Me encanta que Sascha le pregunta a Lunita si quiere beso o no, eso es muestra de que tiene respeto por ella, porque los padres siempre acostumbran a darle besos o abrazos a sus hijos cuando a veces ellos no quieren, eso nunca se debe hacer!! sos una gran mamá sascha!!
Cuando te escucho hablar siento que no conozco para nada mi cuerpo. Por lo visto Estoy haciendo todo mal 😔 pero gracias a ti podemos aprender muchísimo. eres la mejor
Yo tomo los probioticos bioleven los venden en Costco y me sirven mucho y deja las harinas y los lácteos y el azúcar refinada como eso verás una gran diferencia
Saluditos desde España!!, aguantando la cuarentena como podemos sin salir de casa para que esto acabe cuanto antes. No podemos salir ni andar ni running. Solo lo mínimo para comprar alimentos o medicinas. Nos alegras estos momentos! Mil gracias. Haremos el deporte que podamos para fabricar endorfinas. Un saludo princesa , que te mejores de tu operación. Ánimo para todo el mundo!
Gente! Por favor vayan a un médico que les hagan test de intolerancia, eso les puede provocar "Colón irritable" sigan a mi médico por Ig se llama draangelicaorjuela.mediser. Ella me sanó mi sd de Colón irritable al final me descubrió intolerancia severa a la lactosa y he perdido mucha grasa por eso. La inflamación intestinal, genera sobrepeso! Ojo!
Ella es experta en alimentación fitness. La alimentación para patologías determinadas no es su especialidad. Claro que puede hablar, pero consultar a un especialista es una buena idea.
*Yo solo vengo aquí para verte por que te sigo desde hace años y te guardo un gran cariño!!!!* 💚💚💚 *En realidad PERSONALMENTE llevo mas días en casita cuidandome por el tema de que voy a ser mamy.....estoy a punto de dar a luz en estas semanas y me he cuidado lo mejor que puedo durante todo mi embarazo en alimentación y ejercicio* . Entrene hasta los 8 meses de embarazo y posterior mi medico me dijo que parara por una amenaza de parto pre-termino, por lo que deje de entrenar fuerza, sin embargo en tanto pude caminar así como tu *(BIEN IDENTIFICADA!!!!!)* comencé a hacer ejercicio andando. 🚶♀️🏃♀️ . Hago 24000 pasos al día, lo hago en 2 sesiones de 1 hora al dia 🏃♀️🚶♀️ y también te doy toda la razón en cuanto al sedentarismo en casa, trato de pasar muy poco tiempo sentada, casi todo lo hago de pie y ando por todos lados en el hogar, también hago todos los quehaceres del hogar como barrer toda la casa 🏡🏠, trapear (creo que en tu país le llaman mopear), lavar los trastos, barrer el patio, regar las plantas 🌷🌼🌻🌴🌳🌲 , fregar el baño, todo eso quema muchas calorías, por que no solo se trata del ejercicio, si no se trata de todo lo que haces durante el día, ojala las personas lo aplicaran mas por que esos consejos que das por que son *ORO PURO!* 🙌🙌🙌👏👏👏 . Cuídate mucho Sascha, no se que haríamos sin ti, te guardamos mucho cariño, nos da mucho gusto que te este llendo bien en tu recuperacion. Te queremos fuerte para poder seguir viendo tus lindas historias y a tu linda familia, que Dios te bendiga. Un abrazo fuerte y apretado. ✨ 💜💜💜✨
sascha cuanto de admiro, me inspiraste a comer sano a cuidarme mi cuerpo y me hace muy feliz! Sos una gran maestra, siempre aprendiendo de vos! saludos desde Argentina. Que te recuperes pronto besitosss
Yo también la veo desde Argentina...en realidad estuve en España y la conocí alla y me la traje para acá ...es una genia la amo ...uff tengo tanto para agradecerle ..es una motivadora NATA❤
Excelente video Sacha! ♡ quisiera que alguna vez produzcas uno para estudiantes universitarios y/o personas que trabajan sentadas todo el día; como medir los aportes caloricos, proteínicos, en un día de casi nula actividad física pero un alto desgaste mental! por si aún no hayas tocado el tema y cuya realidad está cada vez más acentuada Saludos desde Paraguay
Se te agradece el esfuerzo que haces en publicar a pesar de la incomodidad de tu post operatorio...eso dice mucho de ti y sabemos el porque eres ta exitosa...
Gracias por compartir información tan importante, me queda fit9 para dos días más y termino mi primer tarro, me funciona muchísimo para controlas ansiedad, me encanta tu producto
Hay Sascha eres la persona que me motiva a seguir con un estilo de vida más saludable, cuando no quiero hacer ejercicio solo pienso en lo que dices o haces y solo se me va la flojera, amo que seas auténtica y sin poses, me encanta que a pesar de tener tu linea de suplementos, siempre eres clara y dices que no son indispensables, además estos gestos de compartir recetas y todos tus conocimientos... Sascha simplemente gracias 😘😘😘😘😘
Amo verte , me inspiras demasiado y no solo para hacer ejercicio y comer sano . Sino también para trabajar duro en mis proyectos . Eres mi ejemplo a seguir TE AMO ❣️ saludo desde Venezuela 😘❣️
Gracias por este video Sascha. Justo hoy tuve un mal día. He estado cuidando en la cuarentena mis comidas y entrenando todo lo que puedo pero hoy me pesé y tengo 2 kilos de más... Ha sido un bajón fuerte porque de siempre soy muy susceptible con mi apariencia física. Tú video me ayudo a calmarme. Hoy descanso pero mañana volveré a mi rutina más fuerte y con ganas ♥️
Te amo Sascha de verdad que eres la mejor, Una mujer digna de admirar sin duda alguna!! Gracias por hacer el esfuerzo de grabar contenido de calidad 💖😊 Cuidate muchooo saludos desde Caracas 💗
Honestamente, yo no veo tus vlogs por ver lo que comes, los veo porque me relajas, irradias buena vibra, me haces sentir más optimista.... saludos desde México.
Gracias por acompañarnos súper Sascha. En mi caso lo hiciste con tu último libro en los 6 días sin luz en Vzla. Ahora en cuarentena en Uruguay. Por lo general solo veo el video, doy like y no comento, pero creo que estar conectados es más importante ahora. Estaremos siempre atentos a todo lo que publiques. Cuídense mucho y cariños a Sophie!!
