LO QUE COMO PARA CUIDARME EN CUARENTENA Y REPOSO | RECETAS Y TIPS FITNESS
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- Опубліковано 2 сер 2024
- Hola amigos míos! Creo que es primera vez que hago un Vlog tan largo y lo edito y subo el mismo día, así está la cosa por acá, mucho tiempo libre y exceso de energía, ya esta semana me siento mucho mejor, al estar más activa tengo más energía y necesito drenarla así que creo que empezaré a generar más contenido de lo usual cosa que me alegra.
Este video lo grabé con mi teléfono porque no encontraba el cargador de la cámara entonces no tiene la misma resolución pero bueno la intención es lo que cuenta y creo que tiene buen contenido, tiene un par de ideas de comidas, comparto varias recetas, espero que les guste! Nosotros estamos haciendo una cuarentena voluntaria porque aquí todavía no es obligatorio, casi todo está cerrado, los restaurantes solo tienen delivery, los hospitales y las clínicas están abiertas, veterinarios, yo solo salgo de mi casa para mi consulta y a mi perrita la voy a esterilizar porque en junio cumple un año y tengo que hacerlo antes, yo antes de todo este rollo tenía pensado operarla al mismo tiempo que yo porque sabía que estaríamos todos en la casa y la podríamos cuidar mejor, ahora se pegó con esta cuarentena y mi veterinaria sigue abierta, con unos protocolos estrictos de cuidado para evitar contagios. Esto es algo que no quiero aplazar porque es la salud de Sophie, tomaré todas las precauciones al llevarla pero es algo que decidimos como familia hacer. 
Mis papás siguen aquí en Miami porque todos los vuelos están cerrados, ellos están en mi apartamento de antes, hacrn cuarentena también solo la rompen para venir a visitarme porque siempre hemos estado en contacto, les confieso que me cuesta todavía cortar esa parte y hacer una cuarentena absoluta y no permitir que ellos vengan, me temo que en algún punto llegaremos a eso pero por los momentos no lo hemos hecho. También tenemos protocolos de seguridad cada vez que ellos salen de allá y vienen para acá. Les cuento todo esto porque es como una especie de desahogo también es como un diario. Sé que muchos de ustedes también leen esta cajita de descripción y creo que también está chévere conversar un poco por aquí. Bueno coméntenme si les gustó el video tengo planificada otra receta esta semana para compartirles. Cuídense mucho y aíslense en lo posible, les mando un beso grande!

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Gracias por todo!!!! Los quiero❤️ - Навчання та стиль
Sascha, un video de cómo mejorar el sistema digestivo!! Especialmente después de tomar antibiótico 😓😩. Porfavor!! Ya me lo habías prometido 😊❤️
Janeth espero le den muchos likes a tu comentario para que haga el video ... es súper necesario!!
Toma probioticos y mira el poder del metabolismo
Yo tomo los probioticos bioleven los venden en Costco y me sirven mucho y deja las harinas y los lácteos y el azúcar refinada como eso verás una gran diferencia
Tomar probióticos 😁
Good flora es bueno. El doctor Frank en el canal de UA-cam metabolismo tv explica
Sasha opciones de comida para colon irritable por favor !!! Creo que no tienes ni un video de este tipo y sería útil a una población grande .
Apoyo al mil tu comentario, yo también tengo sindrome de colon irritable y hay mucho alimentos sanos que no consumo, muchas gracias!
Siii
Les puedo ayudar con eso!! +573108490816
Gente! Por favor vayan a un médico que les hagan test de intolerancia, eso les puede provocar "Colón irritable" sigan a mi médico por Ig se llama draangelicaorjuela.mediser. Ella me sanó mi sd de Colón irritable al final me descubrió intolerancia severa a la lactosa y he perdido mucha grasa por eso. La inflamación intestinal, genera sobrepeso! Ojo!
Ella es experta en alimentación fitness. La alimentación para patologías determinadas no es su especialidad. Claro que puede hablar, pero consultar a un especialista es una buena idea.
