Achtsamkeit - was ist das eigentlich? | Gert Scobel
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- Опубліковано 6 тра 2024
- Von Achtsamkeit wird allenthalben geredet, Meditation und Yoga gelten als neue Wundermittel gegen Stress. Doch was ist das eigentlich? Die Jahrtausende alte Tradition des Zen-Buddhismus ist nicht erst in unsere Filterblase geschwappt, seitdem es Apps dafür gibt. Schon Schopenhauer oder Hermann Hesse beschäftigten sich mit Meditation, und natürlich gaben die Beat-Generation und die Hippie-Zeit dem Ganzen einen ordentlichen Schubs - mit allem esoterischen Geschwurbel, was sich drum herum entwickelte.
Der Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn entwickelte buddhistische Meditationstechniken weiter, speckte sie quasi ab, um sie an westlichen Universitäten und in der Forschung zu etablieren. 1979 gründete er am MIT die Stress Reduction Clinic. Dort entwickelte er MBSR - die Methode der Mindfulness based Stress Reduction, die inzwischen weltweit verbreitet ist.
Auch der 14. Dalai Lama hat dazu beigetragen, die Auswirkungen von Meditation aufs Gehirn zu erforschen. Eine Kehrseite der Medaille: „McMindfulness“ und meint Achtsamkeit als spirituelles oder pseudospirituelles Fastfood, bisweilen wird sie in grossen Unternehmen eingesetzt.
Teil I von Scobels Reihe zu „Achtsamkeit“. Enjoy the moment!
Sendung scobel der Ego-Kult
www.zdf.de/wissen/scobel/der-...
Grafik „Artikel zum Thema Meditation und Gehirn“ aus: sites.google.com/site/meditat...
Stress Reduction Clinic
www.umassmed.edu/cfm/
www.moment-by-moment.de/
de.dalailama.com/
Meditations-Apps
utopia.de/achtsamkeit-5-empfe...
Literatur:
RICHARD DAVISON, DANIEL GOLEMAN, Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body, New York 2017
JON KABAT-ZINN, Gesund durch Meditation: Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR, vollständig überarbeitete Ausgabe 2013
ULRICH OTT, Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst, München 2010
MICHAEL ZIMMERMANN, CHRISTOF SPITZ, STEFAN SCHMIDT, DALAI LAMA XIV, Achtsamkeit: Ein buddhistisches Konzept erobert die Wissenschaft, Bern 2012
Scobel ist eine Produktion des ZDF in Zusammenarbeit mit Objektiv Media.
Abonnieren? Einfach hier klicken: / scobel
Die TV-Sendung „scobel“ in 3sat: www.zdf.de/wissen/scobel#xtor...
![Warum ändern wir nichts?! | Gert Scobel [Ganze TV-Folge]](http://i.ytimg.com/vi/bIKRKFAAnbA/mqdefault.jpg)
Das gemeinsame Video von Gert Scobel und Harald Lesch zum Thema "Achtsamkeit" findet Ihr übrigens seit dem 25.12.2019 auf dem UA-cam-Kanal von Terra X Lesch & Co. Hier geht's lang: ua-cam.com/video/Y6iOExsSVxE/v-deo.html 😉
was ne bigotterie von gotteslästerern
Ö
Du und Harald müssen das gerade biegen was die Schule nicht hinbekommt ;-) danke dafür :-) :-) :-) ihr seid die Besten :-) :-)
Laß Harald Lesch lieber weg! ;)
Untold Story was hast du gegen lesch?
Stimmt, die Schule streift das Thema nicht einmal.
@@lordhelmchen100 Interessiert dich das wirklich, oder wolltest du mir nur was vorhalten deswegen ?
@@ju2705s Absolut
Die liebevoll entworfenen und unaufdringlichen Zeichnungen, die ihr in den Hintergrund platziert, gefallen mir sehr. Schöner Stil.
Ich finde auch, dass bei Scobel den *HINTERGRUNDBILDERN* viel zu wenig Beachtung geschenkt wird!! - Wem nutzt schon das bemühte Geschwätz um im Grunde Nebensächliches, wenn ich mir in der Zeit auch ein Bäumchenbild reinpfeif3n kann!!
Finde ich auch. Das video könnte locker im Hintergrund nur mit Ton laufen während man andere Dinge macht, aber die Bildchen ziehen unaufdringlich die Aufmerksamkeit aufs Video - und natürlich auch Herr Scobels feshe Hemden XD
Das beschreibt meinen Geisteszustand ziemlich genau D:
Ich laufe auch oft irgendwo hin und denke mir einfach nichts, nehme aber trotzdem die Eindrücke wahr. D:
Sehr spannendes Thema! Ich freue mich schon auf Teil zwei.
Die Ausführungen von Herrn Scobel finde ich im allgemeinen sehr gelungen, ausführlich und doch nicht zu überladen. Bitte weiter so :)
Vielen Dank! :-)
Tausend Dank, so hochwertiger, qualitativer Content. Erstaunlich das es nicht viel mehr Resonanz und Aufrufe hat. Das zeigt welchem Focus und Prioritäten wir einfachheitshalber folgen
Hi, Parigi!
