COMMENT J'AI PERDU 15KG - MA TRANSFORMATION - BOULIMIE, PRIVATION, REGIME & CONFIANCE EN SOI
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- Опубліковано 8 чер 2024
- Hello les filles,
Ca y est ma fameuse vidéo "comment j'ai perdu mes 15kg" est enfin en ligne!
Dedans, je vous raconte mon parcours, mon rapport avec la nourriture, comment j'ai vaincu la boulimie et pourquoi se priver et faire des régimes ne marche pas!
Love,
Sarra
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LIVRE SUR COMMENT VAINCRE LA BOULIMIE
Brain Over Binge (je ne l'ai pas trouvé en français): amzn.to/2Yud17X
MES LECTURES DEVELOPPEMENT PERSONNEL ET CONFIANCE EN SOI:
Jen Sincero - You are a Badass (version anglaise): amzn.to/2RmNCNZ
Jen Sincero - Tu vas tout déchirer (version française): amzn.to/2REJqc2
Byron Katie - Aimer ce qui est: amzn.to/2QNltil
Byron Katie - J’ai besoin que tu m’aimes, est-ce vrai?: amzn.to/2BYZ8Gb
Oprah Winfrey - Ce dont je suis certaine: amzn.to/2QJwzEM
Mark Manson - L’art subtil de s’en foutre: amzn.to/2Po8EpD
Marisa Peer - I am enough (existe en anglais uniquement): amzn.to/2PvwiRq
Chaîne UA-cam de Marisa Peer: bit.ly/2SCDInO
Lien vers ma Kindle que je ne quitte plus pour lire mes livres: amzn.to/2B2Byqf
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![[AVS] Comment perdre la graisse viscérale ? - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/rTvBuisDkAk/mqdefault.jpg)
Hello Sarra ☀️
Tu es tellement inspirante et ton évolution est folle c’est beau à voir parce qu’aujourd’hui tu rayonnes ! Tu es aussi la preuve que quand on veut on peut 💪🏽
Bisous 😘
Merci pour ton honnêteté, ta confiance, l'alimentation est un sujet tellement délicat de nos jours... Merci de nous avoir ouvert ton coeur. Love ♥
Une bouffée d'air cette video vraiment .. merci ma belle Sarah ❤️
J'aime bcp ton parcours. Je salue ta force 💪. J'adorerais que tu fasses plus de vlog sur le développement personnel. Il me semble que tu en as fait quelques unes. Tu sais vraiment de quoi tu parles dans chacune de tes vidéos et tu as une fibre pour le développement personnel ! Bravo
Très joli témoignage d’expérience, merci beaucoup et bravo à toi pour ton cheminement 😍
Bravo Sarah pour nous avoir livré ces étapes importantes dans ton cheminement ! La parole montre que tu as dépassé tout cela. Bravo ! 😘
Contente que Tu sois heureuse aujourd'hui ❣
Coeur sur toi! belle leçon de vie j'adore tes vidéos et je t’apprécie beaucoup pour ta simplicité ta gentillesse et ton savoir-vivre
Super video Sarra! Je me reconnais tellement. Ta vidéo est très utile! Bravo et merci
Merci pour cette vidéo inspirante et motivante Sarra😘tu as déjà traversé pas mal de choses pour ton âge,on ressent ta force de caractère et ça fait chaud au coeur de voir que tu as trouvé ton épanouissement💜
celine SAVARY avec grand plaisir ma belle. Ça a été un bonheur pour moi de vous la filmer. Merci à toi pour ton soutien et tes paroles positives à mon égard 💓
superbe vidéo sa ma vraiment émue et je me suis reconnue dans certains point !
j'ai hâte de suivre tes conseils et me sentir mieux et trouver une certaine confiance en moi
tu es un petit rayon de soleil contente d’être tomber par hasard (ou pas le destin peu être) sur une de tes vidéos
Bisous ne change pas ^^
Merci pour ton partage, j'aime beaucoup tes vidéos tu rayonnes de bonnes ondes et ca fait du bien ❤️
Bonsoir joli ptt soleil ! Aujourd’hui, tu as la vie que tu mérites car tu es une personne bienveillante et battante ( en plus d’être belle physiquement mais aussi par l’âme ). Tu es une des rares youtubeuses dont on ne peut se lasser.
