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体に良いもの、好きなものばかりです♪美味しそう❣️ 食べてる時のお味が想像できます。 マヌカハニーも体にも喉にも良いですね。 私はハンガリー産🇭🇺のハチミツが好きなので小瓶なら成城石井、まとめ買いは2kgのもの、かの蜂、熊手のハチミツのものをYahooで購入しています。 シナモンパウダーもコーヒーにも紅茶にも入れると美味しいですね♪ ゴマ、きな粉、味のついていない板海苔、ハチミツの代わりにオリゴ糖も時々摂ります。 普段からファスティングが普通なので空腹時間を開けると体の中をリセットして体内が綺麗になってる感じがします。 今回のような簡単お手軽、ヘルシーで自然のものが一番長続きしますね♪ 参考になります。ありがとうございます♪

NMNを含めて、サプリメントの成分の多くは「食品」ではなく食品添加物であることが多いのです。 また、いわゆる食品なので医薬品のADMEに相当する試験を行なっている企業は皆無に等しいと思われます。その根拠と言えそうな市販のサプリメントを100種類、国の機関がサンプルをランダム購入して、崩壊試験を行なった所、40-50%の商品に溶解性の問題があったそうです。 因みに、医薬品の素錠でも、そのまま、噛んで飲む、チュアブル錠で飲むという3群比較試験では、チュアブル錠が最も良かったという研究もあるので、押して知るべしかと。 NMNではありませんが、マルチビタミンを20-27年追跡したコホート研究の評価は、「飲むだけ無駄だが、それでも多くの国民が購入している」と揶揄したまとめが発表されているのですが、読み込むと摂取群の死亡率が4%高いと「飲まないほうがマシ」ということも。 この様な有様ですから、GLP試験を行う企業は…期待できないかもしれません。 大企業のサプリメントが安心とか安かろう悪かろうというロジックから距離があるので情報開示できない商品は、マルチビタミンサプリメントの様に「無駄な投資」では。 因みに、NMNはナイアシンからNADに転換されると記載した論文が少なくありますので、NMNかが直接NADに転換されるのか疑問。 お後がよろしい様で。

文庫本の上に単行本を並べるのは大雑把すぎるので綺麗に並べ直してください。

朝2000歩歩いて 午後は8000歩ぐらい歩くってのはどうでしょうか？

モテるはずなのに独身なのはポリシーですかあ？❤

似たようなモノを摂取しています。プラス、先生がおっしゃっていた様にシナモン＋きなこ＋にがりを数的垂らしています。貧血気味なのでぷるーかやかぼちゃの種などもトッピングしています😊バナナ🍌の替わりにりんご🍎にしたりしています！

もうすぐチャンネル累計300万再生ですね！

これを作った時は、日本にいらっしゃったんですか？コンビニが日本にあるコンビニだったので。　　男の料理に見えますが私も忙しい時には作ってみます

私はシナモンの他にターメリックも毎日摂取してます。

料理と言うより間食ですね。でもでもオートミールは食物繊維が豊富でいいです。

斬新なお料理ですが身体に良さそうです！

健康になれそうです 😊

豆類はなぜ🆖なのですか😮⁉️

アスタキチンチンですがオスでしょうか？

納豆苦手だけど納豆パウダーなら何とか食べれるので続けてます

鉄は特に男性だと過剰摂取になりやすいよね レスベラトロールは意外だった

他の方もコメントされてますが、外食でサーモンだと、お寿司は良さそうですね！ ちなみに、「鮭」は加熱する時、「サーモン」は生食する時で呼び分けされているらしいですよ〜

結局昔ながらの和ごはんって体に良いんですね～。 新八食堂はビールがいつでも安くて誘惑に負けそうですｗ

効果を得るには一日の摂取量６ミリグラム以上必要みたいです。ある程度のデータがあります。銀鮭で、一切れあたり1.4ミリグラムなので、４切れ食べないとなかなか6ミリグラムには届きません。したがってサプリと併用すべきです。

以前、先生の事を「岡本健一さんに似てる」と言った者です。 この動画では「羽鳥さんにも似てるかも」と思いました。 そして本の塔が気になって仕方ありません。 いつものままなのか、撮影用なのか・・・ 鮭はよく料理するほうで「これからも沢山食べよう」としっかり決意するほどにきちんとお話を聞きながら、ではありますが、どうでも良い事ばかりですみません。

四毒はまあその通りなんやろけど吉野は性格が悪すぎるで嫌い。患者の食の過少報告を上から目線でいつもなんやかんやゆーてる。

いつもありがとうございます😊指先の汗疱でゆびの間が赤く、細かい湿疹があり、冷え症があり指先足先は、冷たいのですが、サプリで良いものとか、あれば、知りたいです。 飲みもの、たべものおすすめあれば教えてください。 四毒は、やめてます

