Rückenschmerzen behandeln ⚡️ 1 Symptom, viele Ursachen
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- Опубліковано 19 гру 2019
- Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig. Rückenschmerzen richtig zu diagnostizieren und z.B. die Schmerzen am unteren Rücken zu behandeln ist gar nicht so einfach. Daher zeigen wir Ihnen, wie man die Symptome richtig deutet, wie die Anamnese, Untersuchung und Behandlung beim Arzt aussehen könnte und wie Sie persönlich mit Rückenschmerzen umgehen sollten.
Die im Video genannten Leitlinien können Sie nachlesen unter:
www.awmf.org/leitlinien/detai...
Zum Thema Rückenschmerzen finden Sie auf dem Kanal eine umfangreiche Sammlung zu den jeweiligen Ursachen, der Behandlung und Übungen für zu Hause:
► Rücken Übungen 💪🏼 Best of Rückentraining für zu Hause
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► Rücken Stabilisationsübungen 💪🏼 Rücken stärken / stabilisieren
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► Rückenschmerzen Übungen ⚡️ Rückentraining für zu Hause
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Bei weiteren Fragen zum Thema Rückenschmerzen stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter www.ihrsportarzt.de zur Verfügung.
Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze
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Rückenschmerzen können von vielen Ursachen ausgelöst werden. Wie erkennen Sie die Ursache Ihrer Rückenschmerzen und wie könnte eine Untersuchung, Diagnose und Behandlung beim Arzt ablaufen. Wenn Sie die Ursache für Ihre Rückenschmerzen gefunden haben, können Sie gezielt behandelt werden und entsprechende Übungen in Ihren Alltag integrieren. Die angesprochenen Leitlinien finden Sie unter: www.awmf.org/leitlinien/detail/ll/nvl-007.html
Weiterführend zum Thema finden Sie auf dem Kanal:
► Rücken Übungen 💪🏼 Best of Rückentraining für zu Hause
ua-cam.com/video/Q82ZsrwJn-c/v-deo.html
► 15 Minuten Functional Training für zu Hause
ua-cam.com/video/TgFO4Cg-h64/v-deo.html
► Functional Training 💪🏼 Von den Grundlagen bis zu individuellen Übungen: ua-cam.com/video/gPmafOzQVOg/v-deo.html
► Faszientraining 💪🏼Faszienrollen, Balls, Igel & Kettlebells richtig anwenden: ua-cam.com/video/zQAFGu515uU/v-deo.html
► Männer Yoga: Beweglichkeitstraining mit dem Team Erdinger Alkoholfrei: ua-cam.com/video/FcRIvj6Jvyo/v-deo.html
► Rücken Stabilisationsübungen 💪🏼 Rücken stärken / stabilisieren
ua-cam.com/video/TMzdtciDDLo/v-deo.html
► Rückenschmerzen Übungen ⚡️ Rückentraining für zu Hause
ua-cam.com/video/jYsXo5Jfq1o/v-deo.html
► ISG Blockade lösen ✅ Übungen zum selbst Lösen / Vorbeugen
ua-cam.com/video/d8gE2AMP0PY/v-deo.html
► BWS Blockade selber lösen ✅ Übungen bei einer Brustwirbelsäulen-Blockade
ua-cam.com/video/ls4Ry5At3FE/v-deo.html
► Rundrücken wegtrainieren 💪🏼 Übungen ✅ Ursachen ✅ Haltung verbessern
ua-cam.com/video/WhUHw9z8m0o/v-deo.html
► Hohlkreuz wegtrainieren 💪🏼 Ursachen | Übungen für zu Hause
ua-cam.com/video/mJDmdvZKXpM/v-deo.html
Bleiben Sie gesund
Dr. Christian Schulze
Danke! Und frohe Weihnachten! 🎅
Danke schön
Danke fürs Hochladen.
Wieder sehr gut erklärt.
Mein Mann sollte wegen Hüftschmerzen,am Rücken operiert werden.
Gott sei Dank haben wir das nicht gemacht.
Jetzt schauen wir immer ihre Videos,und versuchen das beste ohne OP rauszuholen.