Danke für dein Lob. Wir produzieren mit großer Freude unsere Videos für unsere Community, die klein aber fein ist. Vielleicht interessieren dich ja die anderen Videos auf unserem Kanal. 🙂
@@scobel ich werde mir auf jeden Fall alle weiteren Videos anschauen, ich bin Psychologe, meine Frau Lehrerin, wir sprachen darüber, dass es in Oberstufen sogar in gewissen curricularen Kontexten als Arbeitsmaterial förderlich und bereichernd wäre
Super Video! Ich meditiere auch schon seit längerem. Ich bin 26 und habe im Erwachsenenalter die Diagnose ADHS erhalten.
Seitdem ich Meditiere, mich gesund ernähre, Sport treibe und Cannabis konsumiere, sind meine ADHS Symptome stark zurück gegangen. Mein Kurzzeitgedächtnis hat zwar weiterhin so seine Macken, aber ich komme durch meine Achtsamkeit viel besser durch den Alltag!
Meditation/Achtsamkeitsübungen machen auch bei anderen psychischen/neurologischen Erkrankungen Sinn!
Total interessant. Vielen Dank für Deinen persönlichen Erfahrungsbericht. Wie groß war denn die Zeitspanne von Beginn Deiner ersten Meditation an bis hin zum bewussten Wahrnehmen einer Linderung der Symptome?
@@scobel Es war ein fließender Prozess, auch dadurch, dass es ja mehrere Faktoren sind, die dazu geführt haben.
Zum einen fühle ich mich nach der Meditation bereits entspannter, ausgeglichener und klarer, was mir quasi schon eine akute Hilfe / Linderung verschafft.
Den längerfristigen Effekt habe ich nach wenigen Monaten festgestellt, nachdem ich auch angefangen hatte, Achtsamkeit im Alltag (Warteschlange, Zugfahrt usw.) zu üben und der Zustand der Achtsamkeit was normales für mich wurde:
Ich konnte Situationen im Alltag durch eine friedlichere / realistischere Brille betrachten.
Meine Gefühle und Gedanken haben mich nicht mehr so überrannt, da ich automatisch angefangen habe, die Situation und vorallem meine Gedanken/Gefühle in dem Moment bewusst zu reflektieren.
Das hat mir sehr geholfen, mit dem Tod meiner Mutter in diesem Jahr umzugehen und diese Situation zu akzeptieren.
Insgesamt wurde ich durch die Beschäftigung mit meinem Bewusstsein und Psyche auch noch Weltoffener, als ich bereits schon war und ich fing an, immer mehr Dinge an mir und der Welt zu hinterfragen, sodass ich z.B. nun seit einem Jahr vegan lebe.
Vielen Dank für diesen intimen Einblick, der sehr interessant war und vielleicht auch inspirierend für andere sein kann. Und viel Erfolg bei deiner persönlichen Entwicklung!
Eins begreif ich immer noch nicht auch wenn ich 2 Stunden ruhig im lotussitz sitze und mich auf die atmung konzentriere hält die stimme in meinem Kopf nie denn rand sie redet und redet aber gibt irgendwie keine ruhe
@@timunterberg3289 Kenne jemanden, der schon seit vielen Jahren meditiert. Er hat mir erzählt, dass es ein Jahr gedauert hat, bis er das erste mal "richtig" meditieren konnte. Also, bis er in diesen Zustand kam, so wie er das glaub ich gesagt hat, wenn ich mich richtig erinnere... in einen Zustand in dem es so ist, als ob der Geist vom Körper loslassen konnte.
Bis dahin... üben, üben, üben :)
Was für ein wertvolles Video, danke!
Eine, an E. Tolle angelehnte, ganz einfache Übung, um das umzusetzen, wovon im Video die Rede ist: Setz dich hin, schließe die Augen und lege deine Hände so, dass sie nichts berühren. Dann frage dich: "Woher weiß ich, dass ich überhaupt Hände habe?". Das lenkt deine Aufmerksamkeit auf die Hände und Du spürst sie sozusagen von innen. Das kann ein Gefühl der Wärme, ein leichtes Kribbeln oder ähnliches sein. Bleibe eine kurze Zeit bei diesem Gefühl. Wenn Gedanken auftauchen, und das werden sie, bemerke das und gehe zurück zum Gefühl der Hand. Dann öffne die Augen und betrachte einen Gegenstand (am besten eine Blume oder was anderes Natürliches) - bleibe dabei aber mit einem Teil deiner Aufmerksamkeit bei dem Gefühl der Hand. Nun kannst Du die Blume wahrnehmen, ohne dass das Denken sich andauernd einmischt, da in unserem Bewusstsein nicht genug Raum ist für das Denken und das innerliche und äußerliche Wahrnehmen.
Es geschieht also genau das, was G. Scobel beschreibt: Wir nehmen wahr, ohne zu benennen oder zu urteilen. Man ist im Jetzt, weil es immer unsere Gedanken sind, die uns in die Vergangenheit oder die Zukunft ziehen. Und das ist eine wundervolle Erfahrung, weil man mit der Zeit lernt, diesen Zustand auch im Alltag jederzeit hervorrufen zu können.
