Finalgon immer mit Einmal-Handschuhen auftragen. Das Zeug bekommt man sonst nur schwer von der Hand. Vor allem wenn man mit Hexenschuss kaum bis zum Waschbecken kommt. 😅
Die zweite Übung ist echt hart in dem Stadion. Vielen Dank für die Tipps, finde deine Videos sehr gut, gerade als Motivation um das nicht alles einfach auszusetzen und was zu ändern 👍
Super Video,vielen lieben Dank. Ich habe seit 4 Wochen Hexenschuss,zwischendurch mit weniger Beschwerden,dann wieder heftig. Es nimmt einfach kein Ende. Wärme habe ich mehr als ausprobiert,es hilft nur kurzfristig. Einen Termin habe ich erst in 14 Tagen. Gibt es irgendwelche zusätzlichen Tipps?
Hm, ich bewege mich den ganzen Tag und habe trotzdem innerhalb weniger Wochen den zweiten Hexenschuss! Insofern ist dein Intro, das leicht überheblich rüberkommt, schon etwas, was dich nicht gerade qualifiziert!
Danke für das Video. Super erklärt, sondern den Teil der Anatomie! Zum Thema Wärme/Wärmflasche habe ich in der Faszientherapie was anderes gelernt: Wärme lässt die Strukturen nur aufquellen, was natürlich im Moment sehr angenehm ist, hinterher zieht sich die Struktur nur wieder zusammen und alles ist beim alten. Die Faszienlehrer haben sogar vor direkter Wärme gewarnt, da es die Strukturen/Faszien eher ins Koma legt. Aber wenn Wärme, dann eher feuchte statt trockene Wärme. Also eher heiße Dusche oder heiße Rolle statt Wärmflasche. Magst du dazu nochmal Stellung nehmen? Vllt gibt es ja neue Erkenntnisse?! Liebe Grüße
Danke für die beiden Tipps. Zukünftig würde ich mir auch Videos wünschen, in welchem vorbeugende Übungen gegen Rückenprobleme (LWS) bzw Übungen für eine starke Rückenmuskulatur (inkl. Tiefenmuskulatur). Vielen Dank vorab.
Gutes Video , versuche ich auch gleich mal 😂😂 gestern schön am See gewesen , da will man sich nur einmal bücken um sich nen Bier zu schnappen , und jetzt liege ich seit gestern im Bett 😂😂
Hi Petko Kali, deine Nachricht ist nun 11 Monate her, - mich interessiert, wie Du aus der Sache herraus gekommen bist und ob Du noch einmal einen Hexenschuss danach bekommen hast. Im Voraus erst einmal - vielen Dank vom ehemaligen Leidensgenossen Ingmar !
Ich glaube dank deines Videos kann ich mir selbst ne Diagnose erstellen, Hexenschuss. Plötzlich tats stark weh wie ein Krampf, hatte das in 40 Jahren noch nie... ich weiß auch warum, seit ich übergewichtig bin und morgens "falsch" aufstehe, so seitlich ruckartig wie früher als Schlanker... ja jetzt wurde ich belehrt. PENG. Ich spürs immer noch wie ein Muskelkater isses jetzt. Muss man wegen sowas extra zum Arzt oder reicht es einfach abzunehmen, so dass es wieder passt und beser auf den Rücken aufzupassen?
Hallo John, Abnehmen ist auf jeden Fall eine gute Sache. Alleine wird das aber auch nicht reichen, denn deine Muskeln haben sich deinem aktuellen Körperbild hin angepasst. Also wenn du nur abnimmst und deine Muskeln nicht lockerst und neu strukturierst zu deinem leichteren Körper, wirst du wieder genauso Probleme bekommen. Also bitte auch daran parallel arbeiten!
Vielen Dank für das Video, sehr informativ. Ich bekomme die Beschwerden regelmässig, weiss aber nicht wirklich weshalb. Ich vermute mal durch meine sitzende Tätigkeit. Habe jetzt endlich ein Stehpult bekommen und habe mir vorgenommen, mindestens den halben Tag zu stehen auf einem Spezialkissen und so die ganze Muskulatur zu strecken und zu stärken.... hoffentlich hilft's...
Ich bewege mich viel. Meine 10.000 Schritte habe ich fast täglich gemacht. Ich mache Ganzkörper Krafttraining und Cardio. Ich dehne den Hüftbeuger und Rücken. Dennoch immer wieder Hexenschuss oder sogar Lumboischialgie. Ich verzweifel langsam. Weiß nicht, was ich noch tun kann.
