THIỀN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU | NGÀY 10- KHÁM PHÁ TIỀM NĂNG - Quins Town// Thử thách 10 ngày thiền
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu với thiền có lời dẫn. Khi người người đang dọn dẹp nhà để đón tết thì mình lại muốn “detox” tâm hồn trước thềm năm mới. Vậy nên mình làm chuỗi video #10daysmeditationchallenge để mọi người cùng tham gia mỗi ngày dành khoảng 10-15ph thiền, trong vòng 10 ngày liên tiếp.
Còn bạn muốn tham gia khóa thực hành thiền và ứng dụng vào việc lập kế hoạch thì hãy xem thêm ở đây nhé: www.thienchong...
Mình sẽ upload video vào buổi tối để chúng ta có thể cùng thực hành thiền vào sáng sớm ngày mai💖
Và hãy share video này kèm chia sẻ cảm xúc về trải nghiệm này kèm hashtag #10daysmeditationchallenge #quinstown để tham gia thử thách này cùng Quìn nhé 😘😘😘
#10daysmeditationchallenge #day10#quinstown
Ngoài ra có rất nhiều bạn nhắn tin cho Quìn hỏi về việc có mở khoá học hay không, Quìn xin giới thiệu khoá coaching "Tâm An - Tim Yêu" đang diễn ra nhé:
forms.gle/6oMF...
👉👉Tham gia nhóm Thiền cùng Quìn trên facebook để cùng nhau thực hành & chia sẻ về thiền mỗi ngày nhé: / 352287557116279
👉👉Đăng kí kênh để không bỏ lỡ các video mới: bit.ly/37BDvsA và thả like để tiếp thêm động lực cho Quìn lan toả giá trị tích cực đến mọi người nhé.
⏩⏩ XEM THÊM CÁC NỘI DUNG:
▸ Lần đầu đi xin việc tại Úc và cách mình vượt qua các vòng phỏng vấn thử thách: • CUỘC SỐNG ÚC - Lần đầu...
▸ Thiền yêu bản thân (10 phút): • THIỀN YÊU BẢN THÂN - T...
▸ Chuỗi video thử thách 10 ngày thiền: bit.ly/3dmMmCP
▸ Video: Thiền yêu bản thân & tự chữa lành: • THIỀN YÊU BẢN THÂN - T...
▸ Thiền ngủ ngon - ngủ sâu: • THIỀN NẰM TRƯỚC KHI NG...
▸ Thiền buổi sáng: • THIỀN 5 PHÚT BUỔI SÁNG...
▸ Podcast: Mặc cảm tự ti về ngoại hình: • #6 MẶC CẢM TỰ TI VỀ NG...
************************************************
QUIN'S CHANNELS
▸ Website | quinstown.com/...
▸ Facebook | /
▸ Instagram | / quinstown
▸ Instagram | / quinsyoga
▸ Email: hello.quinstown@gmail.com
// A B O U T
Quins Town is my lifestyle blog sharing learnings and inspiration on life.
Follow along and learn how you can create the life you love :)
#thienchonguoimoibatdau #huongdancachthienchonguoimoi #cachngoithienchonguoimoi #thiendan #thiencoloidan #thienchualanh #thiencoban - Навчання та стиль
Em rất thích bài thiền này cũng như chuỗi 10 ngày thiền của chị ạ ^^ may mắn làm sao khi mới bắt đầu thiền, em đã tìm được một người dẫn thiền tuyệt vời như chị 🥰 Em cảm ơn chị rất nhiều và mong cầu sức khỏe, bình an luôn bên chị nhé ạ 🥰
Cám ơn em nhiều lắm
Nhờ c là em đã tập thiền được 10 ngày ❤. Giọng c nghe thư giãn lắm lun. Cảm ơn c về các nd, thông điệp chị đã lan toả .
Cảm ơn chia sẻ của em 💖
Cảm ơn chị đã làm ra loạt videos hướng dẫn thiền này. Chúc chị luôn vui vẻ và thành công trong cuộc sống.