Yo si me avente lo de la cajita de descripción jaja que emoción que nos puedas compartir un cachito de tu vida en estos días tan difíciles para todos, te admiro tanto como ser humano, siempre me dejas algo en cada video por mas "simple" que sea este. Te mando muchos saludos desde Mexico!!
Sascha, yo soy una persona que se estresa fácilmente y ahora que estamos en cuarentena me da por comer y comer cosas que no comía antes como pizza, comida frita, soy mamá de dos niños y me preocupa todo lo que está pasando yo sé que no soy la única pero aveces se siente así. 😔 gracias por tus consejos es bueno tener personas como tú que nos motivan a llevar una vida sana especialmente en estos tiempos. 🙏🏼💙💜💚❤️
Hola Sascha, yo cuando hago crêpes/pancakes cubro la sartén con una tapa, de esta forma tb se hace por la parte de arriba y no cuesta tanto voltearlas. Un saludo!
Hola Sascha estoy fascinada con tus vídeos... Hoy hice las hamburguesas de salmón, que delicia, claro que hice mi propia versión: salmón 200g cebolla blanca, ajo francés, una cda de yogurt griego, una cda de mostaza Dijón, sal rosada, pimienta negra y 3 cdas de harina de almendras. Quedaron exquisitas. El único problema es que medio se desbarataron y me tocó comerlas con tenedor jajajaa me gustaría saber en que falle por favor 🙏🏻
Hola sasha leí toda la cajita de la descripción Quizá un poco tarde jajaja pero lis felicito por estar cuidándose aún si no es obligación. Me alegro que estés con más energía y ganas. Muchas gracias por las capturas de pantalla de tu libro 😅 haré la receta
Aaaaayyy yo no sabía eso de la fibra . Consumo mucha fibra y tomo solo como 1.5 litros de agua . Ahora entiendo muchas cosas. Gracias Saschita. Ya me debería de ir a dormir pero tenía que ver este video si o si 👍
Sasha vivo en Austria y una amiga austriaca me ha dado el consejo de que si no consigo orgánica las frutas (porque casi todo compro orgánico, pero ahora con esta cuarentena no), dice ella que laves con agua súper caliente del grifo las frutas, esto les quita pesticida no en su totalidad pero si, amo tus vídeos, y me encantan tus manías con las manos las muecas que haces y los bailes que haces cuando comes, que linda, me haces sentir felicidad por medio de ti
Me encantan los bailecitos de que la comida esta deliciosa! Jajajajaaja siempre lo haces! Y me di cuenta que yo también lo hago 🤣🤣🤣🤣 saludos desde España
Hola Sascha de verdad me alegra tanto ver tus vídeos y que sean largos en estos momentos de cuarentena de verdad me ayudan .... Evitan que me vuelva loca encerrada 🥰 es muy estresante la situación pero debemos tener fe en dios y ser concientes de que depende de nosotros que esto no pase a mayores . Te mando una abrazo muy fuerte desde Guanajuato.
Dile ADIOS a la gastritis siguiendo las recomendaciones de este excelente libro!! Adios sufrimiento.. resultados increibles en apenas una semana. A mi me funciono!! Estoy FELIZ 💖💖 Link directo: go.hotmart.com/N24471443K
Sacha eres lo máximo, me encanta seguirte y ver cómo llevas la vida diaria, cómo haces de mamá, cómo nos ayudas a estar mejor y nos compartes tus recetas, bendiciones y q te recuperes pronto
Con esto de la cuarentena y que llego la familia a la casa me di 5 días donde no comí nada sano 🤣🤣 de 73 subí a 85 obvio ese aumento es agua pero hoy amaneci con unas ganas de comer totalmente sano sin azúcar ni nada con grasa ni procesado, todo crudo y verduras y proteína y frutas un antojo enorme de comer comida sana y lo hice y me sentí tan feliz volviendo a mis comidas sanas mi cuerpo ahorita no tiene antojo de nada procesado después de estos 5 días comiendo sin preocupaciones 🤣 después de 5 años entrenando y cuidando la alimentación nunca creí que llegaría a un punto donde mi cuerpo me pidiera solo comida sana sin azúcar y sin sal y sin estar procesada GUAWWW el cuerpo es inteligente y te da las indicaciones
Felicitaciones Luna esta hermosa .Como recupero el cuerpo despues de un D&C esto me paso hace un 1 1/2 atras y me siento el cuerpo super cambiado con mucha grasa abdominal cuando siempre tuve cuerpo de pera ahora soy una manzana grande , y todo el embarazo con progesterona .Nivel de energia super low .Otra persona ni hablar emocionalmente .
Me encantas 😍😍. No soy fitness ni nada por el estilo pero me encanta y me entretiene mucho ver tus videos, y hasta me provocan tus comidas sin la mejor presentación! Un beso ❤️
Hola Sascha, así es en lo personal siempre antes de ver tus videos Leo la cajita de descripción y me encanta los tips que nos dejas... cuídate...y que bueno que tengas en estos momentos a tu mamá y a tu papá cerca...nada como la abuela para consentir a los nietos y a los hijos también. 😊💕💖💓💞💌❣💗
Que bueno que nos das un nuevo video, con ideas de comida, lo máximo!! Recupérate pronto, y haznos videos de comida para cuando volvamos al trabajo luego de la cuarentena!!bsos a Lunita y Avril!!
Gracias por el video Sascha! Me encanta que seas realista y nos digas las cosas como son para no estresarnos en este período! En general como viendo las malas noticias en tv y el celular al mismo tiempo😢 mejoraré eso 💪 PD: yo si leo la cajita de información 😉 Ánimo, todos saldremos pronto de esto🤗🤗 mientras tanto se agradece enormemente todo tu contenido ❤
Ahí me verán a mi diciendo “el cuerpo también se sabe defender” cada vez que me como unos chips, una pizza, una hamburguesa, una Coca Cola Hahaha son bromas
Sascha no sabes lo mucho que me inspira a comer sano, la amo y quiero todo tus productos!! El momento cuando sascha dice si quiere capture pantalla de la receta, yo como que a verr sascha, hace rato! 😂
Echaba de menos estos blogs así de comida me encanta, te sigo desde el 2013, sigue haciendo este tipo de blogs porque es el contenido que más me gusta, un besazo desde España 😊 😘
Hola Shasa!! Soy nueva en tu canal y me inscribí, Comense viendo un video tuyo de compras en Costco y me caiste muy bien. No sabia que cuidas mucho tu alimentación y estoy viendo cantidad de videos que tienes me caes SUPER!! .
