【手根管症候群】手のしびれを緩和する３つの方法
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- Опубліковано 14 сер 2024
- この動画では、手根管症候群の原因や今すぐ自分でできる手のしびれや痛みを緩和させるためのケア方法についてお伝えします。
軽度な手根管症候群であれば、この動画のセルフケアで緩和・改善する可能性がありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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【目次】
0:00 はじめに
0:55 手根管症候群の原因
7:18 ①手を温める
9:05 ②手の力を抜く
12:45 ③手根管症候群のセルフケア
15:11 最後に
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最後までご覧いただき、ありがとうございます。
あなたとのご縁に感謝いたします。
FMT整体
#手根菅症候群 #治療 #FMT整体 - Навчання та стиль
手根管症候群は、神経の通り道である首や背中、腕や手のひらなどの筋肉の緊張をゆるめて、神経圧迫を軽減することで手術をしなくても症状が緩和・改善する可能性があります。
なかなか治らない手根管症候群に悩まされているようでしたら、お近くのFMT整体にご相談くださいね。
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初めてコメントさせていただきます 私は２年前に主根管症候群手術『左手』をしました。当時両手同じ症状だったのですが体の不自由な両親と同居のため家事を休むことも出来ず左手のみ手術して右はだましだまし使っていました。最近になり痺れもかなりひどく、左手もまた毎朝痺れが始まってしまいました。右手は１日中ではないのですが朝は特に物も握れないほどの痺れです。何か少しでも楽になる方法をと検索してみたところこの動画を見ることができました。症状が出始めてから三年過ぎました とても参考になりました。最後の方の手を休めてくださいとゆうサインですのところ、、とても暖かい言葉に感じました。たぶん、私の痺れはかなり重症化してると思うので病院に行こうと思います。前回も手術のあとしばらく左 手のひらが痛くて大変だったので右手が、使えないと困る理由から現在に至ってます 雪国北海道のため冬は除雪作業があるので更なる試練がありますが動画を参考に頑張ります 長々とすみません。励まされた動画でした。ありがとうございます
お辛いですね。私は趣味で痛めたので休めますが、日常生活は休めませんからね… 互いに改善出来る様にリハビリトライし続けましょう
@@tomshimi7701 コメントありがとうございます。なぜか今コメント案内が入ってきました 私は雪が落ち着いた春にまた両手ともに再発で手術です😭 トムさんもお大事にしてくださいね。優しいコメントありがとうございます
これやったら嘘みたいに痺れが減りました
まだ数日だけど、毎日続けたら治りそうな気がして希望が湧いてきました
ありがとうございました😭
色々な動画を見ましたが、この方法が一番良かったです。
夜中に痺れと痛みで眠れない日が続いてましたが、女性の方の動画を見てやってみたら 驚く程効果が有り、今でも痺れ感は有りますが、睡眠時の痺れは軽くなり酷い痛みから開放されました。
手術をしても又再発するそうです、是非この動画を疑わず実践してみて下さい。
自分は今親指に痺れが出ている状態ですが、今さっき述べられているケアを行ったら8割くらい痺れが取れました。このケアを続けていこうと思います。ありがとうございます。
私も手根管症候群です
しかも両手‼︎ 9年経ちます
仕事に支障が出てその度に転職の繰り返し🥲 毎日痛みと痺れとの戦いですが、この動画を見て頑張ろうと思いました。
キャリアが長いので長期戦になると思いますが、続けて行こうと前向きになりました。
手根管症候群って見た目は何も変わらないから周りに理解してもらえないのが辛いですね…🥲
でも前向きに頑張ろうと思います。
私も手のしびれがあって専門の病院に行こうかと考えてた時にこの動画を見つけてやってみました。
お昼休憩の時に動画見ながらやってみました。結構いい感じです
仕事の合間にもやってみようと思います
今日からやり続けます。
今まさにしびれの症状が出始めてなやんでいましたので、大変わかり易く丁寧な指導法で参考になりました。早速試してみます。ありがとうございました。
ありがとうございました😊
すごくわかりやすかったです
今日から頑張って始めたいと思います。
今病院から帰ってきたのですが手根管症候群と診断されました。まだ赤ちゃんをかかえながらで夜中の授乳プラス手根管症候群の痺れで夜中目が覚めてしまいここ一週間まともに寝れていません。かなり辛いです。
私も魚屋の仕事をしてから手根幹症候群になり、子育てで、特に冬、今かなり厳しいです。子供も今、2歳で大きくなるとまたそれはそれで大変ですょね…子育ては手をかなりつかいますし…辛いですょね。