Cám ơn em đã cho phép bản thân thực hành trải nghiệm này. Chúc em nhiều niềm vui trong cuộc sống nhé ^^
cảm ơn chị đã hướng dẫn thiền cho em trong 10 ngày qua. Chúc chị luôn bình an và nhiều niềm vui trong cuộc sống
Chúc em có nhiều trải nghiệm thú vị trong thời gian tới. Giữ gìn sức khoẻ em nhé.
Cảm ơn bài thiền này của chị ạ, sau khi tập xong e cảm thấy có khoảng trống giống như chị nói ấy ạ, rất thoải mái luôn 😻
Wow tuyệt vời quá em ah, vậy là em bắt đầu trải nghiệm được cảm giác thiền rồi đó 😊
Cảm ơn chị rất nhiều. Lúc trước em cũng tập thiền nhưng không được hướng dẫn chi tiết như thế này và em đã từ bỏ. Sau thử thách 10 ngày thiền cùng sự dẫn dắt của chị, em đã có thể thực hành thiền tốt hơn rồi ạ. Chúc chị một ngày mới tốt lành 💚
Chúc em một ngày mới nhiều niềm vui ^^ mong em duy trì được thói quen thực hành thiền nhé 💖
@@quinstown 💖💖💖
mình đã hoàn thành khóa thiền 10 ngày. cảm ơn bạn nhiều lắm
Chúc mừng bạn 💖 mong bạn tiếp tục duy trì được thói quen thiền mỗi ngày ✨
Em đã thực hiện thiền cảm ơn chị đã chia sẽ, chúc chị nhiều may mắn và sức khỏe
Cám ơn em nhiều
Cảm ơn c, em đã hoàn thành chuỗi bài này ạ. Chúc c nhiều sức khoẻ, bình an.
Chúc mừng em vì đã dành thời gian cho bản thân mỗi ngày. Chúc em nhiều bình an trong cuộc sống 💖
Cảm ơn c ạ, em đã hoàn thành 10 seri này rồi, em sẽ cố gắng thực hành mỗi ngày
Uh mỗi ngày hãy dành thời gian cho bản thân nhé 💖
Cảm ơn chị, e hoàn thành seri này rồi ạ.. Nhưng mà cũng cố gắng thực hành lại vì e hay bị phân tâm chút ❤
Uah cần thêm thời gian để em quen với thực hành thiền, đừng áp lực quá nhé, cứ cho mình thêm thời gian để làm quen với trải nghiệm này nha 💖
Cô cám ơn cháu nhé hôm nào cô cũng thiền ko mở luân sa cũng tốt cháu nhỉ
Dạ đúng rồi cô ah, dục tốc bất đạt. Khi nào cơ thể và tinh thần cô sẵn sàng thì tự khắc sẽ đạt ạ.
Cảm ơn chị vì serie thiền rất tuyệt vời ạ♥️
Cám ơn em. Hi vọng em duy trì được thói quen thiền mỗi ngày nhé ^^
Em đã theo hết các chuỗi video của chị, cảm ơn chị rất nhiều❤️❤️
Chúc em có thêm những trải nghiệm ý nghĩa 💖
Biết ơn bạn
Hm nay là ngày t10 học thiền, mình đã làm được, cảm ơn b :)
Chúc mừng bạn!!! Hi vọng rằng sau chuỗi bài này bạn có thể hình thành được 1 thói quen mới là thực hành thiền mỗi ngày và trong cả những hoạt động hàng ngày của cuộc sống^^
Cảm ơn 10 bài thiền của chị, em thực hành 10 ngày thiền liên tục 2 lần rồi, những ngày đầu mới ngồi e cảm thấy lòng ngực và tim mình rất đau, vài bài tiếp theo thì đỡ hẳn cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Nhưng lâu lâu lại có cảm giác khó thở ở lòng ngực tim thắt lại cảm giác rất năng. Cho em hỏi trường hợp của em là sao vậy ạ ? Có phải do em thực hành chưa đúng ko ạ?