Te amo Sascha de verdad que eres la mejor, Una mujer digna de admirar sin duda alguna!! Gracias por hacer el esfuerzo de grabar contenido de calidad 💖😊 Cuidate muchooo saludos desde Caracas 💗
Amo verte , me inspiras demasiado y no solo para hacer ejercicio y comer sano . Sino también para trabajar duro en mis proyectos . Eres mi ejemplo a seguir TE AMO ❣️ saludo desde Venezuela 😘❣️
Gracias por compartir información tan importante, me queda fit9 para dos días más y termino mi primer tarro, me funciona muchísimo para controlas ansiedad, me encanta tu producto
Gracias Sascha porq aunq todavía no estás al 💯 ases lo posible para darnos los mejores consejos siempre aprendo algo nuevo!!
Cuando te escucho hablar siento que no conozco para nada mi cuerpo. Por lo visto Estoy haciendo todo mal 😔 pero gracias a ti podemos aprender muchísimo. eres la mejor
Que bueno que nos das un nuevo video, con ideas de comida, lo máximo!! Recupérate pronto, y haznos videos de comida para cuando volvamos al trabajo luego de la cuarentena!!bsos a Lunita y Avril!!
¿De qué la operaron?
Andy es muy chistoso 🤣🤣🤣 es todo loquito con lo de desinfectar esta alerta jajaja pero esta bien Saschita el intenta cuidarse y cuidarlas!
sascha cuanto de admiro, me inspiraste a comer sano a cuidarme mi cuerpo y me hace muy feliz! Sos una gran maestra, siempre aprendiendo de vos! saludos desde Argentina. Que te recuperes pronto besitosss
Yo también la veo desde Argentina...en realidad estuve en España y la conocí alla y me la traje para acá ...es una genia la amo ...uff tengo tanto para agradecerle ..es una motivadora NATA❤
Yo tmb la veo de Argentina- Jujuy, quiero probar sus proteínas y aquí no llegan. no 😓
Saluditos desde España!!, aguantando la cuarentena como podemos sin salir de casa para que esto acabe cuanto antes. No podemos salir ni andar ni running. Solo lo mínimo para comprar alimentos o medicinas. Nos alegras estos momentos! Mil gracias. Haremos el deporte que podamos para fabricar endorfinas. Un saludo princesa , que te mejores de tu operación. Ánimo para todo el mundo!
Sacha eres lo máximo, me encanta seguirte y ver cómo llevas la vida diaria, cómo haces de mamá, cómo nos ayudas a estar mejor y nos compartes tus recetas, bendiciones y q te recuperes pronto
Wow! En este vlog te sentí súper cerca. Gracias por ser tan genuina y compartir tu realidad. Bendiciones
Excelente video Sacha! ♡ quisiera que alguna vez produzcas uno para estudiantes universitarios y/o personas que trabajan sentadas todo el día; como medir los aportes caloricos, proteínicos, en un día de casi nula actividad física pero un alto desgaste mental! por si aún no hayas tocado el tema y cuya realidad está cada vez más acentuada
Saludos desde Paraguay
Hay Sascha eres la persona que me motiva a seguir con un estilo de vida más saludable, cuando no quiero hacer ejercicio solo pienso en lo que dices o haces y solo se me va la flojera, amo que seas auténtica y sin poses, me encanta que a pesar de tener tu linea de suplementos, siempre eres clara y dices que no son indispensables, además estos gestos de compartir recetas y todos tus conocimientos... Sascha simplemente gracias 😘😘😘😘😘
Sascha me alegra verte ya mejor, que bueno que ya puedas hacer algo de ejercicios. Y también me alegra ver un vídeo tuyo nuevo en esta cuarentena. Gracias!!! 😘😘😘
Cuanto te agradezco tus consejos! Hermosa mujer, excelente persona
Sascha justo esto necesitaba! estos numeros y tips .. perfect!! gracias!
Me encanta tu canal, como eres así tan real! Gracias por tu tiempo ❤
Gracias por este vídeo Sasha. Me encantó! Estoy lllevando esta cuarentena lo mejor que puedo desde el punto de vista nutricional , pesas, - cardio. Me quedan muchas cosas claras de acuerdo a lo que comentas. Un abrazo y que sea un éxito tu recuperación. Bss
Me encantas 😍😍. No soy fitness ni nada por el estilo pero me encanta y me entretiene mucho ver tus videos, y hasta me provocan tus comidas sin la mejor presentación! Un beso ❤️
Sascha alegrando la cuarentena de todos 🙋 mi favorita por siempre!
