FIT LUNCH BOX (DOMOWA DIETA PUDEŁKOWA)
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361
LISTA ZAKUPÓW:
Granola:
-płatki owsiane
-miód
-pestki dyni, orzeszki pini, słonecznik, migdały
-suszone owoce
-cynamon, wanilia
-jogurt naturalny/mleko
-świeże owoce (gruszka, kiwi)
Pieczony Łosoś:
-łosoś
-bataty
-mix sałat
-roszponka
-jarmuż
-pomidorki koktajlowe
-sos: limonka, miód, musztarda, oliwa, olej z awokado, kolendra
-przyprawy: sól, grill śródziemnomorski, papryka słodka, pieprz, suszony koperek
Kaszotto:
-kasza bulgur
-polędwiczki z kurczaka
-papryka mała
-cebula
-czosnek
-cukinia
-koncentrat pomidorowy
-sos sojowy
-sól
-papryka żółta
Mega fajne przepisy, proszę częściej coś wrzucać. Uwielbiam oglądać a później stosować w żywieniu!!!!
Uwielbiam pani przepisy. ;) Totalnie wpadają w moje gusta. Moim zdaniem nie ma lepszych filmów o tej tematyce na youtube.
Justyna Glanowska dziękuję 🥰 bardzo się cieszę!
Zgadzam się :)))
Uważam dokładnie to samo! Wszyscy fitkucharze gotują jakieś dziwne, mało smaczne rzeczy, albo robią to tak nieumiejętnie, że szkoda oglądać. U Pani jest zawsze smacznie i widać, że umie i lubi Pani gotować ;)
Dopisuje się do tej wypowiedzi. Przepisy proste, fajnie pokazane i smaczne... nic tylko gotować 👍👏❤
Paula proszę nagrywaj częściej filmiki z tej serii 😍 stanowczo Jest ich za mało a inspirujesz na 110% 😍 proszę więcej i częściej ♥️
Super, naprawdę. Ćwiczę z Tobą codziennie od 3 miesięcy i czuję się lepiej pomimo jesieni a do tego to gotowanie także w moim stylu, tak trzymaj jestem i będę fanką.
Paula, tak miło się ogląda Twoje filmiki żywieniowe! Przez cały tydzień robiłam twoje przepisy do pracy dla mnie i partnera :) Nagrywaj więcej 🙏
Tak! Wiecej takich filmikow bo sa rewelacyjne👌 Bobek slodziak🥰
Uwielbiamy z mężem te cudowne przepisy .
Bardzo dużo inspiracji. Dziękuję 😍 Uwielbiam .
bardzo lubię te filmy! oglądam po kilka razy co jakiś czas 😊 zawsze jestem po nich mega zainspirowana. Maluszek slodziak! 😍
Jak zwykle pysznie i szybko. Dziękuję za kolejne inspiracje kulinarne😋😍❤
Cudowna inspiracją, dziękuję
Mam pusta lodówkę.... Więc wiem co kupię 🥰
Super organizację można tylko podziwiać. Przepisy smaczne i proste aż chce się przygotować. Zrobiłam listę zakupów i idziemy na zakupy.
Pozdrawiam
Super... proszę o więcej 😊POZDRAWIAM
Tak więcej!!!!!!!!!
Pysznie 😋 dziękuję, bardzo czekałam na kolejne fit boxy, są rewelacyjne 😁
Super!!! Więcej filmików z gotowaniem proszę 🙏 😊😊😊
Uwielbiam twoje fit boxy 💓💓💓💓
Takie proste i apetyczne 🤩 na pewno wypróbuje! Jestem chętna na więcej takich przepisów 👏
3:25 a co to za piękność 😍 jak zawsze świetne pomysły na smaczne i zdrowe posiłki ❤
Dziękuję za przepisy, wszystko bardzo apetycznie wygląda! Na pewno przygotuję, zwłaszcza granolę. ślicznego ma pani malucha :))
Genialny kanał znaleziony całkiem przypadkiem! Części Twoich przepisów na pewno spróbuję🙂 pozdrawiam serdecznie 🙂
Anna Ćwikowska bardzo mi miło ☺️ pozdrawiam
Dziś zrobiłam cały zestaw. Wszystko smaczne. Dziękuję
Uwielbiam twoje przepisy😊maluszek sliczny😗😙😚.Pozdrawiam
Przepisy super! mam akurat cukienie i reszte, takze jutro dzialam:) Sliczny maluszek:*
Dziękuję !! bardzo wyczekiwany filmik ❤❤❤❤ mniam
Od niedawna działam na diecie pudełkowej, ale jestem zachwycona, u mnie jets fit-catering, ale jeśli chodiz o same pozytywny ogólnie takich diet to bardzo dobre roziązanie dla zapracowanych no i tych wszystkich którzy tak jak ja nie potrafią gotować :D
Jak zwykle pysznie 🙂 na pewno wypróbuję! ❤
Najwspanialszy gość spacjalny 😍
Ta granola, super sprawa, wygląda pysznie, dziękuję i pozdrawiam, wypróbuję napewno.