よく分かりました！ありがとうございました。やってみます‼️
友人のコックさん55歳の女性ですが、毎日鍋をもったり、箸で料理を８時間以上こなす為、最近人差し指と親指の根本が痛く、その場合橋をもつことさえ辛いそうですが、RMT整体方を進めてあげたいと思い居ます、なを針やマッサジーをこれまで試みたが効果は今ひとつでした
症状としては特に腕の曲がる箇所が炎症起きてます
ありがとうございます
手根管症候群で手術が必要なのかと不安でしたが、こちらの動画で自分の筆圧が強い、力を入れて作業をするのが原因かもと思えました。整形外科で相談したら痺れは24時間？と聞かれそうではない・・・手を使わず下に下げてれば痺れはないのです。そして加齢で筋肉が凝ってるな～とも思ってました。なんか安心できました。そして腕の力を抜く努力をしてみます！ありがとうございました。
会社員で週末はダーツのプロツアーに参加しているものです。
普段の仕事で手根管症候群になり、それ以来1年間近く悩まされていました。
整形外科のリハビリでもあまり効果がなく、近くの整骨院でもあまり効果がなく…
私生活も支障が出るし、ダーツも支障が出て成績も下がるし、もうノイローゼになりそうです。動画で紹介されたストレッチやリハビリが今までと違う内容なので、今日から実践させていただきます。うまく改善されると良いなー…
50代の歯科衛生士です。2年前から手の痺れで悩まされ手専門の整形外科や整骨院を巡り改善せず両手を手術しました。もっと早くこちらの動画を見ていたら手術にならなかったのでは、と思います。
動画拝見して、普段から手に力が入ってる事が気付けましたので、これからはストレスしてケアしていきたいと思います。ありがとうございました。
自分用
10:29 (15秒〜20秒間)
13:01
ほほう！
なかなかわかりやすい説明でした😮
有り難う
良かったです。ありがとうございました
即効いてびっくりしました！
ありがとうございます
助かりました！
僕も、右腕から、手の先が、しびれる
やって見ます😊最近手根かん症候群に、なってしまいました、素直にショックでした、それは私の目標は
民間の整体の資格を取りたいと思い、お金を少しづつ積立してました。素直に学習障害でもありますが、負けません、早く左手良くなって、お客様に喜んでもらえる。整体師に、なりたいです😊
少し違うのですが、肘部管症候群にいいストレッチがありましたら教えていただきたいです。
５３歳、嫁です。ぐーぱーが右手の薬指の関節が痛くてできません。辛いです。常に手がこわばってます。あ、左手もだ。
緊張が続く筋肉で腱が肥大化する原因を詳しく教えてください。
私も前から、悩んでます。体全身が、痺れるんですよ。😱💦😭
どうしたら、体の痺れがなおりますか😭🌀
先生の話しを聞いていると身体が安らぎますありがとうございます。手根骨症候群で内視鏡手術を
したのですが
この病気は筋肉が落ちてく病気なのでしょうか？
手足が痺れて手が開かなかったり
歩けなくてうずくまって
意識が朦朧とします
救急車を呼んで病院に行っても
着いた頃に収まり
病院でも寝てることしか
してもらえませんでした
手根幹症候群かもしれないと
言われたことがあります
検査？はとくになかったです
ありがとうございます😊
グーパーすると、手首がパキパキして、
腕の筋肉ほぐしたら、即効治りました。
携帯の持ち方が悪くて、緊張してたのかも。
私は 25年 6月に左卵巣嚢腫 11月に右橈骨永遠位瑞骨折で
4年前〜 指先痺れてます 54℃に溶かした蝋燭の中に 入るリハビリ中に今回4月29日 胆嚢発作で5月7日まで入院
6月10日 再入院11日
胆嚢摘出手術4時間かけて 大きな石6個
切除 21日に退院 暫くして右背中の痺れ が始まりました 原因が何か⁉️１つ 治れば 又１つ
私、間違いなく、手根管症候群です、長く患ってます😅🎉😊
【自分用】
10:30
13:01
痛くてたまらねぇねぇねぇねぇ薬もらいにヤブ医者の薬出されてどうしたらいいんですか？もうとにかくイデア
僕は手根管症候群と決まったわけではありませんが手根管症候群と似た症状で手がしびれて
夜に起こされたことが何度かあります。いまさっきも起こりました……これは手根管症候群なのかは分からませんが
なんなのでしょう？？(13歳です)
僕も今同じ症状です。
因みに治りましたか？
14歳です
僕も同じ症状です
13歳です
僕も同じ症状です。17歳
なんで整形外科って適当なんですかね
整体のが詳しいやんけ
お父さんが、1度神経を切る手術をしていて、また2度目の手術を勧められているといいます。しかし仕事が忙しいために、したくないと言っています。手術をすると負担もかかりますし、なるべくしない方法を考えていました。すぐに手術はするべきでは無いと思いますか？現在は薬飲みの治療です。
先生、私は自分の手、指がしびれ困っているので真剣に先生に動画を見ています。音楽がうるさくって良く聞こえないし、落ち着いてみてられません。遊びで見ているのでは無いので、音楽は不必要です。音楽をかけるのなら静かで落ち着くクラシックなどの検討を宜しく。
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