c'est personnellement les endroits où je galère le plus. J'ai déjà perdu 17 kilos alors certes j'ai perdu du ventre mais je voudrais vraiment que ça pende plus mdr
Merci pour ta réponse ! Gros bisous à toi !!
super parcours, félicitations a toi. j'ai eu le meme déclic que toi. je me marie dans 2 mois mnt et depuis mars j'ai perdu 7kilos sur les 10 que je voudrais avoir perdu pour le jour J! continues comme ca et bonne chance dans tes études. bisous
Bravo😊☺
Delphine Mendy Merci beaucoup !
Manon, à 57 ans quel est le sport qui me conviendrait le mieux en sachant que j'ai de fortes douleurs aux épaules d'ailleurs une est opérée et le dispositif est lâché. Je suis épuisée par mes douleurs articulaires.
Bonsoir, je me permets de vous repondre. La marche à pied est excellente pour l'entretien, la perte de poids, et le cardio. Ça fait aussi du bien au moral de prendre l'air. Ne pas négliger les petits efforts, car cumulés, leurs résultats sont spectaculaires. Bonne soirée.
salut j aurais voulu savoir a combien de calories faut il manger pour perdre du poids ?
rien de nouveau sous le soleil! Il est évident qu'une personne qui est face à un tel surpoids par le fait que son alimentation est déréglée (baguettes de pain, burgers, etc) et son mode de vie sédentaire, perdra du poids avec la restriction calorique, le rééquilibrage et une pratique sportive intensive. Pour cela, seules la volonté et la ténacité payent. Bravo donc à Manon. Mais plus généralement, la vraie question n'est pas de perdre, c'est plutôt celle de ne pas reprendre. Pour cela il faut s'interroger sur les motifs du dérèglement alimentaire initial (quelles en sont les causes) afin de ne pas les reproduire. Quant au sport, parfait, mais à condition de pouvoir pratiquer intensément et régulièrement, ce qui n'est pas possible pour tous. Que se passe t-il lorsque l'on a eu pratique fréquente et que pour x raisons on ne peut la prolonger? On reprend ses kilos?
On pert combien de cm en combien de temps ?
je te suis sur insta je te kiffe bisous. et félicitations
Tu es toujours en médecine, tu as réussi la première année ? :)
Est ce que vous sauriez me donner des conseil pour la perte de poids ? Merci ;-)
Super vidéo :) . Je suis contente de te suivre depuis quelque mois sur Instagram ou je vois ton quotidien , les barrières que tu sautes avec motivation . Je suis une grande fan. Et ta voix est vraiment cool à entendre . T'es assiettes me font toujours saliver ;) . Reste comme tu es. Je te soutiens a fond. Et si tu veux passer voir mes petites progression sur Instagram ca me ferait plaisir d'avoir ton avis --> Alexplosiff .Merci gros bisou à toi . Alexandra
Alexandra Montassier Merci beaucoup à toi ! Je n'aime pas du tout ma voix, je ne supporte pas de m'entendre, mais c'est marrant parce que finalement je n'en ai que de bons retours ^^.
Bon courage à toi pour la suite, je suis certaine que tu vas y arriver :)
esoue je marche ou faire le velo
bravo bravo
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Encore une vidéo qui ne donne pas assez de motivation.15 minutes on ne va pas jusqu'au bout...