Uwielbiam twoje przepisy 🙂
Dzięki...extra...😉♥️👍💋
Szkoda że nie ma podanych wagi i ilość składników oraz makro jakie występuje w posiłkach
Muszę zrobić granole :) podziwiam organizację *
Też o tym pomyślałam. Nie będę musiała kupować
Uwielbiam z panią ćwiczyć ❤️ pomysły na dania i lunch boxy genialne 👍 mam pytanko jakiej firmy ma Pani nosidełko? Przecudowny bobo❤️❤️
Super przepisy, dzięki!😃 granole zaraz robimy na śniadanie A resztę spróbujemy później😄
Warto zapamiętać pomysły na jedzenie do pracy :)
ooojej ten dzidziuniek w kadrze jest przecudny 😍
Jest Bobek 😘
Kolejny świetny pomysł na posiłki !!!
Paula a dlaczego w opisie nie ma podanych ilosci? Tak pi razy drzwi chociaz :) wciagnelam sie w ogladanie twoich filmikow, smacznie to wyglada
Jezu aż się głodna zrobiłam 🤣 super przepisy
Super!👌😁
Super przepisy! Musze wypróbować :)
Gdzie kupiłaś te małe pojemniki na sosy?
Mam gość specjalny cudowny 😍😊
Bardzo fajne przepisy. U nas rządzi kaszotto, tyle że warzywa gotowane są z kaszą - szybciej danie jest gotowe ;)
Wszystko wygląda smakowicie! :)
Uwielbiam ❤ i chce więcej 😍😍😍
Paula mów jeszcze proszę na ile dni to są posiłki 😍
dla dwóch osób na dwa dni
Świetne filmiki!!!👌. Mam nietypowe być może pytanie, spożywa Pani łososia pacyficznego czy atlantyckiego? Dziękuję za odpowiedz
Super przepisy! Dzieki za tyle filmikow i pomyslow! :) Moglabys czasem wrzucic cos dla vegetarian? Podrawiam
w kolejnym odcinku będzie propozycja vege ;)
Super przepisy :) a czy do kaszotta można użyć innej kaszy niż bulgur? podrawiam ;*
To jest dieta redukcyjna ! ? Szok.. !
Przecież porcje i posiłki są ogromne !
Kurde, ja jem połowę z tego i ciągle jestem pełny, a do tego waga leci.. w górę.. ;/
p.s. Co sądzisz o owocach w jadłospisie ? tzn mam na myśli sezonowe, np teraz arbuz bądź truskawki są bardzo tanie
Tak z ciekawości zapytam
Komu robiłaś aż tyle pojemników z jedzeniem ???
przygotowuję jedzenie dla dwóch osób na dwa dni
Czy to są dania na celu tydzień ? Czy nie nudzi się jeść codziennie to samo?
No i super.... Jestem głodna... Eh.....
haha 😆 no tak! 🙈😅
Ja już jem te dania oczami🤪
ja ostatnio na obiad jednak uderzam w kasze, bo jakoś lepiej mi się komponują z warzywami, no i wtedy jest mega- kombo-zdrowa. Ps. wasz przepis piękny ale mam wrażenie, że jednak w rzeczywistości dosyć czasochłonny :)
Nie zwraca Pani uwagi na kaloryczność dań?