Das ist zwar grundsätzlich schon mal wirklich sehr gut! Aber es ist natürlich die Frage, was für Fehlhaltung und Fehlbelastungen auf den Rücken einwirken. Wenn das nicht geklärt ist, sind die Arbeiten am Rücken wie eine Schmerztablette - reine Symptombehandlung. Also Fehlhaltungen finden und auflösen und dann sollte es besser werden :)
Hier ist noch einer, der leider auch immer wieder mal mit der verdammten Hexe im Kreuz zu kämpfen hat ;( Durch simple Bewegungen hervorgerufen, aus dem Nichts. Bin ebenfalls recht aktiv im Leben unterwegs, dehne (fast) regelmäßig, kein Übergewicht und auch sonst keine Leichen im Keller ;) Mir sagte vor paar Jahren eine Heilpraktikerin, dass u.a. häufige Hexenschüsse ein Hinweis darauf sind, dass in der Muskulatur etwas nicht stimmt, und die Spannung, vor allem i d LWS-Muskulatur ein Spiegelbild der 'inneren Spannungen' ist. Dass emotional belastende Lebenssituationen sehr oft mit Erhöhung der Grundspannung der Muskulatur, sehr häufig im LWS-Bereich einhergehen. @@DerSporttherapeut würdest du das so bestätigen wollen? Habe immer nur fleißig gedehnt, einfach gedehnt, ohne mich um die andere, die emotionale Seite der Medaille zu kümmern.
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
Teşekkürler, gercekten güzel hareketler çok yardımcı oldunuz...ufuk
Thank you so much really appreciated your help
Vielen vielen Dank. Sieht sehr durchdacht aus und wird garantiert ausprobiert!
Wieviele Minuten sollte man die zweite Übung am Stück durchführen?
Finalgon immer mit Einmal-Handschuhen auftragen. Das Zeug bekommt man sonst nur schwer von der Hand. Vor allem wenn man mit Hexenschuss kaum bis zum Waschbecken kommt. 😅
Richtig toll erzählt. Danke schön🙏🏻👍
Richtig Tool erklärt . 🤩
Top! Die erste übung habe ich geschafft, aber die zweite muss ich am Abend versuchen. Geht zurzeit nicht wirklich
Viel Erfolg dir dabei und gute Besserung!
Die zweite Übung ist echt hart in dem Stadion. Vielen Dank für die Tipps, finde deine Videos sehr gut, gerade als Motivation um das nicht alles einfach auszusetzen und was zu ändern 👍
Klasse die Anatomie-Einweisung ❤
Super Video,vielen lieben Dank. Ich habe seit 4 Wochen Hexenschuss,zwischendurch mit weniger Beschwerden,dann wieder heftig. Es nimmt einfach kein Ende. Wärme habe ich mehr als ausprobiert,es hilft nur kurzfristig. Einen Termin habe ich erst in 14 Tagen. Gibt es irgendwelche zusätzlichen Tipps?
Hm, ich bewege mich den ganzen Tag und habe trotzdem innerhalb weniger Wochen den zweiten Hexenschuss! Insofern ist dein Intro, das leicht überheblich rüberkommt, schon etwas, was dich nicht gerade qualifiziert!
Super ausführlich und umfassend erklärt 😊
*
Finalgon hilft zwar vielen, aber ich würde aufgrund der Inhaltsstoffe eher davon abraten.
Danke für das Video. Super erklärt, sondern den Teil der Anatomie! Zum Thema Wärme/Wärmflasche habe ich in der Faszientherapie was anderes gelernt: Wärme lässt die Strukturen nur aufquellen, was natürlich im Moment sehr angenehm ist, hinterher zieht sich die Struktur nur wieder zusammen und alles ist beim alten. Die Faszienlehrer haben sogar vor direkter Wärme gewarnt, da es die Strukturen/Faszien eher ins Koma legt. Aber wenn Wärme, dann eher feuchte statt trockene Wärme. Also eher heiße Dusche oder heiße Rolle statt Wärmflasche. Magst du dazu nochmal Stellung nehmen? Vllt gibt es ja neue Erkenntnisse?! Liebe Grüße
10:10 Die Bemerkungen zur Finalgon-Salbe kann ich voll bestätigen.
Danke für die beiden Tipps. Zukünftig würde ich mir auch Videos wünschen, in welchem vorbeugende Übungen gegen Rückenprobleme (LWS) bzw Übungen für eine starke Rückenmuskulatur (inkl. Tiefenmuskulatur). Vielen Dank vorab.
Nach 2 Wochen war es weg. Wärmflasche hilft auch.
