[Anti-aging to keep you young] After school seminar 1
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2024
- ■ Contents ■
00:00 Introduction
01:02 ① Nuchimasu
04:37 ② Magnesium
04:50 Supplements
12:30 bath salts
4:27 Magnesium chloride water rubbed into the skin
23:52 ③ Pycnogenol
28:53 Conclusion
30:50 Bonus
ありがとうございます❤さつそく購入してお風呂に入れて見て ビックリするくらいツルツルになりました やはりなんでもやるベキです
エプソムソルトを使っていますが、ポカポカすべすべを感じています。
塩化マグネシウムが有ると初めて知りました！
無くなったら試してみます♪
ありがとうございます😊
良い情報をありがとうございます。
早速、藤川さんの本を注文しました。
コムラガエリを治す方法を教えて頂き助かります。
これから先も、色々、教えて下さい。
化粧水に酸化マグネシウムを入れてそれをシュシュしたり、風呂に塩化マグネシウムを
コップ一杯くらい入れて浸かったりしてるかな、あと海藻類を沢山摂るとか、マグネシウムの
サプリは吸収が悪いとかで皮膚吸収メインで、
ありがとうございました❤
母がこむら返りに苦しんでるので、塩化マグネシウム水を作って薦めようと思います!!情報ありがとうございました♡
先生肌綺麗で驚きました。色々情報有り難う御座います。
どうもありがとうございます!!😊
@@INOUE-ZEMI 先生
早速ですが、私は日に数回クエン酸と、重曹を混ぜ数回健康の為飲用してます。クエン酸マグネシウムは、、クエン酸が、入ってますか？並行して摂取してよいですか！おしえて下さい。宜しくお願いします。
@@umbdghkmoruxugko クエン酸と重曹を混ぜたものについては分かりません。なので平行して摂取していいのかは分かりません。クエン酸マグネシウムはクエン酸が入っているということだと思います。
お力になれず、すみません💦
@@INOUE-ZEMI 先生
いいえ飛んでも御座いません。私は日に１５グラム程、３回に分けて重曹を混ぜ飲んでます。サプリに入って居る量は少量と、思いますし、クエン酸は、多くても害は、ないらしい。摂取してもしれてますし気にならないと思います。次回から、リンゴ酸マグネシウムに、してみますね。クエン酸は医者要らずの、効能有る様ですね。老廃物を流す効能が有ると、聴いてます。早速有り難う御座います。是迄塩はオーストラリアの、天然塩を、使用しておりました。今後ともヨロシクお願いします。本日始めて先生と巡り会い出来ました感謝です。
@@umbdghkmoruxugko いろいろ実践されているようですね。何か効果が出てきましたらまた教えてください😊
ヌチマースそんなに素晴らしいのですか、早速購入致します。有り難う御座います。
便秘のため、酸化マグネシウムの錠剤を飲んでいますが、全然違うんですよね💦
先生の手の白さに驚きました！！
井上さん、お肌がメチャクチャ美しくて説得力ありますねー。
どうもありがとうございます☺️
新しい藤川さんの本ではシミやシワにもマグネシウムは効果があると言われていたので、マグネシウムの重要性を改めて認識しています💡
エプソムソルトスプレーの作り方を教えていただきたい
使って見たいです。
なる程です。
高い健康食品が普通なのかと 考えていました。
又 痛みが消えたのお話に 素晴らしいと思い 早速試してみたいと思い増す。
これからも期待していますので、情報
聞かせて下さい。
とても参考になりました。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。何事も試してみないと分からないなと実感しています。とくに食事や栄養素はあまり意識せず日常過ごしているところなので、自分に必要な栄養素で体を満たしてあげることの大切さを認識しています😊ぜひ実践してみてください。
初めまして、気になる事がいっぱいあったのでチャンネル登録しました、沖縄の塩ヌチマースですが水で溶かす時は1リットルに対してどれくらいの量を入れるでしょうか？小さじ半分くらいですか？
コメントありがとうございます！
そうですね、ぬちまーすを水に溶かす量はその人の好みの適量でいいと思いますが🤔、1リットルに小さじ半分くらいで一度試していただければと思います。あとは料理のときに使う塩としても使っていただきたいと思います。
