Спасибо, особенно за подводящие упражнения, после целого дня на ногах то, что нужно Стараюсь расслаблятьсяв позе минут 10, после чего выполняю драконье дыханье За которое, конечно, отдельное спасибо
Здорово, сделала все упражнения без задоринки, супер, тайцзы моё оказывается, а так и прыгала и скакала и гирями играла, но не отступила, хотя не гибкая но и не больно деревянная. Моё тайцзы, супер, спасибо Вам.
Спасибо за комплекс, подскажите пожалуйста у меня задняя поверхность как дерево, что можете посоветовать как разморозить.? Все наклоны берет на себя спина, а хэмстринги не растягивпются, вот уже много лет стою на месте.
а при том что не все могут так согнуться как вы, вы что не видете что у вас делают упражнения участники с непрямой спиной,без обид,или это курс для продвинутых?
@@vilka2002 это демонстрация того как должно быть в итоге. Те у кого не хватает растяжки дотягиваются туда куда могут или немного сгибают колени. Упражнения и нужны для того чтобы в итоге делать то что до этого сделать не мог.
Спасибо, особенно за подводящие упражнения, после целого дня на ногах то, что нужно
Стараюсь расслаблятьсяв позе минут 10, после чего выполняю драконье дыханье
За которое, конечно, отдельное спасибо
Здорово, сделала все упражнения без задоринки, супер, тайцзы моё оказывается, а так и прыгала и скакала и гирями играла, но не отступила, хотя не гибкая но и не больно деревянная. Моё тайцзы, супер, спасибо Вам.
Буду пробовать.
Благодарю 🔊 за практику Растяжки ‼️🌞❤️🧭
Спасибо, отличная растяжка!
Великолепно!
Спасибо 🙏
Прекрасные упражнения)
Большое спасибо. Мне очень помогло в такой складке ягодицами или бедрами шагать вперёд и назад.
Да, все правильно, мелкие движения в растяжке здорово помогают расслабить большие группы мышц.
Посоветуйте, пожалуйста, если не достаю руками до стоп, что лучше ноги присогнуть или выпрямить и выполнять упражнение без помощи рук?
Лучше немного согнуть ноги.
Благодарю!
Спасибо за комплекс, подскажите пожалуйста у меня задняя поверхность как дерево, что можете посоветовать как разморозить.? Все наклоны берет на себя спина, а хэмстринги не растягивпются, вот уже много лет стою на месте.
Махи ногами попробуйте для начала. Только аккуратно, без резких движений.
👍✌🤗
все эти растяжки стопы норбеков делает стоя, а как быть тем кто недотягивается
а при чем здесь норбеков?
а при том что не все могут так согнуться как вы, вы что не видете что у вас делают упражнения участники с непрямой спиной,без обид,или это курс для продвинутых?
@@vilka2002 это демонстрация того как должно быть в итоге. Те у кого не хватает растяжки дотягиваются туда куда могут или немного сгибают колени. Упражнения и нужны для того чтобы в итоге делать то что до этого сделать не мог.
Спасибо !