5 Alimentos muy Perjudiciales que Comemos a Diario (Experto en Salud)
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- Опубліковано 24 вер 2024
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Aunque me gusta su podcast, creo que en general seguimos cayendo en demonizar ciertos alimentos. Ha sido equilibrado /cuidadoso al hablar de la importancia de las porciones, que no se puede obviar, pero honestamente, dar como ejemplo que si consumes 4000 calorías al día... puedes permitirte consumir algo más de pan, lo veo extremo y demonizante para los mortales de la población media que no hace semejante gasto calórico. Soy una persona sumamente activa desde hace 20 años, entreno fuerza 4-5 días a la semana y corro 2-3 días. 4000 calorías es una cantidad que un porcentaje muy bajo de la población consume, es casi para profesionales. De nuevo, la comida es más que calorías y me cansa un poco que siempre volvamos a lo mismo. Al menos hace hincapié en la importancia de la parte interior y la psicología también.
Carlos éste tbm es tu canal ?
Su voz me suena muchísimo! Es Marcos, el del podcast Fitness Revolucionario???
Si
No
Si
Siii
Sí
Quién quema 4000 calorías al día entre la población común? :/
una parte importante verduras y frutas??? Vosotros hacedlo y tendréis inflamacióN, aumento riesgo patologías autoinmunes y posibles deficiencias. Tampoco hagáis 5 comidas xfa, nuestro cuerpo está hecho para comer 1-2 veces, por eso las comidas tienen que ser densas nutricionalmente, cosa que comiendo muchos vegetales no cumplimos. Pero bueno, yo que sabré en comparación a un "Experto en Salud"....
Todo es perjudicial .pero para ellos no😂
y el problema que cada uno te dice una cosa diferente jajajjajaja, por eso tienes que entender como hemos llegado hasta aqui, volver al pasado y entender que comían, analizar nuestro sistema digestivo y también un poco de lógica, por ejemplo, que mejor para reparar el hígado que comer hígado, aunque sea de un animal diferente a nosotros, la composición es muy similar al nuestro ya que no somos tan diferentes anatómicamente entre mamíferos, al menos de los nutrientes que componen nuestros órganos, huesos, músculos...
🔥🔥🔥🔥💪🏻
Los embutidos son malisimos
Totalmente
Los embutidos naturales no; los ultraprocesados, sí.
@@danimartinez9649 cuales son los embutidos naturales?
Chorizo: carne de cerdo, pimentón y sal. Ya me dirás qué malo tiene.... No todos son lo mismo
Los embutidos malos, son malísimos
No solo el azúcar , hay que mirar también los carbohidratos , siempre tienen que ser bastante mas bajos que las proteínas , y los productos procesados tienen que tener mínimo un 80/100 de carne y menos de 4 ingredientes , por supuesto menos de 2 E , que también son malísimos , un pan de masa madre de verdad, te puede valer 3-4 euros y mas si es integral de verdad,no todo el mundo puede permitírselo, lo que venden en los supermercados y en la mayoría de panaderías , también son ultraprocesados y falsos integrales , lo ideal sería hacer tu propio pan
Una barra de pan malo del super te cuesta casi 1,50, y te lo ventilas en un día.
Una hogaza de pan bueno integral rebanado te puede costar quizás hasta 5 euros, pero te va a durar toda la semana. Sale bastante más barato este último a fin de cuentas
Funcionamos con hidratos bro, la carne si que no hay manera de salvarla si la comparas con legumbres
@@spr4019😂😂😂😂 Las legumbres son 90% agua. Un porcentaje de las vitaminas y nutrientes que tiene se van al cocinarlos y si a eso le sumas los antinutrientes de las propias plantas y los herbicidas etc.... Apaga y vamonos.
Si algo te produce gases, inflamación..etc es porque no es óptima para el cuerpo, solo hay que escuchar al cuerpo.
Las reservas de grasas son casi infinitas comparándolas con la minúscula reserva de glucosa, que es solo para utilizar en casos muy concretos, es la energía de emergencia. No se puede vivir siempre tirando de energía de emergencia. Es como si en un coche tunning vas siempre con el Nitro, en algún momento petará, hazme caso
@bartmikel eres todo un experto
@@spr4019 Funcionamos con hidratos porque la industria te ha metido en la cabeza que lo tenemos que hacer (pasta, pan, legumbres, arroz y otros cereales en forma de harina) pero, nacemos y la leche de la madre lleva muy poca lactosa y gran parte son grasas. Un exceso de carbohidratos te puede generar hipertensión, "colesterol alto", diabetes tipo 2, sobrepeso y obesidad... y paro ya pero para veas que si tenemos que funcionar con lo que nos hace daño....vamos mal
Más de lo mismo
1.harinas refinadas
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