Nous t’apprécions toutes et tous de tout cœur ❣
Des milliers de bisous
Tu es Génial Sara, merci pour cette vidéo !
Une vidéo au top, beaucoup d'émotion car je me reconnais, une vidéo qui me parle beaucoup. Merci 😘😘😘.
Coucou je te suis depuis qq temps et je n ai jamais laissé de commentaire... mais la je dois dire que cette vidéo est touchante motivante et inspirante à la fois. Je suis contente que tu l ai postée car ça va m aider à avancer dans mon parcours de perte de poids. Tu es tout simplement sublime physiquement et intérieurement mashallah. Reste comme tu es fidèle à toi même. Gros coup de coeur.
Vidéo très positive !!! Merci d'avoir partagé ton expérience et tes conseils !!!
Bravo ma chérie et merci pour cette visite 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
J'attendais tellement cette vidéo ❤
J'espère qu'elle te plaira ma belle
Génial la vidéo 😍 !!! Je me reconnais tellement. J'ai perdu 12kilos mais j'ai tellement du mal à stabiliser mon poids du coup je fais des crises de boulimie et je culpabilise. Cest pas facile à gérer surtout le dimanche lol mais tu me donnes énormément d'espoir tu es très inspirante ❤
Super belle vidéo. Merci beaucoup pour ce partage :)
Superbe vidéo, merci pour ce témoignage ça ouvre des nouvelles perspectives.
Bravo Sarah et merci pour ce partage !!! Je n'ai pas pour coutume de laisser des commentaires mais là j’étais obligé ♥ J'ai adoré ton témoignage à cœur ouvert et ton parcours ! Tu es une belle personne et je te souhaite une belle vie... Gros Bisous à toi et merci de nous faire kiffer avec tes superbes vidéos ... Anissa une vraie fan ;)
Ohhh merci infiniment Anissa je t'embrasse
Je te regarde depuis in petit moment maintenant et c est mon premier commentaire 😊juste pour te dire que cette video est tres inspirante ! Bonne continuation Sara
Merci beaucoup d'avoir pris le temps de m'écrire
Merci pour ce partage qui est très positif.
Super vidéo tres touchante et tu est très encourageante. Bravo ma belle ( tu est canon 😉) 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Vidéo très touchante❤❤
Incroyable ma SARAH je me retrouve dans ton vécu. Merci 🙏 pour ce témoignage sur la femme libre et épanouie
Merci à toi ma Hayat pour ce commentaire, c'est toujours un plaisir de te lire
Tu m'inspires depuis que je te suis et à chaque fois que je regarde une vidéo que tu poste c'est comme une petite bouffée d'air frais, alors merci
Je me retrouve tellement dans ton témoignage ! J’ai aussi eu cette phase de boulimie (non vomitive) pendant 6 mois où j’avais aussi ces pulsions qui me faisais perdre complètement le contrôle sur ce que je mangeais et que je m’arrêtais, et la je sorts petit à petit de ce cercle vicieux et c’est dingue que tu parles de Brain over binge parce que j’ai découverts leur podcast il y a quelques semaines et ça m’à bcp aidé !
J’aime bcp ces vidéos ou tu nous parles et tu partage des expériences ! ^^
Merci énormément pour tout tes conseils et ta bienveillance ❤️
Tiens je ne savais pas qu'ils faisaient des podcasts! Merci pour ce partage! Bravo à toi de t'en être sortie ma jolie, je suis fière de toi! Je t'embrasse
Superbe vidéo 🙏
Salem 3aleykom, merci pour ton partage, tes confidences, tes conseils et ces paroles très touchantes. Bravo pour ton parcours et cette renaissance que tu as atteindre.