Sascha, te amooooooooo, cambiaste mi vidaaa desde hace cinco años q te encontré en You tube, no puedo encontrar una nutricionistaaa q sepa cómo Vos, te cuento q vivo en Argentina en la provicncia de Córdobaa ciudad de Justinianoo Posse una pequeña ciudad de 10.000 habitantessss, te sigo x instagram y te escriboooo perooo nunca me respondessss, imaginateee q mi hija dejó de seguirteee xq yooo la harteeeee hablando de Vos.
Sascha para pasar tus videos del iPhone a la Mac, conecta el iPhone con su cable y abre el icono en la Mac CAPTURA DE IMAGEN (es una cámara gris), selecciona los videos y donde los quieres dejar y listo! 📱
@@SaschaFitnessTV también en final cut, en el menu de importar contenido al lado izquierdo vas a ver el nombre de tu iPhone (conectado) le das clic y salen todos los videos que tienes en tu cel, seleccionas los que vas a editar y allí se cargan. Es más fácil todavía.
Sasha un video sobre cómo empezar en la vida fit, platos sencillos no tan estrictos en dieta, consejos para empezar, ejercicios también para empezar. Algo no tan estricto si no dietas sencillas y buenas y ejercicios!! Gracias 😔
Yo consumía fibra sylium husk y es magnífica acá en Chile solo la pude conseguir con el nombre de Colón cleanse y es súper cara. Buscaré otros formatos vía internet
Gracias por este vídeo Sasha. Me encantó! Estoy lllevando esta cuarentena lo mejor que puedo desde el punto de vista nutricional , pesas, - cardio. Me quedan muchas cosas claras de acuerdo a lo que comentas. Un abrazo y que sea un éxito tu recuperación. Bss
Jajajaja amo el pancake expectativas y realidad jajaja creo que puede funcionar si le pones una tapa encima mientras se va cocinando así es más fácil voltearla jajaja, me encanta ver tus vídeos.
Escuchando el video con los manos libres de mi marido, no te das idea la cantidad de veces que me levanté a mirar por la ventana que era ese piiiiiiiiii que se escuchaba al principio del video y a mirar si mis hijos se habían levantado, casi al final del video porque se escuchaba voz de criatura 😂😂😂😂😂😂 Era Luna creo 🤣🤣🤣 Nada... Amo tus videos ♥️♥️
Espero tu pronta recuperación estoy esperando el colágeno que lo saques pronto todos tus productos me gusta muchas felicidades por ese empeño que tienes para hacer cosas nuevas
Yo pensé que no me iba a dar tan duro la cuarentena, pero he tenido mucha muuucha ansiedad😫 en el dia 3 y 4 me comí 12 paquetes de papitas😭 Me voy a pegar a tu canal.
Deja de pensar tanto en que pasará, la ansiedad la mayoría de las veces es pensar mucho en el futuro, es algo que no puedes controlar, trata de tranquilizarte y si tienes ansiedad toma agua que eso también ayuda a calmarlo 😊😊😊
me pasa mucho, sufro de ansiedad :( y soy media adicta al azúcar, lo que suelo hacer es comerme uno a dos dulces en el día y mis comidas sanas, normalito (estoy bajando de peso), ayuda mucho a calmar todo eso y también hago ejercicio. A la semana me tomo una tarde (el domingo generalmente) para disfrutar algo que me gusta (diría Sascha "lo que me provoca") ajsja, tu chill
Maria Isabel Ledesma Gonzales hola siii lo compro por Amazon normalmente la última vez de la página de sachafitnes la cuestión es que lo mando a la dirección que me da una señora que trae cosas de Estados Unidos, o sea lo mando a miami entra a Facebook se llama “te encargo” y ella me trae los pomos, hace poco me pedí dos pomos y por el envío pague algo de 7 dólares por ambos el número es +51 995 803 464 Susana escríbele por Facebook o por ese número de whastapp. El único tema ahora es que con el coronavirus todo está paralizado. Esta empresa cada 15 días trae cosas. Y luego las recoges en una Desire con en Miraflores.
Maria Isabel Ledesma Gonzales no es tan barato cada pomo cuesta 44.99 dólares, pero en verdad no es solo para adelgazar a mi me ayuda para ir al baño pork soy estreñida, me da energía, acaba con la ansiedad de comer así que ahorro en comida extra, me deshincha, duermo muy bien, desde que tomo no me sale el típico grano del periodo y parte de todo eso me ayuda a perder peso !!
Sascha que buenas y fáciles están las hamburguesas de salmón están divinas, megadeliciosas GRACIAS por la receta , estoy suscrita a tu canal y me encantan tus videos. Bendiciones. Saludos desde aguascalientes, Mexico.
Sascha regalanos un calendario con lo básico de 5 comidas al dia para principiantes, baja en Carbo hidratos algo más o menos estándar si peso 150 y quiero bajar a 130 y mido 1. 58
Me uno a esta petición querida Sascha, tengo 70 años y me está haciendo tan difícil perder unas 15 libtas... por favor 🙏 me das una ayuda dita con un calendario básico de las 5 comidas al día.... te prometo seguirlo al pie de la letra.... te admiro mucho... Bendiciones para ti y tu Familia ❤️❤️
Nunca me imagine que tu le cortaras el pelo a Luna! Increíble, también tienes futuro como peluquera jajaja Saludos desde Colombia, un abrazo a ti a tu familia.
Sacha ojalá me pudieras contestar... qué hay de cierto que consumir café junto con los alimentos quita o deja sin efecto algunos de los nutrientes que estos nos pudieran brindar.. te agradecería me contestaras.. me encantan tus videos 😘
Morinica Z. Querida a principio de año nada de esto estaba pasando, de hecho en mi país todo empezó hace dos semanas. Cuídate no seas venenosa y lo más importante no salgas de casa.