Gracias por hacer arto esfuerzo y no dejarnos sin contenido en la cuarentena! Espero que tu recuperación valla en buen camino y como siempre divina Lunita (Tambien la dulce Abril) bss
Thank you Sasha is a blessing I found you 😘😘😘 you are my inspiration!!God bless your life and your family!!!
Lo único bueno de esta cuarentena es que por fin subes mas videos!!eres mi modelo a seguiiiir💕💕💕 te adoro!!
Echaba de menos estos blogs así de comida me encanta, te sigo desde el 2013, sigue haciendo este tipo de blogs porque es el contenido que más me gusta, un besazo desde España 😊 😘
Amo en serio a Sascha, te enseña full y además te reconforta. Un abrazo a mi creadora de contenido de calidad favorita.
Me encanta que Sascha le pregunta a Lunita si quiere beso o no, eso es muestra de que tiene respeto por ella, porque los padres siempre acostumbran a darle besos o abrazos a sus hijos cuando a veces ellos no quieren, eso nunca se debe hacer!! sos una gran mamá sascha!!
Aaaaayyy yo no sabía eso de la fibra . Consumo mucha fibra y tomo solo como 1.5 litros de agua . Ahora entiendo muchas cosas. Gracias Saschita. Ya me debería de ir a dormir pero tenía que ver este video si o si 👍
Azul Azul con que tomes medio limas es suficiente, si te pasas puedes causar daños impresionantes en tus riñones
@@sofiarb29 dependiendo de la fibra que consuma y sus actividades diarias puede tomar más de 1.5 litros sin que tenga consecuencias negativas
Yo si consumo mucha fibra y me tomo dos litros de agua y medio porque mi cuerpo me lo pide ... diario a mi no me puede faltar la avena .
Gracias por compartir parte de tu día de hoy , eres hermosa 😍
Ese libro es maravilloso como todo lo que sacas mi niña, felicitaciones.
hola! Sasha, gracias por compartir aun que sigues en recuperacion, te admiro muchísimo, que te pongas sanita pronto...saludos!!!!
Ahí me verán a mi diciendo “el cuerpo también se sabe defender” cada vez que me como unos chips, una pizza, una hamburguesa, una Coca Cola Hahaha son bromas
Aura Aguirre 😂😂
Hahahahhaha
🤣🤣🤣
Jaja
"Que queden como una chancleta " jajajajja muy venezolanisimaaaaaa
Tus vídeos son los máximo
Soy fans #1
En singular es 'fan', bruta.
@@ameeleeable Violencia en el mundo hay mucha señora, no cuesta nada ser amable. Usted no se equivoca acaso?
Se te agradece el esfuerzo que haces en publicar a pesar de la incomodidad de tu post operatorio...eso dice mucho de ti y sabemos el porque eres ta exitosa...
Yo si me avente lo de la cajita de descripción jaja que emoción que nos puedas compartir un cachito de tu vida en estos días tan difíciles para todos, te admiro tanto como ser humano, siempre me dejas algo en cada video por mas "simple" que sea este. Te mando muchos saludos desde Mexico!!
Qué alegría tener vídeo nuevo!! ♥️Aquí llevamos unos 11 días de cuarentena y nos han dicho que tendremos 15 días más. Pero resistiremos!!! ♥️
Claro que sí resistiremos!! 💕Es por el bien de todos , mucho ánimo para todo el mundo ❤️❤️
Me encanta que hables con nosotros y te desahogues, yo soy una de las que lee y siempre estaremos para ti
Los que leyeron saben de que hablo
Muchísimas gracias por éste vídeo :) Esperamos que todo esté mejorando por allá y de parte de todo nuestro equipo, te enviamos muchas buenas vibras y deseos ;)
Casi 30 min de un video de Sascha? Esto es bendición 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Gracias!!! 🥰
Hola Sascha, yo cuando hago crêpes/pancakes cubro la sartén con una tapa, de esta forma tb se hace por la parte de arriba y no cuesta tanto voltearlas. Un saludo!
