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このストレッチで肘を伸ばす意識をすればするほど私は僧帽筋がすごく伸びていい感じでした〜！腕、盲点でした、ありがとうございます！
すごすぎる！ここが固くなってる人多いと思います！
左膝内側が痛い。左鼠径部脇腹が伸びない。左肋骨が痛い時がある。猫背左肩が上がっている。左手でやってみます。😂
このストレッチで肘を伸ばす意識をすればするほど私は僧帽筋がすごく伸びていい感じでした〜！
腕、盲点でした、ありがとうございます！
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ここが固くなってる人多いと思います！
左膝内側が痛い。左鼠径部脇腹が伸びない。左肋骨が痛い時がある。猫背左肩が上がっている。左手でやってみます。😂