Zamiast woreczków polecam torebki papierowe choćby z Biedronki gdzie pakuje się chleb. Produkt jest wtedy pozbawiony wilgoci :-)
Super, ale ja bym nie dała rady zjeść czegoś po 3 dniach 😂 pozdrawiam ja i moja fobia na punkcie świeżości 🙄😵
Monika Piotrowska jedzenie robię dla dwóch osób na 2 dni 😉 wszystko jest świeże ✌🏼
@@TreningFitnessbyPaulana dwa dni to idealnie, myślałam że to tylko dla Ciebie :) ile czasu zajęła całość gotowania?
Monika Piotrowska z Bobkiem dłuuuugo 😜 ale kiedy nikt nie będzie Cię rozpraszał to powinnaś ogarnąć całość w max 1,5h razem ze sprzątaniem/pomywaniem 😉💪🏽
Kochana a skąd masz te małe pojemniczki na sosy? Bo ja szukam i nigdzie nie mogę znaleźć :( a przepisy są genialne i napewno wykorzystam je do pracy :)
Anetkowaa_ zamówiłam na Allegro
Witam Paola, czy można prosić o treningu z rozgrzewką taneczną np w metodach liniowa lub blokowe. Bardzo potrzeby jest .z góry dziękuję
компания ПРОФИТ postaram się niedługo nagrać taki trening ☺️
@@TreningFitnessbyPaula Wow super. Dziękuję Pani.
Jaki rozmiar mają Twoje pojemniki?
sprawdzałaś może ile Cię kosztują zakupy na taką ilość posiłków?? jestem ciekawa ☺
REM BAJKA DLA DZIECI na produkty wydałam ok 100 zł
Świetne przepisy! Dziękuję! :) czy na oliwie z oliwek można smażyć? 🤔
tak, ale tylko krótkie podsmażanie
Witam. To są trzy posiłki dziennie? Na ile dni to jest ? pozdrawiam :)
tak, trzy posiłki dziennie dla dwóch osób na dwa dni
A co jesli ktos 80 % proponowanego jedzenia nie lub lub nie trawi to co kartofle biale ludu moj ludu puk puk
ile posiłków dziennie jecie?
Ile kcal ma granola w 50 lub 100 gramach? :)
Gdzie mogę znaleźć listę produktów?
jakub Kafarowski w opisie pod filmem 😉
Czy bataty nie klapna po podgrzaniu??
nacopoco są miękkie, ale mi osobiście to nie przeszkadza 😉
Gdzie można napisać do ciebie prywatna wiadomość?
paula@treningfitness.com
Ile takie pudełka z jedzeniem mogą stać w lodówce ?
Blat drewniany czy drewnopodobny?
Agnieszka C drewniany ☺️
@@TreningFitnessbyPaula jesteś zadowolona? Kupiła byś drugi raz? Myślę nad zmianą mebli i drewnianym blatem, stąd też te pytania 😉
Po 4 dniach nic się nie zepsuje ?
jedzenie robię dla dwóch osób na dwa dni
Napewno zrobię a ile kaszy 2 torebki
Anna Ruchucka jedna torebka na dwie porcje
Drogie to ? 🙂
Jan Szczery wydałam ok 100 zł na produkty
Ile kcal jest na 1 dzien ?
Yna Fantoines porcje, które widzisz na filmie to ok 1600 kcal/dziennie
@@TreningFitnessbyPaula A gdzies przeczytałam że osoby ćwiczące powinnym mieć powyzej 2500 kcal. Nie podważam Twojego zdania, oczywiście, tylko zapytuje czy tak może być ?
Yna Fantoines nie ma określonej ilości dla każdego. Należy wyliczyć indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne. Oprócz aktywności fizycznej ważne są tez inne parametry tj wiek, waga, wzrost i płeć. Na marginesie to co widzisz na filmie nie jest wszystkim co jem w ciągu dnia 😉 są jeszcze napoje i owoce. Proszę nie sugeruj się moimi porcjami, każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby kaloryczne.
@@TreningFitnessbyPaula Dziękuję bardzo za odpowiedź. Rozumiem.
Jestem fanem twojej twórczości, ze względu na jej wartość i twoja otawrosc proszę wspomoz akcje pomocy dla Ryszarda pomagam.pl/ryszard_2, udostępni w swoich mediach ten link oraz każdy kto czyta ten komentarz niech wesprze akcje. Każdy grosz się liczy.
Tylko nie cukinia i bataty... 🤮