Sii yo también lo hago así se cocinan mejor y no se destrozan al voltearla
Gracias por este video Sascha. Justo hoy tuve un mal día. He estado cuidando en la cuarentena mis comidas y entrenando todo lo que puedo pero hoy me pesé y tengo 2 kilos de más... Ha sido un bajón fuerte porque de siempre soy muy susceptible con mi apariencia física. Tú video me ayudo a calmarme. Hoy descanso pero mañana volveré a mi rutina más fuerte y con ganas ♥️
La acabe de hacer, y me quedo buenismo, yo le puse avena porque no tenia lo que tú pusiste y todo lo de más y quedo deli 😋
Me parece que das excelentes recomendaciones. Gracias!
Me encantan los bailecitos de que la comida esta deliciosa! Jajajajaaja siempre lo haces! Y me di cuenta que yo también lo hago 🤣🤣🤣🤣 saludos desde España
A mi se me pegó y también lo hago jaja
A mi tmbn ya se me pego😂😂😂
Mis amigas me dicen que saben cuándo me gusta una comida por qué hago un bailecito, creo que se me pego... 😂
Avril es igual a su mamá 🤭🤭
Muchas gracias por compartirnos tu día a día.. Sube más blogs🙈🙈🙈saludos y pronta recuperación
Gracias por el video Sascha! Me encanta que seas realista y nos digas las cosas como son para no estresarnos en este período! En general como viendo las malas noticias en tv y el celular al mismo tiempo😢 mejoraré eso 💪 PD: yo si leo la cajita de información 😉 Ánimo, todos saldremos pronto de esto🤗🤗 mientras tanto se agradece enormemente todo tu contenido ❤
Escuchando el video con los manos libres de mi marido, no te das idea la cantidad de veces que me levanté a mirar por la ventana que era ese piiiiiiiiii que se escuchaba al principio del video y a mirar si mis hijos se habían levantado, casi al final del video porque se escuchaba voz de criatura 😂😂😂😂😂😂 Era Luna creo 🤣🤣🤣 Nada... Amo tus videos ♥️♥️
Sascha! Me parecería super interesante un video de las apps fitness que mas usas. Me preguntaba si recomiendas una para calcular macro nutrientes.
Me encantó el video! Gracias por todos tus tips Sascha, contigo he aprendido muchísimo! Besitos!
Gracias sascha por compartir a pesar que todavía no estás al 100% un abrazo con mucho cariño
Sascha. Excelente explicación y tips, muchas gracias! Recupérate pronto ✨🌸✨
Yo consumía fibra sylium husk y es magnífica acá en Chile solo la pude conseguir con el nombre de Colón cleanse y es súper cara. Buscaré otros formatos vía internet
La venden en todas las tiendas naturales. Yo la compro en the ketoclub.cl búscala como psyllium
Gracias Sascha por tus videos? Ahora sí q sí has vuelto en toda tu esencia😘😘😘
Honestamente, yo no veo tus vlogs por ver lo que comes, los veo porque me relajas, irradias buena vibra, me haces sentir más optimista.... saludos desde México.
Fuerzas Sascha! Que te mejores pronto. Gracias por toda la information. Beso desde Argentina😘
Sascha un vídeo para curar el sistema digestivo!!! Recetas para las que queremos rebajar y tenemos gastritis ! Te amamos
Dile ADIOS a la gastritis siguiendo las recomendaciones de este excelente libro!! Adios sufrimiento.. resultados increibles en apenas una semana. A mi me funciono!! Estoy FELIZ 💖💖
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Anda al gastroenterologo!
Nutricionista y gastro! Cuida tu saludddd 🥰
Ve al médico! Si sigues con gastritis, sigues engordando
La papaya te quita la gastriris 💁♀️ o los alimentos que contengan potasio
Hola Sascha, así es en lo personal siempre antes de ver tus videos Leo la cajita de descripción y me encanta los tips que nos dejas... cuídate...y que bueno que tengas en estos momentos a tu mamá y a tu papá cerca...nada como la abuela para consentir a los nietos y a los hijos también. 😊💕💖💓💞💌❣💗
Felicitaciones Luna esta hermosa .Como recupero el cuerpo despues de un D&C esto me paso hace un 1 1/2 atras y me siento el cuerpo super cambiado con mucha grasa abdominal cuando siempre tuve cuerpo de pera ahora soy una manzana grande , y todo el embarazo con progesterona .Nivel de energia super low .Otra persona ni hablar emocionalmente .
