كيف تصنع دكه البنش بجهاز للرجل في المنزل بأبسط الأدواتhow to make bench with leg extension machine

home made bench press at home
DIY home made bench press with leg extension machine
and this bench is adjustable
كيف تصنع جهاز البنش بمستويات مع جهاز للرجل الأماميه والخلفيه
الادوات المستخدمه
١_قسم الحديد:
١_ علبه حديد ٤×٦ بطول ٢٣٠سم
٢_علبه حديد ٤×٨ بطول ٢٥٠سم
٣_ علبه حديد ٥×٥ بطول ٥٠سم وتكون محمله اي ثقيله
٤_ علبه حديد ٤×٤ بطول ١٣٠سم
وعلبه حديد ٣×٣ بطول ٦٠سم تقسم الي جزئين بالتساوي ٣٠سم
٥_ماسوره حديد بوصه بطول ١٦٥سم
٦_ ماسوره حديد بوصه الا ربع وطولها ١٥٠سم
٧_ عدد ٧مسامير صلب ١٩ خمسه بطول ٧سم و اتنين بطول ٤سم
وعدد ٦مسامير يتم وضعهم داخل الماسوره تلت تربع بوصه
٨_ عدد ٢مسمار صلب ٢١ بطول ١٠سم
٩_ عدد ١٠مسامير صلب ١٠ بطول ٧سم
٢_قسم التلوين:
١_ نص كيلو برايمر
٢_نص كيلو لون اسود
٣_ نص كيلو لون فضي
٤_لتر بنزين
٣_قسم الخشب والتنجيد:
١_ لوح خشبي بطول ١٥٠سم وعرضه ٢١سم وسمكه ٢سم ....يقسم لجزئين جزء ١١٠ وجزء٤٠ سم
٢_ فوم المساجد رولات بطول ٣متر وسمك ٣سم
٣_ فرش جلد متر ونصف
٤_دباسه تنجيد
٥_كولا للزق ( انا افضل الخياطه علي اللزق)
شكرا جزيلا لكم احبائي اتمني لكم جزيل الشكر والتقدير ومتاسف جدا علي طول الفيديو⁦❤️⁩⁦❤️⁩😍😍
ياريت لو فيه اي حاجه تقولولي في التعليقات

[@walterp2333]

Excelente trabajo!

[@TonyRush21]

Wow! Wow! I am totally impressed. 👊

[@Abu.Hamoudi]

عاش يا دكتور .. مجهود ضخم

[@ahmedelmoazen]

ربنا يبارك في حضرتك يا ابو حمودي
⁦❤️⁩⁦❤️⁩😍😍

[@wandersonluz1306]

MUITO BOM, amigo 👏👏👏👏abraços do Brasil 🇧🇷

[@عليالشهري-ث5ت]

ما شاء الله تبارك الله
كلمة ممتاز ومبدع قليل فيك

[@saleh834]

ابداع ماشاء الله
شغل مفصل تمام بمكونات والطريقة والمقاسات 👍🏼

[@kemalglen3876]

BRAVO AHMET SPOR CU KARDEŞLERİNE FAYDALARINDAN DOLAYI SONSUZ TEŞEKKÜR EDER ŞÜKRANLARIMI SUNARIM ALLAHIN RAHMETİ VE MERHAMETİ ÜZERİNE OLSUN

[@Firas_Bayaa]

عمل ممتاز
بالنسبة للتصوير في ملاحظة
الحركة الكثيرة للكاميرا غير مريحة لي كمشاهد
ارجو التصوير بالحركة البطيئة

[@abu_alrodabu_alrod9477]

سلمت يداك ياطيب
احييك من مدينة ادلب
سوريا

[@WalidJourney1]

هاذا فيديو يستاهل كتر من ليك💖💖💖

[@555ooo]

لو تتكلم يادكتور الله يعطيك العافيه... علشان نفهم بعض الحركات مدري كيف صارت جهد تشكر عليه

[@angel-uq6my]

Felicitaciones. Muy inspirador. Saludos desde Colombia. Congratulations. greetings from Colombia

[@Mmm83888]

ماشاء الله والله كلمة ابداع قليله

[@waelzairi4108]

أنت فنان❤❤❤❤❤

[@tetoteto1946]

احسن التمرين فى البيت عشان الكورونا

[@marciosantos9898]

Ficou muito bom!
Parabéns pelo trabalho!👏👏👏
¡Es realmente bueno!
¡Enhorabuena por tu trabajo!👏
It's really good!
Congratulations on your work! 👏
(From Brazil.)