Em hãy thả lỏng hơn hơi thở, đừng cố gắng kiểm soát hơi thở mà chỉ nhẹ nhàng quan sát thôi em ah.
Dạ, e cảm ơn chị 😊
Chị ơi ngoài 10 bài này còn các bài thiền khác ko ạ?
Cảm ơn chị Quỳnh
Em đã đi hết 10 ngày chưa? ^^
Cảm ơn chị!
Chúc em có trải nghiệm thiền ý nghĩa 💖
1 ngày thiền mấy bài thì tốt hay chỉ 1 bài thôi 1 bài thì thời gian bao lâu hả cháu,cô thấy bảo thiền phải mở luân xa thì mới tốt có đúng ko cháu hồi âm cô biết mới nhé ,cám ơn cháu nhé
Cô có thể thiền bất kì lúc nào trong ngày khi cần. Cháu thì không thiền mở luân xa cô ah. Tuỳ vào mục tiêu của mỗi người nhưng bản thân cháu thấy khi thiền mà cố gắng để mở luân xa thì cũng không tốt đâu ạ. Chúc cô luôn bình an 💖
Chị ơi, bây giờ là 17:32, em vừa trải nghiệm xong 10 ngày thiền nhưng có một việc em hỏi chị ạ. Tư thế khi thiền của em thường là ngồi xếp bằng nên sau khi thiền xong em thường bị tê chân chị ạ, sau 10 ngày em vẫn bị tê chân, nên em muốn hỏi chị đây là hiện tượng bình thường đúng không ạ và làm sao để có thể giảm thiểu điều này ạ, e mới biết về thiền nên không rõ về vấn đề này lắm ạ! Series 10 ngày thiền của chị hữu ích lắm ạ! Cảm ơn chị
Cám ơn em đã đi trọn vẹn trải nghiệm này. Chị khuyến khích em nên chọn 1 tư thế thoải mái nhất khi thiền nhé. Chị thường kê gối hoặc đệm ở mông để mông cao hơn phần đầu gối, hoặc ngồi trên ghế và chân chạm đất. Ngồi xếp bằng hoặc ngồi kiết già thời gian dài không tốt cho đầu gối của em, đặc biệt là nếu em cảm thấy tê mỏi. Em cứ chọn 1 tư thể thoải mái, cột sống thắng và chân tiếp đất là được em ah.
❤️❤️❤️
Cảm ơn c e đã hoàn thành 10 ngày rùi và em vẫn cứ thực hành chuỗi 10 ngày này đc k c ?
Được chứ em. Em cứ thực hành lại bất cứ khi nào cần nhé ^^ chúc em có nhiều trải nghiệm ý nghĩa 💖
Mình đã hoàn thành 10 ngày thiền. Nhưng có những lúc trong lúc thiền mình thiếp đi xong giật mình thức dậy. Như vậy mình phải làm lại đúng k Q
Không sao bạn ah, nếu muốn bạn có thể bắt đầu lại từ ngày 1 hoặc bạn có thể chọn theo các bài thiền khác trong playlist Thiền của mình. Quan trọng là duy trì được thói quen thiền hàng ngày. Chúc mừng bạn vì đã hoàn thành 10 ngày nha 🌟💖
@@quinstown cảm ơn Quins rất nhiều
Sao mình cứ cảm thấy 2,3 phút bạn dẫn thiền trước khi vào phài mình lại cảm thấy khá khó chịu ko biết vì cách diễn đạt của bạn hay tại tâm mình ko tốt .xl vì mình đã có cảm nhận như vậy
Bạn có thể trải nghiệm thêm những bài dẫn thiền khác nhé, có thể năng lượng của bạn không phù hợp với chuỗi bài này.
Chị ơi ngoài 10 bài này còn các bài thiền khác ko ạ?
Chị ơi ngoài 10 bài này còn các bài thiền khác ko ạ?
Em có thể xem thêm các bài thiền khác trong playlist “Thiền cùng Quìn” ở trên trang của chị nhé. Chị có nhiều bài dẫn thiền khác.