폭식했다면 저와 함께 이 홈트레이닝 운동으로 칼로리 지방태워버려요.
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- Опубліковано 27 сер 2024
- 명절, 주말에 너무 많이 먹어서
운동할겸 음악에 맞춘 홈트레이닝 제작해 봤습니다.
2번 연속 실시하도록 음악 두번 붙여놨구요
3세트 실시하시면 좋을것 같습니다.
간단하게 따라해 보세요 ^^
Back Home - Dizaro
Soundcloud : / dizarofr
Music Playlist by reurl.kr/1A02CA...
닭가슴살 최저가
yomove.mycoach.kr
최근 다이어트로
유투브 운동 영상여러가지 보고있는데
가독성이 정말 좋네요
필라테스도 겸업하셔서 그런지
디테일부분에서 조금더 정확하고 유연한것같습니다
좋은영상 감사합니다
감사합니다😄😄
요무브님께서 뭔가 에너지가 있으신듯. 영상을 따라 할때 즐겁게 따라하게 됩니다.
가을하늘 감사합니다😊😊
어휴... 힘드네요..하하😅 줄넘기 1000개씩하고 나서 했더니 2kg감량햤어요!!!ㅎㅎ 진짜 너무 편하고 2동작 반복이라서 쉽고 간편한데... 핸드워킹할때 제가 업드리면 서 개시고 ㅋㅋㅋ 너무 웃기더라고요 ㅎㅎ🤣
ㅎㅎㅎㅎ 업드리면 서 개시고 ^^
아이고..... 진짜 4개/8개 6세트면 24개/48개 10분도 안되는데
심지어 자세도 엉성한데 토할거같이 힘들어요 ㅠㅠ
그래도 다이어트를 위해 힘내보겠습니다. 남요한님 감사합니다
형 저 아시죠 형보다 잘생긴 인터넷 보다가 생활스포츠지도사2급 영상 헬스용어 진심 머리에 쏙쏙 박히네요 정말 흥하셔야됨 !
노제임스 ㅎㅎ 저보다 잘생긴 누구세요 ^^ 사진이 잘 안보여서^^
웃는 모습이 아름답네요 ^^
강은솔 감사합니다😊😊👍🏻👍🏻
동작이 완벽하시네요~~
ᆞ고양이 감사합니다^^
이거 진짜 좋아요!!❤❤
아름 감사합니다😊😊😊
@@yomove2010 몸매가..ㅎㄷㄷ 다이어트좀 성공하고싶네요..ㅜㅜ 열심히하고 더 좋은 후기 남겨보겠습니다!
지방이 활활활!!!
GT Family ^^ 👍🏻👍🏻👍🏻
저 운동시작할떼 스트래칭인줄 알고 언제하지 하고 있다가...ㅋㅋㅋㅋ
아름 ㅎㅎㅎ^^
영상과 관련은 없지만 닭가슴살 먹으면 설사를 하는데 대체음식으로 어떤게 좋을까요 ?
편승범 넵. 돼지고기 목살도 좋구요. 소고기도 좋구요 ^^ 한끼에 150g 정도 드세요 ^^ 그리고 계란도 좋아요.
조수분 어디가셧습니까?
혹시 이 영상 하나가 한 세트인건가용...?