[@julioflores9950]

Buenisimo , genial !!! Será mi proyecto de esta semana , al fin algo completo 🤩🤩👏👏

[@lanubedegioblue8389]

la verdad, sí, muy completo excelente

[@abdelkbirelgadaa5557]

احسنت يا بطل تحية لك من المغرب

[@lutsoffx6253]

تا انا من لمغرب وهاد راجل الله يعاونو

[@ahmedhelmy3743]

مبدع و الله ، ما شاء الله عليك
نزل الفيديو الاول ع الفيسبوك و اعمل له تمويل و حط لينك الفيديو ده

[@ahmedelmoazen]

,ان شاء الله هعمل كدا

[@ahmedabdelsttar7497]

تسلم ايدك ، ده مجهود كبير والله انا عارف عشان بعمل الكلام ده زيك وعارف هوا متعب قد ايه والحداد واستفساراته
عااااش وتسلم ايدك

[@IRAQ.-_]

ابداع والله عاشت ايدك كابتن ❤صارلي فتره طويله تارك التمرين انت سويتلي واهس استمر كابتن لايك ومتابعه وجرس تستاهل

[@zogym8447]

sin duda fabricar tus propias maquinas no tiene precio, excelente

[@reydkahmees8356]

السلام عليم اخوكم من العراق من طرف قناة ابو حمودي المصري .

[@عادلالناجي-ش8ب]

مبدع 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼.
كم التكلفة الإجمالية لو سمحت ؟

[@كاضمكاضم-ح2ظ]

شكرأ

[@rthomas1031]

Beautiful!

[@claudiocab4096]

Hermoso. Excelente video y.muy util. Te felicito. Saludos desde buenos aires argentina

[@qwertasdfs8153]

شغل ممتاز جدا
ربنا يباركلك
بس ياريت نعرف التكلفة التقريبية للشغل

[@MSHTube-we9sk]

ما شاء الله الله ينور عليك إبداع حقيقي 👏 بس لو في تعليق صوتي منك الدنيا هتبقي أسهل بكتير

[@spelyt4284]

Love from India bro ♥️♥️♥️♥️♥️

[@enriquegudino6990]

beatiful work men.

[@moatazdaob99]

ربي يبارك 🤍❤️ مبدع والله مبدع

[@guillermocardozo3634]

Excelente trabajo. Saludos desde Buenos Aires Argentina!!!!

[@uniquearin]

very helpful video, thanks❤

[@pasautant612]

من فظلك تحديد طول قطع القاعدة

[@danieldavidmunozzuniga21]

Excelente, felicitaciones,muchas gracias por compartir,saludos desde la Novena Región de Chile

[@samirmessaoudi7172]

عبقري مشاء الله اعملني كيفية صنع des jambes machine من فضلك اخوك منالجزائر

[@ابراهيملعراجي]

ماشاءالله بتوفيق

[@xavierjumbo2159]

gracias super bien explicado casi me quedo casi igual

[@salaheddineelmoumni]

كلية هندسة ❤

[@cook90]

بطل 🏆

[@basitmansour4449]

مبدع مبدع اتمني ان اتواصل مع الصانع انا من ليبيا

[@محمدالسنباطي]

بحد انت عبقري تحياتي

[@miguelangelcano8546]

Wow look like a pro
Well done good job mate.

[@ismaelgayoso6701]

Que Dios te bendiga, has realizado un trabajo excepcional y perfecto, tus manos tienen un gran don, gracias por compartir tu gran talento, te mando un fuerte abrazo desde México

[@محمدالماجد-ع4ض]

ما شاء الله
تسلم ايدك ياكابتن مجهود جبار

[@sparkmotivemind9533]

Love from india

[@smalsmal4432]

❤❤❤❤❤تحياتي لك اخي العزيز

[@arielavalos8943]

هل يعرف أحد الزوايا التي يستخدمها لثني الفوهة الرئيسية؟
hal yaerif 'ahad alzawaya alati yastakhdimuha lithanyi alfuahat alrayiysiati?

[@daniel213141]

You are very talented. Excellent video.

[@gufranhusain8284]

good job bro maza agaya video Dekh Kar Puri end tak Dekhi ek rot Ka stant aur laga dete

[@jesusmorales2904]

Excelente amigo tienes mucha creatividad saludos desde Mexico que Dios te mande muchas bendiciones

[@blackwolf4417]

تسلم ایدیک استاذ

[@mohamedmatouk7006]

بارك الله فيكم

[@aliking-vy6qc]

عاشت ايدك يامبدع ربي يبارك بيك

[@حمزةمفتاحعبداللهالبرعصي]

شرح روعة جزاك الله كل خير

[@BernardoEstrera-nx4hs]

you are great god bless

[@jimmacgregor9081]

Hi, that's a great bench design. Could you tell me the height of the bench without the padded wood parts fitted.