@@lucyalejandrahernandezrami8782 no soy venenosa,soy realista.Y lo más extraño es que tu comentario fue hace unas horas.Si el problema en tu país empezó hace 2 semanas, que pasa con tu capacidad de compresión? Coherencia por favor.
@@lucyalejandrahernandezrami8782 no salgo de mi casa,pero gracias igual por el consejo.Ahora yo te doy uno: guardá esos ahorros para comprar alimentos de verdad.Al fin y al cabo, con ejercicios y alimentación natural el cuerpo funciona de maravilla y no le hacen falta todos esos suplementos
Gracias por todo lo que dijiste como desde los 4min me encanto todo. Yo soy la loca q en esta cuarentena aprovecha de comer sano jajajaja pero me estresa xq a veces no se q cena o desayunar 😅 tengo tus libros me los trajeron de venezuela y x la cuarentena no los tengo en mis manos 😕
porque ahora en estos dias de cuarentena no haces unas clases online, estoy segura que mas de 1 pagariamos por obtener una clase basica de alimentacion :) besos y abrazos
Cuando comencé a comer más natural me costó trabajo con mi paladar, ahora como tu dices, ya es gusto adquirido y me podría comer esa panqueca y la disfrutaria
Sascha por favor haz lo de amazon influencer program PORFAVOR! me encantaria q nos compartieras tus cosas favoritas/ mas practicas sin las cuales no podrias vivir
Me encanta que hables con nosotros y te desahogues, yo soy una de las que lee y siempre estaremos para ti
Los que leyeron saben de que hablo
Me encanta que Sascha le pregunta a Lunita si quiere beso o no, eso es muestra de que tiene respeto por ella, porque los padres siempre acostumbran a darle besos o abrazos a sus hijos cuando a veces ellos no quieren, eso nunca se debe hacer!! sos una gran mamá sascha!!
Cuando te escucho hablar siento que no conozco para nada mi cuerpo. Por lo visto Estoy haciendo todo mal 😔 pero gracias a ti podemos aprender muchísimo. eres la mejor
🤩Que delicias 😋 amo el Salmón y la mostaza 😁Ya quiero los libros 📚 de rectas 🤓📝 Grácias 🤗😘
Sascha, un video de cómo mejorar el sistema digestivo!! Especialmente después de tomar antibiótico 😓😩. Porfavor!! Ya me lo habías prometido 😊❤️
Janeth espero le den muchos likes a tu comentario para que haga el video ... es súper necesario!!
Toma probioticos y mira el poder del metabolismo
Yo tomo los probioticos bioleven los venden en Costco y me sirven mucho y deja las harinas y los lácteos y el azúcar refinada como eso verás una gran diferencia
Tomar probióticos 😁
Good flora es bueno. El doctor Frank en el canal de UA-cam metabolismo tv explica
Saluditos desde España!!, aguantando la cuarentena como podemos sin salir de casa para que esto acabe cuanto antes. No podemos salir ni andar ni running. Solo lo mínimo para comprar alimentos o medicinas. Nos alegras estos momentos! Mil gracias. Haremos el deporte que podamos para fabricar endorfinas. Un saludo princesa , que te mejores de tu operación. Ánimo para todo el mundo!
Sasha opciones de comida para colon irritable por favor !!! Creo que no tienes ni un video de este tipo y sería útil a una población grande .
Apoyo al mil tu comentario, yo también tengo sindrome de colon irritable y hay mucho alimentos sanos que no consumo, muchas gracias!
Siii
Les puedo ayudar con eso!! +573108490816
Gente! Por favor vayan a un médico que les hagan test de intolerancia, eso les puede provocar "Colón irritable" sigan a mi médico por Ig se llama draangelicaorjuela.mediser. Ella me sanó mi sd de Colón irritable al final me descubrió intolerancia severa a la lactosa y he perdido mucha grasa por eso. La inflamación intestinal, genera sobrepeso! Ojo!
Ella es experta en alimentación fitness. La alimentación para patologías determinadas no es su especialidad. Claro que puede hablar, pero consultar a un especialista es una buena idea.
*Yo solo vengo aquí para verte por que te sigo desde hace años y te guardo un gran cariño!!!!* 💚💚💚 *En realidad PERSONALMENTE llevo mas días en casita cuidandome por el tema de que voy a ser mamy.....estoy a punto de dar a luz en estas semanas y me he cuidado lo mejor que puedo durante todo mi embarazo en alimentación y ejercicio* . Entrene hasta los 8 meses de embarazo y posterior mi medico me dijo que parara por una amenaza de parto pre-termino, por lo que deje de entrenar fuerza, sin embargo en tanto pude caminar así como tu *(BIEN IDENTIFICADA!!!!!)* comencé a hacer ejercicio andando. 🚶♀️🏃♀️
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Hago 24000 pasos al día, lo hago en 2 sesiones de 1 hora al dia 🏃♀️🚶♀️ y también te doy toda la razón en cuanto al sedentarismo en casa, trato de pasar muy poco tiempo sentada, casi todo lo hago de pie y ando por todos lados en el hogar, también hago todos los quehaceres del hogar como barrer toda la casa 🏡🏠, trapear (creo que en tu país le llaman mopear), lavar los trastos, barrer el patio, regar las plantas 🌷🌼🌻🌴🌳🌲 , fregar el baño, todo eso quema muchas calorías, por que no solo se trata del ejercicio, si no se trata de todo lo que haces durante el día, ojala las personas lo aplicaran mas por que esos consejos que das por que son *ORO PURO!* 🙌🙌🙌👏👏👏
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Cuídate mucho Sascha, no se que haríamos sin ti, te guardamos mucho cariño, nos da mucho gusto que te este llendo bien en tu recuperacion. Te queremos fuerte para poder seguir viendo tus lindas historias y a tu linda familia, que Dios te bendiga. Un abrazo fuerte y apretado. ✨ 💜💜💜✨
sascha cuanto de admiro, me inspiraste a comer sano a cuidarme mi cuerpo y me hace muy feliz! Sos una gran maestra, siempre aprendiendo de vos! saludos desde Argentina. Que te recuperes pronto besitosss
Yo también la veo desde Argentina...en realidad estuve en España y la conocí alla y me la traje para acá ...es una genia la amo ...uff tengo tanto para agradecerle ..es una motivadora NATA❤
Yo tmb la veo de Argentina- Jujuy, quiero probar sus proteínas y aquí no llegan. no 😓
La acabe de hacer, y me quedo buenismo, yo le puse avena porque no tenia lo que tú pusiste y todo lo de más y quedo deli 😋
Excelente video Sacha! ♡ quisiera que alguna vez produzcas uno para estudiantes universitarios y/o personas que trabajan sentadas todo el día; como medir los aportes caloricos, proteínicos, en un día de casi nula actividad física pero un alto desgaste mental! por si aún no hayas tocado el tema y cuya realidad está cada vez más acentuada
Saludos desde Paraguay
Se te agradece el esfuerzo que haces en publicar a pesar de la incomodidad de tu post operatorio...eso dice mucho de ti y sabemos el porque eres ta exitosa...