Très belle histoire 🌸
Une vidéo vraiment touchante. J'ai versé des larmes
Anksunamun Shakkti oh ma jolie 😚 je t’envoie plein de vibes aimantes et bienveillantes. J’avoue avoir été émue aussi en revoyant toutes ces photos. Je t’embrasse 💓
Merci bcp sara jetais en état de déprime ca ma vraiment touché ton vidéo tes géniale j'espère que j vais tenir avec cette volonté que tu ma donné 😚
assil Word avec grand plaisir ma belle, je suis avec toi 💪🏻
Merci pour cette vidéo plein de belles ondes positives et bravo pour ton parcours 🙏
Whaouh, témoignage poignant ! J’ai bien ressenti de la mal-être de la Sara adolescente et je suis heureuse que tu sois aujourd’hui sur une pente ascendante et que tu aies autant gagné en confiance en toi et en harmonie avec toi même et avec ton corps. Aujourd’hui tu est une très belle jeune femme, tu semble sûre de toi et tu dégage une énergie et une joie de vivre communicative. C’est un vrai bonheur de voir tes vidéos. Pour ma part je n’ai pas beaucoup de points commun avec ton histoire même si ma relation à mon corps n’a pas toujours été simple non plus. J’ai traversé une phase d’anorexie, qui n’avait rien à voir avec mon poids mais c’était une façon de reprendre le contrôle et de punir mon corps qui n’était pas foutu de faire un enfant. Heureusement pour moi je me suis retrouvée enceinte grâce à un traitement et ça a coupé court à cette phase car dès lors j’ai mangé non pas pour moi mais pour mon bébé. Depuis tout est rentré dans l’ordre je te rassure.
Je me reconnais tellement dans ton récit ! Même avec les princes de Lu dans le lait ! Merci pour ton histoire ! 😘
Quel parcours waouw ...et beh courageuse battante Allahumma barek quAllah te préserve ma belle ...
Mille mercis pour cette vidéo 🙏🙏♥️
Incroyable je me retrouve totalement dans ton vécu! Surtout l'anecdote sur Nicole scherzinger cest fou car jetais en plein kiff sur son ventre surtout dans son premier clip dont Cha mdr. Merci pour cette superbe video qui ma mis les larmes aux yeux. Jessaye de men sortir cest tres difficile... merci !!!
Haha c'est fou ! Alala cette Nicole mdr! Courage ma jolie tu as tout mon soutien
Bonsoir 🙂 vidéo très enrichissant, merci 😘
C est qui m intéresse beaucoup en se moment.merci pour la vidéo
H avec grand plaisir ma jolie
Merci pour cette belle vidéo qui redonne force et courage.
Elle me rebooste pour me reprendre en main et avoir plus confiance en moi car personne ne le fera pour moi. Au contraire les gens en abusent.
Magnifique vidéo .
Video tres touchante, tu es une Jolie personne de l'exterieur mais aussi de l'intérieur tu es très inspirante et motivante merci d'être ce que tu es je te suis depuis le début du ramadan et j'ai eu un réel coup de cœur pour toi
Fouzia Kerrad Olala merci du fond du cœur pour ce message ma Fouzia. Je t’embrasse et te dis à très vite dans de futures vidéos 😘😘😘
C'est mon combat quotidien depuis des années (je suis plus vieille que toi). En plein rééquilibrage alimentaire encore une fois cette année et lasse de faire le yoyo. Je n'ai pas encore trouvé mon équilibre alimentaire.
Contente que tu aies trouvé ton bonheur 👍
J'en souffre tellement aussi🌹bon courage
Super video
❤️
merci ma chère pour ce partage.tu m'as émue.bonne continuation à toi que dieu te protège
Super parcours ma belle machallah 💕💕💕💕💕
Bravo pour tout ce que tu as dit, et merci c'est une vraie vidéo , utile
Tu es une belle personne , merci pour ton partage 🥰😘.
Que d'émotions j'ai presque la larme à l'oeil....tu as fait un sacré parcours mais tu t'es donné de l'espoir et du courage...jespere que je vais avoir le drclic aussi pour me mettre au sport car moi aussi je me plonge dans la nourriture après le boulot des fois par ennui ou parce que j'ai passé une mauvaise journée. Merci de ta sincérité pour nous raconter ta vie passée
Merci pour cette vidéo si sincère et touchante. Je me retrouve vraiment dans tout ce que tu peux témoigner. J’espère trouver un jour la force de sortir de cette boulimie qui me détruit.