Wäre schön wenn auch mal ein Video über Osteochondrose in der Lws kommt und welche Übungen man gezielt für die Lws zum Muskelaufbau machen kann
Dazu können Sie sich unser LWS Video anschauen, die dort Gezeigten Übungen sind auch bei einer Degeneration im Sinne der Osteochondrose anwendbar, dazu noch die ISG Übungen und den morning Flow. Viel Erfolg und gute Besserung.
Ich habe Schwindel von Rücken und HWS Verspannungen. Habe seit gut zwei Jahren eine neue Hüfte links. Was kann ich selbst tun? Haben sie dazu auch ein Video. Ich finde sie super.👍🎄
Untersuchen und behandeln lassen, ansonsten gibt es ein HWS Video und Video zu Nackenschmerzen hier auf dem Kanal. Viel Erfolg und gute Besserung.
Warum gibt es solche guten Ärzte wie Sie nicht in Berlin?👍
Vielleicht, weil in Berlin alle diejenigen noch arbeiten wollen, die dort einmal studiert haben und die Stadt mit ihren Möglichkeiten gerne nutzen. Da ist dann die Stadt und das kulturelle Leben vielleicht wichtiger als die Art und Weise, wie man arbeitet. Aber das ist nur eine reine suggestive Vermutung. Weil ich das auch öfter von einigen Kollegen höre.
Gerne mal bei Dr. Roggenbuck in Berlin versuchen @Anna Winter. Ein Orthopäde, der früher Physiotherapeut war und auch manualtherapeutisch sehr erfahren ist!
@@Le.sitz2 vielen Dank für den Tipp!
Ich Frage anders: Warum gibt es so viele Ärzte, die nicht so untersuchen, eher medikamentös behandeln und damit die Behandlung als ausgereizt bezeichnen?
Ich wohne in einer kleineren Stadt in Bayern und die Ärzte können hier nicht sein, weil sie hier mal studiert haben. ...
Für Berlin würde ich das allerdings auch als möglichen Grund sehen.
@@chiffre-nummer8475 zum einen behandelt die Schulmedizin nur Symptome, keine Ursachen - diese Therapien bezahlen SIe selbst und zum anderen hat auch ärzliche Kunst ihre Grenzen.
hey ich hab mal ne frage hast du auch ein video über Muakuläre Dysbalancen in bezug auf Rückenschmerzen?
Geeignet dafür ist unter Umständen unser Video rückenstabilisieren, wo wir diese Punkte ansprechen und auch entsprechende Übungen zeigen, die für eine bessere muskelbalance gut sind. Weiterhin ist es auch im piriformis Video oft besprochen, wie man die Muskeltätigkeit verbessern kann.
Schönen guten Abend. Ich habe im linken Fuß drei taube Zehen.
Kann dies über die Wirbelsäule kommen? Können Die Ihre Meinung dazu äußern? Zumal mir persönlich Massagen immer halfen. Ist dies Individuell zu sehen?
Danke für ihr feefback
Die tauben Zehen können natürlich zum einen von der Wirbelsäule verursacht sein, sie können natürlich auch von einem piriformis-syndrom verursacht sein, es kann natürlich auch eine morton-neuralgie sein. Das Spektrum ist sehr weit. Daher sollte man sie eingehend und vernünftig untersuchen und dann eine möglichst genaue Diagnose stellen. Anhand diese gestellten Diagnose sollte dann auch eine adäquate darauf abgestimmte Therapie erfolgen. Die Massagen helfen, sagen sie, die Frage ist nur ob sie dann lebenslang zur Massage gehen wollen, wenn sich danach letzten Endes immer wieder der gleiche Zustand einstellt. Ich persönlich versuche immer anzustreben, dass die Patienten möglichst unabhängig von einer Dauertherapie sind. Sei es von einer Massage oder aber auch von Ibuprofen. Ich versuche immer den Patienten aktiv ein Konzept anzubieten, welches er selbst verfolgen kann und danach entsprechend beschwerdefrei oder die Beschwerde gelindert ist.
@@IhrSportarzt Schmerzmittel nehme ich nicht.
Diese Diagnose von LWS habe ich seit meiner Kindheit wegen einen verkürzten Gelenk Knöchel. Nix Bewegendes. Nur das Taubheitsgefühl begleitet mich seit 2 Jahren.
Ich schaue mal nach Ihren Diagnoseschlüsseln. Und welche Nervenbahnen evtl. davon betroffen sind.