また鉄やマグネシウムや亜鉛など重要なミネラルに関しては(動画の中でも言ってると思いますが)加えてサプリメントからの摂取をオススメしておきます😊
カルシウムはマグネシウムと1対1で摂らないと弊害が生じると聞いたことがあったのですが？
登録して楽しみに拝見しています。本動画で紹介されているドクタ－ズベストのマグネシウムにはカルシウムは入っていないと考えていいですか？日本製のマグネシウムサプリはカルシウムとセットのことが多いのですが,カルシウムは摂りたくありません。お時間ありましたら教えてください。
コメントありがとうございます。確認したのですが、ドクターズベストのマグネシウムの成分表示には「カルシウム」の表記は見当たりません。ちなみに、ナウフーズのマグネシウムにもカルシウムの表記は見当たりませんでした。
返信ありがとうございます。早速購入します。ちなみにマルチビタミン等に入っているカルシウムが血管の石灰化に影響するか，同じように考えている人も多いと思いますので教えていただくか,ユ－チュ－ブで取り上げてください。今後も楽しみにしています。ありがとうございました。
塩化マグネシウム、10kg届きまして早速お風呂に入れてみました✌️
やはりあたたまりますね～🥰
エプソムソルトもじわじわとあたたまってなかなか良かったので、これから交互に使っていこうと思います✨
エプソムソルト入浴はここ半年くらい続けていますが、水溶液を塗り込んだりし始めたのは今年になってからで、ふと気がつくと、昔顔面神経麻痺を患ってほんの少し顔の左側がまだ引きつる感じがあったのですが、いつの間にか左右かなり対称に戻っていることに驚きました✨✨
特に左のまぶたは全開にしても少し下がって見えて、もう治らないと半ばあきらめていたのですが、マグネシウム効果なのでしょうか✨
左半分の顔が全く動かなくなるという症状で、当時大学病院に通い毎日首に神経節ブロック注射をしてもらいひと月あまりかかってやっと動くようになりました。
もう数十年前になりますが、後遺症でずっと顔の左側は動きにくいものと当たり前になっていたので気がついた時はほんとに嬉しかったです😭
今から思えば、顔面麻痺になるのも栄養不足が原因だったのかも。
これからまたさらにマグネシウムを補充していき、自分メンテナンスを充実させていきたいと思います✌️
いつもご覧いただき、ありがとうございます！
顔面神経麻痺のお話、なるほどですね。今回紹介したマグネシウム不足の症状で私にも以前あった瞼の痙攣も同じような症状なのかもしれませんね。栄養素不足で様々な身体的・精神的な症状が出てくることに気づけたことは人生においてかなり大きなことだと改めて分子栄養学を勉強していて思うところです✨
マグネシウム入浴はもう欠かせませんね！😉👍🎶
私もエプソムソルト風呂の効果は「？」なタイプです。
塩化マグネシウムはジェルタイプのハンドクリームによく混ぜて
手足や首筋・肩などに適当に塗って使っています。
何日か使ううちに、足や体がやたらと軽くなりました！
ただし、ピリピリするので加減しながら使っています。
塩マグ風呂もそのうち試してみたいです♪
コメントありがとうございます。マグネシウムの種類や使い方によって効果の感じ方が変わるみたいですね。私の場合は塩化マグネシウムを水に溶かして肌に擦り込んでいますが、直接肌に塗り込むほうが効果が実感しやすいです😊
風呂は残留塩素除去のためにアスコルビン酸をマグネシウムと一緒に入れた方が良いです。
マグネシウムを入れても塩素は除去されませんので。
アスコルビン酸は何グラム必要ですか？
@@gene5811 目安は一般家庭の浴槽で1gです。小さじ1/5。びっくりするほど少ないwネット通販でアスコルビン酸を1kgとか買うと、希望すれば1g計量できるスプーンが付いてくるのがありました。足し湯しても追加しなくても良いそうです。たった1gでも入れ忘れると塩素臭がわかるからすごいです。
水道水には、トリハロメタン、ダイオキシンも入ってますし…水道水自体に、しっかり分解する機器をつけてます
以前から色々と拝見させてもらっていてとても勉強になります、
早速お風呂用購入しました、
プロテインやビタミン、鉄ものんでます、
息子にもプロテイン、C1000、マグネシウム、鉄、のませてますが、小さい頃から腸が弱く、以前より便が緩くなったと言います、
このまま飲みつづけたら治っていきますでしょうか？
いつもご覧いただき、ありがとうございます！
そうですね、息子さんの便の話で一つ気になるのは食物繊維が不足しているのではないか、という点ですね🤔
生活環境や体の不調についての情報が少ないなかで色々お話しするのは無理がありますが💦、腸がうまく働いていない可能性がありますので、野菜や海藻類を積極的に摂取していただければと思います。あと糖質の摂取量も気になりますし、ストレス環境も気になるところです。