Gracias por compartir información tan importante, me queda fit9 para dos días más y termino mi primer tarro, me funciona muchísimo para controlas ansiedad, me encanta tu producto
Hay Sascha eres la persona que me motiva a seguir con un estilo de vida más saludable, cuando no quiero hacer ejercicio solo pienso en lo que dices o haces y solo se me va la flojera, amo que seas auténtica y sin poses, me encanta que a pesar de tener tu linea de suplementos, siempre eres clara y dices que no son indispensables, además estos gestos de compartir recetas y todos tus conocimientos... Sascha simplemente gracias 😘😘😘😘😘
Amo verte , me inspiras demasiado y no solo para hacer ejercicio y comer sano . Sino también para trabajar duro en mis proyectos . Eres mi ejemplo a seguir TE AMO ❣️ saludo desde Venezuela 😘❣️
Gracias por este video Sascha. Justo hoy tuve un mal día. He estado cuidando en la cuarentena mis comidas y entrenando todo lo que puedo pero hoy me pesé y tengo 2 kilos de más... Ha sido un bajón fuerte porque de siempre soy muy susceptible con mi apariencia física. Tú video me ayudo a calmarme. Hoy descanso pero mañana volveré a mi rutina más fuerte y con ganas ♥️
Te amo Sascha de verdad que eres la mejor, Una mujer digna de admirar sin duda alguna!! Gracias por hacer el esfuerzo de grabar contenido de calidad 💖😊 Cuidate muchooo saludos desde Caracas 💗
Honestamente, yo no veo tus vlogs por ver lo que comes, los veo porque me relajas, irradias buena vibra, me haces sentir más optimista.... saludos desde México.
Qué alegría tener vídeo nuevo!! ♥️Aquí llevamos unos 11 días de cuarentena y nos han dicho que tendremos 15 días más. Pero resistiremos!!! ♥️
Claro que sí resistiremos!! 💕Es por el bien de todos , mucho ánimo para todo el mundo ❤️❤️
Gracias por acompañarnos súper Sascha. En mi caso lo hiciste con tu último libro en los 6 días sin luz en Vzla. Ahora en cuarentena en Uruguay. Por lo general solo veo el video, doy like y no comento, pero creo que estar conectados es más importante ahora. Estaremos siempre atentos a todo lo que publiques. Cuídense mucho y cariños a Sophie!!
Gracias Sascha porq aunq todavía no estás al 💯 ases lo posible para darnos los mejores consejos siempre aprendo algo nuevo!!
Yo si me avente lo de la cajita de descripción jaja que emoción que nos puedas compartir un cachito de tu vida en estos días tan difíciles para todos, te admiro tanto como ser humano, siempre me dejas algo en cada video por mas "simple" que sea este. Te mando muchos saludos desde Mexico!!
Wow! En este vlog te sentí súper cerca. Gracias por ser tan genuina y compartir tu realidad. Bendiciones
Sascha, yo soy una persona que se estresa fácilmente y ahora que estamos en cuarentena me da por comer y comer cosas que no comía antes como pizza, comida frita, soy mamá de dos niños y me preocupa todo lo que está pasando yo sé que no soy la única pero aveces se siente así. 😔 gracias por tus consejos es bueno tener personas como tú que nos motivan a llevar una vida sana especialmente en estos tiempos. 🙏🏼💙💜💚❤️
Hola Sascha, yo cuando hago crêpes/pancakes cubro la sartén con una tapa, de esta forma tb se hace por la parte de arriba y no cuesta tanto voltearlas. Un saludo!
Sii yo también lo hago así se cocinan mejor y no se destrozan al voltearla
Hola Sascha estoy fascinada con tus vídeos... Hoy hice las hamburguesas de salmón, que delicia, claro que hice mi propia versión: salmón 200g cebolla blanca, ajo francés, una cda de yogurt griego, una cda de mostaza Dijón, sal rosada, pimienta negra y 3 cdas de harina de almendras. Quedaron exquisitas. El único problema es que medio se desbarataron y me tocó comerlas con tenedor jajajaa me gustaría saber en que falle por favor 🙏🏻
Andy es muy chistoso 🤣🤣🤣 es todo loquito con lo de desinfectar esta alerta jajaja pero esta bien Saschita el intenta cuidarse y cuidarlas!
Hola sasha leí toda la cajita de la descripción
Quizá un poco tarde jajaja pero lis felicito por estar cuidándose aún si no es obligación. Me alegro que estés con más energía y ganas.
Muchas gracias por las capturas de pantalla de tu libro 😅 haré la receta
Lo único bueno de esta cuarentena es que por fin subes mas videos!!eres mi modelo a seguiiiir💕💕💕 te adoro!!
Amo en serio a Sascha, te enseña full y además te reconforta. Un abrazo a mi creadora de contenido de calidad favorita.
Aaaaayyy yo no sabía eso de la fibra . Consumo mucha fibra y tomo solo como 1.5 litros de agua . Ahora entiendo muchas cosas. Gracias Saschita. Ya me debería de ir a dormir pero tenía que ver este video si o si 👍
Azul Azul con que tomes medio limas es suficiente, si te pasas puedes causar daños impresionantes en tus riñones
@@sofiarb29 dependiendo de la fibra que consuma y sus actividades diarias puede tomar más de 1.5 litros sin que tenga consecuencias negativas
Yo si consumo mucha fibra y me tomo dos litros de agua y medio porque mi cuerpo me lo pide ... diario a mi no me puede faltar la avena .
