집에서 힙(엉덩이)운동 강도 있게 효과적으로 하는법

#힙운동 #힙업 #엉덩이운동
밴드를 이용해서 강도있게 힙운동 해보세요 :)
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[@udaeng2]

꿀팁 감사합니다!! 기초대사량 먹방보다가 구독해서 항상 잘 보고 있어요. 꼭 해볼게용

[@renahonng7213]

엉덩이가 빵빵해지는 간단한운동이네요
오늘부터 시작이다~

[@aaaeunnn]

설명 잘 들었습니다! 강아지가 넘 귀여워서 댓글남겨용 ㅋㅋㅋ😊

[@akromawrath7353]

👍👍👍

[@Ed2-yodnwqjj]

밴드 사러 갑니다

[@baguettewalnut3949]

기구 없이 운동
팔굽 윗몸으로 몸 변화도 부탁해요.
헬스장가면 영업부문이라 1명씩 코치 받아라며 눈치아닌 눈치 줌.
안좋은게 아니라 매우 현실적인 생업이니 이해는 함.

[@Suc700]

선생님! 서서할때 자극이 더 잘오면 벽짚고(+밴드) 해도될까요? (댕댕아안녕😍😍😍)

[@yomove2010]

넵 서서 하셔도 됩니당😀😀

[@user-us2bm4cy4f]

요무브님, 남자 여자 같은 키 같은 몸무게로 비교했을 때 근육때문에 남자가 더 말라보이잖아요.
여자가 남자처럼 비슷한 몸매를 들어내려면 통상적으로 대게 몸무게에 5kg을 더 빼주면 되나요?

[@yomove2010]

체지방과 몸무게는 완전 다른 개념이라 말씀드리기가 어려운데요. 예전에 미용 몸무게를 말할때 여자는 키에서 110을 빼고 남자는 100을 빼면 미용 몸무게(마른)라고 했었어요 ^^

[@baguettewalnut3949]

아침 운동을 6시 헬스로 하면 10시 되면 몸이 피곤해서 버티지 못하던데 이게 정상인가요?오후 8서에 헬스하면 그나마 다음 날 오후 6시까지는 피곤함이 없네요.다른유튜버들보면 오전 6시 운동 직장 퇴근 운동 보여주는데 저런게 정상인가? 피곤함도 없고 불끈불끈 ㅡㅡ>잘몰라서 아는것이라도 알려주세요.아니면 실험해주세요.

[@yomove2010]

사람마다 바이오 리듬에 따라 그럴수 있어요 . 아침이 피곤하시다면 오후에 하시는거 추천드립니다. !!

[@jongwonchoi4518]

혹시 이주호 원장님이랑 골프동영상 하시는 분 아니신가요?

[@yomove2010]

넵 맞습니다😀🫡