@@INOUE-ZEMI
ご返答ありがとうございます！
確かに家族で食物繊維は足らないかな😅
息子だけがそうなので食物繊維足らないプラス、仰る通りの事かも知れません、
今大学進学の事で色々とあるんだと思います😂
引き続きサプリは続けてもかまいませんね、食物繊維意識して取り入れます！
私も能登の天然塩を使ってます。参考まででいいのでは？これで顔も身体も洗ってます。ツルツルで化粧水とかもいらないです。。
こんにちは😃初めまして！良い動画ありがとうございます😊塩化マグネシウムを手作りのドクダミ化粧水に混ぜても良いでしょうか？
すみません、ドクダミは試したことがないので分からないです。
そうですね、組み合わせの良し悪しがあるでしょうから、まずは別々に試してみたらいかがでしょうか？🤔
いつもどうも有難うございます。
後残り１回、楽しみにしています。
外出時／外泊時のプロテインの摂り方ですが、プロテインバーなどは如何でしょうか？
私はまだ試していないのですが（買ってきたのですが、夫に全部食べられてしまいました）手軽だし、嵩張らないし便利ではないかと考えています。ただ、難点は、甘くしてある事でしょうか。
いくつかのブランドが出しているので、糖分が少ないものを選べるのではないかと。ご参考まで。
プロテイン情報ありがとうございます！
プロテインバーは一度スーパーで手にとってみたことはあるのですが、裏の成分表示を見ると食べられなかったです💦。手軽、便利にはやはり罠がありますね😅
やはり遠出のときはホエイプロテインを飲む量だけ持っていくのが一番かもしれませんね。今度やってみます😃✌️
どうもありがとうございました😊
やはりそうでしたか。
今、画像検索してみたところ、strong barというのが出てきました。
甘味料はアガベだそうです。ご参考まで。
😊
エプソムソルトは以前に使用していました。
スプーン10杯は入れていましたが、お湯がまろやかになり体がポカポカし、乾燥肌も改善と良い事だらけでしたが、塩化マグネシウムのフレークタイプも気になったので試してみようと思います😊
塩化マグネシウム、ぜひ試してみてください😊
エプソムソルトで入浴すると本当に体ポカポカになりますね♪そのあとはマグネシウム残り湯＋洗濯マグちゃんです。柔軟剤の代わりにアロマ＋クエン酸です✨
市販の洗剤の経皮吸収、柔軟剤の香害もこわいですもんね。
確かに、市販の洗剤は香害も含めて色々問題がありますね。やはり生活全体の見直しが必要ですね🤔
入浴のほかにもマグネシウムを色々利用してるんですね！参考にさせていただきます😊
ヌチマースずっと使ってきているのですが、いつの間にか価格が倍ほど値上がりしています、良いのが分かっているつもりですが今後どの塩を買うのか検討しているところです。
そうですね、ぬちまーすの生産が追い付かないので価格が高騰してますね。ぬちまーすのホームページの通販でも在庫切れになっていますが、一時的に数量限定で販売しているときがあるので、できればそちらもチェックしていただければと思います。人気ですぐに売り切れになってしまうのですが、そこでは定価で購入することができます😊
ピクノジェノール、4、5年前のんでました。
高いので続きませんでした😵
ピクノジェノールは生理痛にも効果があるらしいのですが、普段から生理痛あれば効果が分かりやすかったと思うのですが、生理痛がないので効いてるのかよく分かりませんでした😅
やっぱりサプリは長く続けて意味があるんだだろうなと思います。
そうなんですよね、何か不調があってそれが改善すれば効果が分かりやすいですが、何もなければ効いているのかよく分からないですからね💦
私も継続が大事になってくると思います😊
フレークタイプのマグネシウムは飲めるのでしようか。又何グラム位が適用なのでしようか?教えてください。
フレークタイプのマグネシウムは「食品添加物」と書かれているので飲めないことはないのでしょうが、私は飲んだことがないので飲めるのか分かりません💦
お風呂に入れる場合はスプーン3～4杯くらいでいいかなと思います😊
私のお気に入りは天然酵母エビオス錠です。必須アミノ酸やビタミン類が完璧に近い状態やと思います。
エビオスはプリン体が多いので、身近にエビオス使用者で痛風の方がいたら教えて上げてください✨
塩化マグネシウム水の配合はどのくらいですか？
やってみたいです。
配合は感覚でやってるので表現が難しいですが、私は水に溶けるだけ溶かしてます。水がうっすら白くなるくらいです😊
現在エプソムソルトと重曹を混ぜて入浴剤にしていますが塩化マグネシウムと重曹の組み合わせもありですか?
エプソムソルトは追い焚きや洗濯にOKなんですが塩化マグネシウムは追い焚きNGとききますが洗濯もNGでしょうか?