Sasha vivo en Austria y una amiga austriaca me ha dado el consejo de que si no consigo orgánica las frutas (porque casi todo compro orgánico, pero ahora con esta cuarentena no), dice ella que laves con agua súper caliente del grifo las frutas, esto les quita pesticida no en su totalidad pero si, amo tus vídeos, y me encantan tus manías con las manos las muecas que haces y los bailes que haces cuando comes, que linda, me haces sentir felicidad por medio de ti
Me encantan los bailecitos de que la comida esta deliciosa! Jajajajaaja siempre lo haces! Y me di cuenta que yo también lo hago 🤣🤣🤣🤣 saludos desde España
A mi se me pegó y también lo hago jaja
A mi tmbn ya se me pego😂😂😂
Mis amigas me dicen que saben cuándo me gusta una comida por qué hago un bailecito, creo que se me pego... 😂
Avril es igual a su mamá 🤭🤭
Hola Sascha de verdad me alegra tanto ver tus vídeos y que sean largos en estos momentos de cuarentena de verdad me ayudan .... Evitan que me vuelva loca encerrada 🥰 es muy estresante la situación pero debemos tener fe en dios y ser concientes de que depende de nosotros que esto no pase a mayores . Te mando una abrazo muy fuerte desde Guanajuato.
Sascha un vídeo para curar el sistema digestivo!!! Recetas para las que queremos rebajar y tenemos gastritis ! Te amamos
Dile ADIOS a la gastritis siguiendo las recomendaciones de este excelente libro!! Adios sufrimiento.. resultados increibles en apenas una semana. A mi me funciono!! Estoy FELIZ 💖💖
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Anda al gastroenterologo!
Nutricionista y gastro! Cuida tu saludddd 🥰
Ve al médico! Si sigues con gastritis, sigues engordando
La papaya te quita la gastriris 💁♀️ o los alimentos que contengan potasio
Sacha eres lo máximo, me encanta seguirte y ver cómo llevas la vida diaria, cómo haces de mamá, cómo nos ayudas a estar mejor y nos compartes tus recetas, bendiciones y q te recuperes pronto
"Que queden como una chancleta " jajajajja muy venezolanisimaaaaaa
Tus vídeos son los máximo
Soy fans #1
En singular es 'fan', bruta.
@@ameeleeable Violencia en el mundo hay mucha señora, no cuesta nada ser amable. Usted no se equivoca acaso?
Con esto de la cuarentena y que llego la familia a la casa me di 5 días donde no comí nada sano 🤣🤣 de 73 subí a 85 obvio ese aumento es agua pero hoy amaneci con unas ganas de comer totalmente sano sin azúcar ni nada con grasa ni procesado, todo crudo y verduras y proteína y frutas un antojo enorme de comer comida sana y lo hice y me sentí tan feliz volviendo a mis comidas sanas mi cuerpo ahorita no tiene antojo de nada procesado después de estos 5 días comiendo sin preocupaciones 🤣 después de 5 años entrenando y cuidando la alimentación nunca creí que llegaría a un punto donde mi cuerpo me pidiera solo comida sana sin azúcar y sin sal y sin estar procesada GUAWWW el cuerpo es inteligente y te da las indicaciones
Sascha! Me parecería super interesante un video de las apps fitness que mas usas. Me preguntaba si recomiendas una para calcular macro nutrientes.
Felicitaciones Luna esta hermosa .Como recupero el cuerpo despues de un D&C esto me paso hace un 1 1/2 atras y me siento el cuerpo super cambiado con mucha grasa abdominal cuando siempre tuve cuerpo de pera ahora soy una manzana grande , y todo el embarazo con progesterona .Nivel de energia super low .Otra persona ni hablar emocionalmente .
Me encantas 😍😍. No soy fitness ni nada por el estilo pero me encanta y me entretiene mucho ver tus videos, y hasta me provocan tus comidas sin la mejor presentación! Un beso ❤️
Hola Sascha, así es en lo personal siempre antes de ver tus videos Leo la cajita de descripción y me encanta los tips que nos dejas... cuídate...y que bueno que tengas en estos momentos a tu mamá y a tu papá cerca...nada como la abuela para consentir a los nietos y a los hijos también. 😊💕💖💓💞💌❣💗
Que bueno que nos das un nuevo video, con ideas de comida, lo máximo!! Recupérate pronto, y haznos videos de comida para cuando volvamos al trabajo luego de la cuarentena!!bsos a Lunita y Avril!!
¿De qué la operaron?
Bravo Sashi bella. Me encanta lo sincera y Natural que eres!!!!
Sascha alegrando la cuarentena de todos 🙋 mi favorita por siempre!
Gracias por el video Sascha! Me encanta que seas realista y nos digas las cosas como son para no estresarnos en este período! En general como viendo las malas noticias en tv y el celular al mismo tiempo😢 mejoraré eso 💪 PD: yo si leo la cajita de información 😉 Ánimo, todos saldremos pronto de esto🤗🤗 mientras tanto se agradece enormemente todo tu contenido ❤
Ahí me verán a mi diciendo “el cuerpo también se sabe defender” cada vez que me como unos chips, una pizza, una hamburguesa, una Coca Cola Hahaha son bromas
Aura Aguirre 😂😂
Hahahahhaha
🤣🤣🤣
Jaja
Sascha no sabes lo mucho que me inspira a comer sano, la amo y quiero todo tus productos!! El momento cuando sascha dice si quiere capture pantalla de la receta, yo como que a verr sascha, hace rato! 😂
Echaba de menos estos blogs así de comida me encanta, te sigo desde el 2013, sigue haciendo este tipo de blogs porque es el contenido que más me gusta, un besazo desde España 😊 😘
Hola Shasa!! Soy nueva en tu canal y me inscribí, Comense viendo un video tuyo de compras en Costco y me caiste muy bien. No sabia que cuidas mucho tu alimentación y estoy viendo cantidad de videos que tienes me caes SUPER!! .