Amo a Luna, es todo lo que tengo para decir
Muchas gracias por subirnos contenido, así pasamos el tiempo en la casa.... Saludos desde Argentina 😘
Cuando comencé a comer más natural me costó trabajo con mi paladar, ahora como tu dices, ya es gusto adquirido y me podría comer esa panqueca y la disfrutaria
Que emoción, nuevo video, gracias Saschaaaaaa
Sascha recupérate pronto!!! Saludos desde Mexico 🇲🇽 te amamos!! Regresa pronto!!!
Se operó? Cuando y de qué? Me perdí de todo
@@juliana-eu9hj se operó de un pecho porque probablemente llevo un golpe hace más de un año y se le encapsuló un implante
Sascha para pasar tus videos del iPhone a la Mac, conecta el iPhone con su cable y abre el icono en la Mac CAPTURA DE IMAGEN (es una cámara gris), selecciona los videos y donde los quieres dejar y listo! 📱
Hola yeka no sabia que al igual que yo sigo a sacha 💕 me encantan las 2, un saludo 🤗
😱Graciaaaas! Lo habia hecho por airdrop y tarda horrores
Laura Buitrago claro que si! Sascha es mi pastor! 🤣 🇻🇪
Sascha Fitness espero te funcione super bien! Así hago yo con mis videos 👌🏼
@@SaschaFitnessTV también en final cut, en el menu de importar contenido al lado izquierdo vas a ver el nombre de tu iPhone (conectado) le das clic y salen todos los videos que tienes en tu cel, seleccionas los que vas a editar y allí se cargan. Es más fácil todavía.
Hola Sascha estoy fascinada con tus vídeos... Hoy hice las hamburguesas de salmón, que delicia, claro que hice mi propia versión: salmón 200g cebolla blanca, ajo francés, una cda de yogurt griego, una cda de mostaza Dijón, sal rosada, pimienta negra y 3 cdas de harina de almendras. Quedaron exquisitas. El único problema es que medio se desbarataron y me tocó comerlas con tenedor jajajaa me gustaría saber en que falle por favor 🙏🏻
Sos de las personas que podría mirar todo el día 😍
Yo pensé que no me iba a dar tan duro la cuarentena, pero he tenido mucha muuucha ansiedad😫 en el dia 3 y 4 me comí 12 paquetes de papitas😭
Me voy a pegar a tu canal.
Nathy Fernandez no te sientas mal. Vas a ver que bajas todo cuando pase. Hay días así. Animo.
@@ameliamontserrathernandezg2721 tranquila, al bajar de peso siempre hay subidas y bajadas
Deja de pensar tanto en que pasará, la ansiedad la mayoría de las veces es pensar mucho en el futuro, es algo que no puedes controlar, trata de tranquilizarte y si tienes ansiedad toma agua que eso también ayuda a calmarlo 😊😊😊
Lo mejor es no tener paquetes ni cosas “antojosas” en casa. Yo trato de no comprar nada que no sea saludable para no caer en la tentación ☺️
me pasa mucho, sufro de ansiedad :( y soy media adicta al azúcar, lo que suelo hacer es comerme uno a dos dulces en el día y mis comidas sanas, normalito (estoy bajando de peso), ayuda mucho a calmar todo eso y también hago ejercicio. A la semana me tomo una tarde (el domingo generalmente) para disfrutar algo que me gusta (diría Sascha "lo que me provoca") ajsja, tu chill
Nunca me imagine que tu le cortaras el pelo a Luna! Increíble, también tienes futuro como peluquera jajaja Saludos desde Colombia, un abrazo a ti a tu familia.