私は重曹と混ぜたことはないですし、追い焚きもしないので分かりません💦
むしろそういう使い方をされていたり問題があることを初めて知ったので勉強になります🤔
私も追い焚きしたいんですが…不安です…
自分も色々調べたけど、追い焚きするなら硫酸マグ(エプソム)の方が良さそうでしたね。うちは追い焚き機能がないので塩化マグですが、普通に問題なく洗濯してます。
はじめまして。
アトピー、こむら返りなどに良いというので、最近塩化マグネシウム浴やにがり水スプレーなど試していますが、お風呂に入れるとよく温まるのですが、すごくかゆくなったりしみたりします。こういう場合は、やめた方がいいでしょうか？肌質に合ってないのでしょうか？
よろしくお願いします。
はじめまして。
かゆみやしみるのは全身でしょうか？また、それはマグネシウムを入れてからでしょうか？私はそうした症状が出たことがないので分かりませんが、もしマグネシウムをお風呂に入れなければその症状が起こらないという場合は、マグネシウムの量を減らして様子を見てもいいかなと思います。
また、肌質ということで言えば、肌を良くするのにたんぱく質の摂取は大事なので、お肉や魚や卵などの動物性たんぱく質と豆腐や納豆などの植物性たんぱく質(+野菜の食物繊維も)をたくさん食べてほしいと思います🥩
@@INOUE-ZEMI さま
お返事いただきありがとうございます。
塩化マグネシウム浴を始めてから、もとの慢性的なアトピーのかゆみとは別の、少しきつめのかゆみがほぼ全身、特に首に出てしみたりしはじめました。それでも背中などはかゆくても、つるつるし始めたりもしているので、回数減らして続けていました。マグネシウムがアトピーのかゆみや色素沈着にもいいと聞いてはじめたばかりなので、おっしゃるように少し減らして様子をみてみます。
たんぱく質の摂取は美容とアンチエイジングにもいいそうですね。お肉はあまり食べないのですが、大豆製品、乳製品、卵、小魚を中心に食べています。できるだけたくさん摂れるように頑張ります。
藤川先生の本も読んでみたいです。
@@user-it9mc4ix9d
そうですね、しばらく少し減らして様子を見てもらえればと思います。
また、毎日の食べ物が体の体調を作りますので、藤川さんの本はとても役に立つと思います🙆
以前ピクノジェノールを摂り始めた時、かさついて粉を吹いていた肌の調子がよくなり何年も続けていました。他のものもいろいろ試したくなり中止してたころ、ちょうど老化しただけなのかどうかわからないけれど、しわ毛穴などがどっと押し寄せ焦ってまた飲み始めています。中止していたことでコラーゲンを産生する能力が落ちてしまったんでしょうか？以前摂っていたものはアイハーブで購入していましたが、今回amazonで少しお安いフランス海岸松エキスがあったのでそれを購入したところ、スペイン産となっていて驚き、問い合わせたところ、フランス海岸松というのは松の種類でフランス以外にもこの松はあるとのことでした。でも安いし、やっぱりフランス産の方がいいのでは、と思ってＤＨＣのものに切り替えようとしているところです。同じ松でも産地で品質は違うものでしょうか？
そうですね、その松が育った環境(土壌や気候)によって質が変わるというのはあり得ることだと思います。もちろん、お値段のこともあるのでそこは選択になりますが、欧米のサプリメントは品質基準が厳しいということもありますので、国内メーカーのサプリメントは慎重に選ぶ必要があると思います。
ただ、いずれも試してみないことには始まらないので、自分で飲んでみたいと思ったものをとりあえず試してみたらいいのではないかと思います😊
なお、コラーゲンに関しては、たんぱく質(肉、魚、卵)やプロテインの摂取が土台ですので、藤川さんの言われている関連する栄養素の摂取も必要だと思います🍀
それと挙げ出したら他にもあるのですが、ストレスも大敵ですので、なるべくストレスのかからない生活をするのも重要なポイントになると思います🙋
ぬちまーすは良い塩ですね。私も最初使っていましたが今は値段が高いので、ベトナムの塩【カンホアの塩】天日海塩で 日本の技術で作られています。
ミネラルたっぷり入っています。現在Amazon購入で500g ￥578です。一度使われてはいかがでしょうか・・・
コメントありがとうございます。
「カンホアの塩」一度試してみたいと思います😊
初めまして。
毎回ためになる動画を上げて頂き
ありがとうございます。
動画を見て早速塩化マグネシウムを注文しました！
色々なバスクリンを試して、
高価なバスクリンを使った事もありますが、身体の温かさが実感出来た事が無かったので、塩化マグネシウムにポカポカを期待したいです。
あと最近、肩や膝が痛いので、
スプレータイプも作り試したいです。
ちなみに、フレークタイプを
注文しました~♪
ぜひ試してみてください😊
@@INOUE-ZEMI 🎉🎉🎉🎉😂🎉⅖🎉🎉🎉🎉²２２2歳の🎉