Darüber hab ich mir schon öfter Gedanken gemacht. Ich denke wir in der westlichen Welt, Leben viel zu sehr in der Vergangenheit, da wir uns über Dinge freuen, die passiert sind. Während diese Dinge jedoch passiert sind, haben wir sie gar nicht achtsam erlebt. So richtig in der Gegenwart finden wir uns nicht wieder, ich zumindest nicht.
Auf jeden Fall ein interessanter Ansatz :-)
Da kann ich von E. Tolle "Jetzt" die Kraft der Gegenwart empfehlen. Ist sehr kompakt der Inhalt und schnell gelesen. Ca 150 Seiten wenn ich mich recht erinnere. Müsste in Regal schauen...268 seiten
Also eher in der Zukunft, finde ich.
Aber wie auch immer, meistens irgendwo, nur nicht jetzt.
Scobel beweist, dass er nicht nur profunde und breite wissenschaftliche Kenntnisse hat, sondern auch praktische Erfahrung mit dem Thema. Und er kann das perfekt rüberbringen.
Danke, Herr Scobel, Sie wirken auf mich hoch gebildet, nicht nur fachwissend, sondern geistig. Sie wirken fest etabliert im Neuen Denken mit der Konsequenz, leicht und offen mit sich und der Welt zu sein. Sie gelten als Vorbild für mich, andere Menschen auf den Weg zu bringen, damit diese ihren "Ballast" aus der Vergangenheit ablegen dürfen.
Ein "Scobel-Kanal" auf youtube, klasse! Ich liebe Gerd Scobel und seine Sendungen, auch auf 3-Sat. Toll, dass es jetzt hier einen Kanal gibt. Vielen Dank dafür! ♥ ♥ ♥
Schön, dass Dir der Kanal so viel Freude bringt 😊
Also ich kann das schon seit ich ein kleines Kind bin. Meine Frau liebt mich dafür, denn ich lebe im hier und jetzt und Sie lebt dauerhaft in der Zukunft (bildlich gesprochen) und wir schätzen das gegenseitig sehr!
Viele verlieren es in der Schule, oder reduzieren es dort zumindest auf sich selbst, der entsprechenden Umgebung geschuldet.
Ich hingegen lebe leider viel zu sehr in der Vergangenheit. Ich arbeite schon seit längerem daran, mehr im hier und jetzt zu Leben.
Chrisey ja ich habe das ja auch des Öfteren. Bei mir ist es eher dann die Zukunft. In solchen Momenten werde ich nervös, besinne mich dann aber auf das hier und jetzt und lege die Nervosität ab, da man die Zukunft eh nich vorraussehen kann! Mir hilft es enorm Stress abzubauen!
War bei meinem Mann und mir ähnlich.
Im Grunde haben wir uns so sehr gut ergänzt, obwohl es mich manchmal schon etwas aufregte, alle Zukunftsplanungen alleine durchführen zu müssen.
Die Erkenntnis, dass man die Zukunft nicht wirklich planen kann, kam für mich erst in dem Moment, als er völlig unerwartet verstarb.
Diese Erkenntnis hat mich schlagartig ins "Hier und Jetzt" versetzt und seitdem lebe ich da.😊👍
Anna Sturmwind das tut mir leid für dich. Bei mir war es in meiner Kindheit ähnlich. Ich hatte damals so viele Krankheiten an welchen ich zum Teil auch fast gestorben wäre. Deswegen genieße ich jeden Moment im Hier und Jetzt mit meiner Frau und meinem Kind.
Wäre hammer die Episoden als podcasts auf spotify zu haben 🤔
25min Scobel Video? Der Urlaub fängt perfekt an :D
Erhol dich gut
@@dertobbe1176 Danke, du dich auch über die Feiertage!
Und das war bloß Teil 1! :D
Wir freuen uns auf jeden Fall, dass wir Deinen Urlaubsstart versüßen konnten und wünschen entspannte Festtage ;-)
Scobel: ein richtig stärker Kanal.
danke für das tolle video und das teilen des wissens & der gedanken!
Danke Gert Scobel, freue mich auf Teil 2
Vor 30 Jahren habe ich begonnen, Kum Nye (eine buddhistische Yogapraxis, im Westen bekannt durch Tartang Tulku) zu praktizieren. Erst vor kurzem habe ich gelernt, dass es ein reines Achtsamkeitstraining ist, es hat mir sehr geholfen, tut es immer noch und es ist tatsächlich einfach, Übungen machen und in sich hinein spüren...üben-atmen-fühlen, unbedingt empfehlenswert.
Tolles Video, und schöne Hemden. Jedes Mal ein anderes schönes Hemd ☺️ diese ruhige Stimme und schöne Sprechweise, da hört man einfach gerne zu, danke
Außerordentlich faszinierend und vorallem auch nachvollziehbar!
Großartiger Beitrag, der einen wunderbaren Weg zu einem neuen globalen Bewusstsein aufzeigen kann. Stück für Stück geht es voran.
