CONSEJOS PARA CORRER LOS 101 KM DE RONDA
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- Опубліковано 28 кві 2022
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Gracias Jesús por tus consejos. Si nos vemos en 2024 te las daré personalmente
Grande Jesús 🙏🙏!!!
Buenísimo video, ojalá y pudiera correrla algun dia
Muy buenos consejos.
Como siempre pendientes de tus vídeos.
Mucho ánimo y disfruta mucho de la carrera.
Buenos consejos crack
Gracias crack, nos vemos y te conoceré por allí 💪💪💪💪
Muchas gracias por los buenos consejos (muy buenos todos los videos). Lo del cuartel ni mirarlo, a pesar de que es el mejor de los consejos .... la tentación es grande. He participado cuatro veces y las cuatro he caído en la trampa, si consigo dorsal para el 2024 tu consejo lo seguiré a rajatabla , ya que se pierde muchísimo tiempo y luego cuesta mucho volver a correr . Gracias por tus videos, un saludo.
Si lo vas hacer veré tu vídeo de nuevo .... suerte Jesús .....ya nos contarás .
Muy buen vídeo, gracias! Fue un placer conocerte en la maratón de la USN y verte en la llegada también. Nos vemos en 2 semanas 💪🏼
Me quedo con el consejo de no mirar al cuartel 🤣 a ver qué tal se da 💪🏼🔥
Muchas gracias!!! Nos vemos en Ronda🤘🏼🤘🏼🤘🏼 ni mirarlo!!
Buenas Jesús, a ver si puedes hablar de que material es aconsejable llevar en la bolsa de vida.
Y creo que también sería interesante que dieras pautas a seguir en los momentos de muros/bajones que seguro que algunos nos darán.
Muchas gracias!!!
Perfecto!! Lo comentamos en algún vídeo🤘🏼🤘🏼
Hola Jesús, muchísimas gracias por tus consejos, me vienen muy bien ya que este año será mi primer 101 y estoy un poco nervioso ya..! Me gustaría hacerte una pregunta sobre rozaduras y ampollas. Durante mis entrenos he tenido varias ampollas en las sesiones más exigentes. Recomiendas algo?
Muchas gracias por todo!
Normalmente problemas de rozaduras suele ser tema de calcetines, para mi los Lurbel de lo mejorcito, puedes también aplicar un poco de vaselina en las zonas propensas a padecerlas
Muchas gracias por el video, es fantástico.
Me gustaría saber si pueden darme ropa y comida mi familiar por el camino, en algún punto??
100 metros antes y 100 metros después de cada avituallamiento
Excelentes consejos... va a ser mi primera 101 y toda la información me viene fenomenal... Eso sí... me preocupa una cosa... te he oido varias veces el tema de "tu equipo" (y a otros tambien), yo no llevo equipo de apoyo, voy completamente solo dependiendo unicamente de lo que lleve encima, de como gestione las bolsas de vida y de la organización de la carrera... ufff... espero que no sea un handicap...
Maquina yo voy igual que tu, todo va a ir gloria y llegaremos a la meta! La mitad fisico la otra mitad mental. SUERTE! 💪🏼
@@polimalo1650 💪💪💪...Seguro que si!!!...
Así vamos la mayoría! En mi caso dejaré en setenil para "prepararme" la noche. Nos vemos en la Alameda! 💪💪
En teoría, está prohibido llevar "equipo" de soporte, aunque entiendo que es más para la gente que compite por ganar.
Dependerá de tus tiempos. Si vas a hacer muchas horas (+20), tendrías que dejar en Setenil la bolsa. Si vas a menos, en el Cuartel.
Yo suelo dejar pantalón largo, camiseta manga larga y cortavientos y muda de calcetines, para cambiarme de ropa completamente y afrontar el frío de la noche (se nota a partir de la 1)
No te preocupes por el equipo, tienes avituallamiento cada 5 km y dependiendo de tu ritmo, pero casi siempre irás acompañado, dejando bolsa en setenil y cuartel siempre en función de tu objetivo no tendrás problema!!
Lo primero, gracias por el vídeo.
Es mi primer 101 y tengo muchas dudas.
Duermo en el polideportivo y no sé si después podré dejar mi saco de dormir en algún sitio habilitado.
Igualmente, el mismo día de la prueba se puede acceder a Ronda en coche o cortan los accesos???
Muchas GRACIAS y suerte!!
Si lo puedes dejar allí hasta el domingo si no recuerdo mal y puedes acceder a Ronda sin problema, te recomiendo llegar con muuuuucho tiempo de antelación
Jesús suerte en Ronda, una pregunta respecto a las Bondi: diferencias entre Bondi y Clifton? Uso las clifton pero veo mucha gente con Bondi, que me puedes decir?
Las bondi son más cómodas unas amortiguadas, perfectas pars ritmos más lentos, te limitan a ritmos por debajo de 4:15-20 pero para la función que tienen que es rodar son perfectas
Gran video como siempre. Una preguntilla. El material obligatorio hay que llevarlo encima siempre o por ejemplo frontal y ropa de abrigo se puede dejar a familiares en el cuartel? Gracias!
En teoría habría que llevarlo encima, pero casi nadie lo hace así.
Hola Sergio, es obligatorio llevarlo en todo momento, te lo van a pedir desde la organización? Probablemente no, te vas a encontrar gente que lleva un softflask en la mano y poco más y después te van pidiendo agua, cómo recomendación, lleva el material obligatorio lo más minimalista posible y el "bueno" lo dejas en setenil o cuartel en función de tus ritmos
Este año no la puedo correr , espero tener suerte el año que viene tengo mucha ilusión .yo entreno montaña tengo ultras y maratones hechos mi pregunta es suficiente entrenamiento? Y seguro que iré sola pregunta hay compañerismo para poder unirte a grupo o individual muchas gracias
Sin problema, si no quieres nunca vas sola en los 101
BuenaS Jesús,
Te pregunto por la noche. Como es la señalización. ??
No vas a tener problema, eso si, buen frontal y track en el reloj
@@JesusCordobaCruz No pensaba llevar el track en el reloj. Lo aconsejas ??
Gracias por la respuesta .
Siempre!!
Para marchadores a las 10 de la mañana