@@IhrSportarzt Lieben Dank :(
Hallo !
Ich hatte einen Fahrradsturz auf das rechte Handgelenk. Im MRT wurde ein initial erweiterter Gelenkspalt zwischen Kahn- und Mohnbein von 4 ,5 mm festgestellt. Worauf weist der erweiterte Abstand hin? Nach 4 Wochen ist immer noch keine Besserung eingetreten. Das MRT Bild ist 2 Tage nach dem Unfall gemacht worden und zeigte einen starken Gelenkerguss. Was denken Sie, welches die Ursache sein kann?
Das Handgelenk ist eine sehr komplexe Region des Körpers. Daher würde ich Ihnen dringend empfehlen zu einem reinen Handchirurgen mit dem Problem zu gehen. Ich verweise diese Patienten immer sehr gerne z.b. an die BG Klinik nach Frankfurt oder einen einen anderen Schwerpunkt Standort für Handgelenkchirurgie. Problem ist, wenn ihr nicht richtig gehandelt wird, dass dies lebenslange negative Folgen haben kann. Hier ist mein hausärztliches und sportmedizinisches wissen leider begrenzt.
@IhrSportarzt - ist ein Gelenkspalt von 4,5 mm denn normal bzw. noch im Rahmen oder ist das schon behandlungsbedürftig ?
Ach vergessen: im MRT zeigte sich ein großer Gelenkerguss
Ich habe eine verdrehte Wirbelsäule was hilft dagegen?
Zu ein manualmedizinisch tätigen Kollegen zu gehen und sich eingehend untersuchen und behandeln zu lassen. Viel Erfolg und gute Besserung.
Hallo ich (26) habe seit 3 jahren verspannungen die immer schlimmer werden. Ich habe salben und alles physische schon probiert.
die meisten gelenke "knacken" und ich habe auch durchschlafstörungen und depressionen.
arbeiten ist kaum möglich, die ärzte nehmen mir das aber nicht so ernst.
was könnte das für eine erkrankung sein?
Welche Stoffe im Blut sollte ich überprüfen lassen?
dankeschön
Ich würde zunächst einmal ihren ganzen Körper ganzheitlich eingehend untersuchen und sämtliche Blockierungen lösen und Defizite an Stabilität und Mobilität herausfinden wollen. Wenn Sie dann schmerzfrei sind, erhalten Sie eine entsprechende Anleitung zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung und dauerhaften Schmerz Reduktion. Ggf. Sind Medikamente erforderlich oder eine Entzündung wie Rheuma oder z. B. Borreliose sollten ausgeschlossen werden und dann ist zumindest eine Ursache für die Depression, der chronische Schmerz weg. Mangel an Vitaminen ist bei uns außer bei Vitamin D3 eher selten und wenn, dann muss man sich die Funktionen des Darms anschauen und hier weiter untersuchen und behandeln. Viel Erfolg und gute Besserung.
Guten Morgen!
Mein Fall wird online nicht zu lösen sein, aber vielleicht haben Sie noch eine Idee:
Ich habe eine leichte Skoliose, eine Nerveneinklemmung im Bereich LWS5/S1 (Kribbeln nur selten im rechten Bein), aber sonst unauffällige Befunde (alle MRTs von Hals bis Becken sind gelaufen).
2011 ging es mit einer akuten Situation los, d.h. Blockade bei schnelelr Bewegung in der unteren LWS. Danach wurde ich die Schmerzen nicht mehr los, mittlerweile sind sie chronisch und betreffen auch HWS, Schulter, Nacken, BWS und schränken das Leben stark ein.
Mehrere Jahre Physiotherapie (KG, MT, Massage, KG Gerät), oftmals 1-2/Woche das ganze (!)Jahr über außer in Urlaubszeiten, zusätzlich Sport (Ausdauer, Kraft, 2013 und 2018 1x/Woche Rehasport), Osteopathie (1x im Monat) teilstationäre Schmerztherapie 4 Wochen (2018), Reha (Sommer 2019).