Vielen Dank an das gesamte Team :)
Namasté Ihr Lieben
Hi, Karsten!
Danke für Dein Lob! 🥰
Danke, dass Sie Ihr Wissen mit uns teilen 😊
Geteiltes Wissen ist doppeltes Wissen! Herzlichen Dank Herr Skobel, dass Sie so engagiert Ihre
Erfahrungswerte und Ihr Wissen weiter geben!
Danke für dieses Video und vor allem für dieses Format Herr Scobel!
Vielen Dank, ich habe selten eine so gute und präzise Erklärung von Achtsamkeit gehört. Toller Kanal!
Ein richtig tolles Video. Danke für die umfassenden Erklärungen und das Verbinden der vielen relevanten Informationen. Schön, dass es mehrere Teile gibt!
Wie gut ist der Mann?
Ich könnte ihm Stunden zuhören.
Wir auch ;-)
🖐 3 Gründe 13:45
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😁 danke für das tolle Video, ich finde Achtsamkeit und Meditation unentbehrlich. Genauso wie Sport.
Gert Scobel, wie immer voller überraschender Erkenntnisse über die Welt. Ich lerne jedesmal Wichtiges dazu, danke! Aktuell sind Achtsamkeitsübungen für mich tatsächlich reine Stressbekämpfung im Arbeitsleben. Dabei scheint so viel mehr dahinter zu stecken. Ich bin neugierig...
Hochspannend! Super aufbereitet. Klar und verständlich. Bin gespannt auf Teil zwei! 🙂 ✨🙏✨
Informatives und tolles Video. Vielen Dank!
Vielen Dank Herr Scobel. Ihre Arbeit ist immer augenöffnend und gut verständlich. Es macht einfach Spaß mit Ihnen die spirituelle Welt zu entdecken, da Sie immer die Wissenschaft und die Geschichte mit einbeziehen. Ich wünsche Ihnen ein wunder-volles 2020. ☮️
Die inneren und äußeren Herausforderungen und Transformationen...
Wirklich sehr schön ausgedrückt. Aktueller denn je, vor allem in der aktuellen Zeit.
Vielen Dank für die Mühen und Kompliment für die immer tiefgründigen Recherchen!
Inhaltlich und auch optisch: Top :) ..eine ästhetische Aufmachung und wuderbare Themen die so so wichtig sind! Merci!
Super! Auch sehr motivierend! Freue mich auf Teil 2 ;)
Ich habe deinen Kanal nach dem Lesch-Video entdeckt und möchte mich für deine Videos bedanken. Sie sind sehr informativ, trotzdem nicht ausschweifend und es gibt nur wenig Schnitte, was äußerst angenehm ist und dem Trend vom modernen UA-cam entgegen steht. Weiter so!
Achtsamkeitsmediation habe ich für mich nach meiner Depressionsdiagnose entdeckt, und es hilft mir ausgeglichener zu sein und meine Stimmung zu kontrollieren. Deshalb meditiere ich sofort wenn ich von der Arbeit heim komme, denn egal wie dreckig es mir nach dem Ausstempeln geht, nach der Meditation lasse ich das alles hinter mir, meine Stimmung ist deutlich besser und ich fühle mich ruhiger.
Sehr spannendes Video, insbesondere weil es so ausführlich und leicht verständlich ist
Hallo Herr Scobel,
ich möchte Ihnen vielmals danken, dass Sie sich diesem wertvollen Thema angenommen haben. Nachdem ich nun alle Videos dieser Reihe gesehen habe, muss ich wirklich sagen, dass ich sehr viel Neues über das Thema, insbesondere der Meditation erfahren habe. Danken möchte ich Ihnen auch insbesondere dafür, dass Sie dieses Thema durch (und trotz) Ihrer Stellung im öffentlich-Rechtlichen weiter in das Zentrum unserer Gesellschaft holen. Wie Sie richtig feststellten, war die ernsthafte Beschäftigung mit Meditation und die Kultivierung daraus resultierender positiver Bewusstseinszustände nie attraktiv genug, um in den Mainstream zu gelangen. Ich hoffe es von ganzem Herzen, dass Ihre und die Bemühungen anderer Menschen, die sich dem Thema widmen, Früchte tragen, viele Menschen dazu motivieren Meditation auszuprobieren, diese dadurch eine positivere Beziehung zu sich selbst und ihrer Umwelt entwickeln und wir vielleicht doch noch das Ruder rumreißen können.
Herzlichen Dank!
I 💖 Gerd Scobel!
Gondor Primolon Graphic Novel
🖖
herzlich willkommen auf diesem kanal, hr. Scobel!🌞
Sg. Hr. Scobel. Ich versäume kaum eine Sendung von , oder mit Ihnen. Nicht, weil mich alles interessiert, sondern, weil mich Ihre Klarheit, Echtheit und Vielseitigkeit fasziniert. Da sie nun sagen, dass sie seit Jahren meditieren, wird mir natürlich einiges klar. Ich danke Ihnen für Ihren Einsatz, die Toleranz und die Vielfältigkeit, die sie für die Allgemeinheit leisten, und ich freue mich Sie über diesem Weg erreichen zu können. Mit größter Wertschätzung den besten Wünschen, Anna Maria
Vielen Dank für Deine blumigen Worte =)
Ein sehr schönes und zugleich beruhigendes Video, das einem das gute Gefühl gibt, das eigentliche ist nicht die Welt wie sie uns scheint und vorgespielt wird.
