Bellissimo! Non credevo che una sessione di stretching potesse essere così stimolante ed attivare la muscolatura profonda... Spero ne pubblicherete altri per terminare in bellezza gli allenamenti! Complimenti 😊💪
Ciao molto utile questo allenamento grazie! Solo una preferenza.. siccome e da inizio quarantena che mi alleno 5voltr a sett con voi gradirei solo più video intermedi 🙏🏻😅 perché mi sento pronta a sfidare me stessa con uno step in più! Grazie mille!!
Ciao ragazzi da quando vi ho scoperti non posso fare più a meno di seguire ogni giorno i vostri video😍 volevo sapere più informazioni riguardo il diario personale, vorrei abbonarmi ma vorrei saperne di più ❤️ aspetto una vostra risposta
Io sono totalmente rigida, non tocco le punte dei piedi se devo tenere le gambe tese. Con questo allenamento ho pensato di rimanerci secca, in qualche posizione strana. Comunque alla fine l'ho fatto tutto.
Bellissimo! Non credevo che una sessione di stretching potesse essere così stimolante ed attivare la muscolatura profonda... Spero ne pubblicherete altri per terminare in bellezza gli allenamenti! Complimenti 😊💪
Brava utilissima questa sessione
Grazieeee
Grazie mille sei la mia fonte de ispirazione per fare gli esercici🥰👏👏
Bellissimo video! Esercizi spiegati molto bene e anche la musica utilizzata rilassa molto, ben fatto! 😁💪
Fenomenale questo stretching.
Dopo la corsa è ideale
Fantastico!!! Grazie per i video
Fantastica Katia!!!!mi sono rilassata tantissimo, ne avevo proprio bisogno. GRAZIE 💖🤗
Dopo mesi di pratica di questa sessione, posso confermare che è davvero ottima
grazie bella lezione..mi avete letto nel pensiero...giusta giusta dopo il mio giro in bici. siete i migliori graaandiii
Bellissima sessione, la ripeterò sicuramente
Grazie Katia , sei fantastica 😘
Fantastico! Ci voleva! Grazie
Dopo aver corso una HalfMarathon è quello che ci voleva.Lo salvo immediatamente. Vamooos!!
Siete eccezionali😍😍
Esercizi eseguiti con sucesso,,grazie mille 🌺💞🙏
Ciao molto utile questo allenamento grazie! Solo una preferenza.. siccome e da inizio quarantena che mi alleno 5voltr a sett con voi gradirei solo più video intermedi 🙏🏻😅 perché mi sento pronta a sfidare me stessa con uno step in più! Grazie mille!!
Ciao anch'io faccio lo stesso. Voglio piano piano arrivare allenamento intenso 💪🤩💯vamos
Ciao Sofia, la prossima settimana usciranno diversi video di livello intermedio ;)
dopo un cardio glutei addominali questo perfettissimo-ciaoooooooo.
Molto interessante 💪🏻
Amo le pose di apertura delle anche 🥰😍
Oggi lo faccio.🔥💪❤
Fatto!!! 😍
Vorrei sapere se è meglio fare una sessione di stretching prima o dopo di un'allenamento cardio
Ciao Antonella, sempre dopo. Prima di un allenamento è importante inserire una fase di riscaldamento.
utile questo ! Vediamo dove riesco a arrivare :-D
Ciao ragazzi da quando vi ho scoperti non posso fare più a meno di seguire ogni giorno i vostri video😍 volevo sapere più informazioni riguardo il diario personale, vorrei abbonarmi ma vorrei saperne di più ❤️ aspetto una vostra risposta
Ok faremo Anke questo 😍
Fattooooo vamossss 💪 Lol
Io sono totalmente rigida, non tocco le punte dei piedi se devo tenere le gambe tese. Con questo allenamento ho pensato di rimanerci secca, in qualche posizione strana. Comunque alla fine l'ho fatto tutto.
Ahahahah all'inizio è così è vero
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Non ho mai sentito così tanti crampi in tutta la mia vita 😅
fatto
👋👋👋👋💪