怎样做好水下蝶泳腿？这真是一个游泳水平上升的大门槛啊｜泳池老油条10｜梦觉教游泳

建议对游泳水平有追求的同学们
提升并保持对自己的要求
这样比较容易进步

[@ciopinky]

受用無窮，很專業解說，也有笑點🤣🤣🤣

[@yingtseng6312]

收編收編可愛貓貓😍講解的好詳細有前後對比🤙🏽👍🏼

[@user-gh6df9nh2y]

你真的太強了 說出簡單中藏著很多細節 不會的聽得懂 會的聽細節 哈哈 細節點我愛

[@mengjue333]

谢谢~

[@gracestone5002]

原來是這樣啊！茅塞頓開
謝謝最厲害的 我們都最愛的 夢覺教練。
小貓咪哈囉！

[@evie9362]

梦教练可不可以教大家波浪式蛙泳从起步到熟练？平蛙游了一辈子实在是想提高啊，看着竞技的波蛙很是炫酷啊！

[@user-vw7fz3eq1b]

很好，简单易懂

[@yapmingpang1032]

表達能力Max!讚👍

[@cx5868]

謝謝教練～

[@MZ-sv4ob]

谢谢指导

[@Siao_Hu_Ya]

說的真好

[@huimingshang1177]

这一期非常及时。想问一下怎么练腰肌的办法，前不久到医院检查，发现右腰肌几乎没有，左面很强壮。美国医生不可能了解本人下乡挑担的经历。但半边腰肌让我游泳很困惑，自由泳右手换气几乎不能抬手，蝶泳右手单边游不能持续。我如何练右面腰肌呢？

[@peggyluvuu]

貓咪好可愛～

[@SolomonPlunket]

夢大哥扭屁股原來真有一手！😁

[@utap2001]

可愛 小貓也在上課喔

[@sugarxian9113]

这手原来要放后面啊，受教了 谢谢

[@huimingshang1177]

另外，我水下蝶泳腿练习好像很正常和快，但加上手后，感到划水时，第二次打腿好像快于划水，导致腰板不动，膝盖弯曲，很难看。我该如何纠正，很渴望指点

[@jojojiayuhu]

well put 👍

[@vlycarp1]

台北這裡不能游泳了 只能看你影片過乾癮

[@mengjue333]

哈哈哈那我是不是要拍一些云游泳的视频

[@Neobum]

我在游蝶泳的时候 屁股没有出水面 我觉得屁股出水面好像比较好看 请问问题和关键在哪儿?

[@andyzsu]

第一个25m 🆗 但第2 个25m 有点吃力。请建议。 谢谢

[@OpenBoxLo]

花貓好玩

[@mimitu7374]

練蝶腳時，屁股出水面會一邊高一邊低，所以水面下的腳也就是歪的，是左右腳施力不平均嗎？

[@mengjue333]

有可能，也有可能是身体有些倾斜

[@weiweijiang24]

跟肚皮舞一样一样滴

[@eugenetaneechin9861]

每次跳水泳镜都无法戴好，一跳下去泳镜就分开了，怎么办？

[@venushk239]

👍👍👍👍

[@SolomonPlunket]

原來夢大哥也是愛貓之人！👏👏

[@mengjue333]

这么可爱！谁人能拒绝

[@user-xq5oq2dx2b]

加后脑勺 感谢分享

[@user-sb2lr1gz6j]

好想游泳啊啊啊啊啊啊啊啊

[@catfat3467]

🤩🤩🤩

[@tonycollins6148]

小哥哥你好污啊哈哈哈哈，原来蝶泳这么做。哈哈哈哈哈我知道了哈哈哈小污哥哥谢谢你

[@WenxinLu]

昨天我正巧练习了几次摆腰，今天早晨感到腰痛得起不来床。如果你像我一样，快六十了而且常年坐着，腰肌已经老化了，千万不要练太猛了。

[@mengjue333]

对的对的，别太猛，量力而行

[@nancytripp2024]

Effective “cat stretch” exercise ：易师有个🐱model 助教

[@mengjue333]

哈哈哈

[@yeqiu1292]

可是有很多人都在强调压胸，说蝶泳的动力来自于压胸驱动，这个说法跟上半身稳定正好相反啊？？

[@NeversayChen]

水下的阻力跟水面的阻力不一樣。水下沒有波浪阻力，所以只剩下截面積阻力，這時候上半身穩定可以減少截面積。

[@weiweijiang24]

就像跳肚皮舞的时候 老师会告诉你 不论身体怎么动 头都不能动 从胸开始脊柱波浪形的压下去 只要头不动那上身就稳定了

[@mike863]

夢覺教練的字打在右下角，我以為教練是那隻貓...

[@user-nb4qt5qf8i]

和干事动作差不多

[@leochinchingchen856]

能上来几下几次后感觉都要虚脱了...好累。怎么看老师好像很轻松

[@mengjue333]

因为我经过艰苦绝伦的训练

[@leochinchingchen856]

@@mengjue333 羡慕😅😅😅普通要练多久才能有老师一半高度就好？

[@neohchunwei7033]

马来西亚这里没得游了，又封了，这水下蝶腿我掌握不到，理想位在1到2下，2下以上感觉比游还慢，等泳池开了我就去练练

[@mengjue333]

加油哦

[@neohchunwei7033]

@@mengjue333 教练，没得加油了，游泳馆被列入高危活动，封了🤣🤣

[@99988Q]

台灣現在不能游泳池游惹

[@shianghehung]

哭哭

[@JW-uq9yt]

小猫咪那么可爱，还不快收编？

[@mengjue333]

哈哈收了收了

[@JW-uq9yt]

@@mengjue333 下次和小猫咪一起来个视频哈😁❤️

[@CatWhiteCody]

1:30

[@CatWhiteCody]

3:29

[@CatWhiteCody]

4:29

[@CatWhiteCody]

5:50

[@jackwang-ct4ju]

就是要干水，干

[@bbqextra]

弄一集貓的視頻吧

[@mengjue333]

哈哈哈之前弄过一期带小猫咪去看病

[@q7728700]

教練是不是變瘦了咧,要多吃一點

[@user-pc8tf7yp2q]

3Q

[@JW-uq9yt]

这个太及时了

[@user-shadowdodo]

2：11 不敢在泳池练啊， 这动作太猥琐~ :P~

[@94memorybth]