Unglaublich gutes Video, vielen Dank! Sehr prägnant auf einen Punkt gebracht, aber nicht nur die die Fakten runtergerattert. Erwarte sehnlichst Teil 2 :)
Super erklärt, vielen lieben Dank !
bin vor kurzen dank harald lesch auf sie gestossen und bin jetzt schon ein großer fan. das ist genau die tiefe, die mir in vielen situationen vom gegenüber fehlt. (es geht dauernd nur um die symptome und nicht die ursachen). dankeschön
vielen lieben dank herr scobel , so gefesselt war ich schon lange nicht mehr .
Richtig geil aufbereitet, diese ganze Show!
Gerne mehr so ausführliche Videos, auch wenn das vielleicht den ein oder anderen Zuschauer abschreckt
Super Video, kann die nächsten Teile kaum erwarten. Endlich jemand der sich fundiert und sachlich mit dem Thema auseinandersetzt. Hast einen Fan mehr 😉
🤗
Lieber Gerd Scobel -> DANKE für diese geniale Übersicht über dieses Thema. Faszinierend zuzuhören und absolut inspirierend!!!!
Lieber Roland,
sehr gerne! Es freut uns, dass es dir gefallen hat. 🙂
Schaue immer noch jedes Video und die Qualität ist immer Top👍
Dem stimme ich derzeit vehement zu. : >
In jedem Video stecken unzählige Arbeitsstunden und ganz viel Herzblut. Von daher ein ganz liebes Dankeschön 🙂
Vielen Dank für den tollen Vortrag!
Wie immer, Sie sind am Besten
Vielen Dank für Deine lobenden Worte 😊
Vielen Dank, bitte mehr davon.
Das ist wirklich mit Abstand der interessanteste UA-cam Kanal in Deutschland.
Vielen Dank für das Lob. Weitere Videos mit Gert Scobel gibt es übrigens in der Mediathek: www.3sat.de/wissen/scobel#xtor=CS3-164
Ich find es super, dass Gert seine indischen Wurzeln so sinnvoll nutzen kann
Alles richtig super und wichtig, kann man aber mit Worten kaum erklären, man muss es einfach mal machen😂
Hast Du es schon ausprobiert?
@@scobel also ich versuche es jetzt immer regelmäßiger und mehr zu machen. Ich mache sehr viel schauspiel an der uni und ich merke, wenn ich morgens 30-60 Minuten meditiere hab ich den ganzen tag viel mehr Empathie, ich spiele bessere, authentischere Charaktere und bin dankbar für die Dinge, die ich schon hab. Und es hilft mir mit meiner Videospiel und gras abhängigkeit umzugehen, weil ich viel mehr bewusstsein für das Unglück habe, das dieses Verhalten erzeugt. Es ist aber auch sehr Rebellisch, denn ich werde dadurch viel weniger beeinflusst von den gesellschaftlichen und politischen Ängsten und den kapitalistischen desires, die für das funktionieren des gesellschaftlichen subjekts essentiell ist.
Vielen Dank für Deinen sehr interessanten Einblick! :-)
Danke für dieses sehr gelungene Video. Ich freue mich schon auf weitere Teile dieses Formats. Hoffentlich bereichert uns Gert weiterhin mit Content der bei uns im Westen sonst nicht so gelehrt wird. Danke :)
Hallo Fabian,
da haben wir in der nächsten Zeit noch so einige interessante Dinge geplant. Lass uns gerne ein Abo da und drücke die Glocke ;-)
Kennst Du denn schon das Video über Achtsamkeit, das Gert Scobel zusammen mit Harald Lesch aufgenommen hat? Du findest es bei den Kollegen von Terra X Lesch & Co: ua-cam.com/video/Y6iOExsSVxE/v-deo.html
@@scobel Sehr schön, da freue ich mich :) ja das habe ich bereits gesehen, danke. Hat mir auch sehr gut gefallen. Ich finde Harald und Gert geben ein super Duo ab, Gert bringt genau das mit ein was ich sonst bei Harald immer etwas vermisst habe: Spiritualiät oder wie soll ich sagen Themen woran sich die Wissenschaft momentan gar nicht oder nur teilweise ran traut weil sie (noch) keine Erklärungen dafür hat. Weiter so! :)
Sehr gut erklärt 👍🏻
Geniales video das hilft mir gerade sehr während der meditation nicht in den kundalini zustand zu gelangen, was natürlich auch sehr interessant ist^^
Danke Gerd Scobel !Eben habe ich den Kanal entdeckt und Abo angeklickt !
Vielen Dank und weiterhin viel Spaß beim Entdecken unserer Videos und gute Unterhaltung! :-)
Wow langes und ausführliches Video!