[@مصطفيحمد-ب4ف]

عاش إستمر بنتعلم منك وربنا

[@baiqinayati8740]

Good job my bro. Sallam from indonesia...

[@محمدأبوالفتوح-ض8ص]

عاش 💪🏻

[@محمدجاسم-ر5و6ش]

ياجماعة كيف نعرف القياسات حدا يفيدنا

[@mohammedlotfy7191]

عاش اويييييييي مبدع طول عمرك

[@nabilkhalid6808]

عاش اقسم بالله يا ياكبتن

[@ابواسلام-ر1ق]

انت تحفه نادره جزاك الله خيرا

[@sahilpradhan7161]

Bro I m your biggest fan

[@neerajpanchal1723]

Thanks for this video bro! Great job🙏💪👍

[@sunilsonal4523]

Bahut khub👌

[@xxipoccle]

Muy bueno. Gracias desde México.

[@cristianoronaldo-kk8to]

جميل جدا جدا يا فنان معلم 🖒❤✋😍💡

[@muhammadrizal701]

😍👍🏻👏🏻💯 good idea u the best amazing gym

[@HassanKhan-qp4kt]

Or bench kitne rupees me kamplite hoi

[@johnnyranucci229]

complimenti sei veramente bravo

[@احمدميدو-خ5م]

ممكن المقاسات يا كابتني لو تكرمت

[@husseinktn8201]

مبدع تشكر يابطل 👍

[@احمدفتحي-ش2ج9ز]

الله ينور عليك

[@دينالنصيحة-ص6س]

بارك الله و ماشا الله

[@titusmkandawire5661]

This is just so amazing, I'll you it for the next project of mine and I'm definitely subscribed bro!
Peace 💪❤️

[@vipulsharma8249]

V vlv0

[@vipulsharma8249]

V Volvo'

[@valeriodelbianco8143]

What are the measurements for cutting the 200cm(4×6)?

[@silva_461]

Greetings from Portugal. You re such an inspiration. Thank you

[@ahmedelmoazen]

Thanks bro ❤️ nice to meet you 😍😍

[@عبدالرحمنمحمد-ز6ك3ف]

الفوم اللي حضرتك بتستخدمه في الفيديو سمك اقل من ٣ سم؟

[@elaadouliabdelilah8666]

Très bon travail

[@Electronics_Dreams]

Excelente trabajo amigo ! Saludos desde Argentina

[@websonic7810]

por fin un video que muestra el proceso completo.
Saludos.

[@vikashkushwaha4888]

Nice video bhai

[@betzabethfernandez2094]

Exelente video 👌👌👌

[@acheakhlaqofficial]

Assalamualaikum brother, how much did it overall cost you to manufacture this?

[@eng.mohammedtalaat6723]

عاااااااش جدااا
ماشاءالله اللهم بارك

[@mahadevstatus7264]

🤩 very good very osm

[@MrMooooka]

ما شاء الله ، عاش جدا
ممكن اعرف القطع اللي حوالين الرولات الحمرا عملتها ازاي ؟ ولا جاهزين ؟
و انت عملت حساب المسامير اللي هاتتربط بيهم الرولات الحمرا و انت بتجهز المواسير ؟

[@محمدعليجمعه-ق2ي]

ممكن درجة الزاوية السفلية

[@amrendrakumar3628]

After making this, if anything else is left, then tell me in the next video, after seeing which we can also make it, and also tell how much it cost.
इसको बनाने जा बाद यदि कुछ और छूट गया हो तो नेक्स्ट वीडियो में बता दीजिए, जिसे देख कर हमलोग भी बना सके, और इसका कितना लागत लगा ये भी बता दीजिये।

[@yn8101]

ما شاء الله مبدع أخي 🌹

[@khaledyassin6602]

عاش والله

[@jogibhoir3523]

Such an amazing nd brilliant guy u r.....
Loving to watch all ur videos bro....all inspiring videos
Well done keep it up....
Lots of love.... from India 💕❤️❤️❤️❣️❣️💕💞

[@sant999osh]

Innovative ...❤️from india

[@arshadayub2020]

good work

[@Akın.Abdullah1998]

جيدا يا صديقي

[@laxmanghimire8075]

Wow it's very wonderful results ♥️♥️♥️🇳🇵

[@roshanakhare7308]

How much did you pay