[ENG SUB Fixed] 3 Steps to Lose Weight w/o Starving (-22KG dieter shares her secrets!)

안녕하세요:) 중간에 오타가 좀많은데 동영상을 이미업로드를 한상태라ㅠㅠ죄송합니다ㅠㅠ
오늘은 저만의 다이어트 방법을 알려드리려고 합니다!
보시고 어떻게 저렇게 빼 말도 안돼! 라고 생각하실수도 있지만 저는 꾸준한
노력과 장기간 동안 실천하고 계속 하고있기에 유지를 하고있습니다.
그래서 지금은 먹고 싶은거 가끔먹고 끊었던 음식들도 한번씩
생각나면 먹기도 하능데용!
단, 콜라랑 사이다 햄버거는 아직까지..일년에 한번 먹을까말까....
햄버거가 정말 먹고 싶을때면 반개? 정도 먹습니다. 단 햄버거먹을땐 감자튀김은 먹지 않아요!
다이어트는 사람마다 다르겠지만 고난과 역경의 연속인데요,
저도 수많은 다이어트를 시도해보고 유행하는 다이어트도 많이 해보고 지방분해주사도 맞아보고 카복시?라는 것도 한번 해봤지만 아프기만 아프고 효과를 못봤어요.
그러다 찾은 저만의 방법들입니다.
다이어트를 하다보니 몸에 붓기를 빼는 것도 중요하다 는 것도 알았고. 혈액순환이 잘되야한다는 것도 알앗어요.
당연히 식단 과 운동. 그리고 잠 자는 것도 중요하구요.
여러분들도 자신의 몸 에 대해 알아보고 다이어트 계획 을 한번 짜보시는 건어떠세요?
한가지 Tip 을 더들이자면,
처음 다이어트 가 힘들때 몸매 좋은 외국 언니야 들 사진 들 을 많이 보고 배경화면 으로 해놓고 자극을 받았어요. 그리고 저는 체중계는 최대한 멀리하고 자주 재는것 보다 일주일에 한번 정도 재고 말았습니다.
*이건 개인적인 저만의 방법이니 오해 없으시길 바랍니다!
아리의 추천 영상: • (ENG)일주일사이-3kg?!/그래서 오...
오늘 영상이 여러분들에게 조금이나마 도움이 되길바라면서!
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오늘도 좋은 하루 보내세요!
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