Weiter so
Gern geschehen. Irgendwann kommt dann der 24 Stunden-Scobel-Marathon 😉
Cool, dass ihr euch so ausprobiert mit der neuen Kameraeinstellung (im Profil).
Mir persönlich ist das zu hektisch, ihr könnt ja auch Mal sagen, was ihr davon haltet, liebe Mitschauenden:)
PS:Danke für diese immerneuen und hochwertigen Videos :D
@Robert Huffleclaw Weniger Animation und mehr Ruhe wäre der achtsamen Betrachtung in der Tat sehr zuträglich.
Scobel ist einer der ganz wenigen Sehenswerten in der deutschsprachigen Medienlandschaft.
@@so3612 einer der ganz wenigen neben Lesch ;) zum Beispiel
Ich hatte jetzt gar kein Problem damit und folglich habe ich mich auch nicht daran gestört.
Wortwahl beachtet? " *Ich* habe *mich* nicht daran gestört". : > Das kann einem bereits zu denken geben. ^.^
Ich frage mich da eher warum ihr euch an so etwas, für mich marginalem, stört.
@@Leftyotism Es ist ja nicht so, dass wir hier einen shitstorm starten wollen. Ich hoffe André stimmt mir da auch zu. Allerdings freut sich doch jeder, wenn er nicht bloß getätschelt wird, sondern auch Mal konstruktive Kritik bekommt. Ich hoffe, dass meine Nachricht als konstruktive Kritik angekommen ist, und nicht als Beleidigung. Falls doch, muss ich wohl noch an meiner Wortwahl arbeiten
@@bae509 Allet jut. : >
Lieber Herr Scobel! Das war wieder einmal ein toller Beitrag von Ihnen! Und welch Zufall : Der Meister meines Meisters war ebenso Seungh Sahn Zen-Meister.
Danke sehr für das aufschlußreiche Video 🙋
Hi, Heidi!
Immer gerne! Danke für Dein Lob! 😁
Das Hemd lenkt ab aber mir gefällt es. Guten Start ins neue Jahr.
Der Hinweis mit dem »Abo« hätte für mich gar nicht sein müssen ... ich habe Deinen Kanal in dem Moment abonniert, als ich gesehen habe, dass es Dich hier auf UA-cam gibt. Vielen Dank für dieses schöne (und erhellende) Video ... und auch die vielen vielen VIELEN tollen Sendungen »Scobel« auf 3sat. Ich freue mich jetzt schon auf die weiteren Videos. :-)
Sehr informatives Video! Kleine Korrekturen: MBSR-Kurse werden nicht als Therapie, sondern als Hilfe zur Selbsthilfe angesehen. Es gibt kein ,therapeutisches' Gespräch, sondern 'inquiry' ein behutsamer Dialog. Der Kurs dauert 8 (wenn der Tag in Stille eingeschlossen wird 9) Sitzungen zu je 2 1/2 Stunden. Ich würde mich freuen, wenn wir einen ,Achtsamkeits-Hype' hätten, erlebe aber immer wieder, wie viele Menschen noch nie von Achtsamkeit gehört haben oder sich etwas darunter vorstellen können.
Sehr schön erklärt 😉
Ich denke, dass das mit dem was wir Seele, Geist, Charakter, Verstand, Mentalität, Intellekt, oder wie auch immer nennen wie mit einem Flash-Speicher ist: Ist der Strom lange genug weg (oder gar "durcheinander"), so geht der Speicher entsprechend flöten.
"Achtsamkeits-App" - wie geil paradox allein schon der Begriff ist. 😂
Es ist ja schon schlimm genug, dass man Menschen nur durch Worte dazu bringen kann zu verstehen, was ein besseres Leben für ein Miteinander ausmacht.
Jetzt löst das Wort Achtsamkeit das Wort Empathie ab. Alleine das zeigt auf, wie fest verankert die Gehorsamkeit in uns Menschen ist.
Lieber Herr Scobel!
Ich meditiere auch schon seit langem, zwar nicht immer regelmäßig aber doch sehr konstant über 30 Jahre Und habe mich der Sache lebenslang verschrieben.
Was mir immer wieder auffällt wenn in Beiträgen von Meditation/Achtsamkeit gesprochen wird nur Konzentration erwähnt wird. Dies ist natürlich außerordentlich wichtig aber eigentlich nur für den Einstieg in die Meditation. Meine Erfahrung ist da ich schon seit Kindheit ADS habe ( durch Meditation einigermaßen in Griff bekommen)mich immer wieder in Schwierigkeiten befinde mich zu konzentrieren. Doch meine Erfahrung ist, dass ich auch mit weniger Konzentration in eine „PRÄSENZ“ fallen kann, und das ist genau der Punkt den ich ansprechen möchte. Es ist für mich etwas irreführend wenn man über Meditation referiert und dann nur von Konzentration spricht. Denn das wichtigste in meiner Erfahrung ist die Präsenz die dann eintreten sollte um wirklich in die Tiefe der Meditation zu kommen, wo Konzentration dann eigentlich anfängt hinderlich zu werden. Ich glaube nicht dass ich da ganz falsch liege. Ich würde mich sehr freuen wenn Sie dazu etwas was zu sagen hätten.