Hauptbeschwerden:
- gesamter Schulter-Nacken-Bereich teils mit Kopfschmerzen, teils "brennend" empfunden (erst seit ca 2016 so massiv zunehmend, vorher "normale" Verspannungen von viel Bildschirmarbeit)
- Rippenbogen (seit Herbst 2017) rechts außen, teils stechend, zeitweise ausstrahlend in den Bauch (wurde auch X mal untersucht und die Gallensteine sind lt. Arzt nicht Ursache für diese Schmerzen, da keine Entzündungszeichen, keine sichtbaren Steine im Ultraschall, auch MRT wurde gemacht, keine Veränderungen an Urin und Co.)
- LWS/Gesäß re. mit Ziehen ins Bein hinten seit 2011 (seit einiger Zeit seltener), vermutlich eher ISG/Periformis, zumindest durch bestimmte Dehnübungen nach einiger Zeit besser
Es gab in allen Fällen keinen Unfall.
Was kann ich mit nur 34 J. noch tun? Insbesondere der Rippenbogen und Nacken sind extrem einschränkend im Leben. Beim Orthopäden, egal ob spezialisiert auf Chirotherapie / Manuelle Med. oder nicht, bin ich meist nach 2-3min mit Schmerzmitteln und nem Physiorezept wieder raus ...
Da kann ich ihn tatsächlich nur empfehlen, dass es sich noch einmal eingehend untersuchen lassen bei jemanden, der sich mehr als zwei Minuten Zeit nimmt für Sie. Hier ist es tatsächlich wie sich schon richtig vermutet haben nicht weiter zu lösen. Da hilft nur eine eingehende Untersuchung und Behandlung und eine neue Form von Therapie, die besser anschlägt als das aktuell durchgeführte Verfahren. Dann noch viel Erfolg bei der Suche nach einem geeigneten Therapeuten, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch in ein hoffentlich besseres 2020. Gerne kann ich mir die auch einmal anschauen. Einen Termin können Sie per E-Mail anfragen an Kontakt@IhrSportarzt.de
Ich war heute. Beim ortopeden er hat mir diagnosziert Schulter Hochstand swayback Haltung und sehr starke hyperlordose er hat gesagt ich habe wenig Bauchmuskeln ich geh joggen mache Übungen Liegestütz mache faszientrainig auch wie kann ich wenige Bauchmuskeln haben welches Training für Bauchmuskeln würden sie empfehlen
Ein schultertiefstand oft der Seite der Hand, die man am meisten benutzt, ist normal. Das heißt dass dir der Rechtshänder hat rechts eine herunterhängende Schulter und umgekehrt jeder Linkshänder hat dieses auf der linken Seite. Beim Joggen werden in erster Linie nur die hüftbeuge benutzt, diese ziehen das Bein nach oben aber gleichzeitig auch die Wirbelsäule nach vorne unten, so dass es häufig ein Hohlkreuz entsteht. Diesen Hüftbeuger sollten Sie dehnen und entsprechend die Bauchmuskulatur durch über spiel Sit-ups aufbauen. Mehr kann ich dazu leider auch nicht sagen, ohne sie persönlich untersucht zu haben. Schauen Sie sich dazu einfach einmal die übungen an, die wir zum Thema Hohlkreuz und Rundrücken hier in den Videos darstellen. Diese sollten Ihnen dann entsprechend hilfreich sein. Viel Erfolg und gute Besserung und berichten sie darüber, ob unsere Übungen Ihnen helfen konnten.
Ich habe Chronische Rückenschmerzen, mit Halswirbelverschleis, so ein Arzt wie Dr. Schulze wünscht man sich in Köln, leider gibt es den in Köln nicht man steht ohne Hilfe da. Ein Sportarzt teilte mir mal mit ich würde nie mehr gesund, eine Frechheit!
Dann sollten Sie sich einfach noch eine zweite Meinung einholen. Viel Erfolg und gute Besserung.
Rückenschmerzen können auch vom gluteus medius und der oberschenkelmuskulatur entstehen
Das ist grundsätzlich richtig. Daher ist unser Weg ja auch immer der, dass wir die gesamte Kette von Kopf bis Fuß behandeln um alle Eventualitäten zu finden und auch entsprechend effektiv zu behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt.
Wieso ist das denn "normal" dass die Schulter dann runterhängt an der Seite die man häufiger benutzt?
Ganz einfach, weil sie mit ihrer Hauptseite alles tragen und heben und dadurch die Muskulatur auf dieser Seite besser nach unten gedehnt wird. Dadurch hängt die Schulter in der Folge in der Regel beim Rechtshänder rechts und beim Linkshänder links runter. Vorausgesetzt natürlich, dass Sie eine Gerade Wirbelsäule und keine ausgeprägte Skoliose haben.