Courage, je suis de tout coeur avec toi !
Tu m'inspire beaucoup et me fait du bien. Merci merci pour tout
Ne change rien 💜
Cc ma belle, c'est exactement ce que j'ai vécu très fine enfant et à l'adolescence prise de poid et pareil complexe du ventre... aucune idée de nutrition je mangeais sans privatisation sauf que ma maman m'a fait complexé à me dire que j'était grosse etc... et pareil enchaînement de régimes et puis je suis tombée ds la boulimie a 20ans. Et aujourd'hui à 38ans je me bat toujours contre cette maladie. Malgré un mari exceptionnel depuis 11ans je suis toujours "malade" mm si j'ai pris conscience et que ça s'est énormément améliorer il m'arrive de craquer c'est fou l'effet que peut nous faire la nourriture ou plutôt tous ces diktats de beauté... merci pour ton témoignage très touchant et bravo de cette force et de cette détermination ça me donne de l'encouragement et de la motivation aujourd'hui je mange sainement et fait du sport mais je pense tjs être ds le contrôle j'essais de lâchée prise mais c'est assez difficile encore bravo et merci plein de bisous ❤💋😍😘😙
Quelle expérience trop touchante . Bravo 👍
mariem maria merci Mariem je suis très contente qu’elle t’ait plu 😘
Très belle vidéo merci beaucoup car à travers tes paroles Tu nous envoies beaucoup de forces. Gros bisous
Avec grand plaisir ma jolie
Très joli témoignage, bisous 😘
Merci pour ce beau témoignage !
Merci pour cette vidéo !
Bravo, heureusement que tu as pris conscience 👍👍👍👍👍
Salut un grand merci de t’être confié à nous et dévoiler un peu de ton passé tu as eu beaucoup de courage et tu es un vrai exemple pour celles qui souffrent de ce mal tu as raison il faut faire une activité sportive c’est vitale. Bisous du Luxembourg 🇱🇺 😘👍
Merci à toi pour ce commentaire plein de bienveillance, bisous de Lille :)
Coucou Sarah, je viens de tomber sur ta vidéo. Bravo pour ton parcours, tu peux être fière de toi. Avoir une bonne hygiène de vie c'est primordial. Personne ne devrait voir ça comme un fardeau. Notre corps est un don, un cadeau dont on doit prendre soin.
Petit conseil concernant le sport: 6 fois par semaine c'est trop et ça ne sert à rien. Même si les femmes récupèrent plus vite que les hommes, il faut laisser les muscles récupérer et surtout éviter le sur-entraînement et le risque de blessure. 5 fois c'est très bien, en espaçant les séances de muscu, hiit, amrap etc (:
Bonne continuation, bises.
Cc magnifique et super merci , pour ta liste de livre à livre je vais m'empresser de les lire , si tu as d'autres lecture en dvp perso , refait une vidéos car perso pas évident je me cherches par rapport au TCA continue bravo biz
Omg! Mais je me retrouve par moment. ...
Moi c'était le clip de Jennifer Lopez _ Get right 😂 son ventre plat😍
Pareil une période période anorexie je mangeais que du maïs tomate salade ...je comptais mes calories ..etc
Maintenant je mange équilibré normalement ...je vais au resto de temps en temps ...je fais du sport ...avec le recul je me dis que je me prenais la tête pour rien ...il suffisait de faire du sport et manger équilibré surtout que la santé c'est important il ne faut pas fait n'importe quoi avec son corps .
Tu as un très beau parcours et quel courage !😚
Alala le ventre de Jlo, qu'elle a toujours d'ailleurs :p! Je me reconnais tellement dans ce que tu décris. Bravo à toi ma belle, et merci d'avoir pris le temps de partager ton combat aussi
Je comprend tout a fait ce que tu as vécu je vie encore mes crise de boulimie....