Ich finde es hochinteressant und außerordentlich informativ wie sie die Sache gestalten und es für die Menschen rüberbringen. Es ist mir eine große Freude Ihnen zuzuhören. Vielen Dank.
Unheimlich schön dargestellt! Die eigentlich natürlichste Methode zur geistigen Freitheit...:)
Das Ziel der Achtsamkeit von einer Erhöhung der Leistungsfähigkeit abzugrenzen, ist auf jeden Fall ein wichtiger Aspekt. Auch die Aufforderung, jene Klarheit im Alltag zugunsten anderer Menschen sowie selbstverständlich sich selbst anzuwenden. Dennoch denke ich, dass Meditationen nicht als unmittelbarer Schlüssel zum Glück angepriesen und die Träumerei bzw. die Romantik nicht verteufelt werden sollten. Mir jedenfalls würde ein großer Teil der Vielfalt dieser Welt fehlen, wenn die subjektiven Realitäten samt ihrer Gefühlswelten und Hirngespinste in den Hintergrund träten. Aber vermutlich verstehe ich irgendetwas falsch^^ Wie dem auch sei, danke für diesen Beitrag!:)
super!
Als mein lieber Mann vor 3 Monaten gestorben ist, habe ich schon Tage vorher, einen bisher nicht gekannten Zustand erlebt. Ich hatte eine herabgesetzte Achtsamkeit, meine Wachheit setzte völlig aus. Ich hatte eine Art Benebelung und ein Gleichgültigkeitsgefühl und konnte demzufolge nicht logisch reagieren. Deswegen habe ich mir schwere Vorwürfe gemacht. In einem Vortrag einer Sprachenforscherin höre ich nun, dass dieser Zustand vor einem Verhängnis durchaus realistisch ist. Nun frage ich mich, wer oder was diesen Einfluss auf meine Achtsamkeit gehabt.
Gut erklärt. Mir hat es geholfen.Danke
Hi, Uwe!
Gern geschehen und Danke für Dein Lob! :)
@@scobel Danke zurück. Es ist nicht leicht die Menschen glücklich zu machen.;) Wir versuchen es mit unserem Kanal. Beste Grüße Siri und Uwe
Lieber Herr Scobel,
Vielen Dank für Ihre Sicht auf die Dinge, Ihre Fachlichkeit und Ihrer Mühe dieses jedem zugänglich zu machen. Aber eine ganz banale Frage geht mir immer wieder durch den Kopf: Wo sind Ihre wunderschönen Hemden erhältlich?
Sie machen mit ihrer angenehmen Art (und Ihren Hemden) die Welt zu einem besseren und bunteren Ort. Weiter so!
man meditiert, denkt an nix und merkt erst nach 3-5min das man sich in ein Gedanken gesteigert hat..😂
Vielen Dank für ein klares und leicht verständliches Video. Was denken Sie Herr Scobel, ab welchem Alter kann man Kinder mit dem Thema vertraut machen?
Danke für das Video und dass ihr euer Wissen mit uns teilt!! 😊
Ich lese zum Einstieg in das Thema Achtsamkeit gerade das Buch „Achtsamkeit und Meditation für Anfänger“ von Katrin Gleiß-Wiedmann und finde die Kombination aus Mindset und den Meditations-Übungen wirklich super!
Für alle die sich mit dem Thema beschäftigen wollen kann ich es nur wärmstens empfehlen!
LG
Vollkommene Achtsamkeit bedeutet immer:
ALLES mit bedingungslos Liebendem Auge er-schauen zu WOLLEN.
ALLES mit bedingungslos Liebendem Ohr er-hören zu WOLLEN.
ALLES mit bedingungslos Liebender Stimme er-klären zu WOLLEN.
Die Liebe zum Gruße
Das Mike
Wer die Liebe sucht, wird Gott finden.
Und aus Denken wird Danken, aus Leben wird Laben.
Sati!
#beste ^.^
Cooles Hemd - brauch ich auch!
Ich bn durch das Video mt Harald Lesch (Terra x) auf den Kanal gestoßen und mich interessiert dieses Thema sehr. Das hat mehrere Gründe:
1. Ich haben seit über 20 Jahren (und ich bin erst 33) chronische Schmerzen (Migräne)
2. u.a. durch die Migräne habe ich schwere Depressionen entwickelt
3. Ich studiere Psychologie
Ich bin schon sehr gespannt, was mich hier noch so erwartet und was ich alles für mein Leben und Wirken mitnehmen kann. Nun will ich mich erst mal mit der Meditation und MBSR befassen. :-)
Bei Migräne hilft auch Craniosakrale Osteopathie...
@@giselakornblum5919 Habe ich schon versucht. Hat bei mir leider keinen Erfolg gezeigt
Wo finde ich die Folgeteile? Dieser Teil hat mir sehr zugesagt.