石鹸などで体を洗う前だと肌に皮脂が付いていて水をはじくのですが、それでもマグネシウムは吸収されるのでしょうか？
あくまで私見ですが、藤川さんの書かれている事例から考えると普段外で使用するときでも効果的ということなので、多少の皮脂が付いていてもマグネシウムは吸収されるのではないかと思います。ただ、体を洗ったあとのほうが吸収率は良いように思います。
マグネシウム水のお水とマグネシウムの比率は，どの位でしょうか？
例えば10対1とか20対1などを
教えて頂きたいのですが🙏
比率はとくになく、水が濁るくらい入れています。強いて比率で言えば水10に対してマグネシウム1～2くらいだと思います。ぜひ一度お試しください😊
@@INOUE-ZEMI
早々に，お返事ありがとうございました。
試してみます。
自分の場合は丁度半々です。塩化マグネシュームは即水に溶けるので半々でも問題無く溶けます。この濃度だと直接皮膚に付けるとヒリヒリしますのでその場合は薄めます。経皮で最も吸収の良い場所は男の場合は陰嚢です。飲用する場合はごはんを炊く場合やみそ汁に数滴たらします。塩化マグネシュームはうまみ成分でもあるので、吸い物やみそ汁に好適ですが、入れすぎるとまずくなります。@@wonders-u5krakie
パーキンソンが回復するようなサプリとか無いですか。🥲
ニチガ製の微粒子塩化マグネシウムで 湯煎ミルクプリン作りにはまっています。 そんな折り、ぎっくり腰になりまして、水で薄めて経皮吸収用に使ってみました。水で薄めて塗るので ややピリっとしますが、回復を期待中です。
ちょっとピリッとするんですよね。回復できるといいですね👍️☺️
肌めちゃくちゃキレイですけど、スキンケア何使ってます？🥺✨
コメントありがとうございます。肌がキレイと言ってもらって嬉しいです！スキンケアは特にしていません。とくに吹き出物とかはないですが、もともと肌が色白ということと、カメラの画質とライトの関係でキレイに見えるだけかもしれません😅最近スキンケアを考え始めています。
@@INOUE-ZEMI そうなんですね！😳色白羨ましい…😭✨
塩化マグネシウム水を飲んでもいいんですかね？疲れが取れたり頭痛にも効くと聞いたことがあります。
私は飲んだことないですが、「食品添加物」と書かれてあるのでいいとは思いますが、そのときは量に注意して飲むときに水に溶かしたほうがいいかなと思います。ただ、マグネシウムは経皮吸収のほうが吸収率がいいということなので、まずは入浴や肌に擦り込むことをオススメします。
塩化マグネシウムのフレークタイプは何処で購入出来ますか？
これはAmazonで購入できますよ👌😃
@@INOUE-ZEMI
ありました、有難うございます。
血圧が低いのですが塩化マグネシウムを使用するのはまずいでしょうか
血圧とマグネシウムの関係はよくわからないですね。むしろ血圧が低いのは鉄不足のほうを考えてしまいますが、普段どんな不調が出ているのか気になります🤔
塩化マグネシウムスプレー作る時の分量教えてください!
私はとくに分量を決めて入れていないのですが、水が少し白っぽくなるくらいと言えばいいでしょうか、感覚としては多めに入れています。
いくつかのサプリメントを紹介していただいてましたが、複数のマグネシウムを摂取して、一日の摂取量として過剰摂取にはならないでしょうか？
コメントありがとうございます💡私は経皮摂取と経口摂取でマグネシウムを毎日摂取していますが、摂取過剰には今のところならないです。個々人の吸収率の違いもあるかと思いますが、過剰は滅多に起こらないことと、過剰分は便や尿で排泄されると言われているので、問題ないかと思います。なので、マグネシウム不足による症状が出ている人には積極的に摂取してほしいと思います😊
ナウフーズクエン酸マグネシウムもドクターズベストのマグネシウムどちらも240粒Amazonでは動画で紹介していた価格より高いです。どちらのサイトで購入すればその価格で買えますか？
iHerbというサプリメント通販サイトです🍀概要欄にリンクがありますのでそこからご覧ください😊
@@INOUE-ZEMI 有難うございます🍀
いつもありがとうございます、
いろんなサプリを買うのはたいへんだなとおもいます、卵をたくさん食べれば、ビタミンなど必要量とれますか。
コメントありがとうございます。
卵のみからのビタミン・ミネラルの摂取だとやはり必要量は満たせないと思います。とくにビタミンに関してはメガ量必要ということもあり、これも個人差(確率的親和力の差)があるので、サプリが不要な人はいないと藤川さんが言われるような事態が現状のように思います。
とは言え、卵は大事な栄養素がたくさん入った食品なので、たくさん食べることに越したことはないと思います。たんぱく質の補給としては特に重要です。もし不調や疾患がないようでしたら、毎日卵5個を食べて様子をみてもいいかもしれません😊
ご返信ありがとうございました。
塩化マグネシウムをお風呂に入れてますが、子供の頃から冬に出る乾燥性アトピーが改善されています。