Elle sont moins présente car grâce aux vidéos comme les tiennes de " journée dans mon assiette".
Les troubles alimentaire viennent de quelque choses de profond et c'est vraiment dur de sens débarrassé.
Gros bisous à toi
Mélanie Lotigie je n’arrive pas du tout à m’en défaire !
Merci merci merci pour ta vidéo❤
Oh j'ai vecut exactement la meme chose, la meme histoire :) mercii pour tes conseils et ton cheminement ❤️
Karima Koubaa avec grand bonheur ma jolie, je pense que l’on est effectivement plusieurs dans ce cas. Je t’embrasse et t’envoie plein de good vibes 💓
@@roseandmusc 😍❤️❤️❤️
Une vidéo très inspirante ! Merci beaucoup ... est ce que tu penses qu’on peut vraiment se passer de la salle de sport ? Car je ne peux vraiment pas y aller par contre j’ai quelques matériels de sport à la maison (lest, mini haltères) mais j’ai l’impression que je n’aurais pas vraiment de résultat
Vidéo très cool 👍 👍👍❤️❤️❤️
Je suis aussi très très mince même si je mange bien :) bravo pour ton courage et ton parcours ♥️♥️
Bravo on pense toujours que c’est facile pour les autres
Terrible, merci pour ton témoignage. C’est fou ce que la bouffe obsède. Pas à ce point mais moi aussi, je ne sais pas lâcher prise et quand j’essaie, mon corps ne lâche rien. Je suis déçue de moi et ça n’arrange rien. Même à presque 50 ans, ce n’est pas réglé. Bonne poursuite 😉 Anne
Bonjour, et merci beaucoup pour cette magnifique et très touchante vidéo, pourrais tu nous faire une vidéo sur une séance sport à la maison avec haltères ??? je suis d'accord avec toi, en + d'une bonne alimentation, un peu de sport pour être ou rester tonique est obligatoire 😘❣👍😍
Merci beaucoup pour ta vidéo. Je me sens moins seule. Je me rends compte que je tombe aussi dans la boulimie sans me faire vomir car je compense tte mes frustration dans le sucre. Mais je suis sure que le mentale peux prendre le dessus, tu le redonne de l’espoir alors merci 🙏🏻
j'adore cette video. Que Dieu te preserve hamdoullah tu es benie malgré ces epreuves. J'admire ton courage!
Très beau retour d’expérience franchement tu as décrit ton évolution admirablement bien et tu peux être fière de celui ci et c’est motivant.
Merci pour tes vidéo
très bien ta vidéo merci
C une merveilleuse vidéo! Une très belle leçon de vie Merciiii, je te souhaite un chemin de vie pleins de bonheur .
Aurélie Brayard merci du fond du cœur Aurelie je t’embrasse!! 💓
tout simplement merci !
Eh bien eh bien !!!! Quelle superbe vidéo !!!! Nos parcours sont très similaires SoubhanaLah ! Sauf que moi je suis encore bloqué, je me cherche encore mais ça viendra☺️.
En tout cas tu es super inspirante et bienveillante envers toi même c est génial 😍😍😍 !!!
Ps: seules les mamans de petits passionnés par les dinos reconnaîtront l Indoraptor derrière toi 😅😂.