Ich kenne niemand in meinem Umfeld der Achtsamkeitsübungen durchführt ich bin nur zufällig in einem Buch darauf gestoßen wenn ich einen Hype wahrgenommen hätte wäre ich erstmal auf Distanz gegangen. Jetzt aber schaue ich mir das Ganze genauer an.
Weiter so 👍
Wir geben unser Bestes ;)
Lieber Herr Scobel könnten sie einige Videos über Ken Wilber und sein integrales Denken und die Integrale Lebenspraxis , die daraus entstehen kann, veröffentlichen?
Ein wirklich sehr interessantes Thema und ein gutes Video
Ich habe selbst mal probiert zu Meditieren, allerdings habe ich das dann irgendwie aus den Augen verloren. Ich bin auf jeden Fall auf die anderen Videos gespannt. Vielleicht probiere ich es mal mit einem zweiten Anlauf
Entspannung ist ein guter Anfang, körperlich wie auch geistig. Anstatt auf den eigenen Atem kann man ja auch auf etwas anderes achten, wie zum beispiel die gesprochenen Worte anderer. Ich weiß ja nicht wie gut dein Englisch so ist, aber bei mir ging das immer gut wenn ich mir "the wisdom series" von Manly Palmer Hall beim entspannen) anhörte; damit ich auch unterbewusst nicht nur Unterhaltungs-Lektüre unterbewusst aufsauge. Man kann auch mitten im Tun meditieren, wenn man zum Beispiel auf seine Gedanken achtet, anstatt auf den Atem oder sonst etwas. Da gibt es ziemlich viele Möglichkeiten und Varianten; wenn du "wirklich willst", dann wirst auch du Mittel und Wege finden die dir nutzen/gefallen; da bin ich mir sicher. : >
Ein zweiter Anlauf ist immer super. Berichte uns gerne über Erfolg oder Misserfolg und wie dieser auf Dich persönlich gewirkt hat :-)
Vielen Dank für deine Tips @Kohlenstoffisotop12 , die werde ich definitiv beherziegen :) Ich werde mir es jetzt wirklich vornehmen, wieder zu meditieren und @Scobel ich werde gerne von meinem Erlebnissen berichten, soald ich welche habe :)
@@jannik6496 Gerne. ^.^
Das mit dem Eso haben sie gerade aber nicht wirklich gesagt Herr Scobel. Das Wort Esoterik hat heutzutage eine sehr abwertende Bedeutung bekommen.
Interessantes Video. Darf man fragen wann der zweite Teil kommt?
Ein paar Wochen musst Du Dich noch gedulden. Aber Vorfreude ist ja bekanntlich die schönste Freude ;)
Achtsamkeit bedeutet verweilen im Hier und jetzt! Die Dinge und Ihre Natur zu sehen und zu erkennen.
Sehrt interessant die Geschichte von MBSR im Zusammenhang mit dem Buddhismus. Etwas gewagt ist die Behauptung Thich Nath Hanh sei Zenmeister. Zen ist die japanische Richtung des aus China kommenden Chan. Das ist auch nach Vietnam gelangt. Beide haben sich also vor vielen hundert Jahren getrennt.
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Sehr guter Condent, bin richtig angekommen auf deinem Kanal. Danke dafür. ABER warum verträgt sich Achtsamkeit und Ptbs nicht. Denn ich finde aus eigener Erfahrung, daß Achtsamkeit, das hier und jetzt sehr sehr wichtig ist. Atmenübungen, sich sich selbst dem hier und jetzt bewusst zu sein vor allem nach einem Flashback, die Gedankengrüblerei gepaart mit Angstzuständen. Wie auch immer ich verstehe das nicht das es nicht so gut sein soll obwohl es im Gegensatz zu Medikamenten etc etc bisher einer der Werkzeuge ist mit dem ich meine Ptbs relativ gut in den Griff bekommen habe.
Ich war immer der Skeptiker dieser Dinge doch dann hatte ich Musik gehört beim joggen, Atme den Regen das Lied, es fing urplötzlich an zu regnen und und fing an zu sprinten ich rannte und rannte bis ich regelrecht keine Luft mehr bekam. Ich war wie in Trance, ein Zustand den ich zwar wenig beschreiben kann ihn allerdings als ziemlich fremd aber positiv erfand. Nun gut ich nahm meine Kopfhörer aus den Ohren, hört das zwitschern, das klopfen meines Herzens während ich nach Luft ring.
Ich dachte mir komm nass bin ich sowieso setzte dich mal hin, Schneidersitz an ein Baum gelehnt während der Regen auf das dichte Blätterwerk passelte, ein Erlebnis was meine Skepsis komplett zerstörte. Seit dem habe ich mich aus meiner Krankheit recht gut herausgekämpft,...Achtsamkeit, Mediation war meine Heilung.
Ist dir Leser*in bekannt ob Philip Kindred Dick seine Inspiration auch aus solchen oben gezeigten Übungen geschöpft hat?
Bin einfach neugierig, Wikipedia schreibt nüschtz über meine Frage.
8:00 es gibt auch die monotone Fabrikarbeit ;)
😊👏👏👏