Gutes Video , versuche ich auch gleich mal 😂😂 gestern schön am See gewesen , da will man sich nur einmal bücken um sich nen Bier zu schnappen , und jetzt liege ich seit gestern im Bett 😂😂
Gute Besserung dir 💪
Hi Petko Kali, deine Nachricht ist nun 11 Monate her, - mich interessiert, wie Du aus der Sache herraus gekommen bist und ob Du noch einmal einen Hexenschuss danach bekommen hast. Im Voraus erst einmal - vielen Dank vom ehemaligen Leidensgenossen Ingmar !
Kann man was gegen eine Kielbrust machen?
Zu viele worte bis du zum punkt kommst.
Ich glaube dank deines Videos kann ich mir selbst ne Diagnose erstellen, Hexenschuss. Plötzlich tats stark weh wie ein Krampf, hatte das in 40 Jahren noch nie... ich weiß auch warum, seit ich übergewichtig bin und morgens "falsch" aufstehe, so seitlich ruckartig wie früher als Schlanker... ja jetzt wurde ich belehrt. PENG. Ich spürs immer noch wie ein Muskelkater isses jetzt. Muss man wegen sowas extra zum Arzt oder reicht es einfach abzunehmen, so dass es wieder passt und beser auf den Rücken aufzupassen?
Hallo John,
Abnehmen ist auf jeden Fall eine gute Sache.
Alleine wird das aber auch nicht reichen, denn deine Muskeln haben sich deinem aktuellen Körperbild hin angepasst. Also wenn du nur abnimmst und deine Muskeln nicht lockerst und neu strukturierst zu deinem leichteren Körper, wirst du wieder genauso Probleme bekommen.
Also bitte auch daran parallel arbeiten!
Tolles Video, sehr informativ. Kann ich jetzt gut gebracuchen.
Nach dem Auftragen von Finalgon nicht Duschen oder Baden.
Auf gar keinen Fall, auch keine Wârmflasche, sonst gibt es Verbrennungen.
Vorgestern beim Beach Volleyball einen Hexenschuss bekommen und konnte nichts mehr machen. Danke dir fürs Video, sehr hilfreich gewesen ✌️
Danke!
Kann auch von den verspannten hamstrings entstehen.
Ein direktes NEIN von mir !
Vielen Dank für das Video, sehr informativ. Ich bekomme die Beschwerden regelmässig, weiss aber nicht wirklich weshalb. Ich vermute mal durch meine sitzende Tätigkeit. Habe jetzt endlich ein Stehpult bekommen und habe mir vorgenommen, mindestens den halben Tag zu stehen auf einem Spezialkissen und so die ganze Muskulatur zu strecken und zu stärken.... hoffentlich hilft's...
Ich bewege mich viel. Meine 10.000 Schritte habe ich fast täglich gemacht. Ich mache Ganzkörper Krafttraining und Cardio. Ich dehne den Hüftbeuger und Rücken. Dennoch immer wieder Hexenschuss oder sogar Lumboischialgie. Ich verzweifel langsam. Weiß nicht, was ich noch tun kann.
Mir geht’s da ähnlich.. bis dato hat noch nichts u niemand geholfen
Lg
Das ist zwar grundsätzlich schon mal wirklich sehr gut!
Aber es ist natürlich die Frage, was für Fehlhaltung und Fehlbelastungen auf den Rücken einwirken. Wenn das nicht geklärt ist, sind die Arbeiten am Rücken wie eine Schmerztablette - reine Symptombehandlung.
Also Fehlhaltungen finden und auflösen und dann sollte es besser werden :)
Hier ist noch einer, der leider auch immer wieder mal mit der verdammten Hexe im Kreuz zu kämpfen hat ;(
Durch simple Bewegungen hervorgerufen, aus dem Nichts.
Bin ebenfalls recht aktiv im Leben unterwegs, dehne (fast) regelmäßig, kein Übergewicht und auch sonst keine Leichen im Keller ;)
Mir sagte vor paar Jahren eine Heilpraktikerin, dass u.a. häufige Hexenschüsse ein Hinweis darauf sind, dass in der Muskulatur etwas nicht stimmt, und die Spannung, vor allem i d LWS-Muskulatur ein Spiegelbild der 'inneren Spannungen' ist. Dass emotional belastende Lebenssituationen sehr oft mit Erhöhung der Grundspannung der Muskulatur, sehr häufig im LWS-Bereich einhergehen.
@@DerSporttherapeut würdest du das so bestätigen wollen?
Habe immer nur fleißig gedehnt, einfach gedehnt, ohne mich um die andere, die emotionale Seite der Medaille zu kümmern.
hanballer und finalgon...i feel ya