Hola Sascha de verdad me alegra tanto ver tus vídeos y que sean largos en estos momentos de cuarentena de verdad me ayudan .... Evitan que me vuelva loca encerrada 🥰 es muy estresante la situación pero debemos tener fe en dios y ser concientes de que depende de nosotros que esto no pase a mayores . Te mando una abrazo muy fuerte desde Guanajuato.
oh yes! lo mas esperado❤️
Sacha ojalá me pudieras contestar... qué hay de cierto que consumir café junto con los alimentos quita o deja sin efecto algunos de los nutrientes que estos nos pudieran brindar.. te agradecería me contestaras.. me encantan tus videos 😘
11:33 reinitas are the best.
Bravo Sashi bella. Me encanta lo sincera y Natural que eres!!!!
Saludos sascha!!! Hermosa como siempre me subes el ánimo en estos tiempos sube mas seguido!! Tmbn un poco de chachara 😆😆😘💖
Sascha linda !!! Gracias por el video !! Gracias al fit9 estoy llevando mejor esta cuarentena . Saludos de lima 💚💜
En q parte de Lima la has comprado amiga?
Hola srta marite podria compartir la información donde pudo adquirir el fit 9 , soy peruana tmb
Maria Isabel Ledesma Gonzales hola siii lo compro por Amazon normalmente la última vez de la página de sachafitnes la cuestión es que lo mando a la dirección que me da una señora que trae cosas de Estados Unidos, o sea lo mando a miami entra a Facebook se llama “te encargo” y ella me trae los pomos, hace poco me pedí dos pomos y por el envío pague algo de 7 dólares por ambos el número es +51 995 803 464 Susana escríbele por Facebook o por ese número de whastapp. El único tema ahora es que con el coronavirus todo está paralizado. Esta empresa cada 15 días trae cosas. Y luego las recoges en una Desire con en Miraflores.
@@maritecobos5017 muchas gracias por compartir, una ultiman pregunta cual es el precio (solo u ñn aproximado) de cada frasco ?? Buen dia !!
Maria Isabel Ledesma Gonzales no es tan barato cada pomo cuesta 44.99 dólares, pero en verdad no es solo para adelgazar a mi me ayuda para ir al baño pork soy estreñida, me da energía, acaba con la ansiedad de comer así que ahorro en comida extra, me deshincha, duermo muy bien, desde que tomo no me sale el típico grano del periodo y parte de todo eso me ayuda a perder peso !!
Sascha por favor haz lo de amazon influencer program PORFAVOR! me encantaria q nos compartieras tus cosas favoritas/ mas practicas sin las cuales no podrias vivir
Sascha, yo soy una persona que se estresa fácilmente y ahora que estamos en cuarentena me da por comer y comer cosas que no comía antes como pizza, comida frita, soy mamá de dos niños y me preocupa todo lo que está pasando yo sé que no soy la única pero aveces se siente así. 😔 gracias por tus consejos es bueno tener personas como tú que nos motivan a llevar una vida sana especialmente en estos tiempos. 🙏🏼💙💜💚❤️
Wow me encantó tu vídeo Sascha eres la mejor 😍te amo y que te recuperes muy pronto😘 bendiciones ♥️😍
Sascha regalanos un calendario con lo básico de 5 comidas al dia para principiantes, baja en Carbo hidratos algo más o menos estándar si peso 150 y quiero bajar a 130 y mido 1. 58
Me uno a esta petición querida Sascha, tengo 70 años y me está haciendo tan difícil perder unas 15 libtas... por favor 🙏 me das una ayuda dita con un calendario básico de las 5 comidas al día.... te prometo seguirlo al pie de la letra.... te admiro mucho... Bendiciones para ti y tu Familia ❤️❤️
porque ahora en estos dias de cuarentena no haces unas clases online, estoy segura que mas de 1 pagariamos por obtener una clase basica de alimentacion :)
besos y abrazos
Esta operada
mari nera de q la operaron? 🤨
Los primeros 100 videos en su canal son, en su mayoría, clases literalmente de alimentación y nutrición, es cuestión de buscar
Karina Hall de una cápsula que se le hizo en la mamá por qué hace unos años se puso implante
Alexandra Giron Huaman gracias todavia no sabia de q 😅
¡Gracias Sasha! Amo cómo explicas todo, bien fácil 🤩😘
Sasha eres lo máximo, muy expontanea y tus consejos son lo mejor... cuidate mucho, que te recuperes pronto!! este video es excelente, gracias!!