Casi 30 min de un video de Sascha? Esto es bendición 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Gracias!!! 🥰
Sascha, te amooooooooo, cambiaste mi vidaaa desde hace cinco años q te encontré en You tube, no puedo encontrar una nutricionistaaa q sepa cómo Vos, te cuento q vivo en Argentina en la provicncia de Córdobaa ciudad de Justinianoo Posse una pequeña ciudad de 10.000 habitantessss, te sigo x instagram y te escriboooo perooo nunca me respondessss, imaginateee q mi hija dejó de seguirteee xq yooo la harteeeee hablando de Vos.
Me encanta ver tus videos, en esta época tan difícil, creo que ver videos en UA-cam es como un descanso de la triste realidad. 😘❤️🙏🇬🇹 Cuidate mucho
Te prometo que eres lo mejor que hay en yt 💜
Sascha para pasar tus videos del iPhone a la Mac, conecta el iPhone con su cable y abre el icono en la Mac CAPTURA DE IMAGEN (es una cámara gris), selecciona los videos y donde los quieres dejar y listo! 📱
Hola yeka no sabia que al igual que yo sigo a sacha 💕 me encantan las 2, un saludo 🤗
😱Graciaaaas! Lo habia hecho por airdrop y tarda horrores
Laura Buitrago claro que si! Sascha es mi pastor! 🤣 🇻🇪
Sascha Fitness espero te funcione super bien! Así hago yo con mis videos 👌🏼
@@SaschaFitnessTV también en final cut, en el menu de importar contenido al lado izquierdo vas a ver el nombre de tu iPhone (conectado) le das clic y salen todos los videos que tienes en tu cel, seleccionas los que vas a editar y allí se cargan. Es más fácil todavía.
Oh Sascha te conoci por la cuarentena, ahora amo tus videos. Ya he visto como 10 y los que me faltan🤩🇻🇪
Cuanto te agradezco tus consejos! Hermosa mujer, excelente persona
Sasha un video sobre cómo empezar en la vida fit, platos sencillos no tan estrictos en dieta, consejos para empezar, ejercicios también para empezar. Algo no tan estricto si no dietas sencillas y buenas y ejercicios!! Gracias 😔
Yo consumía fibra sylium husk y es magnífica acá en Chile solo la pude conseguir con el nombre de Colón cleanse y es súper cara. Buscaré otros formatos vía internet
La venden en todas las tiendas naturales. Yo la compro en the ketoclub.cl búscala como psyllium
Gracias por este vídeo Sasha. Me encantó! Estoy lllevando esta cuarentena lo mejor que puedo desde el punto de vista nutricional , pesas, - cardio. Me quedan muchas cosas claras de acuerdo a lo que comentas. Un abrazo y que sea un éxito tu recuperación. Bss
Sascha justo esto necesitaba! estos numeros y tips .. perfect!! gracias!
Antes de empezar a verlo quisiera decirte que te quiero mucho y me alegro verte cada vez mi Sascha hermosa 🌼💕
Gracias por compartir parte de tu día de hoy , eres hermosa 😍
Jajajaja amo el pancake expectativas y realidad jajaja creo que puede funcionar si le pones una tapa encima mientras se va cocinando así es más fácil voltearla jajaja, me encanta ver tus vídeos.
Escuchando el video con los manos libres de mi marido, no te das idea la cantidad de veces que me levanté a mirar por la ventana que era ese piiiiiiiiii que se escuchaba al principio del video y a mirar si mis hijos se habían levantado, casi al final del video porque se escuchaba voz de criatura 😂😂😂😂😂😂 Era Luna creo 🤣🤣🤣 Nada... Amo tus videos ♥️♥️
Sasha eres lo máximo, muy expontanea y tus consejos son lo mejor... cuidate mucho, que te recuperes pronto!! este video es excelente, gracias!!
Like si eres uno de los que come cada 15 minutos por la cuarentena 🤣🤣
😭 cierto
yooo puro carbo
Full creo que cuando se termine la cuarentena no voy a caber por la puerta 😩
luna Juárez yo 😂😂😂yo soy flaca pero mi desventaja es que lo único que se me sube la panza que como lo que me da la
Gana y no sube de peso
@@celeniamadrid3172 ya samos dos querida el peoblema mio es que si descanzo se hacer ejercicio me poci aguada sin tonificasion 😭
Espero tu pronta recuperación estoy esperando el colágeno que lo saques pronto todos tus productos me gusta muchas felicidades por ese empeño que tienes para hacer cosas nuevas
Yo pensé que no me iba a dar tan duro la cuarentena, pero he tenido mucha muuucha ansiedad😫 en el dia 3 y 4 me comí 12 paquetes de papitas😭
Me voy a pegar a tu canal.
Nathy Fernandez no te sientas mal. Vas a ver que bajas todo cuando pase. Hay días así. Animo.
@@ameliamontserrathernandezg2721 tranquila, al bajar de peso siempre hay subidas y bajadas
Deja de pensar tanto en que pasará, la ansiedad la mayoría de las veces es pensar mucho en el futuro, es algo que no puedes controlar, trata de tranquilizarte y si tienes ansiedad toma agua que eso también ayuda a calmarlo 😊😊😊
Lo mejor es no tener paquetes ni cosas “antojosas” en casa. Yo trato de no comprar nada que no sea saludable para no caer en la tentación ☺️
me pasa mucho, sufro de ansiedad :( y soy media adicta al azúcar, lo que suelo hacer es comerme uno a dos dulces en el día y mis comidas sanas, normalito (estoy bajando de peso), ayuda mucho a calmar todo eso y también hago ejercicio. A la semana me tomo una tarde (el domingo generalmente) para disfrutar algo que me gusta (diría Sascha "lo que me provoca") ajsja, tu chill
Me encantó que le preguntaste a luna si le podías dar besos y si decía no era un no ❤❤
Sascha linda !!! Gracias por el video !! Gracias al fit9 estoy llevando mejor esta cuarentena . Saludos de lima 💚💜
En q parte de Lima la has comprado amiga?
Hola srta marite podria compartir la información donde pudo adquirir el fit 9 , soy peruana tmb
Maria Isabel Ledesma Gonzales hola siii lo compro por Amazon normalmente la última vez de la página de sachafitnes la cuestión es que lo mando a la dirección que me da una señora que trae cosas de Estados Unidos, o sea lo mando a miami entra a Facebook se llama “te encargo” y ella me trae los pomos, hace poco me pedí dos pomos y por el envío pague algo de 7 dólares por ambos el número es +51 995 803 464 Susana escríbele por Facebook o por ese número de whastapp. El único tema ahora es que con el coronavirus todo está paralizado. Esta empresa cada 15 días trae cosas. Y luego las recoges en una Desire con en Miraflores.