Gros bisous Sarra ❤️💜❤️💜
Boubou ch 😂😂😂 en plein dans le mille ma belle!! J’ai pensé à l’enlever pour filmer et après je me suis dit « oh et puis non ça fait partie de mon quotidien » l’indoraptor était censé être dans sa jungle 😉. Je suis tellement contente et touchée que ma vidéo te plaise ma jolie. Et je suis aussi ravie que mes mots résonnent en toi. Tout est une question de temps en effet et Dieu aime les endurants et les patients. Je suis sure que cela sera bientôt de l’histoire ancienne pour toi aussi. Je t’embrasse et n’hésite pas si besoin 💓💓💓
@@roseandmusc tu es adorable !!!! Que Dieu te preserve ❤️💜
Bonjour ma belle , ta vidéo est très inspirante , motivante mais surtout touchante ... Je suis aussi passée par des phases où je mangeais tout et n’importe quoi mais sans me faire vomir heureusement je n’en étais pas à ce point là. Aujourd’hui j ai encore des hauts et des bas . Je suis aussi de nature fine , mais moi idem je stocke dans le bidou . C est vraiment désagréable. Tu as effectivement raison , la nourriture c’était comme un moyen de camoufler ses émotions ou ses grosses peines . Le sport est mon allié . Merci pour ton aide et ta gentillesse. Gros bisous
Flowerso Flowerso merci à toi d’avoir pris le temps de m’écrire ma jolie. Je me reconnais dans ton commentaire et je peux t’assurer qu’il est possible de s’en sortir💪🏻🙌🏻. Je t’embrasse 💋
Bonsoir Sarah,
C'est la vidéo la plus intime que tu nous aies livrée. Bravo pour la volonté qui t'anime.
Ton parcours force le respect.
Bise de Bruxelles.
Juste un grand merci.
Coucou quel sport pratiques tu? Et à quelles so t les exercices à faire tous les jours. Ce serait bien de faire une vidéo sur une semaine de sport... Merci 😘😘
Bravo à toi et à toutes les femmes qui se battent pour leurs bonheur😍😘😘
Hania Messad merci ma jolie, quel bonheur de lire un tel message. Rien ne vaut des femmes qui se soutiennent et s’encouragent mutuellement 💓
Big-up!
Coucou ma belle j'espère avoir le déclic et une renaissance aussi ,c'est pas facile de continuer à rester positif quand rien n'avance dans ta vie comme tu le voudrais...
Lamiss Miss je te comprends à 1000% ma jolie. Ne lache rien même si je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire. Tu as tout mon soutien, courage, un jour à la fois 💪🏻💓😘
Merci pour ton témoignage... Cette obsession du ventre je la combat encore tout les jours depuis mon adolescence mais j'y crois je fais bcp de sport et je me rééquilibre au niveau des repas... Car comme toi je suis très très fine des bras et jambes mais tout est concentré sur le ventre et les poignets d'amour.... Ce qui je trouve accentue ce phénomène de gros ventre lol.. En tout cas merci bcp 😘💪👍
Avec grand plaisir ma jolie, je te comprends à 1000%! Bravo à toi de ne rien lacher et d'avoir foi! Je suis de tout avec toi! Je t'embrasse
Merci pour cette super vidéo you are beautiful 💜💜💜
Nadia Seghrouchni thank youuu 💋💋💋
J’ai les mêmes crises de boulimie que toi, à chaque fois je mange je mange je mange,j’arrive pas à me contrôler et je culpabilise et ensuite je me pince les bourrelets quand je suis assise ou alors je me penche vers l’avant et je m’attrape tout mon ventre qui pend... et ça h24... c’est vraiment devenu très pesant
J’ai l’impression d’entendre mon histoire sauf que moi je fais toujours des crises de boulimie. Je vais essayer de me procurer le livre dont tu parles si il existe en français. Merci pour la motivation 😀
Courage, je suis de tout coeur avec toi Mathilde!
Intéressante ton histoire merci de partager, pour infos je suis d'origine indienne et dans bcp de communauté les belles filles habitent avec leur belle famille même chez les maghrébins mdr 😂😂😂... Pas que nous et heureusement que les mentalitées ont évolués mais c'est bien tu n'as pas lâché et on te voit épanouie grâce à Dieu inshallah bravo ma belle 🙏😇👌😍
Je savais pas que j’étais boulimique mais quand je t’entends c’est exactement ce que je vie actuellement
Et oui malheureusement ce sujet n'est pas du tout maîtrisé par le corps médical. J'en souffre énormément
Bravo pour la liberté...
Merci pour cette vidéo c'est marrant ya bcp de choses que je fesais aussi comme le petit dej ou je mange beaucoup m'énerver quand on achetait des gateau et
Etc*
Stp quelle sont les vidéo de sport que tu regarde avant ?
😍😍😍
Quelles videos de sport nous conseilles tu sur youtube stp ?
bravo