料理にヒマラヤ岩塩を利用していますが、先生の言われるマグネシウムの効果はあるのでしょうか…
私の場合、マグネシウムはとくにこむら返りの改善に効果を実感しています。ふくらはぎから足裏にかけてマグネシウム水をスプレーして擦り込みますが、すぐに効果を感じます。
マグネシウムは身体には4分の1しか吸収しないと言われますが、違いますか？正しくお知らせお願い申し上げます。エプロムソルトはお風呂に入れて使用しています。身体は大変温まりますね。塩化マグネシウムとどちらがベターでしょう？肌に刷り込む場合はどのくらい水で溶かしたら良いか、お知らせお願い申し上げます。
コメントありがとうございます！
マグネシウムについては、私の調べでは吸収率は約40％と言われています。例えば摂取300mgで吸収は130mgになります。なお、1日の摂取量は約300mg～350mgになります。多少数値にはばらつきがあると思いますので、だいたいの目安として参考にしていただければと思います。
入浴剤としてのエプソムソルトと塩化マグネシウムは、これはどちらがベターというのは分かりませんが、体感とお好みで選んでいただければいいかなと思います。
肌に刷り込む場合は、水に溶けるだけ溶かしてもらったらいいと思います😊
同じナウフーズで１ veg capsuleもあります。
そうなんですね！ナウフーズは色んな種類を出してますね。教えていただき、ありがとうございます😊
マグネシウム水の濃度はどのくらいがいいのでしょうか。
マグネシウム水は、私はマグネシウムを水入れて少し白く濁るくらいにしています。感覚的には「もう溶けないかな」と感じるくらいです。
いつも大変興味深いお話張り付いて聞かせて頂居ています。
塩化マグネシウムはどこで購入出来ますか？
知り合いに肩とか腰の痛い人がいます。
プレゼントしたいと思いますので。
宜しくお願いします。
コメントありがとうございます。
塩化マグネシウムはAmazonで購入できます。私が紹介している塩化マグネシウムは概要欄のリンクから購入できます。
肩や腰の痛みに苦しんでいる人は多いので積極的にマグネシウムをとってもらえたら嬉しいです😊
@@INOUE-ZEMI 33:17
Vegはベジタブルカプセルのベジです。
沖縄に住んでますが、ずっとぬちますです
買いたいのですが、こちらのドラッグストアでは売ってないです。ネットで買うしかないですか？
そうですね、ドラッグストアでの購入は難しいかもしれません。なので、ネットで買うことをオススメします😊
アメリカからですがNow安いんでクオリティはどうなのかな？て使用した事ないんですが、、Nowのデカイオフィス近所にあります。塩化マグネシウム実践してみます。ありがとございます。アメリカならPycnogel $45ですね。
私は友人が販売してるNatural plusのサプリ$189を愛用し出しました。高いので数ヶ月だけためします。😅
アメリカからコメントありがとうございます！Nowのオフィス近いんですね😊Nowのクオリティは実際どうなんですかね。価格が安価というところでオススメしているのですが、アメリカにおけるサプリメント自体の製造基準とか品質基準は厳しいようにも思うのですが、実際どうでしょうかね。医療用のサプリメントは製造プロセスや品質も保証されているのですが、やはり価格的なところでオススメしにくいんですね。どこのサプリをオススメするかは難しいところですね。
@@INOUE-ZEMI 確かにそうですよね。体に入る物なのでちょいサプリは慎重になりますね～ 情報参考になりました。ありがとうございます。
@@kiyomioneal3912 $189なかなか高いサプリですね😲何か効果を感じられましたら教えていただれば嬉しいです😊こちらこそ、ありがとうございました！🍀
マグネシウムの講義を受けて、エプソムソルト使っています。でも今まで使っていた炭酸系の入浴剤もたくさん残っています。同時に使用しても大丈夫でしょうか？
すみません、炭酸系は使ったことがないので分かりません💦
素晴らしいお話ですね✨
骨密度がやや低いのですが、マグネシウム摂って大丈夫でしょうか？
そうですね、マグネシウム不足の症状として骨粗しょう症も起こるので、マグネシウムは積極的に摂取してほしいと思います😊
@@INOUE-ZEMI
こむら返りなりそうになる事も気になっていたので、摂って見たいと思います。
@@INOUE-ZEMI
いつも有益な情報有難うございます。
こむら返りが気になっているのでマグネシウム積極的に摂って居ます。
またカリウムも良いと聞きましたが、サプリメントでも摂った方が良いですか？
また、花粉症改善にグルタミン酸摂っていますが、継続するか、新たにビタミンEをとり始めるか迷っています👐
@@yoko1565
カリウムは現代人は不足しがちという人もおられるので、心配であれば摂取してもいいかと思います。