外食は回転寿司が有力ですよね。サーモンも青魚も手軽にとれるので、唯一健康的なファーストフードと言えるかな、と。

ちょうどアスタリフトのサプリを飲み始めたところで、自分にはタイムリーな話題でありがたかったです!このサプリの含有量でどれほどの効果があるのかはわかりませんが、他も探しつつ続けてみようと思えました。 仰る通り食事で摂るのがいいのでしょうが手軽なので…まあまあまあまあまあ😂

マグネシウムはいつ飲まれですか？ グリシンが入っていたらやはり夜がよいですか？✨️

大変ためになりました！ 吉野先生と違って 赤松先生は　外食メインなのが親近感持てます 動画を拝見して　気をつけようと改めて感じます

自炊嫌いでコンビニ食なのですが、パーソナルジムのトレーナーに添加物入り食品は痩せにくいと言われます😮 医学的な知見を動画で拝見したいっす😅

サーモンってビタミンDも豊富に含まれてますよね 万能食品ですね

シンクレア教授が認めているNMNが本物

先生のスキンケアデッキ知りたい

急にアトピー性皮膚炎になり私もつい最近から使い始めました❣️

1年もたつと、ずいぶん安くなったね。１キログラムで、１万円ぐらい。 普通のビタミンとおなじ。 なぜか、日本だけは１０００倍ぐらいwww これは、原料が、日本か海外かで、製品価格が決まるかららしい？

アップルサイダービネガーとレモン果汁の炭酸割りは一日のどのタイミングで飲んでいますか？そのタイミングの理由などもいつか聞かせてください。

優雅なモーニングルーティンですね！メチャ体に良さそうなコーヒー✨ これから予防医学や健康習慣を実践したり、情報を共有したりアップデートできる習慣を持つことがみんなの健康を守ることにつながりますね。健康を保つことは地道な取り組みの積み重ねですね。性格的に、時間的に、できないような人を助けるためのアイディア、また自分の健康を願ってくれる人を増やすなどの人間関係がとても大事と思います。 2025年も健康でいきましょう(^-^)

ツッコミどころが多い。（笑）早く賢いパートナーを見つけて、正してください。(๑˃̵ᴗ˂̵)

高強度間欠的運動等でもNAD は十分増える（サプリ摂取より持続時間も倍程度長い）ので NADの合成酵素が若年期に比べ半減する６０歳あたりまではNMNにも頼らなくとも運動習慣を持つだけで良さそうですね

白衣でのお話しだけよりV log形式が良いです〜👍✨とても参考になりました。ありがとうございます♪

稲垣吾郎、藤森慎吾に似てる

起き抜けの瞑想の前には歯磨きだけではなく、タングスクレーパーで舌磨きも毎朝した方が良いと思います。健康の為にコーヒー淹れるならペーパーフィルター使った方がカフェストールやカフェオール等のカフェステロール類を除去出来て良いと思います。クロロゲン酸の分量も気になるならミディアムロースト以下で。嗜好品としてならエスプレッソでもフレンチプレスでも良く、ハイローストやフレンチローストでも良いですが。

興味はありますよ。朝と夜が反対な食事ですね、でも小食にはしている様ですね。朝の瞑想ですが息を止めると言うのはどうかと思いますが、息を激しく吐いたり吸ったりするのもあるようですが過呼吸になるかもですね。やはりキッチンが簡素ですね、まー、自炊はしないようなので。皆それぞれ違う事もありますね。独身で生きる以上は寂しいと言う言葉より今日も静かで平和だなと思ってください。幼児のチューブは可愛いからよく見ますがそれも三歳迄ですかね、ただ私には子育ては無いです。

ちょっとドキドキしました😂

赤松先生 明けましておめでとう御座います〜今年どうぞ宜しくお願いします😊いつも有益な情報を有難う御座います🎉🎉🎉😃

参考になりました🍀 ありがとうございます

こういう動画ってホント前置きが長いのが多い さっさと言えばいいのに

教えて下さい。 サプリメントを昔はよく飲んでいたのですが、カプセルに含まれている添加物は大丈夫なのでしょうか？

お医者さんも同じとこで疑問持つんですね。僕は飲んでますが。

そんな若く見えないけど、歳相応だよね？

NMNは、偽もあります。全く成分が入っていないものもあるみたいです😅 しかし、ある程度高価なNMNを飲み始めてからやっとじわじわと効果でてまして、肌や活力の若返りを感じております！🎉 合う合わないあると思いますが、安価なNM Nはあまりお勧めできません😅

今年も動画楽しみにしています🎉 バターコーヒーやってみようかと注文しましたが、年末に頼んだのでまだきません笑 ぜひ、プラセンタサプリ馬、豚などのお話も聞きたいです😀

圧倒的に元気になりましたよ。周りの人々も。ガンの友人も。もう人での論文も3000文献突破してますしもう3年前から情報止まってる医者多すぎです。とくに美容系drが多いですが化石drみたいなの。慶應の教授らが一番人手の研究結果だしてますよ。人工甘味料やら小麦とかの方がよっぽど有害かと。確かに怪しいNMN会社は多すぎですが、、、ミライラボバイオサイエンスのNMNは間違いないですね