Кекс банан|| рецепт и КБЖУ В описании⬇️

➡️КЕКС БАНАН
🔥РЕЦЕПТ:
Два яйца
Банан-110 грамм
Клетчатка-20 грамм
Какао-3 грамма
Разрыхлитель-2 грамма
Булюмкаем и в микроволновку на 3 минуты смотрим по своей микроволновке.
⬇️Смазываем мягким творожком или йогуртом-140 грамм
Украшаем по желанию
✅КБЖУ 155/10/7/13 на 100 грамм
У меня кекс весит 265 грамм
⏺️ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

[@Ermilko]

Подписана на вас недавно. Стараюсь ,, скинуть,, лишнее. А лишнего 10-12 кг. Спасибо за рецептики. Сегодня сделала этот кекс. Вкусно. Вместе с мужем попили чай. Ему тоже понравился.. И мне 60 лет. Я с вами!!!

[@user-wl2id8lo5y]

Помню мама 🙏всегда делала мне замечание, над едой не ругаться, особенно когда готовишь говорила мне мамочка, и сейчас когда готовлю,ем всегда её вмпоминаю 🙏🥰кексы супер👍 приятного аппетита😋

[@user-fj5xp3sw8b]

Иришка, люблю готовить вкусняшки по вашим рецептам. Вы умничка.

[@G-pw6cz]

Ира,у вас половина белка в скорлупе остаётся,можно пальцем остатки вычистить 😊 Не ра́з замечала ❤

[@user-ny2rl7ob8t]

Доброе утро Ирина❤❤❤❤❤ хорошего дня❤

[@user-bz6qw8wr4e]

Ириша!Спасибо за рецепт!Это просто бомба!Вкусно !Люблю тебя и все твои вкусняхи!Умница!!!❤❤❤❤❤

[@astra.18]

За КБЖУ отдельное спасибо❤😊

[@user-supergrisha]

Приготовила строго по рецепту (банан кружочками😂). Получилось очень вкусно.
Спасибо Вам, Ирина! Сегодня весы показали 79.9. Я очень довольна. Худею со 100 кг. Полгода с Вами!
Спасибо за всё Вам!!!!! 🌷🌹💐🌻🌼🌺🌸

[@user-tr6lu1hp4r]

❤❤❤❤❤

[@user-sw5km3cx8q]

Доброе утро. Я тоже такой кекс делаю и банан режу, не на блендере. Так красивее кекс.

[@irina5552]

Купила бананы и как раз не спелые😊🤩

[@user-iw3pm6eu2t]

Ирочка родная милая спасибо за твою открытость и желание помочь. Огромное спасибо за божию коровку

[@user-jt5rs6pm6p]

Ирина, как вам идёт этот костюмчик, где урвали? Ваши рецепты просто спасение, спасибо большое.

[@user-gj2lt8hk3m]

Спасибо за рецепт!

[@marine6185]

Вкусняшки 😁😁

[@user-es7bb6xc4r]

Ира приятного и вам😁Спасибо за рецепты огромное👍👍👍Я не разобралась с Сит...но вот на обед перловка,котлета рубленая,огурец и кофе...не знаю верно или нет🤷‍♀️

[@Natalya19613]

Доброе утро! Я режу банан кубиками. И делаю его на два дня на 40гр клетчатки. Удобно. Потому что сладкого хочется каждый день😊

[@user-id5pr6sc6q]

Вы делаете по рецепту , только не 20, а 40 г клетчатки и это на два дня или по другому?

[@Natalya19613]

@@user-id5pr6sc6q Да,именно так. Беру все продукты в двойном количестве и получается на два дня 👍

[@user-lq6ks1mq7k]

👍👍👍🤣💯💯💯❤❤❤💕💕💕😘😘😘

[@user-yy4pz4mm7t]

Спелые не спелые, а ГИ все равно большой 🤷