Aiins como extraño las galletas reinitas:(
Amo a luna 🥰😍 acá entre nos es mi fav en este canal, jajaja no es cierto también amo a Sascha 🤩
Amo tus vídeos!! los he visto todos y he aprendido muchísimo.
Hola sasha leí toda la cajita de la descripción
Quizá un poco tarde jajaja pero lis felicito por estar cuidándose aún si no es obligación. Me alegro que estés con más energía y ganas.
Muchas gracias por las capturas de pantalla de tu libro 😅 haré la receta
Quien más con la sombrilla chueca como la de sasha? 😂
Sascha que podemos hacer en esta cuarentena las embarazadas 😭. Y que va a ocurrir en este tiempo con tus envíos?. Besos enormes desde España.
Yo estoy embarazada también 😔😔😔
*Yo solo vengo aquí para verte por que te sigo desde hace años y te guardo un gran cariño!!!!* 💚💚💚 *En realidad PERSONALMENTE llevo mas días en casita cuidandome por el tema de que voy a ser mamy.....estoy a punto de dar a luz en estas semanas y me he cuidado lo mejor que puedo durante todo mi embarazo en alimentación y ejercicio* . Entrene hasta los 8 meses de embarazo y posterior mi medico me dijo que parara por una amenaza de parto pre-termino, por lo que deje de entrenar fuerza, sin embargo en tanto pude caminar así como tu *(BIEN IDENTIFICADA!!!!!)* comencé a hacer ejercicio andando. 🚶♀️🏃♀️
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Hago 24000 pasos al día, lo hago en 2 sesiones de 1 hora al dia 🏃♀️🚶♀️ y también te doy toda la razón en cuanto al sedentarismo en casa, trato de pasar muy poco tiempo sentada, casi todo lo hago de pie y ando por todos lados en el hogar, también hago todos los quehaceres del hogar como barrer toda la casa 🏡🏠, trapear (creo que en tu país le llaman mopear), lavar los trastos, barrer el patio, regar las plantas 🌷🌼🌻🌴🌳🌲 , fregar el baño, todo eso quema muchas calorías, por que no solo se trata del ejercicio, si no se trata de todo lo que haces durante el día, ojala las personas lo aplicaran mas por que esos consejos que das por que son *ORO PURO!* 🙌🙌🙌👏👏👏
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Cuídate mucho Sascha, no se que haríamos sin ti, te guardamos mucho cariño, nos da mucho gusto que te este llendo bien en tu recuperacion. Te queremos fuerte para poder seguir viendo tus lindas historias y a tu linda familia, que Dios te bendiga. Un abrazo fuerte y apretado. ✨ 💜💜💜✨
Delicioso desayuno, hermosa tu beba, gracias por tus tips y recomendaciones , como siempre excelentes!
Like si eres uno de los que come cada 15 minutos por la cuarentena 🤣🤣
😭 cierto
yooo puro carbo
Full creo que cuando se termine la cuarentena no voy a caber por la puerta 😩
luna Juárez yo 😂😂😂yo soy flaca pero mi desventaja es que lo único que se me sube la panza que como lo que me da la
Gana y no sube de peso
@@celeniamadrid3172 ya samos dos querida el peoblema mio es que si descanzo se hacer ejercicio me poci aguada sin tonificasion 😭
Sascha me susto ese ruidito que se parece al que detecta el humo😂😂😅 salí corriendo haber qué estaba pasando y nada 🙈😂😂 era tu video😆☺️
Miriam Sandoval me pasó igual!! 😂
Eres lo máximo!!! Gracias por tus recetas!!!
Sascha! eres excelente en lo que haces! deseo que tu recuperación sea exitosa. muchas bendiciones a tí y a tu familia!
Limpiar la casa! Jajajaja eso que a muchas calorías 🤣
De qué se opero?
Sascha cuídate mucho te mando abrazos hermosa♥️
Ereeeees mi inspiración
Gracias por este vídeo, de verdad me hacía falta verte en estos días
alguien más se emociono cuando dijo"el efecto de las galletas reinita" las comia de niñaaa!