Weswegen werden solche Untersuchungen nicht standardmäßig gemacht? Die dauern ja auch nicht länger als das Hinsetzen und erzählen sie doch mal kurz, was sie haben. Es ist ja auch oft schwer zu sagen, was man hat, wenn man Patient ist und sich nicht auskennt. Da bestehen Zusammenhänge, die ein Arzt erkennen sollte. ...
Ich arbeite eigentlich nur so. Aber es war auch viel Arbeit, es so zu können, untersuchen und behandeln. Und dann bin ich ja auch seit 24 Jahren im Beruf. Da ist halt bei einem alten Hasen auch viel Erfahrung, die dabei ist. Aber die Patienten merken meist bei schlechter Untersuchung garnicht, dass es schlecht war.
wenn ich länger sitze und steh dann auf dann drückt bzw. schmerzt es manchmal ganz schön im lendenwirbelbereich, was sich allerdings dann gleich wieder gibt, manchmal auch bei längerem stehen, habe auch bisschen ein leichtes Hohlkreuz.
Ohne Untersuchung natürlich sehr schwierig zu sagen. Daher würde ich ihn empfehlen sich einfach einmal bei einem manualmedizinisch tätigen Kollegen vorzustellen, gegebenenfalls ist es nur eine Blockierung an der Stelle, wo es immer wieder weh tut. Ansonsten kannst natürlich auch ein Piriformis Syndrom sein, wenn sie sehr viele sitzende Tätigkeiten ausführen. Viel Erfolg und gute Besserung.
@@IhrSportarzt danke fürs antworten, bin auf Arbeit eigentlicher immer stehend und in Bewegung, denke es liegt am Hohlkreuz, der Betriebsarzt meinte mal es sei normal liegt am Alter etc..
@@user7434 normal ist für mich schmerzfrei. Aber da hat jeder seine eigene Meinung und Weltvorstellung.
@@user7434 stimmt die Hausärzte z Bsp. sagen bei mir : es liegt am Alter und damit sind sie durch . Denen interessiert es nicht, dass ich jeden Tag mit Schmerzen gehe.
Mein restliche Leben ist nun ein anhaltender Schmerz ...grrr
@@ungeimpftundunbeugsam-dasb5162 tut mir echt leid, jeden Tag schmerzen zu haben ist wirklich übel. Lass dir halt ne Überweisung geben und such dir den passenden Facharzt. Gute Besserung und hoffentlich ein schmerzfreieres neues Jahr.
Mir geht es trotz Bodybuilding auch so wie dem Kerl. Dehne und tue auch viel. Aber kütt alles wieder.
Dem geht es ja auch mittlerweile sehr gut, er ist deutlich beweglicher und schmerzfrei. Allerdings musste ich ihn tatsächlich dreimal behandeln.
Laut evidenzbasierter Physiotherapie ist der psoas nicht für untere Rückenschmerzen verantwortlich! Was meinen sie dazu?
Der ileopsoas ist bei sitzender Tätigkeit verkürzt, was zu einem Hohlkreuz und dadurch höherem Druck auf den Bereich der hinteren Bandscheiben führen kann. Und gleichzeitig kann es zu Dysbalancen im Beckengürtel führen. Die Muskeln beeinflussen sich gegenseitig und dürfen nicht isoliert betrachtet werden.
@@IhrSportarzt okay, mal wieder vielen Dank für die schnelle und informative Antwort. Alles gute für 2024
@@freds.7596 danke schön gleichfalls
Der Quadratus Lumborum ist für Rückenschmerzen verantwortlich. Und nicht zu vergessen der Gluteus Medius.
Das ist natürlich vollkommen richtig, es gehören letztlich alle Muskeln dazu, besonders allerdings aus meiner Erfahrung der piriformis und ileopsoas.
@@IhrSportarzt vorne kurz, hinten lang
Der piriformis ist allerdings hinten auch kurz.
@@IhrSportarzt eben. Hüfte frei=Rücken frei. Ist ein Sprichwort von mir.
@@freds.7596 dann soweit ist, hat man oft sehr viel Arbeit am Patienten als behandelnder Arzt.