腱鞘炎の治し方｜指や手首の痛みを緩和する３つの方法
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- Опубліковано 13 лип 2024
- この動画では、腱鞘炎の治し方・治していくための考え方や、今すぐ自分でできる指や手首の痛みを緩和させるためのマッサージ・ケア方法についてお伝えします。
軽度な腱鞘炎であれば、この動画のセルフケアで緩和・改善する可能性がありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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【目次】
0:00 はじめに
1:35 腱鞘炎の原因
4:31 腱鞘炎のセルフケア①
5:45 腱鞘炎のセルフケア②
8:31 腱鞘炎のセルフケア③
11:51 最後に
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FMT整体
#腱鞘炎 #治し方 #FMT整体 - Навчання та стиль
四ヶ月たっても、MP関節がいたくて、なおりません、、
外科いっても、レーザーやって、ホットパック、ウォーターマッサージそんなのだけやってて、ちっともなおらず、ホントに辛くてめげます。この動画みて、少し涙でました、、
近くにこんないい整体院あった、よかったのに
とても優しい女医さん。言葉一言、一言優しさが伝わりました。今日から自分での治療。頑張ります。
こういうことを無料で配信していただけるのありがたいです。
早く腱鞘炎を直して、元のように家事やピアノができるようになりたいです。色々試してますが、こちらも簡単なのでやってみます。
毎日行ってみます。だいぶ痛むので、改善しなかったら先生の所に伺います！
最後の言葉を聞いて涙が出てきました。いつもありがとうございます✨
現在腱鞘炎の治療中です
元々ジストニアもあり、得意だったことがどんどん出来なくなっていく悔しい気持ちを抱えて生きてきたため、終盤のコメントに目頭が熱くなりました。
負担を抑えた優しいストレッチが素晴らしいと思ったので、仕事の合間など日常的にほぐしていきたいと思います。ありがとうございました
少しやっただけで痛みがマシになった。
ありがとうございます。
話し方が上手いですね。感心しました。
最後のコメント、心にしみました🥹
ありがとうござます。体操やりました☺️続けてみます🙋♀️
柴田先生、説明分かり易くてイイです。それと岡崎友紀（元祖アイドルスター）にそっくりです😃
ありがとうございます💐
今年のはじめ頃から右側に違和感があり徐々に手首が痛みだし親指を横にパーの状態にしたくてもできなくなり注射もしましたが効かなくなりました左側の手首も痛くなり、酷いときは何もしてなくても痛くジリジリします涙。手術の予定も決まってますが姉からは「私なんてすごく手を使ってるのに何で、あんたがなるの！！」と嫌味を毎日言われ家事ができない今では言われるたびに辛いです涙。手術をしても、また痛くなると見て聞いてビックリしました！それなら手術をしないほうがいいんじゃないかな？！やめておこうかな？！と思い出してます！どうしたらいいのか手術をしないほうがいいのか、わかりません涙。
肘や腕などに貼って電気を通して何かを調べる検査はしましたが以上はなかったようでした。
私は両手首が痛く家族にも理解されず辛いです涙
ありがと😅頑張っている😅
野球をやっているものです、肘と手首が、いたいです、どうすればいいでしょうか？
関節の痛みや筋肉痛などPF11というクリームでかなり緩和できましたが、こういった運動も取り入れて痛みが起こらないように予防していければと思います。
私も腱鞘炎が長引いてます。
肩ゆらゆら体操は簡単に出来るので、
力を抜く習慣をつける為に仕事の最中も取り入れてみてます。
先生の最後のメッセージ…すごく心が温まりました🤗
最後の方も必要だったかもしれません。 ありがとうございます。
ドンドン痛くなってきていたので動画を探していました！参考にさせていただきます！動画本当にありがとうございます(*´▽｀*)
今のかかっている先生も！湿布をだしてくれるだけで
気になるなら切りますか？と言う😂😅
わかりやすいお話でしたが、腕に付けた印が見えませんでした。色の濃い印にして頂くと良いなと思いました。
コメント失礼します。大変参考になります。
質問なのですが、首から下を湯舟につけてスマホや本はどうやって
操作するのでしょうか？教えて下さい。
なるほど・・・やって見よう。風呂は良いんですね。あとブラブラは得意。原因は睡眠不足・拳立て伏せ・ギター弾きすぎなどでしょう｡風呂は炎症なので熱くすることは不味いのではと、敬遠していた｡あと今2023，3月灯油代高く毎日湯船には入れないことも原因であったと想像します。
このような内容を整形などではなぜ話さないのかなと思ったりします
単純に専門外で、整体視点の助言等は分からないからなんでしょうか