なお、カリウムも含めたミネラルやグルタミン酸(アミノ酸)もお肉(とくに牛肉)には豊富に含まれていると言われていますので、食事に気をつけてもらうことも大事かと思います😊
ビタミンのサプリメントについては、ビタミンCとビタミンB群を摂ったうえでのビタミンEはオススメします🍀
@@INOUE-ZEMI
お返事有難うございます。
鉄、マグネシウムとビタミンBと、C(かなりカプセルが大きいてすが)
ガンバっ✊飲んでます💧牛肉は、毎日は採れないのので、グルタミン酸は継続しつつ、ビタミンEは様子見ます。プロテインをあわせると毎日のサプリメント結構な量ですね。👐
因みにバナナはカリウム豊富なんでしょうか？
浴槽って痛んだりしないのでしょうか？
塩化マグネシウムスプレーはどのくらいにうすめてますか？
マグネシウムは意外にかなりの量が水に溶けるので、わりと多めに入れてます。感覚なのでうまく言えませんが、薄く白く濁るくらいです😊
200ccのスプレーボトルに塩化マグフレーク大さじ山盛り一杯くらい入れてます。化粧水用の精製水に混ぜて全身に使ってます！発芽玄米にかぼちゃの種や雑穀も入れて炊いてます。炊くだけは楽w
スプレータイプの濃度はどれぐらいが良いですか？
スプレーを作るときは適量で、マグネシウムが水に溶ける量であれば良いと思います😊
飽和状態直前まで入れたら良いですね。ありがとうございます！
頚椎症からの痛みが辛くて湿布や鎮痛剤💊でだましだましの日々を送って来ました。ぜひ試してみます‼️
わっ！わわっ！ 爪が伸びてます… もうダメ・・・
初めましてコメントさせて頂きます。ぬちまーす命の塩、私もずっと使ってます。塩化マグネシウムも、入浴の時に入ってます．先生のお話を聞いて、間違ってなかったんだと確信しました😊塩化マグネシウムは硫酸マグネシウムに比べ少ない量で大丈夫だと思います😅先生手づかみ驚きました💦サプリメントは探してみたいと思います。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。ぬちまーすと塩化マグネシウムはもう欠かせませんね☺️塩化マグネシウムは手づかみで大雑把です笑
いつも有益な情報有難うございます。
腎機能がやや低下していて、あしのむくみやつりそうになるので、マグネシウムを積極的に取っていますが、腎臓に亜鉛も取っていった方がよいでしょうか？
腎臓も亜鉛が多い部位だと思いますが、腎臓と亜鉛の関係はそれ以上は勉強不足でよくわかりません。すみません。
むくみに関しては基本的にはたんぱく質不足が考えられます。ですので、たんぱく質の積極的摂取と、たんぱく質の代謝に必要な亜鉛とビタミンB群を摂取するのがいいと思います(ここでは亜鉛が必要になります)。
@@INOUE-ZEMI
お返事有難うございます。
たんぱく質取っているつもりでしたが、間だ足りてないでしょうか。ビタミンBとCと花粉症改善案にD、グルタミン酸、鉄、ホエイプロテインを毎日、骨密度低下しない要にマグネシウムと亜鉛も取り入れて見ます。毎日結構な量ですね(^-^;
@@yoko1565 そうなんですよね、最初は徐々に種類が増えていくと思うので量的に「結構な量」になりますが、あるところまでいくと種類も量も増えなくなりますので(ずっと増え続けるわけではないので)、あまり無理せずに進めていただければと思います。
夏場で結構小麦粉や糖質取ってしまいますが、最近は毎日お通じ良好です(^-^;
元々便秘ではなくどちらかといえば軟便気味たったのですが、自分でも驚く位に毎日見事なバナナ○です。すみません😣💦⤵️
貴重なお話、ありがとうございました。
私も藤川先生の本から、エプソムソルトを買って使っています。
早く使い切って、マグネシウムフレークを買いたいと思っていますが、
両膝の痛みが続いているので、エプソムソルトでスプレーを作ってみたいと思います。
ぬちまーすは硫酸イオンが多すぎて腸の病気になるという人がいますが、どう思われますか？
コメントありがとうございます。そういうことがあるんですね。私はその腸の病気になった人の事情を知らないので、よく分かりませんが、どういうことなのか知りたいですね。
@@INOUE-ZEMI ユーチューバーのルイとかいう人が言ってました。とても胡散臭い人で、なにかのバイアスかかりまくりなんだと思いますが、少し前にネットで話題になっていました。
@@user-ji7le1zl3t そうだったんですね。何も知らなかったです😅
何時も無理せずに がんばってほしいです。
どうもありがとうございます😊
ふじかわさんとは、とくみさんのことですか？
よろしければ教えてください。よろしくお願いします
そうですね。藤川徳美さんのことです。
マグネシウムを見に行ったら3580円になってる。120錠のほうも1883円。値上げがあったんですね？
そうですね。ぬちまーすもマグネシウムもピクノジェノールも軒並み値上げですね💦
早速、クエン酸マグネシウム１００粒のを買いました。
２００mgとラベルにありますが、１粒200mg接種量でしょうな？。