@@maritecobos5017 muchas gracias por compartir, una ultiman pregunta cual es el precio (solo u ñn aproximado) de cada frasco ?? Buen dia !!
Maria Isabel Ledesma Gonzales no es tan barato cada pomo cuesta 44.99 dólares, pero en verdad no es solo para adelgazar a mi me ayuda para ir al baño pork soy estreñida, me da energía, acaba con la ansiedad de comer así que ahorro en comida extra, me deshincha, duermo muy bien, desde que tomo no me sale el típico grano del periodo y parte de todo eso me ayuda a perder peso !!
Tremendo contenido! Me encantan tus videos y me inspiran a subir a UA-cam más contenido Fitness! Tremendo y éxitos!💯🤩
Amo a luna 🥰😍 acá entre nos es mi fav en este canal, jajaja no es cierto también amo a Sascha 🤩
Sascha no hay video tuyo que no me guste, gracias por por siembre generar tan buen contenido
Me parece que das excelentes recomendaciones. Gracias!
Sascha que buenas y fáciles están las hamburguesas de salmón están divinas, megadeliciosas GRACIAS por la receta , estoy suscrita a tu canal y me encantan tus videos. Bendiciones. Saludos desde aguascalientes, Mexico.
Amo a Luna, es todo lo que tengo para decir
Ese libro es maravilloso como todo lo que sacas mi niña, felicitaciones.
Sascha regalanos un calendario con lo básico de 5 comidas al dia para principiantes, baja en Carbo hidratos algo más o menos estándar si peso 150 y quiero bajar a 130 y mido 1. 58
Me uno a esta petición querida Sascha, tengo 70 años y me está haciendo tan difícil perder unas 15 libtas... por favor 🙏 me das una ayuda dita con un calendario básico de las 5 comidas al día.... te prometo seguirlo al pie de la letra.... te admiro mucho... Bendiciones para ti y tu Familia ❤️❤️
Me encanta todo lo que nos ofreces tanto conocimiento gracias tanta ternura y humildad
Nunca me imagine que tu le cortaras el pelo a Luna! Increíble, también tienes futuro como peluquera jajaja Saludos desde Colombia, un abrazo a ti a tu familia.
Gracias por las proteínas sacha fitness me encantan que las proteínas sean espesas!! Me encanta el chocolate!!!!
Fuerzas Sascha! Que te mejores pronto. Gracias por toda la information. Beso desde Argentina😘
Hola Sasha bendiciones!
Ayer me ordene tu libro y me llega mañana 😄. No me aguanto por comenzar tus recetas !😋
Sacha ojalá me pudieras contestar... qué hay de cierto que consumir café junto con los alimentos quita o deja sin efecto algunos de los nutrientes que estos nos pudieran brindar.. te agradecería me contestaras.. me encantan tus videos 😘
Te amo Sascha! Llevo ahorrando todo el año para comprarme alguno de tus productos! Eres una diosa mujer, una inspiración para todas!
Ja la economía del mundo por los suelos y la tipa hablando de que ahorra para comprar un producto de sascha 😩
Morinica Z. Querida a principio de año nada de esto estaba pasando, de hecho en mi país todo empezó hace dos semanas. Cuídate no seas venenosa y lo más importante no salgas de casa.
@@lucyalejandrahernandezrami8782 no soy venenosa,soy realista.Y lo más extraño es que tu comentario fue hace unas horas.Si el problema en tu país empezó hace 2 semanas, que pasa con tu capacidad de compresión? Coherencia por favor.
@@lucyalejandrahernandezrami8782 no salgo de mi casa,pero gracias igual por el consejo.Ahora yo te doy uno: guardá esos ahorros para comprar alimentos de verdad.Al fin y al cabo, con ejercicios y alimentación natural el cuerpo funciona de maravilla y no le hacen falta todos esos suplementos
Sascha recupérate pronto!!! Saludos desde Mexico 🇲🇽 te amamos!! Regresa pronto!!!
Se operó? Cuando y de qué? Me perdí de todo
@@juliana-eu9hj se operó de un pecho porque probablemente llevo un golpe hace más de un año y se le encapsuló un implante
Gracias por todo lo que dijiste como desde los 4min me encanto todo. Yo soy la loca q en esta cuarentena aprovecha de comer sano jajajaja pero me estresa xq a veces no se q cena o desayunar 😅 tengo tus libros me los trajeron de venezuela y x la cuarentena no los tengo en mis manos 😕
Muchas gracias por subirnos contenido, así pasamos el tiempo en la casa.... Saludos desde Argentina 😘
Sos de las personas que podría mirar todo el día 😍
porque ahora en estos dias de cuarentena no haces unas clases online, estoy segura que mas de 1 pagariamos por obtener una clase basica de alimentacion :)
besos y abrazos
Esta operada
mari nera de q la operaron? 🤨
Los primeros 100 videos en su canal son, en su mayoría, clases literalmente de alimentación y nutrición, es cuestión de buscar
Karina Hall de una cápsula que se le hizo en la mamá por qué hace unos años se puso implante
Alexandra Giron Huaman gracias todavia no sabia de q 😅
Cuando comencé a comer más natural me costó trabajo con mi paladar, ahora como tu dices, ya es gusto adquirido y me podría comer esa panqueca y la disfrutaria
De qué se opero?
gracias Sascha por compartir las recetas de tu libro...
Me dio penita cuando trituraste el salmon jajajaja
pero se ve muy rico mmmmmm ñam ñam
Sascha. Excelente explicación y tips, muchas gracias! Recupérate pronto ✨🌸✨
Te admiro, y admiro tu constancia y disciplina
Quien más con la sombrilla chueca como la de sasha? 😂
Este video me viene como anillo al dedo porque estoy en reposo debido al Covid
Sascha por favor haz lo de amazon influencer program PORFAVOR! me encantaria q nos compartieras tus cosas favoritas/ mas practicas sin las cuales no podrias vivir
Hola Sascha, a mi me gusta todo lo que tú comes y esos desayunos me encantan. Bendiciones