私の飲んでるマグネシウムは3錠で400mgになっているので、裏の成分表記によって変わってかると思いますので、そこは確認してもらえればと思います。
風呂窯は痛みませんか？
私のお風呂の場合は、痛みは今のところ確認できないですね🛁
病院で、マグネシウムありますか
病院によると思いますが、一度医師に聞いてみるといいかもしれません😊
わかりました。
以前、他の人の動画で、ぬちまーすは確かにミネラルが断然豊富に含まれる塩だけれど、身体によくないある成分も同時に含まれているって言ってました。成分表示には表示されていないので、会社へ直接問い合わせたところ、「入っています」と回答を得たので確実だということでした。その動画を見てから、一般的な粗塩に戻りました。
２年くらい前に見たので、なんていう成分だったか記憶になくてごめんなさい。
でも、塩はぬちまーす1つに絞らない方が良いのかな～って思います。
電話してぬちまーすの会社に聞きました。
硫黄の成分らしいです。
ただ自然の食物など野菜（玉ねぎやにんにく等）にも入っているので、摂取しても特に問題はないと言う回答をいただきました。
私もぬちまーす取っているので、不安になり聞いてみました。
塩化マグネシウムの粉で、おおかた賄えるやん💧
持ち運びは、水に溶かして作ったにがりを容器に入れれば良いし。クエン酸も粉で買った方が安い。体調に合わせて量を調節できる。お風呂には、マグネシウムの粒をネットに入れて投入すれば、風呂釜を痛める心配もないし、洗濯に使えは洗剤も柔軟剤も要らんし、洗濯機も汚れにくく、お風呂上がるときに、湯船のお湯でお風呂場を洗えば洗剤も要らん。粒はいくら使っても減らないし、時々クエン酸でメンテすれば良いだけで、どれも経済的。
最後のは初耳だったので調べてみますが、何にいいのかさっぱり分からんね💧美肌以外何に効くのか❓
lifeextensionのピクノジェノール、今見たら9,000円超えてたわ😂
血圧が高い人でも、飲んで大丈夫なのでしょうか?
コメントありがとうございます。マグネシウム不足の症状の一つに「高血圧になる」が挙げられています。マグネシウムは体温や血圧を維持する働きもあるため、積極的に摂取してほしいミネラルになります😊
@@INOUE-ZEMI ありがとうございました。助かりました。
マグネシウムは一般的な若さを保つには有効ですが、脳には入りにくくて認知症やパーキンソン病には有効に働かないと聞いています。
本当ですか？😊
あ、そうなんですね。初めて聞きました💡
トレオン酸マグネシウムなら、脳に届きますよ。
サプリばかりは、おすすめではない。食事から摂るようにしてください。みんな、信じてしまう。
食事からの摂取はとても大事ですね。基本だと思います。ただ、食事からだけでは栄養素の摂取には限界があると感じていますのでサプリメントも必要だと思っています☺️
ぬちまーすは世界一の塩ではないです。
@@kst6888
私の扱う塩は70以上のミネラルを含んでますよ
単に、ぬちまーすの会社がギネスに申請しただけであって
他にも有名じゃないけどミネラル豊富な塩は沢山ありますよ
ギネスとかは言ったモン勝ちね
だから今は
そのギネスの項目は無かったんじゃない？
@@kst6888
ギネス申請に100万はかかるので
他社がその100万掛けてもギネス挑戦していないだけですよ
モンドセレクションみたいにお金をかけて認めてもらう方法もありますが
あれの殆どはマーケティングです
なのでぬちまーすのギネスも単なるマーケティングです
@@chonmi3995 それはなんという塩ですか？高いのかな。市販されてる塩ですか？
@@kst6888 市販されています 中国 天日塩で検索されてください、色んな会社から出されています、今回の処理水の問題で中国内で塩の買い占めがあり、塩が足りない状況になると思います、同じような条件の塩をネット上で見つけたら買っておくほうがいいですよ
初めまして
マグネシウム水をいれる容器は、プラスチックでも大丈夫でしょうか?
ガラス瓶タイプのスプレー容器でなくても影響ないのか気になってお聞きしました。
息子が高校生ですが寮にいて離れているので
作って送るためスプレーにいれて送りたいと思います。
コメントありがとうございます。私は100均で売っているプラスチックの容器に入れて作っています。今のところ問題なく使えていますので大丈夫かと思います。
@@INOUE-ZEMI 様
ご返信ありがとうございます!私もざがしてみますね❣
風呂がまが傷みませんか
私の場合、傷むことはないです😊
少しゆっくりお話しくださると、聞き取れると思いますが。 聞き取れない言葉があって内容が理解できません。
聞き取りにくかったんですね。私の滑舌の問題だと思います。すみませんでした。
もし可能であれば少し聞きづらいかと思いますが、速度を遅くする設定にしてもらって聞いていただければと思います。無理なようでしたら本を手にとってご覧になってもらえたらと思います。申し訳ございませんでした💦